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五年級下學期體育教學計劃（精選12篇）
時光飛逝，時間在慢慢推演，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！是時候抽出時間寫寫教學計劃了。你知道領導想要看到的是什么樣的教學總結嗎？以下是小編幫大家整理的五年級下學期體育教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
五年級下學期體育教學計劃 篇1
體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的學期里，我本著全面貫徹黨的教育方針，全面推進素質教育，以新課改為標準將本學期的五年級體育教學工作計劃如下：
一、教材分析
根據九年義務教育全日制小學試用課本：體育與健康和《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，成良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。在小學五年級體育教學中多以跑、跳為主，在走和跑的練習中，主要發(fā)展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質；在跳的練習中，主要發(fā)展學生的彈跳能力為主要的練習內容，在發(fā)展力量方面，主要以輕器械、俯臥撐還有仰臥起坐為主；在柔韌性和靈活性方面，主要以墊上練習和簡單體操游戲活動為主。
二、教學目的和要求
體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發(fā)展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、進一步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質，提高身體基本活動能力。
3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在學校里，你會獲得有助于你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心里小知識和衛(wèi)生小常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動，有助你于你感受成功快樂的'體育競賽游戲……到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游戲活動，你將獲得更多的新知識、發(fā)現(xiàn)更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地
嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，學生將會感受體育運動帶來的樂趣，將會發(fā)現(xiàn)體育運動增予的益處，將會體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進步的成功喜悅。同時還可以不斷地發(fā)展和張揚的個性，充分地展示學生的特長與聰明才智，
三、學生方面：
1、學生能積極主動的參加體育學習與鍛煉，精神飽滿，興趣盎然。
2、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
3、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，
4、課后能主動練習和對自己或別人進行點評。
5、力作帶動全民體育和健康知識傳播的小天使。
四、教學重點、難點分析
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、跳躍、耐力，靈活性，柔韌性，球為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養(yǎng)；在教學中的難點主要是耐力和靈活性的發(fā)展及提高。
五、本學期教學進度：
周
次五年級下學期教學內容一教學內容二
一第1課時1、總結上學期體育課
2、宣布這學期主要學習內容及課堂要求
機動：快樂體育課
第2課時1、隊列隊形游戲：一切行動聽指揮
二第3課時復習廣播操游戲：接力賽跑
第4課時下肢各方向的踢擺原地擺臂練習
三第7課時走跑交替單腳跳+慢跑游戲：50米放松跑
第8課時50米追逐跑游戲：單雙腳跳圈
四第9課時原地擺臂練習50米跑
第11課時《體育與健康》
五第12課時各種姿勢的起跑50米快速跑游戲：挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)
第13課時50米測試小組自主活動
六第14課時《體育與健康》<一天的食物>
第15課時自由操（一）以小組進行練習
七第16課時自由操（二）以小組進行練習
第17課時復習自由操自由操考核以小組進行練習
八第18課時立定跳遠游戲：看誰跳得步子大
第19課時立定跳遠測試小組自主活動
九第20課時坐位體前屈游戲
第21課時柔韌性練習游戲：跳躍賽跑
十第22課時《體育與健康》分組自主活動
第23課時檢測坐位體前屈小組自主活動
十一第24課時50mx8（一）放松跑
第25課時50mx8（二）放松跑
十二第26課時50mx8測試二小組自主活動
第27課時跳長繩游戲：跨越障礙
十三第28課時籃球技術—傳球、運球游戲：傳球接力
第29課時籃球技術—投籃游戲：運球比賽
十四第30課時小組籃球賽
第31課時《體育與健康》保健方法示范
十五第32課時仰臥起坐一活動性游戲
