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厭學(xué)情緒的心理調(diào)整
學(xué)生的不良情緒反應(yīng)表現(xiàn)為多種多樣，但對于老師來說，最頭疼的莫過于學(xué)生的厭學(xué)情緒。厭學(xué)情緒是學(xué)生對學(xué)習(xí)以及與學(xué)習(xí)有關(guān)的事表現(xiàn)出厭倦甚至厭惡的心理現(xiàn)象。以下是小編精心整理的厭學(xué)情緒的心理調(diào)整，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
咨詢對象：A，16歲，男生，高中一年級學(xué)生。
主 訴：沒有學(xué)習(xí)愿望，對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活喪失興趣和努力方向，有得過且過的想法。
問題概要：升入高中后感到學(xué)習(xí)困難，作業(yè)太多。第一學(xué)期期中考有三分之一的科目不及格，需補(bǔ)考；高一下學(xué)期，學(xué)習(xí)興趣急劇消退，迷上武俠小說和足球，上課感到疲倦和困乏，有時連教科書也不打開，班主任多次提醒。該生也感到這樣下去不行，但心有余而力不足，只求混過高中拿到畢業(yè)文憑。
家庭狀況：父親是某公司職員，收入一般，母親下崗，姐姐中專畢業(yè)后進(jìn)入一家合資公司工作，母親與姐姐比較關(guān)心他，父親則比較嚴(yán)厲，他對父親有畏懼情緒。
生 活 史：幼年時比較靦腆怕生，常一人呆在家中，缺乏人際交往的經(jīng)驗和技能；小學(xué)成績中等，初中成績一般，經(jīng)過家庭教師的補(bǔ)習(xí)考入高中之后，學(xué)習(xí)有不適應(yīng)的現(xiàn)象；朋友很少，常獨來獨往，平時也很少參加課外活動，教師認(rèn)為他是比較容易管理的學(xué)生。
性 格：內(nèi)向敏感性，感情深藏不露，情感體驗深刻；缺乏毅力，獨立性較差，不合群，容易滿足，缺乏目標(biāo)和追求。
案例分析：兒童、青少年在學(xué)習(xí)過程中不可避免地會產(chǎn)生種種心理壓力及消極的情緒體驗，如疲倦、恐懼、焦慮、嫉妒、憂郁和無力感等，它們對學(xué)生的學(xué)習(xí)以及人格發(fā)展會產(chǎn)生重要影響。高中生的心理壓力主要來自其自身的學(xué)習(xí)狀況及家庭、學(xué)校和社會各方的壓力。高中生的學(xué)習(xí)和生活是最緊張，最繁忙的，學(xué)習(xí)科目的增多、作業(yè)考試負(fù)擔(dān)的加重、學(xué)習(xí)方式的變化，使一些基礎(chǔ)不牢，學(xué)習(xí)松散，學(xué)習(xí)方式不當(dāng)，自學(xué)能力較差的學(xué)生對新的學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)不良，成績逐漸下降，引發(fā)某些心理問題。
該生因在過去的學(xué)習(xí)中有連續(xù)失敗的經(jīng)歷，挫折感較強(qiáng)，所以對學(xué)習(xí)有畏難情緒；升入高中后這種失敗的經(jīng)歷得以延續(xù)，在情緒上逐漸對學(xué)習(xí)由畏懼變成厭惡，由于他長期在消極狀態(tài)下學(xué)習(xí)，經(jīng)驗匱乏，訓(xùn)練不足，沒有成就感，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)毅力、耐心和成就動機(jī)的缺乏，逐漸產(chǎn)生一種不適應(yīng)的無力感，或稱為習(xí)得的學(xué)習(xí)無助感，即學(xué)生處于抑郁狀態(tài)，由于學(xué)習(xí)成績下降，感到學(xué)習(xí)無動力，認(rèn)為自己的努力不會得到回報，進(jìn)而動機(jī)低下，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。同時，封閉的個性也使他回避同學(xué)間的交往，缺少向老師和同學(xué)請教和傾訴的機(jī)會，內(nèi)心的積郁無法得到釋放，在心理上也無法從外界獲得支持和幫助，負(fù)性情緒充塞心中。
輔導(dǎo)過程：心理咨詢，每周一次，每次時間控制在一小時。
初 期：雙方建立互相信賴的關(guān)系，并根據(jù)該生的個性特點，提問以開放式問題為主，使該生盡可能地表達(dá)內(nèi)心的想法。心理輔導(dǎo)老師認(rèn)真傾聽并做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，體現(xiàn)出理解和尊重，以盡可能消除由彼此間的陌生感及該生情感方面的阻抗，達(dá)到心理上的共情；然后，在此基礎(chǔ)上，通過交談，幫助該生明晰自己的性格傾向，及其與當(dāng)前學(xué)習(xí)狀況之間的聯(lián)系；同時，調(diào)動其情感因素，引導(dǎo)他進(jìn)行積極的自我評價，從而悅納自我；對學(xué)業(yè)的失敗進(jìn)行正確的歸因，激發(fā)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。
中 期：雙方共同討論、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。指導(dǎo)該生根據(jù)當(dāng)前的自身狀況調(diào)整期望值，設(shè)定分目標(biāo)（最低目標(biāo)和最高目標(biāo)），在最低目標(biāo)中設(shè)定幾個小步驟，如數(shù)學(xué)及格，語文及格等；對成績的提高給予及時表揚(yáng)，使其成就感維持下去，不斷強(qiáng)化建立起來的信心。
