大學(xué)生心理健康論文通用15篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作生活中，大家都經(jīng)常看到論文的身影吧，論文是學(xué)術(shù)界進行成果交流的工具。寫論文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生心理健康論文1
醫(yī)學(xué)院校藥學(xué)大學(xué)生心理健康調(diào)查
大學(xué)生是承載社會與家長期望的群體，現(xiàn)代大學(xué)生尤其是醫(yī)藥院校大學(xué)生面臨著繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)壓力、激烈的社會競爭壓力和緊張的醫(yī)患關(guān)系壓力，這一切都不同程度地加重了醫(yī)學(xué)生的心理負荷，使其出現(xiàn)了不同程度的心理問題。醫(yī)藥院校大學(xué)生的心理健康問題不僅關(guān)系到個人的利益，還對其醫(yī)療、藥學(xué)服務(wù)乃至病人的安危有重大的影響。因此，結(jié)合我校的實際情況，從專任教師的角度提出并分析我院藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育途徑，以提高對大學(xué)生心理健康教育的針對性，進而提高大學(xué)生的心理健康水平。
1調(diào)查對象與方法
1.1調(diào)查對象和基本信息
隨機抽取我院藥學(xué)專業(yè)180人進行問卷調(diào)查，其中一年級、二年級、三年級各60人。發(fā)放問卷180份，收回有效問卷170份，有效問卷回收率為94.4%。在有效的170份樣本中，城市人口39人，占22.9%，農(nóng)村人口131人，占77.1%；獨生子女68人，占40.0%，非獨生子女102人，占60.0%；單親家庭的大學(xué)生為16人，占9.4%，非單親家庭的大學(xué)生154人，占90.6%。
1.2調(diào)查工具和方法
從學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)態(tài)度、生活態(tài)度、人際關(guān)系、作息時間等可能影響大學(xué)生心理狀況的幾個因素設(shè)計調(diào)查問題，進行分類匯總。以班級為單位，由各班班長配合給予統(tǒng)一指導(dǎo)語，利用學(xué)生自習(xí)時間集體施測。
2結(jié)果與討論
調(diào)查結(jié)果顯示，在170份有效調(diào)查問卷中，心理問題多表現(xiàn)為抑郁、焦慮和強迫癥狀。輕度和中度心理障礙的藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生僅占24.1%，重度心理問題的大學(xué)生尚未在樣本中出現(xiàn)。雷思非等[1]對陜西省980名醫(yī)學(xué)本科生的心理調(diào)查結(jié)果顯示，抑郁者867人，其中中度抑郁656人，占75.66%，重度抑郁25人，占2.88%。王斐然等[2]報道了醫(yī)學(xué)生中有輕度及以上心身癥狀的人數(shù)比例較高（占54.94％），有中度及以上心身癥狀的人數(shù)占11.70％。本文調(diào)查結(jié)果表明我校藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生心理健康總體水平高于其他文獻報道，這可能和樣本量偏少有一定的關(guān)系。心理健康水平在性別上比較，有顯著性差異（P<0.05），男生存在心理問題的比例要高于女生，尤其是一年級和三年級的男生。造成這種結(jié)果的原因可能是低年級和高年級都面臨著不同程度和種類的壓力，在低年級男生中，每天在網(wǎng)絡(luò)上花費3小時以上打游戲或聊天娛樂的學(xué)生比例較高，達到25.3%，他們向往虛擬世界，不愿學(xué)習(xí)或與別人交流，造成一定的心理問題；高年級的男生可能受到雙重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力的影響，造成輕度心理障礙。在家庭結(jié)構(gòu)關(guān)系方面，獨生子女心理健康的總體狀況略差于非獨生子女（P<0.05），這可能是因為獨生子女長期處于父母長輩的保護和溺愛中，缺乏獨立性，一旦離開父母，往往在人際交往中存在一定的問題。
3提高醫(yī)學(xué)院校藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生心理健康水平的途徑
3.1專任教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮重要的專業(yè)學(xué)習(xí)和心理健康
引導(dǎo)作用學(xué)習(xí)壓力大是造成醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生心理問題的主要因素之一，提高學(xué)習(xí)興趣，挖掘有效的學(xué)習(xí)方法，則有利于緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生的心理健康水平。課堂教學(xué)是專任教師參與心理健康教育的主要渠道[3]。專任教師在教學(xué)中不僅是傳道授業(yè)解惑者，更是學(xué)生良好行為和正確價值觀和人生觀的引導(dǎo)者。一方面，大學(xué)專任教師的專業(yè)水平和科研水平普遍較高，專任教師在課堂教學(xué)中通過豐富教學(xué)內(nèi)容、探討新的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生主動參與到教學(xué)中，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識的興趣；另一方面，專任教師可利用學(xué)生對教師的尊敬和信任，在教授專業(yè)知識的同時，進行一定的心理健康教育，言傳身教，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理認知、情感等方面的問題，在教學(xué)中及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的'心理問題，及時溝通，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀。
3.2輔導(dǎo)員在大學(xué)生課余生活中有針對性地開展心理健康教育
大學(xué)生過度地在網(wǎng)絡(luò)上聊天、交友、玩游戲，容易對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，更嚴重的會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，引發(fā)心理疾病。輔導(dǎo)員在大學(xué)生的課余生活中發(fā)揮著重要的監(jiān)管作用，在構(gòu)建大學(xué)生心理成長支持系統(tǒng)方面不可或缺。輔導(dǎo)員在這一過程中要熟練運用心理危機干預(yù)方法，及時進行心理健康教育，糾正學(xué)生的心理問題，防止問題進一步惡化。此外，輔導(dǎo)員還可通過開展豐富的社會實踐活動，并在各項活動中貫穿心理健康教育的內(nèi)容，幫助學(xué)生增強自信心、強化人際溝通技能，進而提高心理健康水平。
3.3家長在大學(xué)生心理成長過程中有不可推卸的責(zé)任
家庭生活在大學(xué)生的成長中占很大的比重，大學(xué)生的家庭結(jié)構(gòu)和關(guān)系是影響大學(xué)生心理健康的一個重要因素。父母拒絕、否認、過分干涉、懲罰、嚴厲的教養(yǎng)方式會影響子女心理健康發(fā)展[4]。父親在教養(yǎng)子女的過程中關(guān)心、理解有利于子女形成活潑、愉快和健談的心理特征，融洽的家庭關(guān)系對醫(yī)學(xué)生心理健康有積極的作用[2]。家長在大學(xué)生的心理成長過程中應(yīng)創(chuàng)造愉快和諧的家庭關(guān)系，注意自己與其他家庭成員建立融洽的人際關(guān)系，以身作則。獨生子女家庭的家長應(yīng)給予子女更大的成長空間，當子女在學(xué)習(xí)或人際交往中遇到挫折時，家長不要過分苛責(zé)，要采取科學(xué)的教育方法，避免心理問題的發(fā)生。綜上所述，提高醫(yī)學(xué)院校藥學(xué)專業(yè)大學(xué)生心理健康水平，需要大學(xué)生自身積極配合，也需要專任教師、輔導(dǎo)員、家長運用科學(xué)的教育方式，共同努力，引導(dǎo)大學(xué)生心理健康成長。
大學(xué)生心理健康論文2
摘要:針對傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育的方式方法與教學(xué)效果等多方面問題，從主體性教學(xué)模式的角度進行研究，分析主體性教學(xué)模式運用于大學(xué)生心理健康教育的實踐優(yōu)勢，并提出具有可操作性的主體性教學(xué)模式的實踐路徑。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理健康教育論文
隨著教學(xué)改革的不斷深入，傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)無法適應(yīng)時代和大學(xué)生的教育需求，尤其在當代大學(xué)生個性差異日益突出的背景下，完善現(xiàn)代教學(xué)體系，針對當代大學(xué)生特點，更新教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)模式，是促進大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要舉措。近些年，主體性教學(xué)模式成為高校教學(xué)的重要發(fā)展趨勢，也成為教育學(xué)界在理論和實踐方面探索的新課題。主體性教學(xué)模式更重視學(xué)習(xí)的自主性，強調(diào)教學(xué)管理的靈活性，更注重大學(xué)生的主體性和創(chuàng)新實踐能力的培養(yǎng)。實施主體性教學(xué)，主要是挖掘大學(xué)生自身的主體性潛力，把大學(xué)生培養(yǎng)成具有較強自主性、創(chuàng)造性的主體。［1］實施主體性教學(xué)模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學(xué)方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實現(xiàn)心理健康教育所承擔(dān)的使命。本文就大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實踐路徑進行探討。
一、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵與特點
1．主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵
主體性教學(xué)模式是指在教學(xué)過程中，教師進行有計劃、有組織的指導(dǎo)性教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生自覺性和主動性，積極參與教學(xué)和其他教育活動的教學(xué)模式。主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵主要包括以下幾點:一是強調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動中的主體地位。主體性是現(xiàn)代大學(xué)生的典型特征，這就要求教學(xué)內(nèi)容要豐富，教學(xué)形式要多樣化，教學(xué)環(huán)境要寬松自由，要求充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。二是主體性教學(xué)模式的核心是自主學(xué)習(xí)。主體性教學(xué)模式的特點和任務(wù)決定了自主學(xué)習(xí)成為主體性教學(xué)模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學(xué)模式的教學(xué)理念。主體性教學(xué)模式以培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力和主體精神為發(fā)展目標，逐漸形成促使學(xué)生形成健全人格的教學(xué)環(huán)境，充分體現(xiàn)以人為本的主體性教學(xué)模式的本質(zhì)。在這個主體性教學(xué)的過程中，尊重學(xué)生所需是進行大學(xué)生主體性教學(xué)模式的必要前提。它強調(diào)教師的主導(dǎo)性作用和學(xué)生主動參與的主體性作用，還會激發(fā)學(xué)生的能動性和創(chuàng)造性。由此可見，對大學(xué)生進行心理健康教育同樣需要發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，注重觀察與了解學(xué)生的心理特征和發(fā)展情況，適當?shù)夭捎貌煌闆r不同對待的方式組織和安排心理健康教學(xué)活動，讓學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)整心理狀態(tài)的行為習(xí)慣，實現(xiàn)切實提高大學(xué)生心理健康水平的教學(xué)目標。
2．大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式特點