第33課時仰臥起坐二俯臥撐活動放松性游戲
十六第34課時測試：仰臥起坐和俯臥撐小組自主活動
第35課時復習廣播操籃球游戲
十七第36課時籃球競賽練習
第37課時身高、體重測試小組自主活動
十八
十九第38課時機動
機動
第39課時
五年級下學期體育教學計劃 篇2
一、學情分析
本學期和上學期一樣，任教五年級四個班。經過一個學期的接觸，對各個班的學生大致有個了解。一班三班學生單純，老師不強調常規(guī)就不自覺，但一嚴肅就做得很好；二班四班的學生活潑貪玩，自覺性不夠，特別有十幾位學生很調皮，課堂常規(guī)執(zhí)行不夠好。一、二班學生的身體素質較好，本學期在注意強調常規(guī)的同時，注重引導自己學會玩，和同學合作玩，發(fā)展一項自己喜歡的體育活動，把它玩的更有技巧。三班學生單純守紀，但身體素質普遍較差，本學期著重發(fā)展身體素質。本學期難點是引導女同學積極參與活動，到了五年級，女同學進入青春期，害羞怕倒霉不太愛表現(xiàn)自己，愛上體育課又怕上體育課，應多安排女生喜歡的內容。
一、教材分析
跑：學習蹲踞式起跑、加速跑、沖刺跑的技術，發(fā)展快速反應能力，，初步學習“上挑式”傳、接棒技術，進一步培養(yǎng)集體協(xié)作意識和配合能力。
跳：進一步改進跨越式跳高和蹲踞式跳遠的技術，發(fā)展身體靈敏素質和協(xié)調性，提高跳越能力。
投：學會助跑投擲壘球的方法，初步掌握動作連貫協(xié)調一致的投擲技能，發(fā)展協(xié)調性和投擲能力，養(yǎng)成鍛煉時注意安全的習慣。
小籃球：初步學會行進間傳、接球、運球和原地投籃的基本技術，發(fā)展靈敏、速度等身體素質，培養(yǎng)綜合運用所學知識的能力。
二、教學進度
五年級
健康保健
1、積極的參加課外體育活動
2、《國家學生體質健康標準》
3、自測脈搏的方法
4、武術
5、營養(yǎng)與健康
6、皮膚要多擦如廁要少話
實踐
1、迎面接力跑
2、隊列隊形
3、跨越式跳高
4、截住空中球
5、臂交叉跳繩
6、互射
7、上兩步擲壘球或沙包
8、4-5分鐘定時跑
9、拉繩比跳
10、跳背
11、分腿騰越(山羊)
12、放松跑
13、武術
14、50米快速跑
15、障礙接力跑
16、改換目標
17、投籃比賽
18、投球過網
19、越過障礙
20、單手傳球比快
21、圓圈運球
22、圓圈接力跑
23、運球傳球接力
24、投中目標
25、保齡球
26、滾翻接力
27、滾球接力
28、后滾翻一挺身跳
29、互相幫助
30、后蹬跑
三、教學措施
1、對每一位學生的健康負責，特別關注體育后進生的發(fā)展
2、認真?zhèn)湔n，認真上課，課前及早布置好場地器材，課后做好整理工作。
3、做好小干部的'培養(yǎng)工作，鍛煉學生的能力。
4、切實做好教學中的安全工作，課中要時刻注意學生的安全，學生有情況及時和校領導、班主任、家長聯(lián)系。
5、多聽課、多看書、多做筆記，不斷提高自身的業(yè)務水平
五年級下學期體育教學計劃 篇3
一：學生分析
五年級的學生年齡處于發(fā)育時期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強;女生由于發(fā)育的原因，很少參加激烈的運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習慣，使男女均衡發(fā)展。
二：教學目標
(1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
(2)通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。
(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。
(5)發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
三、教學重點及難點
(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術。
(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。
四：課時安排
每課3課時，32共課時
五：教學措施
(1)只研究和強調教師的'教法，而忽視學生的學法的傾向，加強對學生學法的指導。教學過程()是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學法的變化;不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的“會學”。
(2)在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。
(3)隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
五年級下學期體育教學計劃 篇4
一、學生情況分析
小學五年級學生正屬于身體發(fā)育的少年時期，總體來說，學生的身體素質指標均有提高，多項項目檢測結果男生優(yōu)于女生，差異感非常明顯。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，又是關鍵發(fā)展期。部分女生由于生理和心理上的變化，給女生素質發(fā)展帶來了一定的困難。因此，五年級下學期應開始對部分女生注意區(qū)別對待。
二、教材分析
