心理健康論文15篇
在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家一定都接觸過論文吧，論文是學(xué)術(shù)界進(jìn)行成果交流的工具。一篇什么樣的論文才能稱為優(yōu)秀論文呢？以下是小編收集整理的心理健康論文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康論文1
1946年，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康進(jìn)行了定義:“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的心理、生理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力�！蹦敲�，何為心理健康？所謂的心理健康，指的是一種持續(xù)保持的心理狀況，一方面要沒有心理的疾病，另一方面要有積極健康的心理，做到這兩點(diǎn)，就擁有了我們所說的健康心理。那么，目前我國學(xué)生的心理現(xiàn)狀是怎樣的呢？體育訓(xùn)練強(qiáng)度與心理健康有著怎樣的關(guān)系呢？如何調(diào)試體育訓(xùn)練與心理健康呢？接下來我們就一一解答。
一、我國學(xué)生心理現(xiàn)狀
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與變革，人們的生活步伐逐漸的加快，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)也在日益的加劇，人類的情緒已經(jīng)進(jìn)去了嚴(yán)重負(fù)重的時(shí)代。正是這種社會(huì)上的變化，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的心理健康，目前，大學(xué)生的心理健康問題已然引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。據(jù)資料顯示，我國的大學(xué)生身體素質(zhì)正在呈逐年下降的趨勢(shì)，而心理問題更是迫在眉睫，1988年的大學(xué)生抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生患有心理疾病和心理障礙的人數(shù)已經(jīng)高達(dá)99％�？梢�，心理健康問題已經(jīng)不容小覷，嚴(yán)重影響著我國大學(xué)生的發(fā)展。另外，在這些患有心理疾病的人群中，其中由于心理問題而休學(xué)的學(xué)生人數(shù)占所有休學(xué)學(xué)生人數(shù)的64.4％，高居心病休學(xué)之首，這也更加說明了心理問題對(duì)我國大學(xué)生的影響，也更加證明了培養(yǎng)學(xué)生健康的心理的重要性。
二、體育訓(xùn)練強(qiáng)度與心理健康的關(guān)系
1、適度訓(xùn)練對(duì)心理健康的影響
(1)適度鍛煉，促進(jìn)身體發(fā)展通過適度的體育鍛煉，可以促進(jìn)身體的健康發(fā)展，為心理成長(zhǎng)提供扎實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育競(jìng)賽是體育活動(dòng)的常用劃分形式，其中往往伴隨著成功和失敗，可以在一定程度上鍛煉學(xué)生承受失敗與挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、不屈不撓的優(yōu)良品質(zhì)。體育競(jìng)賽中，存在著嚴(yán)格的規(guī)則與紀(jì)律要求，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生超強(qiáng)的自控力與紀(jì)律性有著很大的積極作用，并且還能夠鍛煉學(xué)生開拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀精神。另外，體育鍛煉一般都是室外活動(dòng)，風(fēng)吹日曬，略微惡略的環(huán)境更能對(duì)學(xué)生進(jìn)行考驗(yàn)，有利于培養(yǎng)學(xué)生剛毅的性格。
(2)適度鍛煉，促進(jìn)人際交往通常情況下，體育鍛煉都是以班集體為單位進(jìn)行的，師生共同參與，這樣一來，學(xué)生可以和更多的同學(xué)交流與互動(dòng)，能夠充分激發(fā)學(xué)生的人際交往能力。體育課堂其實(shí)就是一個(gè)小的“社會(huì)課堂”，課堂的形式和內(nèi)容都是模擬的社會(huì)生，在課堂中，學(xué)生會(huì)受到勝利，會(huì)受到挫折，會(huì)受到成功，會(huì)受到失敗，會(huì)受到優(yōu)勢(shì)，也會(huì)受到劣勢(shì)等等，一系列的體驗(yàn)，都能夠讓學(xué)生對(duì)自身的素質(zhì)有了更深一步的認(rèn)識(shí)，有助于自我認(rèn)知，也有利于交到更多的朋友。
(3)適度訓(xùn)練，增強(qiáng)信心體育訓(xùn)練通常都是激烈、艱苦、競(jìng)爭(zhēng)的，對(duì)學(xué)生的情緒和意志力都是很大的考驗(yàn)。適度的體育訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、堅(jiān)持不懈、勇往直前的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體主義、團(tuán)結(jié)友善和愛國主義精神，也有利于培養(yǎng)學(xué)生沉著果斷、機(jī)智靈活的意志品質(zhì)，這些都是積極向上的心理狀態(tài)，因此，適度的`體育訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的心理健康發(fā)展起到不可比擬的作用。
(4)適度鍛煉，緩解緊張疲勞適度的體育訓(xùn)練能夠幫助消除疲勞、緩解緊張情緒。疲勞是一種綜合性癥狀，和我們的心理狀況息息相關(guān)。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的從事一項(xiàng)令其情緒消極的任務(wù)或工作時(shí)，他的生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生疲勞與緊張。但是，如果保持適度的體育訓(xùn)練，并且在鍛煉過程中保持良好的情緒，就能夠明顯的減輕疲勞。與此同時(shí)，適度的體育鍛煉對(duì)于治療神經(jīng)衰弱也有著十分顯著的效果，這就是人們經(jīng)常說的“積極休息”。另外，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以有效的增強(qiáng)心理堅(jiān)韌性，減輕在工作過程中產(chǎn)生的消極情緒，根據(jù)研究顯示，進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生比不不鍛煉的學(xué)生心理承受能力要強(qiáng)好幾倍。
2、超強(qiáng)的體育訓(xùn)練對(duì)心理健康的影響
根據(jù)英國專家的研究顯示，高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練對(duì)人的身體或是心理都具有不利影響，過度的訓(xùn)練會(huì)造成體力的大量消耗，形成較大的心理壓力，對(duì)免疫系統(tǒng)會(huì)造成一定程度的損傷。在過度的訓(xùn)練時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的負(fù)荷，促使機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生大量的腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺素，這些激素對(duì)淋巴細(xì)胞(免疫系統(tǒng)的前線戰(zhàn)士)會(huì)有抑制作用，血液中的抗體數(shù)量也會(huì)由于訓(xùn)練強(qiáng)度的提高而降低。所以，高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練對(duì)我們的身心發(fā)展并沒有好處，并且不利于健康。訓(xùn)練是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不可以一蹴而就，需要細(xì)水長(zhǎng)流，有一些人急功近利，想要一舉而成，總是長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，導(dǎo)致后天性免疫缺陷綜合癥的出現(xiàn)，影響了生理和心理的發(fā)展。
3、低強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)心理健康的影響
其實(shí)這應(yīng)該是眾所周知的，低強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理健康沒有直接的不良影響，不會(huì)像高強(qiáng)度的訓(xùn)練那樣嚴(yán)重影響身心發(fā)展，而是對(duì)學(xué)生有著間接的影響。就比如一個(gè)體育生，長(zhǎng)期不堅(jiān)持鍛煉，每天只是跑幾百米的訓(xùn)練強(qiáng)度，雖說對(duì)身體無害，但是長(zhǎng)此以往，體育成績(jī)會(huì)一落千丈，與其他人差出水平，到時(shí)候?qū)W生自己就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，會(huì)懷疑自己的能力，造成心理上的影響，日復(fù)一日，心理就會(huì)產(chǎn)生疾病，不利于心理健康的發(fā)展。綜上所述，是我國學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與不同的體育訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)心理健康的印象，可見不同的訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)心理健康的影響大不相同，其實(shí)毋庸置疑的是我們要作用科學(xué)合理的方法進(jìn)行鍛煉，適度的訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)我們的身心發(fā)展都是有利無害，而不管是高強(qiáng)度還是低強(qiáng)度都不利于心理健康的發(fā)展，望大家都能夠合理訓(xùn)練，培養(yǎng)健康的心理狀況。
參考文獻(xiàn)：
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心理健康論文2
一、校園創(chuàng)業(yè)環(huán)境介紹
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活環(huán)境，生活方式都發(fā)生了很大的變化！兼職已經(jīng)成為一種時(shí)尚，學(xué)生兼職的市場(chǎng)非常廣闊。
學(xué)生兼職是學(xué)生減輕自己經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的需要；學(xué)以致用的需要；學(xué)生了解社會(huì)的需要；提高學(xué)生綜合素質(zhì)的需要；增加社會(huì)經(jīng)歷的需要；為走向工作崗位大基礎(chǔ)的需要。
團(tuán)體消費(fèi)已經(jīng)悄然走進(jìn)人們的生活，已經(jīng)開始流行，這是社會(huì)發(fā)展的需要同時(shí)也是一種必然。
團(tuán)體消費(fèi)涉及到人們生活的方方面面，團(tuán)體消費(fèi)使人們節(jié)約金錢，節(jié)約時(shí)間，用盡量小的投入獲的最大的消費(fèi)實(shí)惠，學(xué)生團(tuán)體消費(fèi)就更有市場(chǎng)，學(xué)生是純消費(fèi)者，品牌意識(shí)和品牌忠誠度非常高，學(xué)生消費(fèi)也是走在社會(huì)的最前沿。團(tuán)體消費(fèi)是個(gè)性。品牌。實(shí)惠最佳消費(fèi)方式。
打造高校團(tuán)體消費(fèi)終端市場(chǎng)，其商業(yè)市場(chǎng)發(fā)展?jié)摿Σ豢晒懒浚?/p>
二、校園創(chuàng)業(yè)宗旨
著力于高校市場(chǎng)的開發(fā)，建立校園兼職平臺(tái)，學(xué)生實(shí)踐平臺(tái)，校園商業(yè)平臺(tái)，服務(wù)學(xué)生，服務(wù)高校。
三、創(chuàng)業(yè)主題
關(guān)系學(xué)生成長(zhǎng)：讓學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，學(xué)以致用，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，校園市場(chǎng)，由學(xué)生自己開發(fā)，自己經(jīng)營(yíng)自己維護(hù)。
四、創(chuàng)業(yè)目標(biāo)
占領(lǐng)高校消費(fèi)終端市場(chǎng)以及以高校為中心的周邊消費(fèi)市場(chǎng)，打造高校創(chuàng)業(yè)的品牌聯(lián)合艦隊(duì)。
五、市場(chǎng)需求點(diǎn)
1、學(xué)生減輕自己經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的需要
2、學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，提高自己綜合素質(zhì)的需要
3、學(xué)生個(gè)性消費(fèi)，品牌消費(fèi)。實(shí)惠消費(fèi)。安全消費(fèi)的需要。
4、高校提高學(xué)生就業(yè)的需要
5、響應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的需要
7、商家要求打開校園市場(chǎng)的需要
8、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)的需要
六、項(xiàng)目商業(yè)潛力
此項(xiàng)目的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是占領(lǐng)高校消費(fèi)終端市場(chǎng)，以及以高校為中心的終端消費(fèi)市場(chǎng)，其商業(yè)前景不可估量！
公共關(guān)系與網(wǎng)絡(luò)相遇的論文四
項(xiàng)目：零售服裝店，20平方米左右，走平民化路線，店址位于東莞工業(yè)區(qū)。
財(cái)務(wù)情況：準(zhǔn)備投入5萬元資金，目前擁有2萬元閑余創(chuàng)業(yè)資金，服裝店計(jì)劃面積20平方米，店面租金1200元/月，店面轉(zhuǎn)讓費(fèi)1萬元，裝修6000元，員工一名，試用期兩月，試用期間工資1300元/月，期滿加提成。剩下的資金用來進(jìn)貨。此外，蔡先生還開有一家補(bǔ)習(xí)班，每月可以提供資金6000元投入到服裝店，如果服裝店前期資金還有缺口，計(jì)劃用補(bǔ)缺。
針對(duì)蔡先生的情況，記者采訪了成功創(chuàng)業(yè)人伍小姐，伍小姐認(rèn)為，開服裝店無非從鋪?zhàn)�、裝修、進(jìn)貨環(huán)節(jié)和人力成本來省錢。
租金支出并不大
包括店面租金和轉(zhuǎn)讓費(fèi)，從蔡先生的情況來看，由于地處東莞工業(yè)區(qū)，店面租金僅1200元每月，兩按一揭，前期也只需要一次性支付3600元，所以，租金并不是一筆很大的支出。轉(zhuǎn)讓費(fèi)才是應(yīng)該重點(diǎn)考慮之處，不過，無論是鋪?zhàn)膺�是轉(zhuǎn)讓費(fèi)，都可以通過和原租客進(jìn)行商討，爭(zhēng)取分期付款，不過，分期付款往往要付利息，對(duì)于有能力一次性付清鋪?zhàn)夂娃D(zhuǎn)讓費(fèi)的經(jīng)營(yíng)者，伍小姐不建議進(jìn)行分期付款。
裝修要親力親為
蔡先生的服裝店目標(biāo)客戶是普通老百姓，且店面只有20平方米，因此只需簡(jiǎn)單的貨架、醒目的招牌即可。普通的招牌只需100到200元/塊。從店內(nèi)的整體規(guī)劃上，到石灰、地磚、燈泡、貨架等裝修的材料的購買、到店內(nèi)的裝修過程等，最好是親力親為、親自監(jiān)工，這樣既可以降低裝修成本，又可避免偷工減料等情況的發(fā)生。另外，地板、墻壁、貨架等各個(gè)裝修部分要分別請(qǐng)不同的`團(tuán)隊(duì)做，比一家裝修隊(duì)一條龍服務(wù)能省錢。伍小姐算了一筆賬，假設(shè)店面需要10盞攝燈，自己配備好燈的話，只需裝修團(tuán)隊(duì)花上一天的時(shí)間或一次性就可以搞定，費(fèi)用大概只需要100元。