大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是指在對大學(xué)生進行心理健康教育的過程中，以心理健康教學(xué)為載體，教師有計劃、有組織地引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主體參與性，具體來說，就是讓學(xué)生自選心理健康教學(xué)內(nèi)容，自主設(shè)計教學(xué)方式和方案，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自行發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，促進學(xué)生積極主動地探討心理健康的`相關(guān)知識，逐漸形成發(fā)揮心理健康教育過程中主體性的一種教學(xué)模式。其中，大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實施目標是培育、發(fā)展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自我實現(xiàn)。該模式主要包含以下特點:［2］第一，教學(xué)內(nèi)容由學(xué)生自主選擇。把教學(xué)內(nèi)容交給學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的自身心理健康情況和對相關(guān)知識的渴望程度來進行自選。在這個過程中，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，指定教學(xué)范圍，縮小學(xué)生選擇范圍。同時，在教學(xué)過程中，穿插講述學(xué)生感興趣的心理教育內(nèi)容和熱點話題，幫助提高學(xué)生心理健康教育環(huán)境的豐富度和實效性。第二，教學(xué)方案由學(xué)生自主設(shè)計。在制訂教學(xué)方案方面，學(xué)生可以借助自身的人力資源和物質(zhì)力量，提前準備好教學(xué)相關(guān)材料和教學(xué)方案，如教學(xué)案例、相關(guān)視頻、情景劇等。在這個過程中，教師做好學(xué)生的指導(dǎo)性工作，幫助學(xué)生搜集相關(guān)的教學(xué)信息，發(fā)散學(xué)生思維，學(xué)會多角度思考和分析問題，發(fā)現(xiàn)不足并及時閱覽指導(dǎo)。通過學(xué)生自主設(shè)計教案的方式，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新性思維，同時結(jié)合教師的理性思維，共同合作促進教學(xué)的良好發(fā)展。充分發(fā)揮教學(xué)內(nèi)容的主體性作用，讓教學(xué)方案滿足學(xué)生的求知點和心理健康所需。第三，教學(xué)主體由學(xué)生做主導(dǎo)。在進行大學(xué)生心理健康教育的過程中，要尊重學(xué)生的心理地位，讓學(xué)生積極參與其中，體驗教學(xué)的主體感，進而營造一個高效、舒適的教學(xué)環(huán)境和人際環(huán)境，讓學(xué)生在掌握心理健康知識的同時鍛煉自身的主體能力，為轉(zhuǎn)化為自身潛能提供適宜的外部條件。
二、主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中的實踐優(yōu)勢
大學(xué)生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發(fā)揮。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式強調(diào)的是學(xué)生積極參與教學(xué)，形成良好的師生互動關(guān)系。其中，學(xué)生作為教學(xué)活動的主體，需要轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)觀念，把學(xué)生從被動接受知識變成為主動汲取知識、自己發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的教學(xué)狀態(tài);教師作為實施教學(xué)的主體，主要發(fā)揮指導(dǎo)性作用，從原來的主動傳授知識轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者，逐漸達到自主學(xué)習(xí)的教學(xué)效果。［3］
1．充分發(fā)揮學(xué)生主動參與的教學(xué)作用
大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是一個注重學(xué)生主體參與性的教學(xué)內(nèi)容，它需要師生雙方發(fā)揮主動性積極參與。這種主體性教學(xué)模式的實踐應(yīng)用，對于學(xué)生自身而言，主動參與就意味著主動學(xué)習(xí)，主動獲取有關(guān)心理健康方面的知識，幫助學(xué)生更好地實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標。當代大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康問題應(yīng)該是一個特殊的認識過程，學(xué)生作為認識的主體，在頭腦意識中通過感知、努力和實踐來進行;作為教師，在心理健康教育課程教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生主動參與，開發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維。這種互動式交流既提升了教學(xué)藝術(shù)又展示出人格魅力。
2．強化師生合作學(xué)習(xí)的教學(xué)效果
大學(xué)生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動關(guān)系，它需要在教學(xué)課堂上實現(xiàn)良好的互動模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關(guān)系，不僅包含言語的溝通，還包括知識、經(jīng)驗、思想和情感等方面的交流。在實現(xiàn)教學(xué)目標方面，它要求學(xué)生能夠配合老師，與老師產(chǎn)生更多的互動，是對學(xué)生意志力、合作精神等方面的展現(xiàn)。主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的運用，恰恰增強了合作學(xué)習(xí)的師生關(guān)系。同時，心理健康教育主體性教學(xué)模式是讓彼此看到對方的優(yōu)點，并共同認同接受的教學(xué)感受。因此，實施這種主體性教學(xué)模式的教師應(yīng)增加交流的機會，集思廣益，以達成良好的師生合作關(guān)系的共識。
3．營造全面開放的教學(xué)環(huán)境
傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是以書本、黑板、多媒體為主的教學(xué)環(huán)境，采用以老師為主導(dǎo)教書、學(xué)生聽書的教學(xué)模式。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式對教學(xué)環(huán)境進行了創(chuàng)新。在該模式中，學(xué)生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學(xué)過程中;大學(xué)生可以從心理健康的問題出發(fā)，主動安排教學(xué)內(nèi)容，并創(chuàng)新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍;在教學(xué)形式方面，可以適當采用課內(nèi)課外、室內(nèi)室外等方式，改變現(xiàn)有的教學(xué)空間，引進現(xiàn)代化的教學(xué)理念，讓學(xué)生擁有自由、廣闊的教學(xué)環(huán)境，這些直接體現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)的優(yōu)勢。
三、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實施策略
1．充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用
在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，學(xué)生和教師是不能分開的主體，學(xué)生的主體性離不開教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用的有效發(fā)揮。作為學(xué)生，需要教師針對其心理健康教育問題進行正確引導(dǎo)。一方面，在實施教學(xué)前進行指導(dǎo)，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計方面，可以讓學(xué)生參與其中，做好深入分析、認真指導(dǎo)教案的工作，這是實施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的基礎(chǔ)保障;另一方面，在實施教學(xué)過程中做好引導(dǎo)工作，在整體的教學(xué)課堂上，應(yīng)該讓學(xué)生發(fā)揮主體性地位，同時教師要時刻掌握學(xué)生的參與尺度、課堂氣氛以及教學(xué)內(nèi)容是否偏離主題等環(huán)節(jié)，做好總體把握大局、定期引導(dǎo)、關(guān)鍵時刻及時補救等工作。
2．形成民主平等的師生關(guān)系
在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，教師和學(xué)生是兩個主要參與主體。在實施主體性教學(xué)模式時，容易產(chǎn)生學(xué)生過于主體性或教師過于主導(dǎo)性等不和諧的師生關(guān)系現(xiàn)象。因此，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系是實施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的重要保證。實現(xiàn)師生關(guān)系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時間交給學(xué)生自己。在大學(xué)生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學(xué)生在教學(xué)時間內(nèi)有效地獲取知識。其次，給學(xué)生營造思維空間。對于教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生要積極表達自己的見解，形成一種自學(xué)的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學(xué)方式，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和原則。
3．采用適當、科學(xué)的教學(xué)輔助方法
大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式不僅是知識、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實施過程中，需要注意學(xué)生的情感體驗和親身實踐，適當?shù)夭捎眯问蕉鄻�、豐富多彩的教學(xué)輔助方法。大學(xué)生心理健康教育的輔助性教學(xué)方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動力，能夠激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)的主動性，進而產(chǎn)生主動學(xué)習(xí)的行為。二是活動競爭法。在教學(xué)過程中，適當?shù)亻_展有關(guān)的教學(xué)活動，讓學(xué)生在心理實踐活動中獲取實踐經(jīng)驗，強化理解，創(chuàng)新思想。
4．全面培養(yǎng)學(xué)生的主體性意識
大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是以學(xué)生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學(xué)生的積極性培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的主體性意識主要從兩方面著手:一是給予學(xué)生足夠的發(fā)展空間。在很多情況下，由于教師和學(xué)生的思維方式和生活經(jīng)歷不同，在教學(xué)指導(dǎo)方面不一定就要學(xué)生完全按照教師的要求來進行，可以鼓勵學(xué)生并適當?shù)胤攀肿寣W(xué)生發(fā)揮。二是積極鼓勵學(xué)生表達自己的真實想法。在大學(xué)生心理健康教育課堂中，要鼓勵學(xué)生敢于表達自己的見解，做到暢所欲言，培養(yǎng)他們自主發(fā)現(xiàn)問題、共同解決問題的良好習(xí)慣，進而積極引導(dǎo)他們身心健康成長。
5．開展大學(xué)生心理健康的針對性教育
大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式在實施過程中應(yīng)該注重教育教學(xué)的差異性，因材施教。一方面，在大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容方面要注重個性化和實用性。由于學(xué)生個體在多方面存在差異性，大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)特色也會略有不同。實施該模式的宗旨是提高大學(xué)生心理健康水平，在幫助學(xué)生解決相關(guān)問題時提供策略和方向上的引導(dǎo)，因此應(yīng)講求實用。例如向?qū)W生傳授一些簡單實用的心理調(diào)節(jié)知識和技巧等。另一方面，對大學(xué)生運用心理健康教育主體性教學(xué)模式時，要以人為本，注重區(qū)別對待。
四、結(jié)語
主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中充分發(fā)揮著主體性、實踐性和合作性的重要作用。當前大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)外環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，為了適應(yīng)時代要求，確保大學(xué)生心理健康教育走可持續(xù)性發(fā)展的道路，實施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的過程應(yīng)不斷完善。同時，高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的發(fā)展狀態(tài)，結(jié)合大學(xué)生自身的優(yōu)勢，更新教育理念，改進教學(xué)模式，切實有效地提高大學(xué)生的心理健康水平，真正達到教育目的。
大學(xué)生心理健康論文3
大學(xué)生擇業(yè)效能感與心理健康研究