本學期的教材內容包括：體育衛(wèi)生基礎知識、運動技能、心理健康、身體健康等四大部分。小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生在跑、跳、投的基本技術得到提高，并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生的集體主義精神，對他們進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
三、教學目標
1、使學生鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經常鍛煉身體的好習慣。
2、提高對個人健康和群體健康的責任感，養(yǎng)成良好的健康生活方式。
3、獲得運動基礎知識，學習和運用技能。學生能初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動等項目的基本技術；能夠在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等。做出基本體操的動作；安全地進行體育活動。
4、形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能（柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力）；具有關注身體和健康的意識。
5、培養(yǎng)學生學習各項基本技術的興趣和積極性，培養(yǎng)其勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。
四、教學措施
1、教育學生逐步養(yǎng)成鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的`美感和文明行為，逐步培養(yǎng)學生遵守紀律、尊重他人、團結友善、互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維、培養(yǎng)學生的主動性和創(chuàng)造性。
4、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材及教學用具，教師不曠課、丟課或因故不上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
5、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施和要求，嚴防傷害事故的發(fā)生，一旦發(fā)生傷害事故，要及時向學校領導匯報并做好妥善處理。
6、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守學校各項規(guī)定。
7、要愛護體育器材，不得有意損壞各種體育設備和用品，課后要按要求如數(shù)送還各種器材。
五、本學期教學進度
1、跑和游戲；
2、跳躍與游戲；
3、投擲與游戲；
4、小籃球的基本技術與游戲；
5、韻律操與游戲；
6、體育與心理健康；
7、考核。
五年級下學期體育教學計劃 篇5
�。ㄒ唬⿲W生生理發(fā)育的特點：
1、五年級學生一般為10—11歲，屬于人體發(fā)育的少年時期，總的說來，身體發(fā)育處于增長率高峰階段，發(fā)育指標的增長出現(xiàn)第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開始突增，12歲達到高峰；女生均自8———9歲開始突增，12歲達到高峰，因此，五年級學生相對比較，是屬于身體發(fā)育的最高峰時期。
2、五年級學生安靜時脈搏均值比四年級相對減少；女生血壓指標10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，12歲以后差距逐漸加大，男生大于女生。
3、五年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異非常明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，既關鍵發(fā)展時期。11———12歲時，靈敏素質發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。
�。ǘ⿲W生心理發(fā)展的特點：
1、五年級學生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，五年級學生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此，。身體練習時應相對提高難度和標準。
2、五年級學生的集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。
——————田徑教學計劃
教學目標
1跑：培養(yǎng)途中跑正確姿勢，學習撞線技術，動作輕松協(xié)調；基本掌握彎道跑技術，會合理分配體力，發(fā)展學生速度耐力素質。
2跳躍：基本掌握跳高的全過程，踏跳腳滾動落地，過竿時擺動腿腳尖內扣，身體左轉。
3投擲：基本掌握推拋實心球的技術，提高投擲能力。
xxx校本內容測試
教學內容
跑：1高抬腿跑、后蹬跑（1）
2途中跑（1）
3彎道跑（2）
4終點跑（1）
560米全程跑（3）xxx
6400米跑（1）
71000—1200米自然地形跑走交替（2）
跳躍：1助跑單腳起跳摸高（1）
2跳高（3）xxx
投擲：單雙手推拋實心球（3）
注：xxx為考核括號內為授課次數(shù)
xxx校本內容測試
————攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡教學計劃
教學目標
學會攀爬、懸垂、支撐、滾動等動作，發(fā)展力量素質，培養(yǎng)團結協(xié)作精神。