后 期：根據(jù)該生的認(rèn)知特點，找出適合該生的學(xué)習(xí)方法（輔導(dǎo)該生不斷強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，指導(dǎo)記憶方法，筆記方法和課堂、課外提問的技巧），逐步培養(yǎng)起對學(xué)習(xí)的自我管理和調(diào)節(jié)能力；同時配合人際交往方面的輔導(dǎo)，鼓勵他消除一切不必要的顧慮，走出內(nèi)向孤獨的陰影，積極與人交往，塑造開放合群的個性，進(jìn)而從健康的人際交往中體驗到樂趣，為自己營造良好的情緒氛圍，以穩(wěn)定的、積極的心境促進(jìn)學(xué)習(xí)興趣的恢復(fù)。
咨詢成效：高中二年級第一學(xué)期的期中考試所有學(xué)科成績及格，該生初步恢復(fù)學(xué)習(xí)信心，能夠自覺制定學(xué)習(xí)計劃和努力方向。在人際關(guān)系方面，該生開始嘗試主動與班級同學(xué)接觸，積極參加各項活動，性格也日漸開朗，在校園文化藝術(shù)節(jié)上有較好的表現(xiàn)。
評價與反省：中學(xué)生厭學(xué)是學(xué)生個體的問題，同時也是一個復(fù)雜的社會問題。要幫助學(xué)生消除厭學(xué)心理，需要社會、家庭、學(xué)校及學(xué)生之間的相互協(xié)調(diào)配合，共同營造一個重學(xué)、樂學(xué)的環(huán)境，并不斷從正面對學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為給予強(qiáng)化。不過由于每個學(xué)生厭學(xué)的起因、程度和表現(xiàn)各不相同，心理輔導(dǎo)工作仍應(yīng)立足于個別幫助，使每一個厭學(xué)者能夠克服心理障礙，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，主動愉快地對待學(xué)習(xí)。
拓展：孩子有厭學(xué)情緒怎么處理
1、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
關(guān)于如何應(yīng)對孩子厭學(xué)心理咨詢師表示，老師和家長可以培養(yǎng)孩子與學(xué)習(xí)相關(guān)的特長興趣。這是因為特長和學(xué)習(xí)可以相互影響，由于有特長、有興趣，這樣的孩子容易受到老師和家長的表揚(yáng)和鼓勵，這樣他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學(xué)習(xí)方面來，從而相得益彰。反之，很多厭學(xué)的學(xué)生，他們既無特長，成績也差，有的只是一些不良習(xí)慣，比如沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，校園暴力等等。
2、幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力
出現(xiàn)厭學(xué)心理的一大部分學(xué)生是因為學(xué)習(xí)跟不上，成績總是落后，經(jīng)常受到老師批評、家長責(zé)怪，于是出于自卑、自暴自棄的想法而產(chǎn)生厭學(xué)心理。針對這類孩子厭學(xué)心理咨詢師認(rèn)為，家長和老師有必要重點扶持這類同學(xué)的學(xué)習(xí)成績。
特別是家長朋友們，應(yīng)及時想辦法，輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)。工作忙和有條件的可請家教，只有學(xué)生學(xué)習(xí)提高了，才會使他們變得自信起來，那么學(xué)習(xí)的興趣自然而然就會產(chǎn)生。
3、鼓勵學(xué)生正確處理人際關(guān)系
一個班級的同學(xué)來自不同文化、經(jīng)濟(jì)、涵養(yǎng)的家庭，他們的為人處事風(fēng)格也有很大差異。有些孩子可能性格比較孤僻，不善交往，人際關(guān)系自然就差。對于這類性格有缺陷的學(xué)生，如果老師和同學(xué)再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，厭學(xué)甚至厭世的情緒就會產(chǎn)生。關(guān)于這類學(xué)生出現(xiàn)的厭學(xué)心理咨詢師建議老師和同學(xué)要伸出友愛之手，多關(guān)心他們，幫助他們。
4、老師和家長應(yīng)注意批評的尺度
雖然忠言逆耳，但對心理較為稚嫩的學(xué)生來說，不分場合不分尺度的批評，只會讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理，繼而出現(xiàn)厭學(xué)情緒。因此由于這方面因素導(dǎo)致的厭學(xué)心理咨詢師表示，老師和家長在批評學(xué)生時，要盡量照顧到孩子的自尊和接受能力，注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責(zé)怪為妙。對學(xué)生學(xué)習(xí)上的任何進(jìn)步都要及時給予肯定和表揚(yáng)，讓孩子們嘗到成功的喜悅，這能克服學(xué)生的厭學(xué)心理。
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