本研究通過對大學(xué)生就業(yè)效能感諸因素的分析，編制“大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”，調(diào)查河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感和心理健康水平，分析兩者之間的關(guān)系及相關(guān)影響因素，為高校大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作提供理論依據(jù)和新的工作思路。
一、研究對象、工具與方法
(一)研究對象
20xx年9～10月份，在河南省的鄭州師范學(xué)院、鄭州大學(xué)、河南大學(xué)、周口師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院、商丘工學(xué)院、中州大學(xué)、濮陽大學(xué)這8所高校，共發(fā)放問卷1000份，收回問卷960份，有效問卷947份，有效回收率為94．7%，被試構(gòu)成情況見表1。首先，從調(diào)查問卷中隨機抽取一個樣本進行探索性因素分析。然后，放回數(shù)據(jù)庫進行驗證性因素分析，再重新抽取一個有效樣本。最后，對修訂后的“大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”進行描述性統(tǒng)計，并和《癥狀自評量表》進行相關(guān)分析。
(二)研究工具
自編“大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”包括五個分量表，共20個項目。每題均采用五點評分:1．完全不符，2．基本不符，3．不確定，4．基本符合，5．完全符合。五個量表分別是自我評價分量表、目標設(shè)定分量表、制定計劃分量表、問題應(yīng)對分量表和自我概念分量表�！栋Y狀自評量表》(SCL－90)［1］包括焦慮、強迫癥狀、抑郁、敵對、人際關(guān)系敏感、恐怖、偏執(zhí)、軀體化、精神病性和其他10個分量表，共90個項目，均為五點評分:1．無，2．很輕，3．中等，4．偏重，5．嚴重。
(三)研究方法
使用SPSS17．0進行基本統(tǒng)計分析、相關(guān)分析、回歸分析等;以LISＲEL8．70軟件結(jié)構(gòu)方程建模軟件作為量表的結(jié)構(gòu)效度驗證分析和建模的工具［2］。
二、研究結(jié)果
(一)“大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”的編制
1．探索性因素分析
對考察自編問卷20個項目的影響因素分析，采用對整個問卷的初測數(shù)據(jù)進行KMO統(tǒng)計檢驗和巴特利特球形檢驗。隨機抽取190名被試的檢驗結(jié)果顯示樣本的大小適合進行探索性因素分析(KMO為0．908，非常接近0．9)。隨機抽取190名被試的巴特利特球形檢驗結(jié)果顯示變量之間存在相關(guān)(2=2577．228，df=190，p﹤0．0001)，變量間可能有共享因素，適合進行探索性因素分析�？刹捎弥鞣至糠治鎏崛」灿械墓蚕硪蛩兀蟪龀跏家蜃迂摵删仃�;再以正交旋轉(zhuǎn)法求得旋轉(zhuǎn)因素負荷矩陣。確定因素的數(shù)目采用的標準:因素的特征值＞1;因子提取符合Cattlell所提出的碎石圖的陡階檢驗;在旋轉(zhuǎn)抽取到的因素之前可以解釋3%的變異;每一個因素不能少于3個項目。根據(jù)以上標準結(jié)合碎石圖，較為合理地選取6因素。主要參照篩選問卷項目的'標準:(1)刪除因素負荷＜0．3的題項，(2)刪除標準差＜1．0的題項，(3)刪除共同度＜0．3的題項，(4)在兩個或兩個以上因素上存在明顯的交叉負荷，刪除有多級化傾向的題項。結(jié)合圖1，參照確定因素數(shù)目和篩選問卷項目的標準，在幾次探索之后有14個項目被刪除，有20個項目保留下來。從20個項目中提取5個因素，5個因子的累計解釋方差變異量的58．341%。遵循因子命名的原則，將5個因素命名為:自我概念、問題應(yīng)對、目標設(shè)定、制定計劃和自我評價，其探索性因素分析的旋轉(zhuǎn)成分矩陣結(jié)果如表2所示。
2．驗證性因素分析
Anderson提出通過探索性因素分析在發(fā)展理論的過程中建立模型，然后可采用驗證性因素分析來檢驗?zāi)Ｐ?1988)［3］。采用交叉證實程序以保證量表所測量特質(zhì)的確定性、穩(wěn)定性和可靠性。采用這種方法對自編問卷進行考察如問卷結(jié)構(gòu)是否清晰，問卷的總量表和分量表在數(shù)據(jù)模型是否擬合良好。隨機抽取220名被試，對自編問卷驗證性因素分析的結(jié)果見表3及圖2，問卷的5個因素均符合心理測量學(xué)要求，數(shù)據(jù)擬合良好，結(jié)構(gòu)模型清晰。
3．大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的測量學(xué)特性
本研究采用的信度指標是克隆巴赫系數(shù)。大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的信度檢驗顯示:該問卷的總量表與問卷的5個因素之間具有內(nèi)部一致性，量表具有良好的信度，在0．675～0．891之間。該問卷的5個分量表與總量表的相關(guān)達到中等顯著相關(guān)水平，處于0．395～0．550之間，問卷的效度符合心理測量學(xué)的要求，具有良好的信度和效度(見表4)。
(二)河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查現(xiàn)狀
1．河南省大學(xué)生擇業(yè)效能感的調(diào)查
問卷分為5維度，調(diào)查的大學(xué)生在問卷中的分數(shù)為初始數(shù)，然后隨機抽取386名被試，計算問卷20個項目的總體分數(shù)和5個維度的標準差和均值。標準差是用來體現(xiàn)擇業(yè)效能感的總體離散程度，均值的大小是用來檢驗擇業(yè)效能感的水平差異。以大學(xué)生擇業(yè)效能感5個維度的總均分在人口社會學(xué)變量上的T檢驗，體現(xiàn)大學(xué)生擇業(yè)效能感的現(xiàn)狀與特點的差異(見表5)。問卷中5個維度的效能感單項平均值(3．263～3．695)和效能感單項總均分(3．553)，處在“情況不確定”與“基本符合情況”之間，研究表明被試具有中等偏好的擇業(yè)效能感，即大學(xué)生群體可以有效應(yīng)對決策和擇業(yè)。
2．大學(xué)生擇業(yè)效能感的獨立樣本
T檢驗隨機抽取364個樣本，比較大學(xué)生擇業(yè)效能感在性別、是否獨生、居住地、專業(yè)和學(xué)歷等變量上的水平差異(見表6)。獨立樣本T檢驗表明，被試的擇業(yè)效能感不存在總體水平顯著差異，但在各個具體變量之間具有差異性，主要表現(xiàn)為目標設(shè)定維度的差異，另外4個維度中自我評價維度有少部分差異，自我概念維度、問題解決維度及制定計劃維度沒有差異。
(三)河南省大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
1．河南省大學(xué)生心理健康的總體情況
統(tǒng)計大學(xué)生在癥狀自評量表(SCL－90)的10因子及總體分數(shù)的均值和標準差，隨機抽取379個樣本，檢驗大學(xué)生癥狀自評量表的10因子及總均分在人口社會學(xué)變量上的差異。結(jié)果顯示:所調(diào)查的河南省大學(xué)生心理健康總體狀況處于正常偏好，10因子的單項均值都處于正常偏好(見表7)。
2．人口統(tǒng)計學(xué)變量
在SCL－90得分上的差異比較，抽取372個樣本進行獨立樣本T檢驗，結(jié)果表明:在SCL－90的各個因子上顯示有差異(見表8)。其中，在性別(男生VS女生)變量上，強迫和敵對因子上呈現(xiàn)差異;在是否獨生(是VS否)變量上，抑郁和其他兩個因子上呈現(xiàn)差異;在居住地(城鎮(zhèn)VS農(nóng)村)變量上，強迫和恐怖因子上呈現(xiàn)差異;在專業(yè)(文科VS理科)變量上，抑郁因子上呈現(xiàn)差異。但在學(xué)歷(本科VS�？�)變量上沒有顯著差異。主要表現(xiàn)為抑郁、強迫、恐怖和其他因子上的人口統(tǒng)計學(xué)差別，其他因子如軀體化、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)和精神病性差異均不顯著。
(四)大學(xué)生擇業(yè)效能感和心理健康狀況的相關(guān)分析
檢驗大學(xué)生擇業(yè)效能感與心理健康之間的關(guān)系，將大學(xué)生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的4維度和SCL－90的10因子及總均分作多元相關(guān)分析，結(jié)果見表9。大學(xué)生擇業(yè)效能感總均分與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關(guān)，表明大學(xué)生擇業(yè)效能感水平隨心理健康水平增加而增加。自我評價維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關(guān)，表明大學(xué)生自我評價效能感水平隨心理健康水平增加而增加。制定計劃維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分沒有顯著相關(guān)。目標設(shè)定維度與大學(xué)生心理健康9因子(除去“人際關(guān)系敏感”)及總均分有顯著相關(guān)。問題應(yīng)對維度與大學(xué)生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關(guān)，表明大學(xué)生問題應(yīng)對效能感水平隨心理健康水平增加而增加［4］。自我概念維度與大學(xué)生心理健康8因子(除去“偏執(zhí)”和“其他”)及總均分呈顯著正相關(guān)，表明大學(xué)生自我概念效能感水平隨心理健康水平增加而增加。
三、結(jié)論
大學(xué)生的心理健康影響了其擇業(yè)效能感，擇業(yè)的困難性、緊迫性也在一定程度上影響著大學(xué)生的心理健康狀況［5］。但是，目前國內(nèi)關(guān)于兩者交互關(guān)系的研究尚少，未來應(yīng)加強這方面的調(diào)查研究，為高校大學(xué)生心理健康和就業(yè)指導(dǎo)工作的開展提供實證和理論支撐。
大學(xué)生心理健康論文4
【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動作來加強個體情緒、身體和認知的整合。對于專業(yè)院校的學(xué)生來說，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn)，而這里所說的舞蹈，重點是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng)造性的自我表達。
關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學(xué)生；心理問題；創(chuàng)造性
中圖分類號：J70-4 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（20xx）07-0179-01
我國作為一個人口大國且正處在社會轉(zhuǎn)型期，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn)，在青少年中間尤為明顯。近年來，據(jù)心理健康調(diào)查報告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學(xué)生們究竟怎么了？導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在？
一、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問題的五大因素
（一）家庭因素：每個有問題的孩子都有一個有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會導(dǎo)致孩子心理相對敏感、承受能力差等。
�。ǘ┙巧Q能力差：當教學(xué)模式從填鴨式的'教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時，在很大程度上給學(xué)生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。
�。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝�、學(xué)校和社會這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學(xué)生會有很大的差異，他們在思考問題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學(xué)生無法處理好人際關(guān)系。
�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。
（五）情感處理失衡：大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。
二、舞蹈治療的方法
�。ㄒ唬┲w動作：通過對來訪者構(gòu)建情感表達的細微特質(zhì)性動作和手勢的仔細觀察和響應(yīng)，與之建立信任及同感關(guān)系。
（二）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動作體驗進行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過程，通過動作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。
�。ㄈ┲委熜詣幼麝P(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動。
�。ㄋ模﹫F體節(jié)奏性動作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進和支持思想和情感的表達，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。
三、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的影響
�。ㄒ唬┪璧妇哂凶詩市裕璧钢委熅哂凶杂�。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動不是為表演，而是希望通過體驗動作感受內(nèi)心，做到自我接納，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。