教學內容
1、有人扶持手倒立
2、單掛膝懸垂
3、前后滾翻
4、分腿騰越xxx
5、側手翻
6、蕩秋千
7、懸垂
8、游戲
注：游戲內容教師根據學生學習動作和掌握情況將不同的動作有機的組合進行鞏固與提高。教師也可以自選一些內容進行教學。注：xxx為考核
————民族、民間傳統(tǒng)體育教學
教學目標
學會武術操和民間體育游戲，提高動作準確性和身體素質，增強民族自豪感。
教學內容
1、武術操
2、斗雞
3、抓尾巴
4、推小車
——————體育與保健常識
教學目標
理解人體衛(wèi)生、體育保健知識，初步學會一些運動創(chuàng)傷預防和處理的簡易方法。
教學內容
1、爬山郊游好處多
2、田徑運動的由來
3、亞運會簡介、體育欣賞
4、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的`好處
5、脈搏和血壓的測量
6、身體有病時不要劇烈運動
7、運動損傷的預防
8、關節(jié)扭傷的處理
9、肌肉痙攣的處理
10運動中腹痛的處理
11、體育欣賞
12低血糖癥的預防
13體育節(jié)有關知識
——————排球課程學習內容指導
1、學習扣球，扣固定球，自拋自扣，對墻扣球，四、二號位扣球
2、對墻傳、墊球
3、兩人或三人間的傳、墊、扣
4、加上各種移動，跑動的傳、墊球游戲和串聯(lián)練習
5、比賽，三次內過網，可以九人制，逐漸過渡到六人制，了解如何站位和位置輪換
6、傳、墊、發(fā)球的基本練習
考核：發(fā)球10次，
（優(yōu)秀：8個以上；良好：7~5；合格4~2；不合格：2個以下）
扣球技術動作（自拋自扣技評：優(yōu)秀、良好、合格、不合格）
五年級下學期體育教學計劃 篇6
教學內容：
1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：
1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發(fā)展速度和奔跑能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8x2)
二、基本部分：(28’)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：
1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：
1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。
2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容；
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.臂交叉跳繩
2.游戲：截住空中球
教學任務：
1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。
2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。
(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。
(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。
二、基本部分：(28')
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的`兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩
通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(3)講解示范。
(4)練習方法：分組練習。
(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。
2.游戲：截住空中球
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。
(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：
1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。
2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。
3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。
4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生
可分組比賽。
三、結束部分：(4')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：
1.互射
2.4-5分鐘定時跑
教學任務：
1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力
2.發(fā)展學生耐力素質，提高耐久中的能力。
教學過程：
一、準備部分：(8')
1.開課式。
2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')
1.游戲：互射
(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內，得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。