進(jìn)貨要多款少量
經(jīng)過初步計(jì)算，由于店面只需要簡(jiǎn)單貨架，每月有6000元的資金可以補(bǔ)充，轉(zhuǎn)讓費(fèi)平攤下來按每月20xx元計(jì)，蔡先生首月尚有13000元左右的剩余資金，在前期投入上并不存在資金緊缺的問題，如果用1萬元的資金用來進(jìn)貨，按每件衣服20元的進(jìn)貨成本來計(jì)算，可以一次性進(jìn)貨500件，支撐一個(gè)20平方米的店面有過之而無不及。她建議，對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)營(yíng)者，首次進(jìn)貨最好拿多幾款，每款少拿貨，這樣雖然拿貨的成本可能高一點(diǎn)，但不用承擔(dān)滯銷的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)營(yíng)一段時(shí)間后，確定哪個(gè)款式比較熱銷再補(bǔ)貨。等經(jīng)營(yíng)到比較成熟之時(shí)，再拓展業(yè)務(wù)，比如通過低價(jià)傾銷等手段促銷，或通過購買次品進(jìn)行再加工來降低進(jìn)貨成本。
招人要有試用期
開店初期，應(yīng)盡量節(jié)約人力成本，20平方米店面，一名店員就足夠了，最好規(guī)定一個(gè)約2個(gè)月的試用期，不但可以節(jié)約人力成本，也可方便店主和勞工雙向選擇。東莞的勞力成本比起廣州等大城市低，且工資月底結(jié)算，可以用每月的營(yíng)業(yè)收入補(bǔ)給，試用期間每月1300元對(duì)蔡先生來說，應(yīng)該不會(huì)構(gòu)成負(fù)擔(dān)。
心理健康論文3
音樂和心理健康有密切的關(guān)系,可以通過音樂 教育 促進(jìn)心理健康。音樂可以通過使人放松,表達(dá)和釋放個(gè)人情緒以及構(gòu)建和諧的人際關(guān)系來使個(gè)體維持心理健康。國內(nèi)音樂教育方面還存在一些顯著的缺陷,例如過于注重音樂的教化作用、對(duì)課外音樂活動(dòng)重視不夠以及課程單一和缺少變化,這些都阻礙了音樂教育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。鑒于學(xué)生心理健康的重要性和音樂與心理健康的緊密聯(lián)系,未來的音樂教育要從以上幾個(gè)方面缺陷入手,推動(dòng)音樂教育的改革和 發(fā)展 ,促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
近年來,學(xué)校心理健康問題受到了政府和國家各界人生的普遍關(guān)注,而頻頻發(fā)生的大學(xué)生跳樓事件使得學(xué)生心理健康的維護(hù)變得更為緊迫。國家非常重視學(xué)校健康教育工作,教育部(2009)專門制定了《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》,提出了五個(gè)領(lǐng)域的健康教育工作,明確指出學(xué)校必須加強(qiáng)心理健康教育,達(dá)到每個(gè)階段學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)�！吨行W(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》中指出,學(xué)校要通過各種形式和內(nèi)容,多角度,多層面的進(jìn)行心理健康教育。因此在現(xiàn)有心理健康教育課程的基礎(chǔ)上,如何發(fā)揮發(fā)揮音樂教育的功能,通過音樂教育促進(jìn)學(xué)生心理健康逐漸成為學(xué)校教育的重點(diǎn)之一。
一、音樂對(duì)心理健康的積極影響
音樂可以促進(jìn)個(gè)體心理健康,緩解他們的各種負(fù)面情緒,已經(jīng)得到了很多心 理學(xué) 研究的證實(shí)。時(shí)敏和于惠敏蚌(2000)通過實(shí)驗(yàn)的方法驗(yàn)證了音樂對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。他們讓學(xué)生參加了為期一年的音樂教育,其中包括聲樂、器樂、音樂 藝術(shù) 欣賞、審美教育等活動(dòng),結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)可以明顯的消除學(xué)生的不良心理狀態(tài),促進(jìn)他們的心理健康。Wong等人(2001)的研究也發(fā)現(xiàn),聽30分鐘音樂可以明顯的降低個(gè)體的狀態(tài)焦慮(state anxiety)。國外心理學(xué)家Delucia和Gellman(2007)通過音樂作為一種干預(yù)手段,結(jié)果發(fā)現(xiàn)音樂可以極大的緩解離婚家庭中兒童的焦慮和抑郁,并且這種效果會(huì)持續(xù)到干預(yù)結(jié)束的三個(gè)月后。
音樂由于其自身的特點(diǎn),在促進(jìn)兒童心理健康的過程中有著其他形式無法比擬的優(yōu)勢(shì)。Harter和Buddin (1987)認(rèn)為,年幼的兒童很難通過語言識(shí)別和表達(dá)同時(shí)存在的兩種情感,而這種情感在諸如父母離婚等情景中是普遍存在的。對(duì)于父母離婚,兒童既會(huì)感到悲傷,也會(huì)覺得是一種解脫(大多數(shù)離婚的家庭之前就存在很多沖突和矛盾)。對(duì)于兒童無法通過語言來表達(dá)的這種情感,音樂可以很好的幫助他們釋放。Gladding(2005)認(rèn)為,對(duì)于兒童和青少年,由于語言的匱乏和個(gè)性原因,非言語的 治療 方式往往比“談話療法”更有效。
二、音樂對(duì)心理健康的影響機(jī)制
音樂對(duì)心理健康的促進(jìn)作用已經(jīng)得到了普遍的認(rèn)可,那么音樂是如何影響個(gè)體心理健康的呢?存在以下幾種觀點(diǎn)。
第一,音樂使人放松,從而促進(jìn)了心理健康。人的呼吸,心跳,血壓等生理活動(dòng)都有一定的節(jié)律,當(dāng)音樂的節(jié)奏和這些節(jié)律相吻合時(shí)候,就會(huì)使人放松(Saoerston,1995)。在 現(xiàn)代 社會(huì),很多人都處于緊張的生活狀況之中,因此放松對(duì)心理健康有很大的益處。但是值得注意的是,并不是每一種音樂都可以使人放松;使人放松的音樂應(yīng)該大致符合以下要求:小于心跳的節(jié)奏,音樂節(jié)律變化較小;音樂中可以包含弦樂,長(zhǎng)笛,吉他等,最好是旋律優(yōu)美的協(xié)奏曲(Robb,Nichols, Rutan, Bishop, & Parker, 1995)。音樂還可以促使個(gè)體分泌有益于放松的物質(zhì)來促進(jìn)心理健康(曹理等,2000)。著名的物理學(xué)家愛因斯坦就通過音樂來放松自己。
第二,音樂通過表達(dá)和釋放個(gè)體被壓抑的情緒來促進(jìn)心理健康(詹薇,2004)。音樂起源于很久遠(yuǎn)的人類社會(huì),其最初就是為了抒發(fā)情感,發(fā)泄情緒;音樂被稱為“情緒的語言”。心理學(xué)家用精神分析的方法解釋了音樂是怎樣促進(jìn)個(gè)體心理健康的(周世斌,宮正,2007。他們認(rèn)為音樂提供的刺激使“本我”得到滿足�！氨疚摇笔窃嫉�、本能的、且在人格中最難接近的部分,同時(shí)又是強(qiáng)有力的,它包括人類本能的性驅(qū)力和生存驅(qū)力(林崇德,2002)。當(dāng)本我的需要得不到滿足時(shí),個(gè)體會(huì)產(chǎn)生緊張的狀態(tài),滋生焦慮的情緒;而本我需要的滿足則能夠消除緊張狀態(tài)是個(gè)體產(chǎn)生快樂。心理學(xué)家還認(rèn)為,獲得音樂欣賞和表揚(yáng)的技能,同樣還能滿足“自我”的需要;“自我”屬于認(rèn)知,協(xié)調(diào)和掌握社會(huì)技能的那部分。音樂通過文化和審美的交融則可以使“超我”得到滿足;“超我”代表著道德標(biāo)準(zhǔn)和人類生活的高級(jí)方向。
第三,音樂通過促進(jìn)人際關(guān)系來維持心理健康。我們每個(gè)人都是生活在社會(huì)之中的,并不是一種孤立的存在,個(gè)人健康和社會(huì)是不可分割的。我國心理學(xué)家佐斌(1994)在《 中國 傳統(tǒng)文化中的心理健康觀》一文中認(rèn)為中國傳統(tǒng)文化心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一就是具有良好的人際關(guān)系;并指出:“心理健康的人總是能和社會(huì)保持良好的接觸,正確認(rèn)識(shí)和了解他人和社會(huì)的”。由于人是社會(huì)群居的,所以天然傾向于同社會(huì)中的他人取得和諧,音樂藝術(shù)以溝通交流的方式,起聚合作用,推動(dòng)人際關(guān)系趨向和諧。在日常生活中,有一些熟悉的歌曲,如周華健的《朋友》,張學(xué)友的《祝�！返�,總是出現(xiàn)在大型畢業(yè)的聯(lián)歡會(huì),或朋友餞行的告別會(huì)上,這些旋律既能打動(dòng)我們的內(nèi)心,又可以促進(jìn)了朋友之間的友情。
三、通過 音樂 教育 促進(jìn)心理健康的具體措施
第一,課堂活動(dòng)為主,弱化教化功能,強(qiáng)化情緒抒發(fā)。
長(zhǎng)期以來,我國的.音樂教育太過于強(qiáng)調(diào)教化功能,而忽視了音樂教育對(duì)心理健康的促進(jìn)活動(dòng)�！稑酚洝酚涊d,“樂也者,圣人子所以樂也;而可以善民心,其感人深,其移風(fēng)易俗,故先王著其教焉”。建國以來,音樂教育常常用來抒發(fā)愛國情感,表現(xiàn)革命的理想,無視個(gè)人對(duì)音樂的需要和音樂對(duì)個(gè)人情感的滿足。其實(shí)早在幾千年前,荀子就注意到了音樂對(duì)人類情感的滿足作用。他在《樂論》中提到:“夫樂者樂也,人情子所以不免也,故人不能無樂”。雖然古人很早就注意到了音樂可以滿足情感需要,促進(jìn)心理健康,但可惜的是這種思想沒有得到重視。
要弱化音樂教育的教化功能,強(qiáng)調(diào)其對(duì)情感滿足的作用,就需要在教材的編排上有所改變。在音樂教育中減少意識(shí)形態(tài)的內(nèi)容,引入流行的元素,是一種很有價(jià)值的嘗試。流行音樂是指一切具有時(shí)代潮流和地域特征的普及的通俗的大眾化的音樂。王老師宇(2009)認(rèn)為,在中學(xué)音樂教育中應(yīng)當(dāng)引入流行音樂。流行音樂以日常生活經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)自我,易于溝通交流,引起共鳴,且與時(shí)代緊密相聯(lián),內(nèi)容通俗易懂,對(duì)那些了解音樂理論不深的中學(xué)生來說,學(xué)習(xí)、演唱或演奏起來比較容易。當(dāng)代中學(xué)生處于學(xué)習(xí)緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈的氣氛之中,通過流行音樂可以很好的抒發(fā)壓抑內(nèi)心的緊張和抑郁情緒。
第二,課外活動(dòng)為輔,提高學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,滿足學(xué)生的情感需要。
現(xiàn)在音樂教育的主要形式是學(xué)生在教室里進(jìn)行音樂欣賞和討論,這種形式是必要的,但并不能完全滿足學(xué)生對(duì)音樂的需求。在堅(jiān)持課堂活動(dòng)為主的前提下,可以開展各種豐富多彩的課外音樂活動(dòng),而且要突破以往課外音樂活動(dòng)的形式。以往課外音樂活動(dòng)包括群眾性教歌活動(dòng)、歌詠比賽、專題音樂欣賞講座、綜合性音樂比賽、音樂會(huì)和校內(nèi)音樂社團(tuán)等。這些傳統(tǒng)的課外音樂活動(dòng)都比較正式,參與的學(xué)生有很強(qiáng)烈的受限制的感覺,不能很好的表達(dá)和抒發(fā)自己的情緒。學(xué)�？梢砸龑�(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些非正式主題和形式的課外音樂活動(dòng)。以往學(xué)校的歌詠比賽等都與革命和愛國主題緊密相連,如校內(nèi)紅五月歌詠比賽,12.9歌詠比賽;開展此類活動(dòng)雖然具有很大的教育意義,但學(xué)生不能很好的表現(xiàn)自我,抒發(fā)情緒。在今后的課外音樂活動(dòng)中,可以放寬對(duì)主題的要求,讓學(xué)生更有主動(dòng)性和積極性。學(xué)校只需要進(jìn)行較少的監(jiān)督和管理,但不宜在主題上限制過嚴(yán)。另外,學(xué)校還可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些其他形式的課外音樂活動(dòng),如卡拉OK比賽,自組樂隊(duì)等。這些形式是學(xué)生所喜歡的,可以讓他們揮灑青春,釋放自我,也有利于他們的心理健康。
第三,課程和活動(dòng)的安排應(yīng)該更具有針對(duì)性。
目前音樂教育的課程和活動(dòng)比較單一,而且變化性比較小,沒有考慮到社會(huì)事件的發(fā)生和社會(huì)環(huán)境的變化。當(dāng)發(fā)生社會(huì)重大事件時(shí),為了緩解這些事件對(duì)心理健康的負(fù)面影響,可以舉行一些特殊的音樂活動(dòng),來釋放個(gè)體的情緒。例如在5.12大地震以后,中央電視臺(tái)就舉辦了賑災(zāi)義演活動(dòng),一方面可以為災(zāi)區(qū)人民籌措資金,另外一方面也使得國人悲傷的情緒得以釋放。在國外,教堂也履行相似的職責(zé)。當(dāng)發(fā)生惡性社會(huì)事件,如校園等,人們可以在宗教音樂中尋求安慰。
在媒體日益發(fā)達(dá)的今天,重大社會(huì)事件對(duì)學(xué)生的影響逐漸增加,在這些事件發(fā)生以后,學(xué)�？梢越Y(jié)合具體情況安排相應(yīng)的音樂活動(dòng)來應(yīng)對(duì)這種重大事件的影響。此外,音樂教育和音樂 治療 也可以結(jié)合起來。當(dāng)學(xué)生面臨一些重大的個(gè)人生活事件,如父母離婚,家人去世等,教師可以安排一些特殊的小型活動(dòng)來幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)危機(jī),渡過難關(guān)。
心理健康論文4
一、加強(qiáng)體育教育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的重大意義
1.體育教育為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身心發(fā)展，通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件，并且體育運(yùn)動(dòng)也是推動(dòng)心理發(fā)展的發(fā)動(dòng)機(jī)：體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，內(nèi)容和形式都不同。
2.體育教育是釋放心理壓力的重要途徑。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過不一樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或者是速度，或者是運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏來改變和轉(zhuǎn)移人的注意力，讓他們的情感得到發(fā)泄，放松他們的緊張感，保證情緒穩(wěn)定，對(duì)人的心理施以不同的影響，破壞心理障礙患者的消極心理導(dǎo)向?yàn)橛舴e的'各種消極情緒提供一個(gè)公開的、合理化的發(fā)泄口。
3.體育教育能對(duì)消極情緒進(jìn)行有效地控制。長(zhǎng)期體育鍛煉是指每天都進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)，且這種鍛煉活動(dòng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)期。有研究報(bào)告，體育教育可以使健康和不太健康的大學(xué)生焦慮程度下降，必須定期堅(jiān)持體育鍛煉，才能維持對(duì)消極情緒的長(zhǎng)期控制。
二、對(duì)體育教育與心理健康教育的一些思考