�。ǘ┪璧妇哂袆�(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn)，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個追求創(chuàng)造和實現(xiàn)美的過程，學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導(dǎo)個人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動中可以盡情地享受美的概念。
�。ㄈ┪璧妇哂羞m應(yīng)性，而舞蹈治療具有自省性。為增進學(xué)生對自我身份的認同感，提升自我存在感和價值感。通過體驗式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈，引導(dǎo)者以語言及非語言的的參與和催化動作，來加強與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，通過音樂道具等練習(xí)活動，營造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生透過舞蹈動作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達成自我的覺察和自省。
�。ㄋ模┪璧妇哂谢有�，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會性。互動是打開彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個人與人互動的情景，引導(dǎo)者要創(chuàng)造一個安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進行情感的互動交流，動作才能達到和諧、統(tǒng)一。
四、結(jié)語
在大學(xué)生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會意義。通過舞蹈治療這種方式，實現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去，對實現(xiàn)社會的和諧穩(wěn)定具有重要意義。
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大學(xué)生心理健康論文5
改革開放以來，我國發(fā)生了廣泛而深刻的社會變遷，當代人的心理適應(yīng)也面臨巨大挑戰(zhàn)。大學(xué)生是時代的先鋒，對社會變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和成才的關(guān)鍵。加強大學(xué)生心理健康教育是時代發(fā)展的必然要求，但首先要明確大學(xué)生的心理健康標準。所以，本文在前人研究的基礎(chǔ)上，綜合大學(xué)生心理特點提出心理健康標準，為心理健康教育提供依據(jù)，進而提高教育效果，促進大學(xué)生全面發(fā)展。
1.學(xué)習(xí)能力良好
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)，學(xué)習(xí)能給大學(xué)生帶來快樂和滿足，使其保持心理健康。而學(xué)習(xí)壓力過重，學(xué)習(xí)方式、目標不當或缺乏學(xué)習(xí)動力等問題則易導(dǎo)致心理不健康。心理健康的大學(xué)生善于學(xué)習(xí)、樂于學(xué)習(xí)，具體表現(xiàn)在有強烈的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣、合適的學(xué)習(xí)方式、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、高效的學(xué)習(xí)效率，能學(xué)有所成、學(xué)以致用。
2.情緒健康
大學(xué)生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻、表達復(fù)雜多樣、波動較大。情緒起伏大往往是出現(xiàn)較嚴重心理問題的先兆。情緒健康不僅能促進大學(xué)生的身心健康和個人成長，也使大學(xué)生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩(wěn)定、情緒控制良好、情緒積極，是心理健康的重要指標。一般表現(xiàn)為樂觀開朗，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定，善于調(diào)控情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，使情緒的表達既符合社會需求，又符合自身的需要，在不同時間和場合有恰如其分的情緒表達。
3.意志健全
意志健全是大學(xué)生有效學(xué)習(xí)、活動的必要條件，也是影響心理健康的重要因素。意志健全指在自覺、堅持、果斷、自制力、勇敢等方面都有較好的表現(xiàn)。意志健全的'大學(xué)生在實踐中有較強的目的性，不易受外界影響，能迅速根據(jù)實際作出決斷，在行動中控制情緒和言行，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰(zhàn)勝困難和挫折。
4.自我意識完善
自我意識是個體對自身生理、心理和社會功能狀態(tài)的知覺和主觀評價。個體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發(fā)展，所以完善的自我意識是大學(xué)生心理健康的重要條件。心理健康的大學(xué)生能客觀、全面地認知和評價自我；善于自我接納，自尊自信；既獨立有主見，又善于合作；確立自我同一性；能進行有效的自我控制。
5.人際關(guān)系和諧
人際交往是個體正常的心理需要，人際交往能力是大學(xué)生融入社會、實現(xiàn)理想的必備能力之一。和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)資源，得到他人的尊重和認可。它既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑。大學(xué)生人際關(guān)系和諧表現(xiàn)為喜歡交往、交際廣泛，又有三五知己；學(xué)會分享、接受和給予；有同情心，善于理解他人；寬以待人，樂于助人；端正交往動機。
6.適應(yīng)能力強
適應(yīng)能力指個體與現(xiàn)實生活和諧相處的能力。大學(xué)生面對大學(xué)的生活環(huán)境、管理方式、教學(xué)形式等方面的變化，如不能有效處理與現(xiàn)實環(huán)境的關(guān)系，則易引起心理問題。適應(yīng)能力強一般表現(xiàn)為能主動和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認識，思想和行為都能與時代發(fā)展相契合，與社會的要求相符合。
7.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征
人的心理發(fā)展和年齡密切相關(guān)，年齡階段不同，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學(xué)生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛、思維敏捷、情感豐富、朝氣蓬勃、熱情奔放、活力四射、反應(yīng)靈敏、百折不撓、勤學(xué)好問。如出現(xiàn)所謂的少年老成、無精打采、喜怒無常，或過于幼稚、依賴等現(xiàn)象，都是心理不健康的表現(xiàn)。
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大學(xué)生心理健康論文6
1 引言
隨著積極心理學(xué)研究的興起，希望作為一種積極體驗其研究也日益受到學(xué)者關(guān)注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對某些渴望發(fā)生的事情的一種知覺；百度百科則認為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個體對與其生活相關(guān)的事件和環(huán)境等因素所表現(xiàn)出來的一種積極的情感產(chǎn)物。上述兩種解釋分別從認知領(lǐng)域和情感領(lǐng)域?qū)οＭ隽烁拍罱缍�。心理學(xué)界有關(guān)希望的定義更是多達幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認知？當代心理學(xué)認為希望是一個既包括情感成分，也包括認知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認為希望是一種以目標為核心的思維模式，包括途徑思維（認為個人能找到實現(xiàn)目標的方法）和能動性思維（個人對實現(xiàn)目標的途徑和方法具有主動性和堅持性動機）兩個維度。[1]
從這一定義中我們可以看到，個體的目標對個體能否產(chǎn)生希望起著重要作用，希望的兩個維度也是圍繞目標為中心繼而對個人生活產(chǎn)生實際影響和價值。目標對個體而言是否有價值、目標設(shè)置的是否清晰合理、個體實現(xiàn)這一目標的可能性有多大等因素都會影響個體希望的產(chǎn)生。
希望與心理健康和主觀幸福感的關(guān)系研究是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一個熱點，多數(shù)研究表明，希望是維持個體積極情緒和心理健康的主要動力，[2]國外研究均發(fā)現(xiàn)希望與心理健康存在密切關(guān)系。
Korner 指出希望的本質(zhì)即一種健康應(yīng)對的積極現(xiàn)象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個體更好地應(yīng)對壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個體其心理和生理更易出現(xiàn)問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關(guān)。Feldman 的研究表明，希望能正向預(yù)測生活意義，負向預(yù)測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發(fā)現(xiàn)也恰好表明了希望是一個包含途徑思維和能動性思維的二維結(jié)構(gòu)，驗證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養(yǎng)對個體的生活具有重要意義，高希望的個體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]
因此從實踐著手提高個體的希望水平的團體或個體干預(yù)研究也是積極心理學(xué)研究的另一熱點。但這些希望與心理健康的相關(guān)研究和干預(yù)研究僅考察了希望對生活滿意度的影響結(jié)果，忽略了希望對生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內(nèi)部過程。
應(yīng)對方式是個體在應(yīng)激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認知和行為方式，是心理應(yīng)激路徑中的重要影響因素，能有效保護身心健康。[4]
應(yīng)激理論也指出，應(yīng)激是一個包括應(yīng)激源、中介因素和應(yīng)激反應(yīng)等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對主觀幸福感的影響過程中，應(yīng)對方式在這一過程中起中介作用，應(yīng)對方式能有效預(yù)測個體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發(fā)現(xiàn)積極應(yīng)對方式能提高青少年的主觀幸福感，消級的應(yīng)對方式則會降低青少年的主觀幸福感。[5]
基于前人研究及相關(guān)理論分析，本研究擬考察應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，以期為提高大學(xué)生的心理健康水平提供理論依據(jù)。
2 研究方法
2.1 研究對象
在洛陽市三所高校隨機發(fā)放 900 份問卷，現(xiàn)場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.
2.2 研究工具
2.2.1 成人素質(zhì)希望量表
采用任俊等人翻譯的成人素質(zhì)希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進一步在中國成人身上檢驗了該量表的信效度，結(jié)果較好。[6]本研究中量表的α系數(shù)為 0.69.
2.2.2 生活滿意度量表
采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個題目，7 點計分。[1]量表總分為各題分數(shù)的平均分。本研究中問卷的α系數(shù)為 0.72.
2.2.3 簡易應(yīng)對方式問卷
采用汪向東等修訂的簡易應(yīng)對方式問卷。包括積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度，共 20 題。[1]
本研究中量表總的α系數(shù)為 0.75.
3 研究結(jié)果
3.1 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式與生活滿意度的相關(guān)分析
以素質(zhì)希望兩個維度均分、素質(zhì)希望的總均分與應(yīng)對方式、生活滿意度間進行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.26、與積極應(yīng)對存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.44;與消極應(yīng)對存在顯著負相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.1（見表 1）。
3.2 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式對生活滿意度的多元回歸分析
通過逐步回歸的方式，將素質(zhì)希望的兩個因子和應(yīng)對方式的兩個因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進行多元回歸分析，結(jié)果見表 2.