(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。
2.4-5分鐘定時跑
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。
(2)講解示范。
(3)練習方法：成縱隊集體練習。
(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。
三、結束部分：(4')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
五年級下學期體育教學計劃 篇7
一、學情分析
本屆五年級學生體育基礎較差，教師需要從多個方面進行培養(yǎng)，包括了知識點、實踐能力、情感等等，以提升學生的綜合素質、身體素質為目的，做一個德智體美勞更優(yōu)秀的學生。
二、指導思想
在新的學期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學常規(guī)管理，加強教學研究，努力提高自身的`整體水平，全面提高教學質量。
三、教學目標：
1、教育學生正確認識體育的重要意義，樹立正確的體育觀念。
2、重點在于綜合激發(fā)學生的身體素質，如：速度、上下肢力量、彈跳能力、柔韌性、協(xié)調性等的結合。
3、學生能主動參與素質動作技術的學習與練習之中。
4、提高學生的身體素質，培養(yǎng)良好的團結合作精神和嚴格的紀律，并且在合作交流中增進師生的感情，建立良好的社會關系。
四、教學重點、難點分析
根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，蹲距式跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養(yǎng)。
五、教學措施
1、根據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發(fā)學生的練習興趣
2、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養(yǎng)
3、運用體育對學生特有的影響，，逐步提高培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結友愛�；ハ鄮椭燃w意識和良好作風。
4、教學內容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實用性。
六、教學進度
周次教學內容課次
1復習簡單隊列，培養(yǎng)身體的良好姿勢----編隊;縱隊、橫隊看齊;游戲;2
2復習簡單隊列，培養(yǎng)良好作風與習慣----立正、稍息、向后轉;游戲2
3長繩，短繩----短繩;游戲：奪球戰(zhàn)
4復習小藍球----原地運球、第2節(jié)，游戲：“火車”賽跑2
5復習技巧，----跪跳起、第2節(jié)，游戲：游戲：“打鴨子”2
6復習技巧----跪跳起、，游戲：各種方式跳短繩;”2
7復習技巧----跪跳起、、第7節(jié)，游戲：變速跑2
8復習提高前擲球----自然地形跑，立定跳遠;游戲：“包、剪、錘”;2
9復習蹲距跳起----跑走交替;游戲：“斗雞”;2
10籃球基本技術------傳球、接球2
11籃球基本技術------行進中運球游戲：長江——黃河2
12放松跑40—60米游戲：穿山洞2
13彎道跑30—40米游戲：繞樹林2
14立定跳遠游戲：推小車2
15跳遠：立定跳遠(男生考核)跳躍：立定跳遠(女生考核)自選項目：長繩、乒乓球或籃球2
16身體素質練習行進間運球2
17投擲實心球游戲：手推車、負重拉力2
18實心球考核自選項目：長繩、乒乓球或籃球2
19游戲課：搶位置;貼人2
20發(fā)展柔韌、反應、協(xié)調能力----游戲：丟手絹;游戲：趕“鴨子2
21秒跳短繩跳長繩游戲：“趕小豬跳力2
22單腳跳連續(xù)向前跳。
五年級下學期體育教學計劃 篇8
一、基本情況分析。
所教班是五年級的二個班，人數(shù)分別是人、人�？傮w情況來看，這些孩子的學習興趣還不錯的，男生的學習自覺性相對來說還是比較不錯的。而女生學習相對較差。在游戲方面，大多數(shù)學生能積極的參與，但在對專項的技巧理解與掌握的能力方面，很多學生只能去胡亂模仿。因他們本身條件的關系，現(xiàn)在的學生懶的動，也不喜歡運動，久而久之各方面的素質變差了�？傊�，在培養(yǎng)學生自覺鍛煉的習慣上，還需要花功夫來培養(yǎng)。
二、教材分析：
體育與保健是義務教育各年級的必修課程。它是一門學習體育與保健的基礎知識、基本技術和技能，進行身體鍛煉實踐的課程。面向全體學生提高學生身體基本活動能力，對發(fā)展學生身心，增強體質，增進健康，為提高全民素質奠定基礎；為適應現(xiàn)代話生活和社會注意建設具有重要的作用。培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，提高人體基本活動能力。發(fā)展身體素質，促進兒童身心健康成長。五
三、教學目標：
運動參與：調動學生積極參加體育鍛煉，激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣
運動技能：通過體育課的學習，掌握一到兩項鍛煉技能。
身體健康：通過體育課的鍛煉，增強身體的抵抗能力。
心理健康：通過體育課的磨練，能調整情緒，保持平靜的心態(tài)。
社會適應：體育課的開展是學生交流與合作的平臺，它是學生進入社會的訓練場。
四、教學重點和難點：
五年級本學期的教學重點是球類這一單元，難點是籃球的基本技術。主要學習運球和投籃兩項技術。運球包括曲線運球、8字運球、過障礙運球。投籃包括雙手胸前投籃、原地單手投籃。