1.認(rèn)真剖析中小學(xué)生心理問題，從根本上了解問題所在。目前，一些中小學(xué)學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康問題重視程度還不夠，因而造成中小學(xué)生心理問題日趨嚴(yán)重。學(xué)校應(yīng)有組織、有計(jì)劃地開展心理健康問題的研究，體育部門及心理健康教育部門必須慎重對(duì)待，以確保中小學(xué)生心理健康問題能夠得到及時(shí)解決，并使他們能保持健康的發(fā)展。當(dāng)務(wù)之急的是要制定符合我國情況的指標(biāo)體系，對(duì)中小學(xué)生心理健康有恰如其分的估計(jì)，以便采取有效的運(yùn)動(dòng)處方提高中小學(xué)生的心理健康水平。
2.重視情感教育，樹立健康的心理狀態(tài)。中小學(xué)的體育教師需要加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)，重視情感教育，除了上課之外要多與學(xué)生交流接觸學(xué)生，了解學(xué)生的情況，包括心理健康狀況。因?yàn)轶w育鍛煉不是簡(jiǎn)單地傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)，要應(yīng)該考慮和關(guān)注學(xué)生的身體狀況。特別是在課堂上行為表現(xiàn)失常的學(xué)生，需要關(guān)注和關(guān)心，真正地了解學(xué)生想學(xué)什么，他們對(duì)鍛煉的看法和理解，他們需要如何鍛煉，和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，增加學(xué)生和老師之間的凝聚力。通過情感教育，學(xué)生才喜歡學(xué)才愛學(xué)，才能與老師交流，才能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展，形成健全人格有很大作用。
3.適當(dāng)開展體育競(jìng)賽，讓學(xué)生真正放松。一般的體育課教學(xué)活動(dòng)都是有一定強(qiáng)度的訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理緊張性，甚至在目前的應(yīng)試教育下，有的學(xué)生會(huì)認(rèn)為和考試沖突，認(rèn)為參加體育鍛煉后學(xué)習(xí)時(shí)間減少了，影響成績(jī)，加重心理負(fù)擔(dān)。因此，可以考慮在體育教學(xué)中，設(shè)立競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)，布置明確任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生參與體育競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒和熱情，有意讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來的挫折、威脅和沖突情境，自己學(xué)會(huì)平衡自身與環(huán)境關(guān)系，通過一些體育競(jìng)賽，讓學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)，鼓勵(lì)學(xué)生，安慰學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生投身體育活動(dòng)的信心，讓學(xué)生真正地放松下來。
4.結(jié)合心理素質(zhì)培養(yǎng)，改進(jìn)體育教學(xué)方法。體育運(yùn)動(dòng)也是培養(yǎng)一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)方式方法，讓學(xué)生發(fā)揮已有的知識(shí)、能力參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉他們的品行，達(dá)到“德智體美勞”全面發(fā)展，這是教育的根本。體育教育的課程多年來一直沒有什么變化，但是體育教學(xué)方法是完成體育教學(xué)任務(wù)的途徑、手段和方法。不同的體育老師應(yīng)該有不一樣的教學(xué)方法，有不一樣的教學(xué)效果，應(yīng)該避免體育老師們的命令式的教學(xué)或者是放養(yǎng)式教學(xué)，可以考慮有意識(shí)地安排一些體育項(xiàng)目來進(jìn)行專門性的訓(xùn)練，或利用一些體育活動(dòng)中出現(xiàn)的問題不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行心理教育，使學(xué)生可以通過體育教育，產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，從而樹立良好的品行和心態(tài)。
心理健康論文5
一、精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，提高整個(gè)教學(xué)過程的有效性
為了讓學(xué)生體驗(yàn)人與人交往的相互性，可以安排“支撐”活動(dòng)：讓學(xué)生坐在椅子上圍成一個(gè)圓，前面的同學(xué)倒在后面同學(xué)的腿上，以此類推，然后撤掉所有人的椅子，讓大家靠著彼此的力量相互支撐。多數(shù)學(xué)生在第一次做這個(gè)活動(dòng)時(shí)都會(huì)感到很神奇，當(dāng)成功完成活動(dòng)時(shí)，學(xué)生都能夠強(qiáng)烈地體驗(yàn)到自己沒有倒下是因?yàn)橛袆e人在支撐，同時(shí)自己也在支撐著別人，人與人之間的關(guān)系就是相互支撐的關(guān)系。為了讓學(xué)生了解人際吸引的因素和人際交往中的心理現(xiàn)象，可以安排“朋友樹”活動(dòng)：讓學(xué)生畫一棵樹，再畫上果實(shí)，有幾個(gè)要好的朋友就畫幾個(gè)果實(shí)，并在果實(shí)上寫上好朋友的名字，然后思考與好朋友最初是怎樣成為朋友的，友誼持久的原因是什么，思考后小組分享，最后進(jìn)行歸納總結(jié)，達(dá)成課程目標(biāo)。為了幫助學(xué)生學(xué)習(xí)感恩的態(tài)度，可以安排“互助之旅”活動(dòng)：一部分學(xué)生用眼罩蒙上眼睛，然后讓其他學(xué)生引領(lǐng)著通過一系列障礙，蒙上眼罩的同學(xué)首先感到行走于障礙中的無助，再感受被人引領(lǐng)通過障礙的溫暖，從而產(chǎn)生對(duì)引領(lǐng)的同學(xué)的感恩之心�；顒�(dòng)后學(xué)生分享感受，并由此引發(fā)對(duì)更多人的感恩之心。為了引導(dǎo)學(xué)生積極解決生活中人際交往的困惑和問題，可以設(shè)計(jì)生活場(chǎng)景，讓學(xué)生來表演，將經(jīng)過小組討論的解決辦法表演出來。這樣，對(duì)表演的同學(xué)來說強(qiáng)化了解決問題的辦法，對(duì)其他看表演的同學(xué)來說，也是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)過程。
二、積極調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的資源，不斷提高學(xué)生人際交往能力
教師要積極調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的資源，使學(xué)生在充分參與教學(xué)的過程中，不斷提高人際交往能力。人際交往問題是學(xué)生日常生活中出現(xiàn)最多的'問題，也是心理健康課學(xué)習(xí)過程中學(xué)生最感興趣的問題。教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，可以針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，借助學(xué)生自身的資源，為學(xué)生的心理成長(zhǎng)服務(wù)。比如，在培養(yǎng)愛的能力的教學(xué)中，可以先讓學(xué)生思考自己的戀人標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行分享，從學(xué)生的分享中可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生不同的戀愛觀，并可由此總結(jié)什么是愛情，學(xué)習(xí)戀愛三因素論，使學(xué)生對(duì)愛情有進(jìn)一步的理解。在探討愛的能力的內(nèi)涵時(shí)，可以先讓學(xué)生討論幾個(gè)與戀愛相關(guān)的問題，如被一個(gè)異性喜歡怎么辦，學(xué)生在討論過程中自然會(huì)列舉出不同的情況。被異性喜歡時(shí)可能自己也喜歡對(duì)方，也可能自己并不喜歡對(duì)方，對(duì)前者如何接受，對(duì)后者如何拒絕，學(xué)生自己的經(jīng)驗(yàn)中有好的或不好的應(yīng)對(duì)方式，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力。
三、結(jié)語
教師還可以推薦學(xué)生在課外閱讀相關(guān)書籍或觀看有關(guān)影視作品，推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步開展學(xué)習(xí)。
心理健康論文6
當(dāng)今社會(huì)，科技突飛猛進(jìn)，經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，家庭觀念轉(zhuǎn)變。學(xué)生越來越感受到巨大的心理壓力，一部分學(xué)生難以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和學(xué)校教育的變化，出現(xiàn)了許多心理問題，研究和預(yù)防青少年學(xué)生心理疾病的發(fā)生是我們每一個(gè)教育工作者義不容辭的職責(zé)。
一、初中學(xué)生不健康心理的主要表現(xiàn)
1. 自私。當(dāng)前，很多學(xué)生是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)過于溺愛，使他們沒有約束，只知接受，不知賦予，以自我為中心，不考慮他人利益。頂撞父母，自私狹隘，斤斤計(jì)較，不禮讓同學(xué)，不能正確處理個(gè)人與他人、個(gè)人與集體的關(guān)系。
2. 自卑。一部分學(xué)生待人冷漠，常有厭煩、自卑或戒備的心理，內(nèi)心苦悶、憂心忡忡。
3. 驕傲。一部分學(xué)生經(jīng)常處于盲目的優(yōu)越感之中，愛炫耀自己，表現(xiàn)出一副洋洋得意、目中無人的神態(tài)�？偸窍矚g指出別人身上的毛病，流露出對(duì)他人的不屑，卻看不出自己的缺點(diǎn)，聽不得別人的善意批評(píng)，以高人一等的'態(tài)度對(duì)待人或指揮人。
4. 享樂。一部分學(xué)生在家衣來伸手，飯來張口，好逸惡勞，行為懶散，學(xué)習(xí)上怕吃苦，生活上自理能力差，愛追新求異。
5. 嫉妒。一部分學(xué)生看到其他同學(xué)在某些方面優(yōu)于自己時(shí)，羨慕、惱怒，習(xí)慣冷嘲熱諷，整天為別人的幸運(yùn)而煩惱，想法詆毀他人。
二、初中學(xué)生不健康心理的成因
1. 學(xué)校教育的缺失。當(dāng)前，很多學(xué)校用學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)教師，教師用分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)好的學(xué)生一味地追求分?jǐn)?shù)，學(xué)習(xí)差的學(xué)生逐漸喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，悲觀失望。同時(shí)，部分教師教育方法簡(jiǎn)單粗暴，動(dòng)輒諷刺、挖苦，造成學(xué)生和教師之間情緒對(duì)立，從而影響了學(xué)生對(duì)自己不良品行的認(rèn)識(shí)和糾正，貽誤了教育時(shí)機(jī)。
2. 家庭教育不當(dāng)。家長(zhǎng)的過高期望，使孩子承受著巨大的心理壓力，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒；家長(zhǎng)的過分溺愛，扼殺了孩子創(chuàng)造的靈性，阻礙了孩子的自主發(fā)展；家長(zhǎng)的過度保護(hù)，使孩子倔強(qiáng)、任性，缺乏獨(dú)立生活能力，只求別人照顧，不知關(guān)心他人，情緒波動(dòng)大，易走極端。
3. 社會(huì)環(huán)境的影響。當(dāng)今社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型期，不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些不良的社會(huì)現(xiàn)象，使成人產(chǎn)生了信仰危機(jī)和價(jià)值缺失，這也使得部分學(xué)生思想上混亂，人生觀、價(jià)值觀扭曲，他們常感到困惑、迷茫。
三、初中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)
1. 培養(yǎng)自信心。自信心是一個(gè)人自身發(fā)展的動(dòng)力，是一個(gè)人走向成功的最重要的意志品質(zhì)。因此，教師要讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，善于評(píng)價(jià)自己。金無足赤，人無完人，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和不足，要激勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，保持自信和樂觀的心態(tài)。
2. 培養(yǎng)抗挫折的能力。挫折感在初中學(xué)生身上表現(xiàn)較為明顯，由于考試的失敗、戀情的中斷、社交的障礙、成人的不解等原因，他們常感到失望、壓抑、沮喪。因此，教師要教育學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)生活，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)的道路是曲折的，遭受挫折是人生旅途中的正�，F(xiàn)象，要學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)和追求，正確對(duì)待挫折和困難，讓他們深知“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵”的內(nèi)在含義。
3. 培養(yǎng)合作交往的能力。與人交往是實(shí)現(xiàn)自身社會(huì)價(jià)值的必由之路。學(xué)生在通過與父母、教師和同齡人的相互交往中，認(rèn)識(shí)社會(huì)、獲取經(jīng)驗(yàn)、調(diào)適自己，更好地融入社會(huì)之中。因?yàn)�，一個(gè)人要想取得事業(yè)上的成功，就要學(xué)會(huì)與人合作交往。通過語言、技能、態(tài)度等交往實(shí)現(xiàn)心靈的溝通，促進(jìn)個(gè)性的形成和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。
在與人交往的過程中要克服以自我為中心、好為人師的習(xí)性。學(xué)會(huì)傾聽，不斷豐富自己的思想內(nèi)涵；學(xué)會(huì)換位思考，設(shè)身處地為他人著想，尊重他人，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系；還要學(xué)會(huì)寬容，只有從個(gè)人私利的小圈子中解放出來,才有寬廣的胸懷，敞開心扉與人以誠相待，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的尊重。
心理健康論文7
摘要：小學(xué)的音樂教學(xué)是小學(xué)中重要的美學(xué)教學(xué)方式，教師可以通過優(yōu)美的旋律提高學(xué)生的審美觀點(diǎn)和對(duì)音樂的認(rèn)知，還能夠通過音樂的讓學(xué)生的內(nèi)心充滿對(duì)事物的美好想象。所以通過小學(xué)音樂教學(xué)來提高學(xué)生的心理健康是十分可行的方式，也成為了小學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該首先了解音樂教學(xué)對(duì)小學(xué)生成長(zhǎng)的重要性，這樣才能夠在教學(xué)的過程中掌握好音樂教學(xué)的重點(diǎn)，也能夠知道如何通過音樂教學(xué)提高小學(xué)生心理健康。