如上表所示，最后進入方程的.是素質(zhì)希望的能動性維度和應(yīng)對方式的兩個維度，其決定系數(shù)為R2=0.167.三者對積極應(yīng)對方式均有正向預(yù)測作用，能動性、消極應(yīng)對方式和積極應(yīng)對方式的標準回歸系數(shù)分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對積極應(yīng)對方式得分的解釋率為 16.7%.
3.3 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望和生活滿意度間的中介效應(yīng)檢驗
運用回歸分析考察中介效應(yīng)需滿足以下條件：
（1）自變量與假設(shè)的中介變量、因變量三者之間兩兩相關(guān)顯著；（2）當中介變量進入回歸方程后，自變量與因變量的相關(guān)或者回歸系數(shù)顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進回歸方程，而能動性與消極應(yīng)對方式相關(guān)不顯著，能動性與積極應(yīng)對方式和生活滿意度均顯著正相關(guān)，積極應(yīng)對方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。
由表 3 結(jié)果可見，三次回歸分析 t 檢驗結(jié)果均顯著，能動性思維能顯著預(yù)測生活滿意度，應(yīng)對方式的積極應(yīng)對維度也能顯著預(yù)測生活滿意度，當積極應(yīng)對維度進入方程后，t 檢驗結(jié)果仍顯著，同時由于 c'這一回歸系數(shù)也顯著，所以積極應(yīng)對在希望與生活滿意度間是部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.
4 討論
4.1 大學(xué)生素質(zhì)希望與應(yīng)對方式、生活滿意度的相關(guān)
從素質(zhì)希望與應(yīng)對方式和生活滿意度間的關(guān)系看，素質(zhì)希望的總均分與生活滿意度、積極應(yīng)對存在正相關(guān)，與消極應(yīng)對存在負相關(guān)。這一結(jié)果說明希望水平較高的個體一般都會結(jié)合自身實際，設(shè)置較為清晰合理的目標，在實現(xiàn)目標的過程中個體有較為強烈的實現(xiàn)目標的意愿和動機（高能動性思維），并可能會較多地采用積極應(yīng)對方式尋找多種實現(xiàn)目標的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗也較高，心理發(fā)展較好。而希望水平較低的個體可能在設(shè)置目標時就存在目標不清晰不明確，或者目標實現(xiàn)的可能性較小等問題，實現(xiàn)目標的意愿動機也不強（低能動性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應(yīng)對方式，不能靈活變通找到實現(xiàn)目標的方法（低途經(jīng)思維），因而其生活滿意度體驗較低。
進一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)希望的兩個維度中只有能動性維度能較好地預(yù)測個體的生活滿意度水平，而途經(jīng)思維沒有進入回歸方程。這可能與兩個維度的含義有關(guān)，能動性思維指的是個體找尋實現(xiàn)目標的方法和途徑的主觀意愿和動機，體現(xiàn)了個人的主觀能動性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或?qū)崿F(xiàn)某一目標），因此能較好地預(yù)測個體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個體能找到多種實現(xiàn)目標的方法，但僅停留在"知道"這一認知層面，缺乏實現(xiàn)目標的動力，沒有實際的意志行為發(fā)生，即不能很好的堅持實現(xiàn)目標，那么在實現(xiàn)目標的過程中個體的生活滿意度也會受影響，因此有學(xué)者指出，能動性思維在實現(xiàn)目標的過程中更加重要。[8]
4.2 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)
本研究僅發(fā)現(xiàn)了應(yīng)付方式中積極應(yīng)對的中介效應(yīng)顯著，積極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應(yīng)，所占效應(yīng)為 18.7%.
素質(zhì)希望通過積極的應(yīng)對方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個體一般都能根據(jù)個體實際情況，設(shè)置清晰明確的目標，在實現(xiàn)目標的過程中不僅能找到多種實現(xiàn)目標的方法和途徑，而且主觀動能性較強，相信自己有能力運用各種方法解決問題，因而在實現(xiàn)目標的過程中遇到困難時，個體能較好地調(diào)整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應(yīng)對的方式要求自己并處理困難，當問題解決后，個體就向目標更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預(yù)測幸福感的結(jié)論基本一致。
Snyder也指出，積極情感和成功的應(yīng)對經(jīng)驗?zāi)苓M一步激發(fā)個體克服困難的意志力和實現(xiàn)目標的動機水平。因此，希望、積極應(yīng)對和幸福感之間是一種高希望→積極應(yīng)對→高幸福感→更高希望的良性循環(huán)。[10]但本研究中并未發(fā)現(xiàn)消極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，這一結(jié)果與孔德生等人[9]的研究結(jié)論一致，即素質(zhì)希望對生活滿意度的影響更多以積極應(yīng)對方式為中介。而這恰恰也與積極心理學(xué)的研究主題相切合，它倡導(dǎo)人類更多關(guān)注自身的積極品質(zhì)和力量并以此獲得更多的幸福。
積極心理學(xué)視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個體有更多的積極情緒體驗，積極和消極的形成是兩個獨立的特定機制并有不同的特點。但這并不意味著二者間的絕對獨立，從哲學(xué)意義上講，二者之間也存在內(nèi)在聯(lián)系性，是同一矛盾兩個方面的不同體現(xiàn)，因此，積極心理學(xué)并非讓個體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗，而是引導(dǎo)人們在積極心理學(xué)的視野下學(xué)會轉(zhuǎn)化，創(chuàng)造更多的條件讓消極體驗轉(zhuǎn)化成積極體驗，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養(yǎng)個體的積極體驗、積極應(yīng)對等對提高個體的心理健康水平有著重要的意義。
5 啟示
本文的研究結(jié)果表明素質(zhì)希望和積極應(yīng)對兩因素對提升個體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養(yǎng)個體的希望水平和積極應(yīng)對的認知行為模式。
具體而言，我們應(yīng)結(jié)合個體自身實際情況，幫助個體設(shè)定階段性的、清晰而又明確的目標，以目標為核心，采用多種形式和手段激發(fā)個體的主觀能動性，想方設(shè)法實現(xiàn)目標。遇到困難和障礙停滯不前時，教育者要引導(dǎo)個體在阻礙面前學(xué)會變通，尋找并創(chuàng)造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實現(xiàn)目標并產(chǎn)生一定的積極體驗，實現(xiàn)積極心理學(xué)的終極目標--讓人們生活得更加幸福。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康論文7
0引言
近年來，大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)受到政府、學(xué)校和教師等各方面的關(guān)注和重視，有關(guān)研究也逐漸增多，但針對大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源整合的研究卻顯單薄。而當前大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)中存在的許多問題，很大程度上就是一個資源整合與開發(fā)利用的問題，因此，加強地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源整合的研究，對提高大學(xué)生心理健康教育教學(xué)實效性具有重要意義。
1地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源的界定
大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源是在大學(xué)生心理健康教育過程中，能夠被教育者開發(fā)利用，有利于實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)目的，影響和改變大學(xué)生的心理認知、促進大學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種要素的總和。主要包括物質(zhì)資源、人力資源、活動資源和信息資源等。①物質(zhì)資源。包括為開展心理健康教育實踐教學(xué)提供的各種場地、設(shè)備和材料等校內(nèi)、校外資源。如校內(nèi)的大學(xué)生心理健康教育中心、心理咨詢室、心理宣泄室、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練場等;校外的專業(yè)心理醫(yī)院、心理服務(wù)機構(gòu)等。物質(zhì)資源是開展心理健康教育實踐教學(xué)的物質(zhì)保障。②人力資源。主要包括課程教師、心理咨詢?nèi)藛T、心理輔導(dǎo)員、班主任、輔導(dǎo)員、心理信息員等。人力資源是大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源的核心，其中課程教師又是人力資源的核心。③活動資源。活動資源是圍繞大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)目的和內(nèi)容，由學(xué)生自主參與的有組織的各種校內(nèi)外心理教育活動和社會心理實踐活動。如團體輔導(dǎo)、朋輩心理輔導(dǎo)、心理知識競賽、心理健康月活動、“心路歷程”活動、心理電影賞析、心理劇表演、社區(qū)心理服務(wù)活動等�；顒淤Y源是大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)的關(guān)鍵。④信息資源。主要包括各種心理學(xué)書籍、各種心理報刊雜志、心理網(wǎng)絡(luò)媒體、心理電影電視、心理講座等。信息資源是大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源的延伸和補充。
2地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源整合的現(xiàn)狀
近年來，高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)雖然取得了一些成績，但還存在實踐教學(xué)資源分散、閑置、浪費等問題，特別是地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源配置的`問題尤為突出。
2.1活動資源缺乏，效果不理想
一是實踐教學(xué)計劃方案落實不到位。根據(jù)教育部的有關(guān)文件精神，大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)開設(shè)36個課時，其中實踐學(xué)時18個。但有的地方高校只開設(shè)了18個理論學(xué)時，而沒有制定相應(yīng)的實踐教學(xué)計劃和方案，或者有計劃和方案但由于相應(yīng)的保障不到位，使得實踐教學(xué)活動的開展不夠規(guī)范，實踐教學(xué)的計劃和方案不能有效落實，實踐教學(xué)全員、全過程、全方位斷層和落空。二是活動開展少，效果不佳。由于大學(xué)生心理健康教育課時比較緊張，加上多合班上課使班級規(guī)模過大，教學(xué)方式比較單一，體驗課、活動課等往往沒辦法開展，而各種課外校外心理健康教育活動不僅開展次數(shù)少且多流于形式，整體效果不太理想。
2.2物質(zhì)資源不足，使用率偏低
目前大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)的物質(zhì)資源相對比較缺乏，且條塊分割、相互封閉，大量的物質(zhì)資源或用于單一目的或為單一對象所使用。譬如，校外的心理服務(wù)機構(gòu)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練地等多為社會所有;校內(nèi)的大學(xué)生心理健康教育機構(gòu)，有的只有幾小間用于心理咨詢的咨詢室，設(shè)施簡陋，圖書音像資料缺乏，心理訓(xùn)練活動場地不足，且大多掛靠在學(xué)工處或校團委;學(xué)生能力培養(yǎng)基地大多分屬于各專業(yè)教學(xué)單位;校內(nèi)的各種素質(zhì)拓展設(shè)施也根據(jù)工作性質(zhì)分布得較為零散。加上大學(xué)生心理健康教育的教師隊伍和管理隊伍脫節(jié)，活動中往往缺乏統(tǒng)籌和協(xié)作，各自為政，資源重疊使原本稀缺的資源更加捉襟見肘，大大限制了大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源功能的發(fā)揮。