五、學情分析：
五年級學生將要進入青春期階段，所以每個學生在性格、體形方面都有了隱約的變化。體育課中要根據學生實際情況處理學生在課堂上偶發(fā)的事件。比如女生在運動過程中會出現(xiàn)肚子痛的'現(xiàn)象，她會向老師請假，這時教師應考慮到女生例假的到來可能會引起這種現(xiàn)象，所以要及時處理。另外教師應做好請假的記錄，以免部分學生無故請假。男生中有不少個子比較高大，經常以強欺弱，應及時加強對學生的思想品德教育，給學生講道理。要求同學之間相互監(jiān)督，開展一些加強團結互助的活動，培養(yǎng)學生自主合作的精神。在這方面教師在學期初應對學生進行常規(guī)的教育，規(guī)范其行為。五年級開始男生顯得活潑好動，特別是對球類活動比較感興趣，其中以足球和籃球最為常見。因此在教學中要結合學生的實際，合理地設計一些球類活動或比賽，使學生能夠充分展現(xiàn)自己。而女生相對比較安靜，喜歡切切私語。對體育課的參與熱情不高，尤其懼怕長跑。面對這樣的情況教師應鼓勵開導學生，使其克服恐懼心理。另外在教學中教師要設計一些短距離性的耐久跑訓練。對于班級內出現(xiàn)不團結的現(xiàn)象時，教師要及時調整教學計劃，設計一些合作性的游戲或比賽，增強同學之間的交流，把問題抹殺在歡樂之中。在教學中必然會出現(xiàn)個別后進生，他們往往是力量小，個子矮。在快速跑、力量性項目中常常遇到困難。對于這樣的學生應進行個別指導，安排一些針對性的練習。而對于肥胖的后進生，他往往應體重的問題而受制約。這樣的學生，教師應積極引導，激發(fā)其對某一項目的興趣，鼓勵其堅持不懈地鍛煉。相反，對于體育尖子教師應重點培養(yǎng)，多讓其參加比賽，使發(fā)揮自己的特長，為學校和國家多做貢獻。
六、改進教學的主要措施：
1、因地制宜，重視每一節(jié)體育課的安排，確保每一節(jié)課的質量。
2、精心安排課內游戲，使學生能在游戲中學到知識，技能。
3、理論聯(lián)系實際，進行嘗試性教學，不斷探索適合這一年齡段學生的教學方法和組織形式。
4、結合體育課自身的特點，在教學中滲透思想品德教育和健康教育，確保學生身、心兩健。
5、加強后進生的輔導，適時開展一些體育興趣班。
6、及時進行課后反思，發(fā)現(xiàn)教學中的問題，分析、探討并解決問題，多聽取老教師的經驗，并模仿其方法，不斷進行創(chuàng)新。
七、考核內容及其評定：
1、考核內容：坐位體前屈、立定跳遠、50米╳8、身高體重和肺活量
2、成績評定：優(yōu)、良、合格、不合
五年級下學期體育教學計劃 篇9
一、教材內容介紹
小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數(shù)較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質練習等也占一些課次。
二、教學目的
在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質奠定基礎�！�
三、教學目標
�。�、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。
�。病⑴囵B(yǎng)學習各項基本技術的`興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。
３、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識，表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中表現(xiàn)出展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。
�。础⑹箤W生獲得一些體育運動和健康的基礎知識；學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價的方法；培養(yǎng)參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
�。�、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協(xié)調的發(fā)展。
４、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。
�。怠⑴囵B(yǎng)學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質，為學生今后的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。
五年級下學期體育教學計劃 篇10
一、學生分析
小學五年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
二、教學目標及重難點
教學目標：
1、具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動
2、獲得運動基礎知識；學習和應用運用技能：學生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等；安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能（發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力）；具有關注身體和健康的意識。