關(guān)鍵詞：小學(xué)音樂教學(xué)；心理健康教學(xué)；音樂
在小學(xué)課程中開展音樂教學(xué)的目的不是培養(yǎng)學(xué)生的音樂技巧，而是通過音樂教學(xué)讓小學(xué)生了解如何進(jìn)行對(duì)事物的審美，并通過音樂教學(xué)讓學(xué)生的心理成長(zhǎng)更加的完善。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該正確的指引學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生能夠理解音樂、喜歡音樂；而且小學(xué)音樂教師還應(yīng)該了解如何在教學(xué)的過程中讀懂學(xué)生的心理，并尋找更加適合的方式，因材施教。在不斷探索的過程中，將心理健康教育滲入到音樂教學(xué)之內(nèi)。這樣就能夠達(dá)到提高音樂教學(xué)的質(zhì)量和效率，還能夠提高小學(xué)生心理成長(zhǎng)的質(zhì)量。
１小學(xué)音樂教學(xué)的重要性
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小學(xué)的音樂課程與其他學(xué)科有很大的不同，在音樂教學(xué)中，教師通過音樂的旋律提高學(xué)生對(duì)音樂的認(rèn)知。在小學(xué)教育的宗旨上，完善學(xué)生的綜合素質(zhì)是教學(xué)的重點(diǎn)，學(xué)校通過各種方式不斷的提高小學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，而提高學(xué)生的審美觀念，除了美術(shù)教學(xué)，音樂教學(xué)就是非常好的學(xué)科。在音樂教學(xué)過程中，可以清晰的讓學(xué)生了解如何對(duì)事物進(jìn)行是非的分辨，如何對(duì)進(jìn)行美與丑的分辨，讓小學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中，能夠成為一名有完善的審美觀及價(jià)值觀的人員，這樣就達(dá)到促進(jìn)學(xué)生修養(yǎng)成長(zhǎng)，促進(jìn)心理健康［１］。例如：在音樂課堂上利用《粉刷匠》這首歌曲，讓小學(xué)生知道勞動(dòng)的重要性，讓學(xué)生熱愛生活。利用《空山鳥語》，《愛是一首歌》、《紅旗頌》等積極上進(jìn)的歌曲，表達(dá)對(duì)向上的精神，在音樂學(xué)習(xí)的過程中教師可以通過音樂的渲染帶動(dòng)學(xué)生的心理變動(dòng)，和情緒，并促進(jìn)了學(xué)生審美觀念的提高。
�。保步∪珜W(xué)生人格
隨著音樂不斷的發(fā)展，其表達(dá)的內(nèi)容和方式也發(fā)生了非常大的變化，很多音樂作品都蘊(yùn)含了積極向上的內(nèi)容，當(dāng)小學(xué)音樂教師在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該充分的利用其內(nèi)容，有效的提高小學(xué)生的心理健康。教師在上課的時(shí)候，可以利用不同的教材激發(fā)學(xué)生的心理變化，讓學(xué)生了解每個(gè)音樂發(fā)展階段的社會(huì)情況和人們的生活方式。學(xué)生在感知音樂的內(nèi)容的同時(shí)，能夠提高對(duì)我國音樂的表達(dá)方式的理解，從而提高學(xué)生的人格成長(zhǎng)［２］。例如：我國古典音樂《二泉映月》，教師在為學(xué)生播放《二泉映月》的過程中，可以向?qū)W生解釋曲調(diào)的由來，以及曲調(diào)創(chuàng)作背景，這樣學(xué)生在聽曲調(diào)的時(shí)候能夠理解曲調(diào)中所表達(dá)的人們的生活遭遇，以及小學(xué)生的生活是多么的美好，以此提高學(xué)生的認(rèn)知，讓學(xué)生能夠更加珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。這樣的教學(xué)方式不僅提高了學(xué)生對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，也提高了學(xué)生的心理人格層次。
�。保炒龠M(jìn)學(xué)生心智發(fā)展
小學(xué)教育階段是學(xué)生心理成長(zhǎng)發(fā)展非常重要的階段，學(xué)生只有在初級(jí)階段培養(yǎng)好的習(xí)慣和心理基礎(chǔ)，才能夠在后期成長(zhǎng)的時(shí)候明辨是非。所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，通過滲入心理健康教育達(dá)到對(duì)小學(xué)生心智發(fā)展的推動(dòng)。所謂的心智發(fā)展不僅是對(duì)音樂理解力的開發(fā)，更加重要的是對(duì)學(xué)生的思維的開發(fā)，通過音樂的教學(xué)熏陶學(xué)生的情操，通過音樂的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的思維創(chuàng)新發(fā)展［３］。例如，在音樂教學(xué)的`過程中，教師利用電子琴的課程，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)腦能力，以及手部協(xié)調(diào)能力，在電子琴學(xué)生的過程中，需要學(xué)生能夠利用好手部與眼部、耳部的相結(jié)合，才能夠彈奏出優(yōu)美的音樂。而且通過這樣的教學(xué)，還能夠提高學(xué)生思維的敏捷度，讓學(xué)生能夠創(chuàng)造出屬于自己的音樂。這樣就達(dá)到了提高學(xué)生心理健康的目的。
２將心理健康教育滲入小學(xué)音樂教學(xué)的方法
�。玻蓖ㄟ^師生互動(dòng)滲透心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，不可缺少的就是師生之間的互動(dòng)，因?yàn)榛?dòng)能夠讓教師更加了解學(xué)生的思維方式和心理的變化，而切在有效的互動(dòng)中能夠讓學(xué)生了解到音樂教學(xué)的重要性［４］。在傳統(tǒng)的小學(xué)音樂教學(xué)的課堂中，教師通常的辦法都是直接為學(xué)生播放教學(xué)的音樂內(nèi)容，并在對(duì)音樂的技巧細(xì)節(jié)進(jìn)行分析，讓學(xué)生通過不斷的熟悉旋律的方式達(dá)到相應(yīng)教學(xué)的目的；此刻，教師是站在主動(dòng)的角色中，而學(xué)生是被動(dòng)的角色，這樣教師就不能夠充分的了解學(xué)生想要得到什么樣的知識(shí)，也不能夠充分的感受到學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展和想法，所以為了能夠讓教師更加貼學(xué)生，就可以利用互動(dòng)的機(jī)會(huì)進(jìn)行深入的了解。為了達(dá)到互動(dòng)的教學(xué)目的，教師必須轉(zhuǎn)換自身的角色，變主動(dòng)為被動(dòng)，在思考問題的時(shí)候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度，這樣就能夠充分的了解學(xué)生在音樂教學(xué)過程中所想的角度和方向，也能夠更加精準(zhǔn)的掌握學(xué)生的心理變化，從而學(xué)生也能夠在學(xué)習(xí)的時(shí)候更加的輕松。例如：《讓我們蕩起雙槳》歌曲教學(xué)中，教師可以多收集一些影像資料和圖片資料，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，教師可以要求學(xué)生在原地進(jìn)行模仿劃船的動(dòng)作，并一邊模仿一邊進(jìn)行演唱。學(xué)生在模仿的過程中能夠感受到歌曲的歡快，再次教師也需要參與到模仿中，從雙方的參與教師能夠了解小學(xué)生內(nèi)心的變化，而學(xué)生也能夠感受到教學(xué)與其之間的距離越來越近，讓學(xué)生更加信任教師［５］。
�。玻餐ㄟ^目標(biāo)完善心理健康教育
在小學(xué)生心理發(fā)展的過程中，若是想要健康的發(fā)展學(xué)生的心理，就需要滿足學(xué)生對(duì)目標(biāo)的需求，所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，應(yīng)該設(shè)立相應(yīng)的目標(biāo)，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，滿足學(xué)生對(duì)音樂學(xué)習(xí)的需求，促進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心心理發(fā)展。為了能夠達(dá)到這樣的目標(biāo)，教師應(yīng)該更加需要重視對(duì)學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展的了解，讓教師的方式更加適合學(xué)生的學(xué)習(xí)，讓教學(xué)的目標(biāo)更加的明確，從而滿足學(xué)生對(duì)音樂教學(xué)的需求。例如：在教學(xué)的過程中，教師會(huì)利用大合唱的方式提高學(xué)生之間的配合程度。為此教師可以將大合唱比賽作為學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在設(shè)定好教學(xué)目標(biāo)之后，教師應(yīng)該選擇合唱的曲目，一般在小學(xué)階段選擇的都是《五星紅旗》、《黃河大合唱》、《七子之歌》等，在學(xué)習(xí)之前應(yīng)該將曲目播放給學(xué)生聽，或是將曲目的視頻放給學(xué)生看，這樣學(xué)生能夠感受到歌曲的震撼力，在播放的過程中，教師需要講解曲目的具體內(nèi)容，并將會(huì)學(xué)生如何能夠相互的配合達(dá)成共同的目標(biāo)［６］。當(dāng)學(xué)生在了解具體情況之后，比賽表演時(shí)能夠充分的展現(xiàn)自己的內(nèi)心情緒，這也是學(xué)生心理健康發(fā)展的一種表現(xiàn)。
�。玻惩晟埔魳方虒W(xué)內(nèi)容促進(jìn)心理教學(xué)
音樂在課堂中的教學(xué)內(nèi)容是十分有限的，所以教師在教學(xué)的過程中應(yīng)該不斷的完善音樂教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠接觸到更多的課外音樂，這樣學(xué)生能夠擁有更多的機(jī)會(huì)發(fā)展自身的綜合素質(zhì)，并鍛煉了自身的音樂技能，從而提升了學(xué)生的心理健康狀況。在完善教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候，教師可以選擇音樂教學(xué)輔助工具、或是音樂劇等方式，例如：小學(xué)音樂課程中《愛是一首歌》一課，教師在正常技術(shù)教學(xué)過后，可以將歌曲改編成為小的歌劇，讓學(xué)生參與其中。教師還可以在教學(xué)的過程中，利用樂器互動(dòng)豐富教學(xué)的內(nèi)容。這個(gè)教學(xué)方式都能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理建設(shè)和發(fā)展，以為在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，也是豐富了學(xué)生的知識(shí)范圍，讓學(xué)生能夠了解到更多教學(xué)之外的內(nèi)容。讓學(xué)生也知道，教學(xué)不一定要局限與課本的內(nèi)容，很多課外的內(nèi)容更加具有教育的意義，特別是在音樂藝術(shù)方面。在豐富音樂教學(xué)內(nèi)容方面，教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生與參加音樂會(huì)或是音樂劇的演出，讓學(xué)生開闊自己的視野提高心理建設(shè)。
�。玻从们榫敖虒W(xué)方式滲透心理健康教育
音樂課程與小學(xué)其他課程有很大的不同，其可以利用音樂來吸引學(xué)生的目光，若是在音樂課堂中設(shè)立情景劇，會(huì)更加受到學(xué)生的歡迎。所以教師可以在備課的過程中，將情景教學(xué)的方式加入到教學(xué)的模式中，以此激發(fā)學(xué)生對(duì)音樂的興趣。在課堂中，教師可以讓學(xué)生了解音樂題目的內(nèi)容和背景，并正確的指引學(xué)生的心理發(fā)展方向，讓學(xué)生更加深刻的理解音樂曲目的意義。例如：《紅旗頌》一曲的教學(xué)中，教師可以在備課的時(shí)候準(zhǔn)備好相應(yīng)的道具，可以事先準(zhǔn)備好小紅旗，教師也可以在教學(xué)進(jìn)行之前，向?qū)W生們簡(jiǎn)單的介紹一下我國的簡(jiǎn)史，讓學(xué)生能夠提前了解曲目的背景。在學(xué)生對(duì)曲目了解之后，就可以將《紅旗頌》歌曲變成情景劇的方式進(jìn)行進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)樂曲的認(rèn)知。在表演的過程中，學(xué)生會(huì)更加的投入也會(huì)用心去體會(huì)樂曲的內(nèi)涵和意義。所以在情景劇之后的生活中，學(xué)生依然了解怎樣將情景劇中的含義與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合。教師也應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生參加情景劇的表演，以此熏陶心理的發(fā)展內(nèi)涵和方向，從而達(dá)到心理健康教育的目的［７］。
２．５通過音樂教學(xué)評(píng)價(jià)促進(jìn)心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，課堂的氛圍一直都是輕松優(yōu)美的，所以教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的過程中是能夠影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，也能夠影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。因?yàn)槊恳晃粚W(xué)生對(duì)音樂的掌握程度都有很大的不同，教師針對(duì)唱的不好的學(xué)生進(jìn)行批評(píng)會(huì)直接影響該學(xué)生的心理發(fā)展。這樣就會(huì)直接影響整體音樂課堂的教學(xué)質(zhì)量和進(jìn)度，而學(xué)生對(duì)于音樂的學(xué)習(xí)也會(huì)出現(xiàn)懈怠或是反感。所以在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整批評(píng)的方式方法，用正確引導(dǎo)的方式對(duì)待學(xué)生，幫助學(xué)生改變現(xiàn)狀。
結(jié)語
小學(xué)音樂教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展的一項(xiàng)基礎(chǔ)課程，為了能夠達(dá)到音樂教學(xué)的目的，教師都不斷的改進(jìn)教學(xué)的方式和內(nèi)容，讓音樂教學(xué)不僅能夠達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)，還能夠在教學(xué)的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理建設(shè)。教師還應(yīng)該學(xué)會(huì)利用課外音樂知識(shí)激發(fā)學(xué)生的積極性，和主動(dòng)性，為提高學(xué)生的心理建設(shè)提供渠道。
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心理健康論文8
心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。
心理健康對(duì)于一個(gè)人而言是非常重要的，它是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：①智力正常。這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。②情緒穩(wěn)定與愉快。這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。