2.3人力資源分散，利用率不高
一是現(xiàn)有人力資源沒有形成合力。目前，各高校在開展心理健康教育實踐教學(xué)過程中普遍感覺師資數(shù)量不夠、質(zhì)量不高，專職人員少、兼職人員多，且大多來源于德育工作者、行政管理和醫(yī)務(wù)人員，因其缺乏堅實的心理學(xué)理論功底使其工作實效受到影響;學(xué)校的其他人員如學(xué)科教師、各類管理人員、學(xué)生群體等參與心理健康教育的積極性不高、力度不夠;受過專業(yè)訓(xùn)練的心理課程教師由于歸屬在教學(xué)院系，除了上課以外，較少參與實踐環(huán)節(jié)的工作;校外心理健康教育有關(guān)人力資源利用率不高，聯(lián)系不密切，即使是已經(jīng)參與心理健康教育的人員之間也缺乏配合與協(xié)調(diào)。同時，校內(nèi)以及校內(nèi)與校外心理健康教育人力資源之間也沒有形成合力。二是現(xiàn)有人力資源利用存在誤區(qū)。如心理健康教育師資隊伍德育化、醫(yī)學(xué)化;心理健康教育活動課程化、咨詢化、測驗化等現(xiàn)象比較嚴重，這直接影響心理健康教育工作的效果，導(dǎo)致心理健康教育資源浪費和效率低下。
2.4信息資源龐雜，作用有限
一是紙本資源種類有限。學(xué)校圖書館、院系圖書室等地可供借閱的有關(guān)心理學(xué)書籍、心理報刊雜志種類相對較少，其中有關(guān)大學(xué)生心理健康方面的書籍雜志刊物就更少;二是數(shù)字化資源龐雜，作用有限。信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展拓展了大學(xué)生心理健康教育的空間和渠道，是大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)不可缺少的重要資源。但當前網(wǎng)絡(luò)資源的心理健康教育功能比較薄弱，網(wǎng)絡(luò)資源或者沒有全覆蓋;或者專業(yè)學(xué)科知識的內(nèi)容多，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容少;又或者缺乏新意和針對性，效果不理想，對學(xué)生的影響十分有限。
2.5開發(fā)整合不足，優(yōu)化程度低
部分地方高校盲目追求高定位而不顧現(xiàn)實基礎(chǔ)和條件，重物力資源開發(fā)輕人力資源開發(fā)，重外部資源爭取而不注重內(nèi)部資源的優(yōu)化。地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)存在資源配置問題，究其原因:一是客觀上實踐教學(xué)資源稀缺。地方高校大學(xué)生心理健康教育資源的形成具有歷史性，但各地方高校開展心理健康教育的歷史都不長，自身資源積累有限，供給不足。資源“瓶頸”成為制約地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)的重要原因。二是主觀上資源意識淡漠，對大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)及其資源整合的重要性認識不夠。部分地方高校存在“等、靠、要”的思想、“大而全”的心理以及“本位主義”的思維方式，影響著高校的管理者和高校的資源配置，致使現(xiàn)有的實踐教學(xué)資源得不到科學(xué)、統(tǒng)一的規(guī)劃建設(shè)和實施利用，這是制約地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源整合的根本原因。
3地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源的整合路徑
地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性資源整合的基本路徑就是將大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源視為一個系統(tǒng)，通過對系統(tǒng)各要素的加工與重組，使之相互聯(lián)系、相互滲透，形成合理的結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)高校心理健康教育實踐性教學(xué)資源整體優(yōu)化，協(xié)調(diào)發(fā)展，發(fā)揮整體最大功能，實現(xiàn)整體最大效益。
3．1樹立正確的資源觀
大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源觀是指人們在長期的大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)過程中形成的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源的基本看法和態(tài)度。它直接影響著大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源的開發(fā)方式和利用程度。地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)的實效不盡人意，固然與實踐教學(xué)的資源“瓶頸”有關(guān)，但更多與人的資源觀念有關(guān)，與在這種資源觀的指導(dǎo)下整合利用了多少資源有關(guān)。因此，轉(zhuǎn)變觀念，樹立正確的資源觀是科學(xué)鑒別、合理整合大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源的前提和先導(dǎo)。首先，要堅持以心理科學(xué)理論為指導(dǎo)，反對將大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源娛樂化、商業(yè)化、虛無化的傾向。其次，要樹立資源效益的觀點。資源永遠是高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)取得實效不可缺少的條件和支撐，要節(jié)約資源，更要善于發(fā)現(xiàn)、挖掘、培育和保護資源。最后，要樹立“大教育”的觀點。將大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)置于學(xué)校、社會“大教育”環(huán)境之中，共建共享，共同構(gòu)筑社會性大學(xué)生心理健康教育大格局，變學(xué)校資源、社會資源為課程資源，建立高校大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)資源體系，實現(xiàn)師生、校地、校社共同成長，一起發(fā)展。
3．2整合優(yōu)化資源結(jié)構(gòu)，充分發(fā)揮各種資源的最佳功能
1)加強高校組織、人力資源整合。要保證大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)活動的有效開展，必須整合學(xué)校的各種人力資源，充分發(fā)揮各級各類人員最大的心理教育功能。一是地方高校應(yīng)成立大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管領(lǐng)導(dǎo)牽頭，統(tǒng)籌宣傳部、團委等黨委工作部門以及教務(wù)處、學(xué)生處、院系等教學(xué)行政管理部門，負責(zé)整體規(guī)劃、制度建設(shè)、管理監(jiān)督和控制激勵，保證實踐教學(xué)資源體系的建立和完善。二是在大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)開展過程中，要加強各類人員的協(xié)調(diào)配合，利用現(xiàn)有條件，發(fā)揮整體的最大功效。譬如，利用專職教師的專業(yè)優(yōu)勢開展團體輔導(dǎo);利用專兼職教師資源舉辦心理健康教育系列講座;利用大學(xué)生群體力量，扶持成立大學(xué)生心理健康教育社團，積極開展各種豐富多彩的心理健康教育實踐活動;利用校外心理健康教育人力資源優(yōu)勢，開展心理健康教育實踐教學(xué)理論研究與學(xué)術(shù)交流等。通過整合各類人力資源，使其縱橫聯(lián)系形成合力，多渠道、多形式地有效開展大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)活動。
2)加強校園心理文化資源整合。校園心理文化活動是地方高校大學(xué)生心理健康教育實踐性教學(xué)資源重要組成部分，對健全學(xué)生人格、提高學(xué)生心理素質(zhì)有著重大影響。校園心理文化建設(shè)要秉承辦學(xué)理念，以校園各類活動為載體，營造積極、健康的心理文化氛圍;要充分發(fā)揮校內(nèi)外各種人力資源的作用，經(jīng)常性地組織內(nèi)容豐富的心理講座，引導(dǎo)學(xué)生感知心理文化、領(lǐng)悟心理健康發(fā)展規(guī)律;舉辦心理沙龍、心理情景劇等形式多樣的活動，吸引學(xué)生積極參與;創(chuàng)辦心理健康報、手冊等，引導(dǎo)學(xué)生珍惜生命、熱愛人生。同時，也要充分發(fā)揮大學(xué)生自我心理教育的作用，鼓勵大學(xué)生在積極參加各種心理健康教育實踐活動的同時，經(jīng)常關(guān)注自我心理狀況，豐富積極的心理體驗，維護自我心理健康，從而提高大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)的有效性。
3)加強心理網(wǎng)絡(luò)資源建設(shè)。學(xué)校可以在互聯(lián)網(wǎng)上創(chuàng)辦具有大學(xué)生心理健康教育特色的網(wǎng)站，開辟大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)主頁，設(shè)置領(lǐng)導(dǎo)介紹、師資力量、管理機構(gòu)、實踐基地、活動信息、成果展示等相關(guān)模塊，統(tǒng)一規(guī)劃大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)的物質(zhì)資源、人力資源、活動資源和信息資源，使其優(yōu)化整合，實現(xiàn)資源共享。
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大學(xué)生心理健康論文8
當前，我國高等院校教育改革已進入全面的轉(zhuǎn)型時期，在這重要轉(zhuǎn)型時期，針對當前大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，深入分析大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，并據(jù)此采取積極有效的措施和策略，實施心理健康教育，能夠顯著地提升大學(xué)生對社會的適應(yīng)能力和生存能力，能夠有助于大學(xué)生形成良好的個性心理品質(zhì)。同時立足于當前大學(xué)生的心理健康教育，還需積極地引入人文關(guān)懷的概念，要讓學(xué)生切實明白“做人為何”“生又為何”的人文教育真諦，要積極引導(dǎo)學(xué)生深刻體會人文教育的內(nèi)涵，鼓勵并吸引學(xué)生積極參與創(chuàng)造良好的人文教育環(huán)境，切實提高當前大學(xué)生的人文素質(zhì)，這對我國當前的教育改革的深化以及大學(xué)生素質(zhì)教育的實施都有著重要的意義。
一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因
據(jù)最新的調(diào)查研究表明，雖然我國目前大學(xué)生的心理健康是主流，但一些突出的心理問題依然存在。當前大學(xué)生心理健康狀況不佳或有問題者呈上升趨勢，在大學(xué)生群體中，有大半都有過心理問題，或多或少地出現(xiàn)過心理偏執(zhí)現(xiàn)象，同時心理健康問題也是造成大學(xué)生輟學(xué)、自殺等這些不良現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因。在大學(xué)生群體中，獨生子女出現(xiàn)嚴重心理障礙的概率更為嚴重［1］。據(jù)此，我們可以看出，盡管當前大學(xué)生心理健康狀況的主流是好的，但大學(xué)生心理健康狀況的前景是不容樂觀的，造成當前大學(xué)生心理出現(xiàn)問題的主要原因有以下幾個方面:
1.家庭影響
家長是每一個學(xué)生的啟蒙教師，為此，學(xué)生家長品質(zhì)的優(yōu)劣、文化水平層次的高低、教育方法是否得當以及家庭環(huán)境等眾多因素?zé)o不對學(xué)生的心理健康狀況有著重要的影響。然而，縱觀我國當前的家庭教育現(xiàn)狀，有相當一部分學(xué)生家長自身的條件對學(xué)生的心理健康成長不利，很多家長對子女的教育方式極為粗暴，動輒打罵孩子，使得孩子從小就對父母望而生畏，和父母自然也交流甚少，缺乏必要的情感溝通和交流。孩子在家庭成長過程中，往往遭遇到困難得不到有效的家庭幫助，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折也難以得到家長的有效引導(dǎo)和鼓勵，致使這部分學(xué)生往往容易遭受更多的“壓抑感”和“委屈感”。
2.學(xué)校教育不當
受制于整體的教育環(huán)境，我國的高校教育在某些方面存在著一定的不足之處和弊端，片面重視學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)教育，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展。我國長久以來的應(yīng)試教育體制的弊端在一定范圍內(nèi)還將長期存在，高校教育雖不像中學(xué)教育那樣片面追求升學(xué)率，但這種應(yīng)試教育的弊端依然存在，很多高校片面注重學(xué)生自身的`專業(yè)素質(zhì)教育，將學(xué)生專業(yè)成績的優(yōu)劣作為衡量學(xué)生的主要標準，這勢必會造成大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)生活單調(diào)，使得很多學(xué)生不得不面臨嚴重的升學(xué)和就業(yè)壓力，長此以往，勢必會造成眾多學(xué)生存在持續(xù)的心理壓力和一定的心理問題。