4、學會通過體育活動等方法調空情緒學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現(xiàn)；觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發(fā)展。
5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
教學重點：
分腿騰越；沙包擲遠；50米x8或400米跑
教學難點：
體操技巧；蹲距式跳遠
三、教材分析：
小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，三級跳遠，擲實心球為主要內容，在教學中應注重加強學生的.身體素質的練習及身體姿勢的培養(yǎng)；在教學中的難點主要是耐力和力量的發(fā)展及提高，并且根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、教學措施及注意事項
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學生參與體育活動的興趣。
2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
4、高年級的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。
五年級下學期體育教學計劃 篇11
一、指導思想
以《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》為指針，以素質教育理論為核心，以健康第一和學生發(fā)展為關鍵,以增強學生社會適應能力、獲得體育與健康知識和技能為目標,關注學生的個體差異和不同需求，努力激發(fā)學生運動興趣,促進學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域得到全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)終身體育的意識,勇于探索,大膽實踐,摸索出一套行之有效的課堂教學方法,營造和諧、平等的師生關系，讓學生在快樂中健康成長，為培養(yǎng)祖國的建設者和接班人打下良好的身體基礎。
二、學生基本情況
五年級為中年級班級，總計312人(男生172人)，其中一班66人(男生39人)，二班66人(男生34人)，三班65人(男生34人)，四班67人(男生33)，五班58人(男生32人)。其中身體較肥胖者16人，同學的體育興趣比較高，合作、互助的意識比較強;班隊干部和體育小組長工作大膽、負責;在短跑、跳躍等方面掌握較好;但身體素質一般，體育基礎不是很扎實，對隊列、隊形的變換僅限于初步的了解，隊列規(guī)范還須進一步培養(yǎng)和加強，在耐力、力量、柔韌等素質類要有大的突破，個別學生的身體素質相當差，鍛煉習慣與意識也沒有形成。
三、全冊教材分析
教學內容目的與要求課時
常規(guī)教育1
跑蹲踞式起跑反應靈敏
耐久跑50米×8勻分體力5
快速跑50米全程跑加速明顯
障礙跑接力跑等頑強拼搏
跳躍單、雙腳跳助跑輕松5
正面曲腿跳過橫竿踏跳準確、有力
蹲踞式跳遠空中成蹲式或依次過桿
跨越式跳高落地輕巧
投擲原地正面投擲輕物蹲轉協(xié)調6
壘球擲遠肩上揮擲
鉛球協(xié)調用力
體操隊列、隊形一切行動聽指揮3
跳短繩、長繩靈敏、協(xié)調
技巧魚躍前滾翻、后滾翻團身、滾動成直線5
跳山羊靈敏、協(xié)調、柔韌
跳上成正撐前擺下勇敢協(xié)調
各種形式“踢毽子”靈敏反應
游戲根據課的需要另行選擇師生和諧、互動5
小足球腳內、外側傳球熟悉球性2
腳內、外側接、停球合作、互助
定位射門
小籃球運球熟悉球性2
雙手低手上籃合作、互助
韻律舞蹈秧歌舞優(yōu)美、活潑1
武術初級長拳強身、愛國1
健康教育健康第一8
3、教學重點、難點
重點：跑、跳、投的`學習及掌握。
難點：壘球的學習及練習
四、全期教學總目標
1、養(yǎng)成主動、積極參與體育活動的意識。
2、隊列習慣的養(yǎng)成,一切行動聽指揮。
3、心理素質的提高。
4、基本體育技能的掌握。
5、良好的健康衛(wèi)生習慣的形成。
6、探索和諧課堂教學模式,養(yǎng)成互幫互助,合作探究的作風。
7、滲透環(huán)保教育，引導學生從珍惜與愛護場地、器材入手，通過“穿過小樹林”等游戲，營造愛我校園，保護環(huán)境的良好氛圍。
五、教學進度表
課次基本內容
1本期教學安排和要求
2基本隊列、隊形
3跑：蹲踞式起跑
4跑：加速跑
5跑：50米跑
6跑：50米×8跑
7跑：接力跑
8跳躍：單、雙腳跳
9跳躍：正面曲腿跳過橫竿
10跳躍：蹲踞式跳遠
11跳躍：跨越式跳高
12跳躍：立定跳遠
13投擲：投擲紙飛機
14投擲：投擲沙包
15投擲：原地投擲壘球
16投擲：復習原地投擲壘球
17投擲：實心球
18投擲：實心球
19體操：跳短繩
20體操：跳長繩
21技巧：跳橡皮筋
22技巧：魚躍前滾翻
23技巧：后滾翻
24技巧：跳山羊
25技巧：跳上成正撐前擺下
26技巧：各種形式“踢毽子”
27小足球：腳內、外側傳、接球
28小足球：定位射門
29小籃球：運球
30小籃球：雙手低手上籃
31韻律活動和舞蹈：秧歌舞
32武術：初級長拳
33游戲：長江黃河
34游戲：單腳跳抓人
35游戲：擲沙包
36游戲：小皮球游戲
37游戲：搶碉堡
38考試：50米
39考試：立定跳遠
40考試：補考
41室內課：體育衛(wèi)生保健知識
42室內課：體育衛(wèi)生保健知識
43室內課：體育衛(wèi)生保健知識
44室內課：體育衛(wèi)生保健知識
45室內課：體育衛(wèi)生保健知識
46室內課：體育衛(wèi)生保健知識