一個(gè)心理健康的人，其行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，受意識(shí)的支配，思想與行為也是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，那么他就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)整。
世界衛(wèi)生組織給健康下的'定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象�！睆氖澜缧l(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別――它包涵了3個(gè)基本要素：①軀體健康；②心理健康；③具有社會(huì)適應(yīng)能力。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
不少人曾認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。一個(gè)人如果性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁衛(wèi)生寡歡，最后導(dǎo)致真地一病不起。
因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和鍛煉身體，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。當(dāng)感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)應(yīng)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化：工業(yè)化、現(xiàn)代化、信息化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越寶貴，人們?cè)絹碓綖樾б嫠?qū)使，自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多。不可避免地要處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系；各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)度也越來越大。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安*藥助眠，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；也有人終日以酒為伴、酗酒成性，打人罵人；有人與人敵對(duì)、沖突、犯罪；有人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有人不能和他人正常的交往及融洽相處，整日疑神疑鬼；有的夫妻不和、爭(zhēng)吵、打鬧、離婚……
生活中的所謂正常人，也多數(shù)不在最佳狀態(tài)，只是處于最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，人們必須具備較高的心理素質(zhì)，以適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求�，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自己和親友的心理健康狀態(tài)。就讓我們運(yùn)用心理科學(xué)來保持自己和親戚、朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)投入到工作、生活中，享受人生吧!
心理健康論文9
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的'統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。
人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院 20xx級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?/p>
1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；
2、長(zhǎng)時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人；3、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
心理健康論文10
摘要：解決大學(xué)生中日益嚴(yán)重的心理問題是當(dāng)前大學(xué)工作的重要內(nèi)容；人格缺失、人際交往困難、戀愛情感波動(dòng)和學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因；一些大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，危害著青年學(xué)生身心健康，阻礙著他們的成長(zhǎng)和發(fā)展，因此，建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，對(duì)解決大學(xué)生心理問題具有重要的意義。
關(guān)鍵字：大學(xué)生，心理問題，解決方法
全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時(shí)代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來，大學(xué)生都被認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對(duì)社會(huì)的危害越大�！币虼�，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。
從個(gè)體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時(shí)期。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長(zhǎng)時(shí)間得不到解決，在遭遇某種刺激時(shí)，就會(huì)影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，容易出現(xiàn)心理問障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來看，高中時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績(jī)問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著極大的改變。必然對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng)；而中學(xué)生中又有許多是獨(dú)生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會(huì)變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會(huì)主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì)對(duì)大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨(dú)立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。第二，大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī)，而已包括了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績(jī)優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位，降級(jí)甚至遭遇退學(xué)的危險(xiǎn)，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。
從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知，人類的價(jià)值觀，人生觀都以少兒時(shí)期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會(huì)使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時(shí)，對(duì)獨(dú)生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。
從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對(duì)心理學(xué)的.研究達(dá)到了一個(gè)新的層面，造就了西方人張揚(yáng)個(gè)性，提倡人權(quán)的特點(diǎn)。然而，進(jìn)入新紀(jì)元后，社會(huì)的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對(duì)立的文化特點(diǎn)，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的，由于以上原因，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個(gè)方面
(1)自負(fù)心理。這種心理主要集中在成績(jī)較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會(huì)公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負(fù)心理截然相反。一些成績(jī)較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對(duì)當(dāng)今社會(huì)日益尖銳的激烈競(jìng)爭(zhēng),總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透?jìng)爭(zhēng)力,參加面試時(shí)心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時(shí)看重職業(yè)的性質(zhì),自己的地位和報(bào)酬,一心只想進(jìn)大城市,大機(jī)關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實(shí)際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨(dú)立的見解,虛榮心和僥幸心理會(huì)使他們改變?cè)械淖晕移谕?而不能根據(jù)自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動(dòng)去選擇積極參與競(jìng)爭(zhēng),而是坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位,或者依賴家長(zhǎng)與親友走后門、托關(guān)系,甚至讓家長(zhǎng)出面與用人單位洽談,一切由家長(zhǎng)包辦。這會(huì)使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機(jī)會(huì)。同時(shí),依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競(jìng)爭(zhēng)精神。
根據(jù)上面所述情況，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上，運(yùn)用科學(xué)的理論做指導(dǎo)，重建大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制。
第一，要開展豐富多彩的校園活動(dòng)，充實(shí)高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強(qiáng)心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去，走進(jìn)學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細(xì)，做實(shí)，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座，普及和增強(qiáng)他們的心理衛(wèi)生知識(shí)，以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。
第二，輔導(dǎo)員在加強(qiáng)心理教育這個(gè)工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時(shí)，首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨(dú)厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進(jìn)行大量的調(diào)研工作，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)疏導(dǎo)，及時(shí)解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理健康教育工作計(jì)劃的制定、展開以及經(jīng)費(fèi)支持負(fù)責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實(shí)效。
第四，要建立能夠上傳下達(dá)信息暢達(dá)的危機(jī)處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心，班主任，寢室長(zhǎng)（學(xué)生干部），家長(zhǎng)，是構(gòu)成這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺(tái)，及時(shí)掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機(jī)事件。
第五，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀正在形成，對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊(duì)伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實(shí)際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對(duì)學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助。
家庭方面，父母對(duì)子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構(gòu)建一個(gè)和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營(yíng)造一片美麗的天空，一個(gè)健康成長(zhǎng)的氛圍是每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要?jiǎng)虞m打罵訓(xùn)斥，也不應(yīng)過分溺愛。糾正其不良的言行和錯(cuò)誤的行為不能手軟，但也要尊重事實(shí)不可以妄自決斷，對(duì)孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長(zhǎng)和即將做家長(zhǎng)的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識(shí)水平，普及科學(xué)育兒知識(shí)，就顯得尤為重要了。
歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對(duì)外來文化仔細(xì)篩選，對(duì)傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì)貫通。用正確的態(tài)度面對(duì)即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對(duì)待有心理疾患的人，社會(huì)和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。
