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淺談體育課的練習密度
體育課的練習密度是衡量教學質(zhì)量的一個重要方面,是檢驗一堂課增強學生體質(zhì)和運動技能效果的指標之一。然而,練習密度并不是孤立存在的一個指標,它與體育課的諸多因素有著內(nèi)在的聯(lián)系。合理地安排體育課的練習密度,是當前提高體育教學質(zhì)量必須注意的問題。一、建立健全組織。為了保證課堂教學的順利進行,就必須有嚴密的組織領(lǐng)導和骨干力量。學生需要分成若干的練習小組,要明確各小組長的職責,同時要注意培養(yǎng)技術(shù)骨干。有了這樣的組織就可克服教師本身忙得團團轉(zhuǎn)的現(xiàn)象,使教師把主要精力放在指揮全局、完成課的主要任務(wù)上。這樣從組織上為提高練習密度提供了保證。
二、要有嚴格的紀律。要提高體育課的練習密度,一定要有嚴格的紀律。練習順序、輪換項目、保護幫助的次序、分散練習和集中講解的隊形、位置,都要有板有眼,明確規(guī)定,動作迅速,紀律嚴明。
三、教學任務(wù)要明確。教師上課,任務(wù)提的必須明確、具體、可行,而且要落實到每個人身上。課的任務(wù)要在不同階段逐步地明確提出。
四、把準備活動的動作編成套,連續(xù)不斷地做。這樣就可以節(jié)約許多講解示范的時間,既可通過多次重復,養(yǎng)成學生的正確姿勢,發(fā)展學生的體質(zhì),又可加大練習的密度,提高增強體質(zhì)的效果。此外,可以根據(jù)基本教材的需要,編成若干套路,輪換選做。
總之,練習密度并不是越大越好,而是要適宜。所謂適宜,就是要有利于全面完成體育課的教學。練習密度過小,學生在課上看的時間多,說的時間多,練的時間少,就不能更好地增強學生的體質(zhì)和學習運動技能;練習密度過大,練習占用的時間過多,又會影響教學、教育任務(wù)的完成。再者,青少年正處在生長發(fā)育時期,練習密度過大,缺乏必要的休息和恢復,就會造成學生身心過于緊張,對健康不利。