3.社會不良影響的存在
隨著我國改革開放和經(jīng)濟體制改革的不斷深入和發(fā)展，西方資本主義國家的一些腐朽思想和自由主義思潮日益滲透到當前的大學(xué)生群體，而大學(xué)生群體由于其自身的思想成熟度還不夠穩(wěn)定，其人生觀、世界觀和價值觀還處在形成和穩(wěn)定時期，這一時期的學(xué)生對社會上各種現(xiàn)象和是非缺乏清晰的辨認，尤其是西方的一些色情暴力影視等內(nèi)容的傳入，對大學(xué)生思想造成了巨大的沖擊，有的學(xué)生對這些甚至倍加推崇和模仿，這些來自社會上的負面影響，造成了當前大學(xué)生的一些非正常心理，是影響學(xué)生心理健康的重要因素。
二、心理健康教育中滲透人文教育的必要性
所謂的“人文”包括出現(xiàn)在人類社會的各種文化現(xiàn)象，因此，人文素質(zhì)從某種意義上也可以說成是文化素質(zhì)，即指為人處世的基本素養(yǎng)。一般而言，一個人的人文素質(zhì)大致可以分為三個層次，即人文知識、人文態(tài)度和人文精神，在這其中尤以人文精神最為重要，人文精神是整個人文素質(zhì)的最高形態(tài)［2］。人文教育對學(xué)生內(nèi)在品格的形成有著重要的作用。人文教育即是通過積極有效地傳播人類文化，將這些優(yōu)秀的文化內(nèi)化成人的穩(wěn)定的基本品格。這些品格包括我們的人格、品質(zhì)和修養(yǎng)。通過這種品格的內(nèi)化，人文教育可以使學(xué)生的言行更加符合社會進步的標準。由此可見，人文教育的主要目的就是要使學(xué)生積極地學(xué)會如何做人、如何學(xué)習(xí)、如何生活和如何生存。人文教育的必要性還體現(xiàn)在它是我國現(xiàn)代教育的重要組成部分。人文教育并非簡單意義上的追求完美的人性，而是要通過人文教育讓學(xué)生學(xué)會怎樣做一個順應(yīng)現(xiàn)代社會進步和發(fā)展的文明人。在人文教育的過程中，需要進一步凸顯出人與自然之間、人與社會之間、人與人之間以及人自身內(nèi)在的理性、情感和意志的和諧性，積極領(lǐng)悟其中的真諦所在，并用以幫助大學(xué)生解決在現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中所面臨的各種心理困擾和心理障礙矛盾，要積極鼓勵大學(xué)生更多地了解社會、參與社會，并據(jù)此有效探索個人成長發(fā)展與社會發(fā)展需要的契合點，進一步明確并追求自我價值的實現(xiàn)，用以滿足自身自尊和成功的需要，進一步協(xié)調(diào)好內(nèi)心的和諧和均衡發(fā)展。
三、心理健康教育滲透人文關(guān)懷的策略
1.積極消除心理健康教育的各種誤區(qū)
近年來，關(guān)于學(xué)生的心理健康教育已引起了各高等院校和相關(guān)教育部門的關(guān)注和重視，各院校及相關(guān)教育部門也采取了積極的措施有效地開展了眾多的學(xué)生心理健康教育活動，取得了積極的成果，積累了豐富的經(jīng)驗，然而，就當前我國的學(xué)生心理健康教育的實施現(xiàn)狀來看，當前大學(xué)生心理健康教育工作的開展存在著嚴重的失衡性［3］。如有的高校對學(xué)生心理健康教育的重要性和意義認識不足，不明白心理健康教育在學(xué)生教育中的重要地位和作用，沒有產(chǎn)生對心理健康教育應(yīng)有的重視并預(yù)以加強，更有甚者，片面地認為，大學(xué)生已經(jīng)成年，其個人的心理品質(zhì)業(yè)已定性。要想切實優(yōu)化當前大學(xué)生心理健康教育，就必須要積極地轉(zhuǎn)變觀念和認知，要進一步提高認識，堅持事實求是的工作態(tài)度和工作作風(fēng)，充分認識到當前大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，在大學(xué)生心理健康教育的實施過程中，有效地融入相關(guān)的人文教育策略，積極地消除心理健康教育存在的各種誤區(qū)，并據(jù)此有針對性地采取有效措施來加強大學(xué)生心理健康教育工作，更好地促進學(xué)生心理健康教育和德育的均衡發(fā)展。
2.建立學(xué)生心理檔案，為學(xué)生提供心理咨詢
高校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主陣地，是培養(yǎng)高層次人才的主要機構(gòu)，如果高校本身不能對學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和其自身的心理特點有著充分的認識和把握，那么在此基礎(chǔ)上實施的心理健康教育勢必收效甚微甚至毫無意義。建立大學(xué)生的心理檔案能夠更好地體現(xiàn)對大學(xué)生的人文關(guān)懷。學(xué)生的心理檔案一定要依據(jù)科學(xué)規(guī)定的量表，全面描述并反映學(xué)生的智力、個性及學(xué)習(xí)適應(yīng)性，要對學(xué)生心理健康狀況及其未來的職業(yè)潛能有著準確的描述和預(yù)測，能夠較為客觀全面地分析學(xué)生心理的各個側(cè)面，對學(xué)生的評估要堅持從內(nèi)到外的整體勾畫。建立大學(xué)生心理檔案，能夠為相關(guān)教育工作者實施科學(xué)育人措施提供必要的依據(jù)，也能為高校有針對性地實施心理健康教育提供相關(guān)的心理依據(jù)。同時還能幫助學(xué)生提升對自身的認知，加強學(xué)生的心理健康意識，幫助學(xué)生提高他們的心理適應(yīng)能力，從而顯著地幫助他們預(yù)防和緩解種種心理問題。
3.積極營造良好的群體心理
大學(xué)生作為高素質(zhì)群體，往往面臨著更大的心理壓力和沖突。這些壓力和沖突來自多方面，如學(xué)業(yè)上的不順，感情上的糾葛，人際關(guān)系的緊張以及自我角色的模糊等。這些常常使得大學(xué)生感到迷茫而無所適從。為此，在實施大學(xué)生心理健康教育的過程中，要據(jù)此有針對性地對學(xué)生提供更多更好的人文關(guān)懷，積極營造良好的群體心理，進一步增強學(xué)生的團體凝聚力和心理歸屬感。群體心理的有效建立，能夠進一步增強群體對學(xué)生以及學(xué)生和學(xué)生之間的吸引力。正是因為群體具有共同的目標，才能對群體活動有著重要的導(dǎo)向作用［4］。學(xué)校的任何教育措施，必須要有學(xué)生的主動積極參與才能收到預(yù)期的效果，通過營造良好的群體心理，使得學(xué)生在群體之中建立更為融洽的同學(xué)關(guān)系。同學(xué)彼此之間相互信任和尊重，互助互愛，對于形成健康、和諧的人際心理氛圍有著積極的作用。針對當前大學(xué)生心理健康狀況存在的突出問題，在實施心理健康教育的同時，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷和幫助，幫助學(xué)生積極地融入到健康、有序的群體生活中去，增強他們的群體凝聚力和群體歸屬感，對于優(yōu)化當前大學(xué)生心理健康教育有著重要的積極作用。
大學(xué)生心理健康論文9
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經(jīng)邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復(fù)合型健康人才的培養(yǎng)以及這些人才所能夠創(chuàng)造出來的生產(chǎn)力的競爭。在這一獨特的大環(huán)境之下，時代賦予了現(xiàn)代高校培養(yǎng)人才更加艱巨的任務(wù)，高校培養(yǎng)人才不僅要注意學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關(guān)注，以培養(yǎng)具有獨立健康人格的當代大學(xué)生。時代對于當代大學(xué)生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環(huán)境上給與當代大學(xué)生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學(xué)生面對這種情況可以實現(xiàn)自身素質(zhì)的進一步提高，對于抗壓能力弱的學(xué)生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調(diào)整自己的心態(tài)才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質(zhì)疑世界。近年以來，在高校中由于學(xué)生自身心理原因未能得到有效解決而導(dǎo)致的休學(xué)甚至退學(xué)的現(xiàn)象時有發(fā)生，有的高校甚至出現(xiàn)了大學(xué)生跳樓、投毒等輕言生命的現(xiàn)象。在校大學(xué)生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發(fā)群體，心理健康問題在高校學(xué)生群體中的產(chǎn)生率達到了全體學(xué)生比例的10%－30%。關(guān)注當代大學(xué)生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經(jīng)刻不容緩。
2．研究方法及過程
2．1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院的在校學(xué)生。調(diào)查隨機抽取該院校20xx級新生和高年級學(xué)生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術(shù)類學(xué)生。
2．2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數(shù)據(jù)以及發(fā)放相應(yīng)的調(diào)查問卷然后統(tǒng)計歸納數(shù)據(jù)。
2．3研究工具
目前在此類心理學(xué)研究中普遍的研究工具為大學(xué)生人格問卷和SCL－90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同［1］。
(1)大學(xué)生人格問卷大學(xué)生人格問卷是日本科學(xué)家在參加1966年的全日本大學(xué)保健管理協(xié)會時編制的，它對應(yīng)的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學(xué)生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學(xué)新入學(xué)時的學(xué)生，它主要是為了調(diào)查新入學(xué)的學(xué)生，從高中升入大學(xué)后心理方面的變化，以期較早地能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學(xué)大學(xué)生相關(guān)的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環(huán)境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調(diào)查問卷分為3部分組成:第一部分為被調(diào)查者的基本情況的了解，主要包括被調(diào)查者的姓名、性別、聯(lián)系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調(diào)查問卷的精髓部分，為調(diào)查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調(diào)查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調(diào)查者是否曾經(jīng)接受過心理咨詢或治療、被調(diào)查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分數(shù)相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進行UPI篩選。UPI篩選結(jié)果分為三類:一類、二類和三類［2］。經(jīng)UPI篩選為一類的被調(diào)查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。對于被歸于此類的學(xué)生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導(dǎo)、同時上報學(xué)校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學(xué)生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關(guān)系緊張、自身情緒不穩(wěn)定等等，通過一定的心理疏導(dǎo)能夠好轉(zhuǎn)。對于被歸于三類的學(xué)生為正常心理正常的學(xué)生。