同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，也要充分認(rèn)識(shí)到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強(qiáng)承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強(qiáng)心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對(duì)擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始，而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個(gè)家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長(zhǎng)。因此，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長(zhǎng)，甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認(rèn)識(shí)并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會(huì)的發(fā)展和人類的進(jìn)步。同時(shí)，對(duì)大學(xué)生心理健康的重視程度，對(duì)不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達(dá)到一個(gè)新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會(huì)主義社會(huì)主義建設(shè)人才和接班人的工作重點(diǎn)，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會(huì)的重要方面。
心理健康論文11
一、研究對(duì)象和內(nèi)容
(一)研究對(duì)象
研究對(duì)象為廣州市某技工學(xué)校學(xué)生。對(duì)廣州市某技工學(xué)校學(xué)生一、二年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行分層整群隨機(jī)抽取調(diào)查對(duì)象，調(diào)查采用集中發(fā)放問卷的方式。為確保調(diào)查結(jié)果真實(shí)有效，問卷以不計(jì)名方式進(jìn)行施測(cè)，各年級(jí)分別發(fā)放問卷800份，全部收回，一、二年級(jí)的有效問卷份數(shù)分別為700、751份。同時(shí)，整群隨機(jī)抽取實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)班33人，對(duì)照班37人。
(二)研究?jī)?nèi)容
1．抽樣調(diào)查資料。調(diào)查內(nèi)容由三部分組成:
(1)基本情況，包括年級(jí)、性別、專業(yè)等人口學(xué)資料;
(2)癥狀自評(píng)量表SCL－90內(nèi)容，主要調(diào)查技校學(xué)生心理健康情況;
(3)主觀幸福感量表(SWB)內(nèi)容，測(cè)查技校學(xué)生主觀幸福感水平。
2．積極心理干預(yù)
第一步:實(shí)驗(yàn)前測(cè)。整群隨機(jī)抽取2個(gè)班技校學(xué)生進(jìn)行SCL－90、主觀幸福感測(cè)試，確保兩組在以上變量無顯著差異。第二步:實(shí)驗(yàn)實(shí)施。采用積極心理健康課堂教學(xué)(附:積極心理健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì)，見表1)對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期4個(gè)月課堂教學(xué)與行為訓(xùn)練，教學(xué)形式包括:講座、討論、角色扮演、作業(yè)分析和定向訓(xùn)練等。平均每周一次，每次2．5小時(shí)，而對(duì)照組實(shí)施傳統(tǒng)的心理健康課堂教學(xué)。第三步:實(shí)驗(yàn)后測(cè)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組全體學(xué)生進(jìn)行第二次SCL－90與主觀幸福感測(cè)驗(yàn)，與實(shí)驗(yàn)前測(cè)進(jìn)行比較分析。
二、研究結(jié)果
(一)調(diào)查樣本心理健康的總體情況
癥狀自評(píng)量表(SCL－90)，適用對(duì)象為初中生至成人(14歲以上)。該量表包括90個(gè)條目，共10個(gè)因子，即軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性等。統(tǒng)計(jì)采用5級(jí)記分法，癥狀從沒有到嚴(yán)重分別計(jì)1到5分，計(jì)算各因子總分，得分越低其癥狀表現(xiàn)越好，各因子總分除以其條目數(shù)得因子標(biāo)準(zhǔn)分。將調(diào)查樣本SCL－90各因子標(biāo)準(zhǔn)分均值與全國中學(xué)生常模、全國青年常模等進(jìn)行單一樣本T檢驗(yàn)。調(diào)查樣本SCL－90各項(xiàng)因子均高于全國青年常模且達(dá)到差異非常顯著;調(diào)查樣本的軀體化、敵對(duì)、精神病性因子高于中學(xué)生常模，達(dá)到差異顯著;調(diào)查樣本的強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖因子低于中學(xué)生常模，達(dá)到差異非常顯著。
(二)兩個(gè)組在實(shí)驗(yàn)前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的顯著性檢驗(yàn)
對(duì)兩個(gè)組在實(shí)驗(yàn)前后SCL－90癥狀、主觀幸福感的差異進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組與傳統(tǒng)組在實(shí)驗(yàn)前無顯著差異，說明實(shí)驗(yàn)前二個(gè)組基本處于同一心理健康和主觀幸福感水平。實(shí)驗(yàn)后獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)表明，兩個(gè)組的SCL－90與主觀幸福感變化差異在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項(xiàng)上達(dá)到顯著水平(P＜0．05)，實(shí)驗(yàn)組得分低于對(duì)照組且達(dá)到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實(shí)驗(yàn)組得分高于對(duì)照且達(dá)到顯著水平(P＜0．05)。實(shí)驗(yàn)組SCL－90與主觀幸福感變化差異在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、消極情緒這六項(xiàng)上達(dá)到顯著水平(P＜0．05)，實(shí)驗(yàn)后得分低于實(shí)驗(yàn)前且達(dá)到顯著水平;在生活滿意度、積極情緒上實(shí)驗(yàn)后得分高于實(shí)驗(yàn)前且達(dá)到顯著水平(P＜0．05)。對(duì)照組SCL－90自評(píng)量表和主觀幸福感的`前后測(cè)比較沒有顯著差異，但SCL－90的大多數(shù)因子得分比實(shí)驗(yàn)前得分低，主觀幸福感因子比實(shí)驗(yàn)前高，沒有達(dá)到顯著水平。
三、討論
近年來，國內(nèi)學(xué)者對(duì)積極心理學(xué)課堂教學(xué)的研究日益增多，發(fā)現(xiàn)積極心理健康課堂教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)效果。本研究從技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感培養(yǎng)視角再次實(shí)證了這一點(diǎn)。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，影響技校學(xué)生心理健康素質(zhì)優(yōu)化的因素是多方面的，本研究中的控制組實(shí)施的是傳統(tǒng)心理健康教育，但心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明，4個(gè)月后他們的心理健康水平和主觀幸福感也大都有了改善�？梢�，傳統(tǒng)心理健康教育、其他教育因素、環(huán)境影響對(duì)于技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感的培養(yǎng)也起到了促進(jìn)作用，但沒達(dá)到顯著水平。如果有意識(shí)、有計(jì)劃地對(duì)技校學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行積極的課堂教學(xué)，可以使技校學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)成長(zhǎng)更快。積極心理學(xué)課堂教學(xué)促進(jìn)技校學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的基本規(guī)律還有待進(jìn)一步深入研究。特別是心理素質(zhì)優(yōu)化的長(zhǎng)效機(jī)制值得進(jìn)一步研究。如果將積極的課堂教學(xué)貫穿技校課堂教學(xué)全過程，與學(xué)校的學(xué)生教育管理相互結(jié)合，納入學(xué)校的整體工作規(guī)劃，將會(huì)取得更理想的效果。
心理健康論文12
1.開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課的必要性
認(rèn)識(shí)到目前學(xué)生心理健康教育存在的不足，就需要對(duì)癥下藥，積極分析現(xiàn)狀、總結(jié)原因，然后切實(shí)的提高小學(xué)生心理健康的品質(zhì)，為打造高素質(zhì)的健康心理人才而奠定基礎(chǔ)。提高學(xué)生心理健康，不單單是學(xué)生自身發(fā)展的需要、家庭教育的需要，更是社會(huì)進(jìn)步的需要。開展小學(xué)心理健康教育，能夠更早的了解小學(xué)生心理，引導(dǎo)其樹立健康的心理標(biāo)準(zhǔn)，為推動(dòng)學(xué)生心理健康而努力。
1.1自身發(fā)展的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課是小學(xué)生第一次正確認(rèn)識(shí)自我的過程，是為其自身發(fā)展提供良好的心理素質(zhì)的前提。小學(xué)生的心理教育是基石，是其以后踏入社會(huì)的基礎(chǔ)。如果能夠在學(xué)生時(shí)代及時(shí)、盡早的了解其心理健康程度，并能夠進(jìn)行有效、恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，必然能夠幫助其樹立正確的心理健康觀念。適時(shí)的開展小學(xué)生心理健康教育課，也能夠幫助學(xué)生盡早的擺脫一些錯(cuò)誤心理知識(shí)的誘導(dǎo)，提高其認(rèn)知能力，具備良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)其自身的發(fā)展。
1.2家庭教育的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課是家庭教育的延伸。家庭教育是學(xué)生教育的第一步，是學(xué)生進(jìn)入學(xué)校和社會(huì)的前提。學(xué)生的心理健康課，從某種意義上實(shí)現(xiàn)了家庭教育的延展，對(duì)學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行評(píng)估，切實(shí)的根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際狀況，如年齡、性格、認(rèn)知能力和心理接收程度等，制定出符合其自身的教學(xué)目標(biāo)，因材施教。最終，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)的整體性提升。通過開設(shè)心理健康課，切實(shí)的與父母一道，幫助學(xué)生提高人際交往能力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康活動(dòng)的順利施展，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)的提升。
1.3社會(huì)進(jìn)步的需要
開設(shè)小學(xué)生心理健康課也是社會(huì)進(jìn)步的要求。隨著時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人才的要求越來越高，教育深入改革正是為了適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的'需要。而心理教育作為教育改革的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其重要程度不言而喻。小學(xué)生作為未來時(shí)代的主流，其心理健康程度必然影響社會(huì)的發(fā)展。因此，作為教育環(huán)節(jié)，一定要從大處著眼，具有大局觀，將學(xué)生的心理健康教育作為學(xué)生教育主體的一部分主抓起來，了解學(xué)生的心理健康程度，不斷的適應(yīng)學(xué)生心理健康發(fā)展的要求，自我改革，引導(dǎo)學(xué)生自身心理健康的提升，保證學(xué)生心理素質(zhì)的健全，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理整體健康水平的提高，推進(jìn)社會(huì)整體心理健康水平。
2.總結(jié)
小學(xué)生心理健康教育作為小學(xué)生教育的基石，只有堅(jiān)持開設(shè)小學(xué)生心理健康教育課才能為家庭、學(xué)校和社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，提高我國人口的整體教育素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義的偉大復(fù)興。
心理健康論文13
一、研究對(duì)象與方法
(一)研究對(duì)象
在荊門市城區(qū)內(nèi)隨機(jī)抽取老年人樣本，此次調(diào)查共計(jì)240人，回收有效問卷221份。根據(jù)基本情況調(diào)查的項(xiàng)目具體包括:
(1)居住地:城市150人，農(nóng)村71人;性別:女性115人，男性106人。
(2)婚姻:有配偶148人，喪偶73人。
(3)是否與子女同住:有111人，無110人。
(4)年齡:64以下57人，65歲～69歲之間73人，70歲～79歲之間68人，80歲以上23人。
(5)學(xué)歷:無47人，小學(xué)83人，初中53人，高中18人，大專9人，本科及以上11人。其中在婚姻狀況這一項(xiàng)目上，還有未婚與離異兩項(xiàng)，因?yàn)檎{(diào)查中這兩項(xiàng)人數(shù)所占比例太少，就只保留了有配偶與喪偶兩項(xiàng)。
(二)研究方法
1．調(diào)查工具:問卷內(nèi)容包括2部分。
(1)采用一套基本資料問卷，包括10道小題，涉及年齡、婚姻、學(xué)歷、職業(yè)、業(yè)余愛好等內(nèi)容。
(2)SCL－90問卷�！栋Y狀自評(píng)量表－SCL90》是世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，測(cè)試者可從十個(gè)方面來了解自己的心理健康程度［1］。本測(cè)驗(yàn)適用對(duì)象為16歲以上的個(gè)體。測(cè)驗(yàn)?zāi)康?本測(cè)驗(yàn)的目的是從感覺、情感、思維、意識(shí)、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，評(píng)定一個(gè)人是否有某種心理癥狀及其嚴(yán)重程度如何。測(cè)試結(jié)果評(píng)定:該量表包括90個(gè)條目，共9個(gè)分量表，即軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性，此外還有附加項(xiàng)目作為第10個(gè)因子來處理。評(píng)分方法:分為五級(jí)評(píng)分(從0～4級(jí))，0=從無，1=輕度，2=中度，3=相當(dāng)重，4=嚴(yán)重。