47室內課：體育衛(wèi)生保健知識
48室內課：體育衛(wèi)生保健知識
六、評價工作安排
評價內容評價方式評價等級
健康教育常識卷面筆試優(yōu)秀
合格
待合格
技能技巧實踐操作熟練
一般
較差
心理健康問答、實踐好
一般
較差
七、教研專題及研究措施
教研專題：待定
研究措施:
1、積極開發(fā)課程資源，挖掘民間體育素材。
1、把游戲引入課堂教學當中，使學生在娛樂，玩耍的同時，接受和掌握課堂知識、動作和技巧。
2、多進行授課內容的評比，競賽，使學生在競爭氣氛中加強對動作、技巧的熟練程度。
3、在課堂教學當中對學生多采取表揚和鼓勵，少進行批評和責備，使學生在進步，向上的氣氛中學習。
4、師生共同參與，營造和諧氛圍，激發(fā)體育興趣。
八、教研課
教研課：內容待定
時間：十二周
九、個人業(yè)務學習安排
九月—十月：教學常規(guī);學校體衛(wèi)工作條例;體育課程標準;田徑競賽規(guī)則。新課間操學習。
十一月—十二月：體育教學法;新課程理念。
元月：體質健康標準及實施方案;學期工作總結。
十、學科實踐活動安排：
1、2009年9—11月�；@球、田徑隊選拔、訓練。
2、2009年11月參加田徑運動會籃球賽。
3、2009年12月籃球隊、乒乓球隊訓練。
十一、單項教材授課計劃
教材內容授課時數(shù)組織教學重點難點
跑5講解、示范、重點：途中跑
學生練習、糾正、難點：加速明顯
復習、考核
跳躍5講解、示范、重點：跨越式跳高
動作分解練習、難點：過橫竿時身體協(xié)
糾正、復習、考核調性的保持
投擲5講解、示范、重點：側身投擲壘球
學生練習、糾正、難點：充分的利用腰
復習、考核腹力量
體操5講解、示范、動作重點：跳短繩
分解練習、學生體會難點：甩臂搖繩與
糾正、復習、考核跳協(xié)調一致
技巧5講解、示范、重點：支撐跳躍
學生分組練習、難點：騰空高度不夠
糾正、復習、考核
小足球3講解、示范、重點：正腳背踢球
學生分組練習、糾正、難點：找準觸球點
選拔比賽、分析、評論
小籃球2分解、示范、重點：運球
學生分組練習、糾正難點：找準向下壓拍
選拔比賽、分析、評論球時機
游戲5講解、演示、重點：腿部力量游戲
學生聽講、學生游戲
韻律活動和舞蹈2講解、示范、重點：韻律
學生練習、糾正、難點：找強弱拍
復習、考核
隊列及課堂常規(guī)2講解、示范、練習重點：齊步、跑步走
學生體會、、糾正難點：整齊
教師檢查效果
身體素質練習2講解、示范、重點：靈活性練習
體會練習、難點：協(xié)調性
糾正、復習
健康教育8講解、學生聽講、重點：衛(wèi)生講座
復習、考核難點：記憶與糾正
不良習慣
五年級下學期體育教學計劃 篇12
一、指導思想
在《新課程標準》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛(wèi)生保健教育，培養(yǎng)學生樂觀、自信的心理品質。促進學生身心得到健康、和諧的發(fā)展。通過游戲活動，培養(yǎng)學生協(xié)作競爭、克服困難獲得成功的喜悅，增強學生的競爭意識和社會適應能力，培養(yǎng)學生團結合作的精神，激發(fā)學生的愛國主義熱情。增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質奠定基礎。
二、教材分析
走和跑的練習中，主要發(fā)展學生的'速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以蹲距式跳遠、上步沙包擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。
三、教學目標：
1、以新課程設置為突破口，全面落實新課程標準。以課堂為憑借，培養(yǎng)學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，努力提高教學質量。
2、加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。
3、加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規(guī)范化、系列化、專題化和經�；�，切實提高自身的教研水平。
四、教學措施
1、加強對教材的理解，進一步培養(yǎng)學生的運動興趣與運動能力。
2、認真?zhèn)浜妹抗?jié)課并保證每一節(jié)體育課學生都有收獲。
3、教學內容豐富多彩，使學生有新鮮感。
4、抓住重難點，各個擊破。
5、立足平時課堂教學的質量監(jiān)控，以“平時課”、“家常課”論質量、論教師的水平
五、教學進度
體育與健康水平三教學進度
課次教學內容
1復習出升的太陽1—5節(jié)
2復習出升的太陽6—7
3復習出升的太陽的全部動作
4復習徒手操
5跳躍
6游戲
7集體舞------鈴鐺響叮當
8集體舞------鈴鐺響叮當
9游戲中奔跑
10側面投擲輕物
11直線快速跑
12站立式起跑
13對墻投擲小沙包、立定跳遠
14后滾翻
15原地側面投擲壘球
1650米快速跑
17跑動中手臂的擺動
18原地側面投擲壘球
19后滾翻
20蹲距式跳遠的單跳雙落動作
21障礙賽跑和跳短繩
22蹲距式跳遠的單跳雙落動作
23原地側向投擲排球
24出升的太陽全套操動作
25投擲活動
26蹲距式跳遠
27換物接力跑蹲距式跳遠
28原地側面投擲壘球
29多種游戲
30蹲距式跳遠踏跳和空中舉腿動作
31籃球運球
32原地各種簡單傳球練習（籃球）
33行進間運球
34換物接力跑蹲距式跳遠
35各種短繩活動
36綜合練習
37各種運球練習
38長繩和短繩
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