2．調(diào)查方法對(duì)荊楚理工學(xué)院參加公選課《老年心理學(xué)》各專業(yè)本科學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，于20xx年3～5月在荊門市城區(qū)對(duì)調(diào)查對(duì)象進(jìn)行一對(duì)一的調(diào)查與指導(dǎo)，問卷當(dāng)場(chǎng)收回，對(duì)于文化程度低者，由調(diào)查員現(xiàn)場(chǎng)詢問答卷并予以記錄。發(fā)放問卷240份，回收240份，整理并剔除缺失資料問卷后得到有效問卷221份，有效回收率為92．1%。
3．統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用Excel軟件建立數(shù)據(jù)庫，雙錄入方法進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入和糾錯(cuò)，運(yùn)用SPSS10．0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)描述和方差分析。p＜0．05時(shí)，對(duì)比組之間的差異具有顯著性意義;p＜0．01時(shí)，對(duì)比組之間的差異具有非常顯著性意義［2］。
二、結(jié)果
(一)總分與因子分的分析
按全國常模結(jié)果［3］，總分超過70分，或任一因子超過1分，可考慮篩選陽性，說明存在問題，需進(jìn)一步檢查。本次調(diào)查荊門市221名老年人的總分均值達(dá)到了94分，超過70分。各因子分中有5項(xiàng)因子的分?jǐn)?shù)均分超過1分，屬于陽性，他們是:軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、其它，還有人際關(guān)系這項(xiàng)因子的均分也達(dá)到了0．96的分值，接近1。從總分與陽性因子分來看，荊門市老年人的心理健康存在問題，與全國老年人相比較，荊門市老年人普遍存在軀體疾病，在心理層面存在一些強(qiáng)迫性思維或強(qiáng)迫性行為，還伴有抑郁、焦慮等情緒，同時(shí)伴有睡眠、飲食等方面的困擾，人際交往帶來的困擾也比較明顯。
(二)老年人各心理癥狀影響因素的統(tǒng)計(jì)分析
1．性別、婚姻狀況、是否與子女同住對(duì)老年人心理健康差異性的影響不顯著在差異性統(tǒng)計(jì)分析中，性別、婚姻狀況、是否與子女同住這三個(gè)因素對(duì)老年人心理健康狀況的影響基本無差異，這些因素對(duì)老年人心理健康差異性的影響不顯著。
2．居住地、學(xué)歷、年齡、興趣的廣度四個(gè)因素對(duì)老年人心理健康差異性的影響顯著在差異性統(tǒng)計(jì)分析中，居住地、學(xué)歷、年齡、興趣的廣度這四個(gè)因素對(duì)心理健康狀況的影響差異是非常顯著的，與老年人軀體化、抑郁、偏執(zhí)、恐怖和敵對(duì)這些因素之間有高相關(guān)。
(1)不同地區(qū)老年人心理健康狀況比較。對(duì)老年人10個(gè)心理健康因子進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn):住在城市和農(nóng)村的老年人在軀體化及抑郁兩個(gè)因子上達(dá)到了非常顯著性差異水平(F(軀體化)=10．032，P=0．002;F(抑郁)=7．503，P=0．007)，p＜0．01，兩項(xiàng)因子平均分都大于1分，屬于陽性水平。數(shù)據(jù)表明老年人都有明顯的軀體化和抑郁問題，軀體不適，疾病多發(fā)，在心理層面上很容易產(chǎn)生抑郁、無希望、無助和無能為力的感覺，而這些身體不適和心理的抑郁感農(nóng)村老年人要比城市老年人更嚴(yán)重，差異顯著。在偏執(zhí)因子得分上也存在顯著差異(F(偏執(zhí))=5．389，P=0．021)，p＜0．05，城市老年人在處理問題時(shí)，能比較全面地分析，比較容易接受新事物和新想法，而農(nóng)村的老年人在處理問題時(shí)更易表現(xiàn)出片面、固執(zhí)，或傾向于鉆牛角尖的狀態(tài)。
(2)不同學(xué)歷老年人心理健康狀況比較。對(duì)老年人的10個(gè)心理健康因子進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)歷老年人在偏執(zhí)這項(xiàng)因子上的得分存在顯著差異(F(偏執(zhí))=2．548，P=0．029)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人隨著學(xué)歷的提高，心理健康指數(shù)也在逐步地提高，學(xué)歷越低，心理健康問題越明顯，如無學(xué)歷老年人的心理問題最多，平均分大于1，屬于陽性，同時(shí)大專學(xué)歷的老年人在這個(gè)社會(huì)也表現(xiàn)出了一定的心理困擾，但并未影響其心理健康。
(3)不同年齡老年人心理健康狀況比較。對(duì)老年人的10個(gè)心理健康因子進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn)，不同年齡老年人在抑郁、恐怖、偏執(zhí)這三項(xiàng)因子上的得分存在顯著差異(F(抑郁)=3．500，P=0．016;F(恐怖)=3．837，P=0．010;F(偏執(zhí))=2．910，P=0．035)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人的年齡段影響老年人的心理健康，年齡越大，抑郁分?jǐn)?shù)就越高，更多地表現(xiàn)出無望、無助和無能為力。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人恐怖因子的分?jǐn)?shù)也在逐漸提高，怕外出、怕去公共場(chǎng)所、怕人際交往、怕乘坐交通工具等，而70歲～79歲老年人的心理恐懼感在四個(gè)年齡段中是最強(qiáng)的，80歲及以上的老年人的恐怖因子分?jǐn)?shù)相比于70歲～79歲老年人的得分有所降低，但總趨勢(shì)還是在上升(見圖6)。偏執(zhí)因子得分在老年人中也隨年齡的增長(zhǎng)有提高的趨勢(shì)，年齡越大的老年人越多的會(huì)表現(xiàn)出固執(zhí)、片面。(4)不同興趣廣度下老年人的心理健康狀況比較。對(duì)老年人的10個(gè)心理健康因子進(jìn)行方差分析發(fā)現(xiàn)，因興趣廣泛度不同老年人在敵對(duì)這項(xiàng)因子上的得分存在顯著差異(F(敵對(duì))=3．262，P=0．022)，p＜0．05。數(shù)據(jù)表明老年人的興趣越廣泛，心理就越健康，而沒有任何興趣的老年人心理健康程度反而要高于只有單一興趣的老年人
三、討論
荊門市老年人的量表總均分為94分，超過全國常模24分，說明荊門市老年人的健康存在問題。問題主要表現(xiàn)為:進(jìn)入老年期，很多軀體功能會(huì)有明顯的減退，而軀體功能的減退導(dǎo)致老年人更易受各種疾病的困擾，思維和行動(dòng)也會(huì)有明顯不如年輕時(shí)的感受，此時(shí)更容易覺得自己無用，對(duì)很多事情無能為力，形成抑郁的狀態(tài);老年期生活中發(fā)生嚴(yán)重生活事件的概率要比其他年齡階段都高，老年人會(huì)因?yàn)榭謶旨膊『退劳龆a(chǎn)生焦慮。退休后收入減少，意識(shí)到經(jīng)濟(jì)的窘迫也會(huì)使老年人產(chǎn)生焦慮，嚴(yán)重的焦慮會(huì)影響人的正常睡眠和飲食，進(jìn)而損害老年人的身心健康。
(一)不同地區(qū)對(duì)老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，不同居住地老年人的心理狀況存在差異。城市老年人在軀體化、抑郁、偏執(zhí)這三個(gè)方面的心理狀況好于農(nóng)村老年人，這與以下幾個(gè)方面有關(guān):
(1)與醫(yī)療水平和保健機(jī)制有關(guān)。城市的醫(yī)療服務(wù)和保健機(jī)制比較健全，醫(yī)療水平較高、看病方便、確診率高，老年人對(duì)自己的身體情況普遍了解，由此帶來的疾病困擾相比于農(nóng)村老年人就少很多;而農(nóng)村醫(yī)療和保健機(jī)制不健全，易導(dǎo)致農(nóng)村老年人軀體疾病得不到有效的治療，從而增加了老年人的心理負(fù)擔(dān)。
(2)與物質(zhì)生活和精神生活有關(guān)。城市老年人在這兩方面的生活都比較豐富，大都有較為穩(wěn)定的收入，城區(qū)中的社區(qū)活動(dòng)、老年大學(xué)等為老年人提供了很多豐富多彩的活動(dòng)，與外界和人的交流也較多，接受的信息多，生活水平較高;農(nóng)村的老年人物質(zhì)生活與精神生活明顯的要低，易導(dǎo)致抑郁、偏執(zhí)。
(二)學(xué)歷對(duì)老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)歷的高低對(duì)老年人偏執(zhí)心理因素的影響存在著明顯的差異。筆者所列的學(xué)歷分為6種狀態(tài):無、小學(xué)、初中、高中、大專、本科及以上�？傮w上說，心理狀況中的偏執(zhí)因素隨著學(xué)歷的增高而越來越低，學(xué)歷越高的老年人看問題做事情更傾向于全面綜合的分析，心理健康水平也相對(duì)較高。學(xué)歷越低，老年人思想行為越偏執(zhí)，這與以下幾個(gè)原因有關(guān):
(1)學(xué)歷低也即受教育程度低，不利于疾病的預(yù)防和增進(jìn)健康，軀體疾病進(jìn)而誘發(fā)心理困擾。
(2)學(xué)歷的`高低在一定程度上制約著經(jīng)濟(jì)水平的高低，直接影響著老年人的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立能力，進(jìn)而也易因此產(chǎn)生片面的判斷思維。
(3)學(xué)歷的高低直接影響人們獲取信息資源的能力，農(nóng)村老年人獲取資源的途徑很少，解決問題的方式單一，當(dāng)面對(duì)問題的出現(xiàn)時(shí)會(huì)傾向于較為偏執(zhí)。
(三)年齡對(duì)老年人心理狀況的影響
研究發(fā)現(xiàn)，年齡是影響老年人心理狀況的重要因素，隨著年齡的增長(zhǎng)抑郁、恐懼、偏執(zhí)三個(gè)心理特征有明顯的變化，基本上都呈上升趨勢(shì)。在剛進(jìn)入老年期的老年人，上述的負(fù)性心理增加明顯，其精神活動(dòng)有一定波動(dòng)，以后隨年齡增加，除恐懼性在79歲之后有明顯的下降趨勢(shì)之外，波動(dòng)趨勢(shì)趨于平緩。這可能與老年人逐漸適應(yīng)角色和環(huán)境，對(duì)生活的要求降低滿足現(xiàn)狀有關(guān)。老年人軀體功能下降，患病數(shù)目和種類增多，參與社會(huì)活動(dòng)的能力下降，使得他們接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)減少，從而使老年人開始退出角色或喪失角色，這些因素很容易導(dǎo)致老年人產(chǎn)生抑郁、恐懼、偏執(zhí)等心理改變，使老年人存在一定心理健康問題。此外，老年人隨著年齡增長(zhǎng)，其經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)支持和患病后得到的醫(yī)療照顧日趨下降，也是老年人心理改變的一個(gè)重要因素。(四)興趣對(duì)老年人心理狀況的影響研究還發(fā)現(xiàn)，興趣的廣泛度對(duì)老年人產(chǎn)生敵對(duì)情緒存在著顯著的差異，興趣越廣泛，敵對(duì)情緒就越少。到了老年階段，老年人社會(huì)角色發(fā)生變化，主體角色轉(zhuǎn)變成了依賴角色，工作角色轉(zhuǎn)變成了家庭角色，重心已經(jīng)不是工作，很容易產(chǎn)生衰退感，而此時(shí)能順利適應(yīng)這種角色轉(zhuǎn)變的老年人大都有廣泛的興趣愛好，經(jīng)常參加興趣類活動(dòng)可以繼續(xù)讓老年人有成就感，情緒狀態(tài)比較平和。還有一些老年人則完全回歸家庭，雖然沒有具體的興趣，但是他們大都幫子女操持家務(wù)、投身于家庭、帶兒孫，由此也能讓一些老年人順利適應(yīng)老年期的角色轉(zhuǎn)化，這種傳統(tǒng)的中國老人的生活狀態(tài)恰恰能解釋為什么無興趣的老年人敵對(duì)情緒反而要低于只有單一興趣愛好的老年人的原因。還有很多老年人，兒女不在身邊，興趣又很少，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變沒有相應(yīng)的銜接，就很容易出現(xiàn)不適應(yīng)老年生活現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)敵對(duì)情緒，影響心理健康。這就需要老年人通過多參加集體活動(dòng)、廣交朋友，激發(fā)老年人的多種愛好和興趣，避免負(fù)性心理的產(chǎn)生。
四、結(jié)論與建議
荊門市的老年人普遍存在一些心理困擾，城市老年人的心理健康水平均高于農(nóng)村老年人，老年人的文化程度也是影響心理健康的主要因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的心理健康水平越低，同時(shí)興趣的多與少也成了老年人心理健康的一個(gè)尺度，興趣越廣泛，心理健康狀況越佳。前文的研究結(jié)論，為有效解決老年人心理健康問題提供了依據(jù)。應(yīng)該從以下幾方面開展工作:其一，政府要加大管理力度，重視老年心理健康，強(qiáng)化為老年人服務(wù)，努力為老年人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。在充分運(yùn)用市財(cái)政建設(shè)資金的同時(shí)，出臺(tái)專門針對(duì)老年人心理危機(jī)干預(yù)與社區(qū)、農(nóng)村老年心理救助等特殊優(yōu)惠甚至免費(fèi)政策。加強(qiáng)老年工作人才培養(yǎng)，如社區(qū)心理指導(dǎo)師，仿照大中小學(xué)每個(gè)學(xué)校都設(shè)有專職心理健康教師的模式，在社區(qū)按一定比例配置相應(yīng)數(shù)量的心理指導(dǎo)師，統(tǒng)一培訓(xùn)上崗，保證專業(yè)水準(zhǔn)，繼而保障服務(wù)質(zhì)量。其二，以社區(qū)或老年服務(wù)站為依托，開展多種形式的老年心理健康服務(wù):以教育為主的講座，以解決共性問題為主的團(tuán)體咨詢，以解決具體問題為主實(shí)施心理安慰的個(gè)體咨詢等。也可開展面向更多老年人的心理熱線，建立心理危機(jī)干預(yù)中心熱線、情感護(hù)理中心等。其三，加強(qiáng)心理健康教育力度，建立正確的老年人的心理健康觀念，從社會(huì)到家庭，從子女到自身，使老年心理保健成為常態(tài)。培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，提高主動(dòng)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)求助。不僅追求“健康老齡化”，還要追求“積極老齡化”。其四，豐富社區(qū)、農(nóng)村老年人文化活動(dòng)，滿足老年人高層次需求。在社區(qū)和老年服務(wù)站，開設(shè)書法、繪畫、音樂等培訓(xùn)班，豐富老年生活情趣;組織老年人學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)、老齡知識(shí)等;讓一些高素質(zhì)的老人參與社區(qū)青少年德育教育，在與下一代互動(dòng)的過程中，真正發(fā)揮社區(qū)滿足老年人的老有所學(xué)、老有所教和老有所為等需求的作用。一個(gè)社會(huì)懂得對(duì)老年人進(jìn)行精神贍養(yǎng)，才是提高老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵所在。21世紀(jì)是老年人的世紀(jì)，老年人的健康，尤其是心理健康，關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定。加強(qiáng)心理衛(wèi)生工作，提高老年人心理健康水平，實(shí)現(xiàn)健康老齡化。
心理健康論文14
如今飛速發(fā)展的時(shí)代背景下，科學(xué)文化知識(shí)顯得越發(fā)重要，古有云：“讀萬卷書，行萬里路�！睂W(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)也遇到了很多的困難與挑戰(zhàn)，從而產(chǎn)生了很多不好的情緒，引發(fā)種種矛盾，產(chǎn)生心理問題。這一點(diǎn)在素質(zhì)教育的今天越來越被家長(zhǎng)、教育者所重視，所以家長(zhǎng)、教育者該怎樣去看待心理健康，解決孩子們的心理問題，優(yōu)化素質(zhì)教育，給孩子帶來一個(gè)美好的未來，成為孩子發(fā)展的重點(diǎn)，并引發(fā)了眾多的思考。
一、中學(xué)生心理健康狀況堪憂
�。ㄒ唬┳陨硪蛩赜捎谥袑W(xué)生正處于人生發(fā)展的變革時(shí)期，所以往往思考問題、解決問題都不太成熟，而且逆反心理很嚴(yán)重，導(dǎo)致中學(xué)生的學(xué)習(xí)方法普遍不當(dāng)，養(yǎng)成不好的習(xí)慣;學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實(shí)，影響新知識(shí)的吸收;學(xué)習(xí)松散，上課注意力不集中，沒有動(dòng)力。
�。ǘ⿲W(xué)校因素中國的教育迫使學(xué)生的大部分時(shí)間待在學(xué)校，所以學(xué)校被稱為學(xué)生的第二個(gè)家，但是學(xué)校的學(xué)生眾多，很難照顧到每個(gè)學(xué)生。又因教師的各種原因，如：體罰學(xué)生、嫌棄差生、不尊重學(xué)生、傷害學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致學(xué)生感到心理上的孤獨(dú)。
�。ㄈ┘彝ヒ蛩丶议L(zhǎng)是學(xué)生的啟蒙老師，因此一個(gè)好的家庭教育甚是重要。但有的家長(zhǎng)文化水平較低，在知識(shí)上給不了學(xué)生幫助，而且有的家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)知識(shí)不重要，所以給孩子樹立了不好的榜樣，再加上有的家長(zhǎng)缺少對(duì)孩子的溫暖，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題。
�。ㄋ模┥鐣�(huì)原因由于社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展和社會(huì)的復(fù)雜性，因而產(chǎn)生了很多誘惑學(xué)生的事物，并給學(xué)生造成不良的影響，使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。此外，社會(huì)的多變性也影響著學(xué)生，信息時(shí)代的發(fā)展，初中生正處于發(fā)展的轉(zhuǎn)型階段，因?yàn)樗麄兊耐�，往往�?huì)做出一些他們自己認(rèn)為是正確的但卻很危險(xiǎn)的事，給其心理帶來恐懼，而且在和平的世界環(huán)境下，仍有著不法分子與恐怖組織，這都給學(xué)生的心理健康帶來很大的威脅。
二、對(duì)心理健康教育的思考
�。ㄒ唬┥鐣�(huì)要營(yíng)造良好的風(fēng)氣社會(huì)是一個(gè)大環(huán)境，一個(gè)社會(huì)的.走向帶動(dòng)著各方面的發(fā)展，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織應(yīng)該高舉心理健康教育這塊牌子，以健康為主題，大力促進(jìn)心理健康教育在中小學(xué)生間的開展，做好中小學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)工作。此外，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的相關(guān)部門還應(yīng)該制定一套完善的教育教學(xué)體制，特別是心理健康教育這塊，規(guī)劃好心理健康教育的目標(biāo)，只有解決了中小學(xué)生的心理健康問題，才能為國家輸送人才，為社會(huì)培養(yǎng)所需人才。
�。ǘ⿲W(xué)校應(yīng)該打造一個(gè)舒適的校舍環(huán)境學(xué)生的大部分時(shí)間都是在學(xué)校度過，一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生十分重要。學(xué)校應(yīng)該從學(xué)生的心理健康教育角度出發(fā)，站在一切為了學(xué)生、為了學(xué)生的一切的立場(chǎng)上，去打造學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，制定有利于中學(xué)生心理健康往積極方面發(fā)展的校章制度。另一方面，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)細(xì)節(jié)的重視，一個(gè)干凈整潔的校園環(huán)境會(huì)給學(xué)生帶來心理上的安靜與愉悅，以及教室內(nèi)外的裝飾、一兩句名人的詩句、一個(gè)順口的標(biāo)語，都會(huì)引導(dǎo)著學(xué)生往積極陽光的方向發(fā)展，使其養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。與此同時(shí)，宿舍的重要性也不能忽視，有些家較遠(yuǎn)的學(xué)生會(huì)選擇住校，本來就缺少家的溫暖，所以宿舍的環(huán)境和方方面面都在影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的好壞，以及宿舍的安全保障等等，因此一個(gè)好的宿舍就會(huì)帶來一幫樂觀的孩子。
�。ㄈ⿴熒g的關(guān)系要融洽學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)遇到方方面面的困惑，這時(shí)唯一能幫助學(xué)生的就是老師，但是鑒于中學(xué)生的特殊發(fā)展時(shí)期，有的學(xué)生不愿與老師交流，甚至還有學(xué)生害怕與老師交流，導(dǎo)致其不會(huì)的問題越積越多，最終形成一個(gè)知識(shí)漏洞，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。因此，師生之間要相互配合，教師要放下架子，融入到學(xué)生中去，成為學(xué)生最好的良師益友，面對(duì)不同的學(xué)生要運(yùn)用不同的方式去溝通，讓學(xué)生明白老師的出發(fā)點(diǎn)一切都是為了他們的學(xué)習(xí)，并以學(xué)生們的心理健康為主題，改善自己的教學(xué)方案，用自己的真情去感化學(xué)生，這樣不僅有利于自己的教學(xué)開展，還培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理素質(zhì)。
�。ㄋ模╅_設(shè)心理輔導(dǎo)課，開展心理講座學(xué)校在學(xué)生學(xué)習(xí)的課程中，要加強(qiáng)每周一至兩節(jié)心理輔導(dǎo)課的融入，不能放松對(duì)學(xué)生心理健康的教育，有必要的話將心理健康教育納入期末考試，加強(qiáng)學(xué)生的重視度。還有，學(xué)校要定期開展心理講座，聘請(qǐng)一些名師為學(xué)生講課普及心理知識(shí)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心理測(cè)試和心理訓(xùn)練，并指導(dǎo)學(xué)生怎樣做好正確的心理暗示，組織學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)觀看積極的心理視頻。
�。ㄎ澹┘议L(zhǎng)心理健康知識(shí)的普及學(xué)生的第一任老師就是家長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)的教育至關(guān)重要，很大程度上影響著一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，所以家長(zhǎng)心理健康知識(shí)的普及會(huì)大大提高學(xué)生的心理素質(zhì)養(yǎng)成，學(xué)�？梢酝ㄟ^家長(zhǎng)會(huì)去引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)，以及了解學(xué)生在青春期過程中心理、生理上的發(fā)展變化。家長(zhǎng)以正確的方式教育孩子，不要過多地給孩子施加壓力，盼望孩子成才是好事，但要尋求科學(xué)的方法，多從孩子的角度去思考問題，不要傷害孩子對(duì)學(xué)習(xí)的信心與熱情。
由于學(xué)生在青春期過程中容易產(chǎn)生逆反心理，所以家長(zhǎng)的情緒要保持冷靜，不要實(shí)行暴力手段，給孩子帶來恐懼與不安，所以重視家長(zhǎng)知識(shí)的普及是現(xiàn)代教育的必然，也是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育成敗的重中之重。時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)的變革越是激烈，對(duì)人的心理素質(zhì)要求也就越高，中學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)漫長(zhǎng)的工程，舉足輕重，需要社會(huì)、國家、學(xué)校、家長(zhǎng)到學(xué)生個(gè)人方方面面的配合，只有這樣才能健全學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生成為祖國之棟梁，社會(huì)所需人才。
心理健康論文15
淺談?dòng)變盒睦斫】到逃娜缦拢?/p>
作為一名幼兒教師，在教學(xué)實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)孩子都有自己獨(dú)有的個(gè)性，不同的個(gè)性又在一定程度上決定著孩子的行為。好的個(gè)性比如謙讓、團(tuán)結(jié)、愛護(hù)公物、講禮貌能增進(jìn)孩子的人際交往效果，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng);而反面來說，過分淘氣、愛哭鬧、不講禮貌、自私等個(gè)性則會(huì)阻礙教學(xué)的進(jìn)行，不益于孩子的正常發(fā)展。個(gè)性就是心理范疇當(dāng)中的人格，心理作為一種人對(duì)外部環(huán)境的主觀反應(yīng)，其正常與否決定著人對(duì)環(huán)境反應(yīng)之后的行為的正確與否。
在先天因素和社會(huì)、家庭、學(xué)校和同伴群體的影響下，再加上幼兒是人一生成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵開頭期，幼兒的心理健康的狀況越來越多地得到了社會(huì)和學(xué)校的重視。學(xué)前健康教育《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位，我們必須高度重視幼兒的健康教育�！鄙頌橐幻變航處�，在經(jīng)過了長(zhǎng)期與小朋友的交流溝通和了解之后，我也深刻體會(huì)到了幼兒心理健康的重要性，它對(duì)幼兒的發(fā)展具有獨(dú)特的價(jià)值。
幼兒的心理健康是指心理發(fā)展能達(dá)到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，性格開朗、情緒積極、無心理障礙，能較快地適應(yīng)環(huán)境.在實(shí)踐教學(xué)中，幼兒在情緒和性格方面出現(xiàn)問題是比較常見的現(xiàn)象。有的幼兒遇事的第一反應(yīng)就是哭，有時(shí)候可能是沒有明顯原因地哭，這會(huì)讓老師在解決問題時(shí)候很尷尬，會(huì)干擾正常的教學(xué)秩序;而從關(guān)心孩子的角度來說，到底是發(fā)生了什么，孩子心里在想什么，是所有老師關(guān)注的問題。
有的孩子性格比較孤僻，不大合群，從短期來說，這會(huì)影響孩子在學(xué)習(xí)和做事方面與其他同伴的合作積極性，長(zhǎng)遠(yuǎn)來說，并不益于孩子以后人際交往的開展和性格的形成。有的孩子比較情緒化，情緒的變化捉摸不定，做什么事都是根據(jù)心情來的，別人的勸阻或說服對(duì)他們行為的控制很少會(huì)起作用，老師如何能通過吸引孩子注意力的方式來保持其情緒的穩(wěn)定性也是一門難科。還有的孩子比較具有攻擊性，因?yàn)槟暧谉o知，完全按照自己的意愿來做事，所以根本不會(huì)懂得考慮自己的行為的后果。這是很嚴(yán)重的，除了對(duì)同伴會(huì)造成傷害，也會(huì)對(duì)自己有影響，因?yàn)槿绻槎疾慌c他來往，那么孤僻會(huì)更有可能加重這種攻擊型個(gè)性的發(fā)展。
還有很多例子不勝枚舉，共同說明了幼兒心理健康問題存在的普遍性。我國曾因?yàn)闅v史的原因，忽視過對(duì)幼兒心理健康的研究。而現(xiàn)在由于自然環(huán)境、經(jīng)濟(jì)條件、生活方式、社會(huì)文化等眾多影響幼兒健康的因素發(fā)生了較大的變化，幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育也出現(xiàn)了新的不良現(xiàn)象，所以，對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃�，�?shì)在必行。
對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育并非難事，因?yàn)楹⒆颖旧硎翘幱谌松?開始階段，在擁有這個(gè)年齡段該有的自我意識(shí)和自主能力之外，其他還是非常具有可塑性的。作為老師，首先應(yīng)該“蹲下來”，用和孩子平等的視角來看待這一個(gè)個(gè)可愛的生命，用愛的眼光來欣賞他們。陶行知先生說過：“小孩的體力和心理都需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，有了適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，才能發(fā)生高度的創(chuàng)造力，否則創(chuàng)造力就會(huì)被削弱，甚至于夭折”。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，在心理方面顯然是指老師對(duì)孩子的關(guān)愛。關(guān)愛會(huì)給幼兒帶來安全感和自信，同時(shí)也會(huì)形成幼兒對(duì)教師的信賴關(guān)系，促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展。其次，通過不斷的實(shí)踐、積累、揣摩和總結(jié)，舉一反三，總結(jié)一些普遍適用的培養(yǎng)幼兒心理健康的方法，這是將想法和理論落到實(shí)處的根本途徑：
1.興趣引導(dǎo)法。興趣是最好的老師，通過了解孩子的性格來發(fā)掘他們的愛好。愛好一旦建立，孩子的注意力自然會(huì)被集中起來，性格也會(huì)在對(duì)愛好的追求中變得完善。
2.鼓勵(lì)法。這是與興趣相輔相成的一個(gè)方法。在幼兒興趣之處進(jìn)行承認(rèn)和鼓勵(lì)，自身的行為就得到了肯定，自我意識(shí)也得到了滿足;同時(shí)，幼兒愛好的發(fā)展離不開適當(dāng)?shù)目隙ê涂滟潯?/p>
3.反問法。語言作為一種重要的溝通工具，要合理運(yùn)用。幼兒自身的分析判斷能力在形成時(shí)期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶釂柡头磫�，同時(shí)進(jìn)行一定的引導(dǎo)，幫助幼兒形成正確的自我判斷力，促進(jìn)思維的多向發(fā)展。
4.寬嚴(yán)結(jié)合的方法。這點(diǎn)至關(guān)重要，因?yàn)檫^分管理或者過分關(guān)心對(duì)孩子心理健康的平衡發(fā)展都是不利的。老師要始終明白自己的位置，站在相對(duì)客觀的角度來調(diào)節(jié)幼兒的不同行為，耐心地講解勸說，矯正不良的行為，鼓勵(lì)正確的行為。等等方法沒有逐一列舉，但都需要通過實(shí)踐來檢驗(yàn)，并指導(dǎo)實(shí)踐。前提是老師自身必須有一顆健全美好的心靈，將自己的工作使命感牢記在心。
作為一名幼兒教師，不一定非要有一套先進(jìn)的教育方法，也不一定必須具有豐富的理論知識(shí)，但一定不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，了解孩子是做好工作的前提，要時(shí)刻把握幼兒心理健康的重要性，把孩子們當(dāng)做花朵，用真情來澆灌，孩子們一定都會(huì)是一張張明媚的笑臉。
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