(2)SCL－90癥狀自評量表SCL－90則為Self－reportingInventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL－90是目前世界上心理學(xué)界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規(guī)的研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調(diào)查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數(shù)，總分反映了被調(diào)查者的心理健康的一個總體水平，該項分數(shù)越高，表面該調(diào)查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數(shù)的計算方法為90個項目所相加得到的分數(shù)除以90。SCL－90調(diào)查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調(diào)查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數(shù)目，通過因子分數(shù)的高低，可以得到該調(diào)查者的癥狀分布情況。如果被調(diào)查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調(diào)查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的準確度，在本次研究工作中采用區(qū)別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學(xué)的學(xué)生發(fā)放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發(fā)放的為SCL－90調(diào)查問卷。
2．4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓(xùn)，然后進行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調(diào)查，第三是進行數(shù)據(jù)的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調(diào)查者需要提前了解UPI和SCL－90的具體含義和相應(yīng)的實施要求，同時調(diào)查者應(yīng)該向被調(diào)查者(學(xué)生)講述清楚此次調(diào)查的目的，打消部分學(xué)生可能會存在的疑慮。
3．研究結(jié)論和分析
3．1UPI測試情況
本次調(diào)查工作一共發(fā)放UPI調(diào)查問卷1945份，回收的調(diào)查問卷1912份，同時由于部分同學(xué)未按照要求答題或者有漏題現(xiàn)象，這類數(shù)據(jù)是不能參與統(tǒng)計的，即最終有效調(diào)查問卷的份數(shù)為1900份。根據(jù)UPI調(diào)查問卷的結(jié)果，在這1900份有效調(diào)查問卷中，其中調(diào)查結(jié)果為一類學(xué)生的調(diào)查問卷份數(shù)為208份，二類調(diào)查問卷的份數(shù)為702份，三類調(diào)查問卷的份數(shù)為990份，即一類學(xué)生占實測人數(shù)的10．95%，二類學(xué)生占實測人數(shù)的36．95%，三類學(xué)生占實測人數(shù)的52．10%。在UPI測試中我們還發(fā)現(xiàn)，UPI得分情況存在“三高”現(xiàn)象:女生的UPI得分高于男生，非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分，來自農(nóng)村家庭的學(xué)生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學(xué)生。這說明男生的心理健康優(yōu)于女生，獨生子女的心理健康優(yōu)于非獨生子女以及城市家庭的學(xué)生其心理健康狀況優(yōu)于農(nóng)村家庭的'學(xué)生。
3．2SCL－90測試情況
本次調(diào)查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發(fā)放調(diào)查問卷20xx份，回收的調(diào)查問卷為1963份，有效的調(diào)查問卷份數(shù)為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調(diào)查項目數(shù)超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調(diào)查者進行陽性篩選實驗，此類調(diào)查者需要進行下一步的調(diào)查和檢查。對本次調(diào)查工作，SCL－90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調(diào)查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調(diào)查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調(diào)查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優(yōu)于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分數(shù)越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學(xué)生對于自身的心理健康也有一定有用調(diào)節(jié)，更加適應(yīng)大學(xué)生生活方式。
4．問題討論和對策
4．1問題討論
大學(xué)生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學(xué)期間的學(xué)習(xí)方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學(xué)生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學(xué)生的心理不健康現(xiàn)象，本文從以下幾個方面進行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結(jié)果還是SCL－90測試結(jié)果，兩項調(diào)查結(jié)果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關(guān)。由于在我國的傳統(tǒng)觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養(yǎng)方式的均有不同，而且女生在進入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調(diào)查工作中，我們發(fā)現(xiàn)獨生子女的心理健康程度優(yōu)于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導(dǎo)方式有關(guān)。
(3)家庭環(huán)境的影響。通過本次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村籍學(xué)生的心理健康狀況不及城市學(xué)生的心理健康程度，這是因為農(nóng)村籍學(xué)生的家庭經(jīng)濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學(xué)過程中，一直以來都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，他們希望通過學(xué)習(xí)來改變抑或是彌補他們在城市學(xué)生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學(xué)生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學(xué)生在學(xué)校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導(dǎo)致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產(chǎn)生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發(fā)現(xiàn)高年級的心理健康程度明顯優(yōu)于低年級學(xué)生，這可能是新生入學(xué)時，由于在初高中時期，一直注重的是學(xué)業(yè)成績的提高，學(xué)習(xí)分數(shù)那時候在學(xué)生團體中能占據(jù)一個很重要的因素，可能一個人的學(xué)習(xí)成績優(yōu)異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學(xué)后，來自五湖四海的同學(xué)，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學(xué)注重的是全方位的考量，這時候就需要學(xué)生去自我適應(yīng)，調(diào)整。因此在低年級時學(xué)生容易出現(xiàn)自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學(xué)生活的適應(yīng)，同時大學(xué)期間學(xué)校較多的資源供他們?nèi)W(xué)習(xí)和探索，經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4．2對策分析
一個人的心理健康離不開環(huán)境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學(xué)生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環(huán)境。一個人的心理健康與其生長環(huán)境息息相關(guān)，所以我們整個社會應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個積極向上的環(huán)境。同時學(xué)校作為學(xué)生在校期間的接觸場所，更應(yīng)該創(chuàng)造良好的環(huán)境。再次家庭環(huán)境對于學(xué)生的心理健康也非常重要，家長應(yīng)注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環(huán)境之中。
(2)開拓創(chuàng)新大學(xué)心理健康教育新途徑。目前高校關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程一般為選修課，同學(xué)們重視程度不夠。在目前現(xiàn)代化的21世紀，可以通過多種途徑對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，比如微信、網(wǎng)絡(luò)平臺等等。目前高校的相關(guān)的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學(xué)生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關(guān)師資達到能夠為更多的學(xué)生服務(wù)，對他們的心理進行輔導(dǎo)，從而更好的完成學(xué)業(yè)，為社會效力。
5．結(jié)語
本次研究工作表明該高校學(xué)生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學(xué)生存在的心理健康問題。對于以后的教學(xué)工作，我們在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)進步的同時也要關(guān)心學(xué)生的心理健康情況，培養(yǎng)品德良好、技術(shù)過硬的適合社會發(fā)展需求的新時代大學(xué)生。
大學(xué)生心理健康論文10
摘 要：由于物質(zhì)和精力的兩層貧窮，高校貧窮大學(xué)生的心思健康疑問非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問事關(guān)高校的安穩(wěn)和社會的諧和。這篇文章從貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學(xué)生怎樣進行自我調(diào)整以及在糾正貧窮大學(xué)生心思健康疑
關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康論文
由于物質(zhì)和精力的兩層“貧窮”，高校貧窮大學(xué)生的心思健康疑問非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問事關(guān)高校的安穩(wěn)和社會的諧和。這篇文章從貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學(xué)生怎樣進行自我調(diào)整以及在糾正貧窮大學(xué)生心思健康疑問上社會、高校、家庭的責(zé)任和作用。
一、貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問
1.自卑。自卑是指自我評價偏低、自愧無能而丟失自傲，并伴有怨天尤人、悲觀失望等心境的低沉心思傾向。由于家庭經(jīng)濟狀況，貧窮大學(xué)生在花費上普遍存在著自卑心思，然后使得他們不敢或許不愿與經(jīng)濟條件較好地學(xué)生來往，進而關(guān)閉自己，而且對異性同學(xué)發(fā)作畏懼感，不敢打開正常的異性友誼。
2.依托。大都貧窮生都能以活潑的心態(tài)來面臨貧窮，但有些貧窮生在面臨貧窮帶來的曲折時，卻發(fā)作退避心思，短少打敗貧窮的勇氣和毅力，把處理貧窮的使命全部推給學(xué)校和社會，一味地盼望政府、社會和學(xué)校的資助，乃至將他人的捐助用于大吃大喝或采購奢侈品。一朝一夕，構(gòu)成了依托心思。
3.焦慮。有些貧窮生認為自己家庭條件差，他人會看不起自己。破舊的外表、困頓的經(jīng)濟狀況使他們老是謹言慎行，而且過于活絡(luò)狹隘。乃至將自己經(jīng)濟條件不如他人歸結(jié)為生不逢時、爸爸媽媽無能和上天的不公等等，然后對社會和家庭發(fā)作仇視心境，對身邊的人和事極為活絡(luò)，總感受到焦慮。
4.吃醋。吃醋是與他人比照，發(fā)現(xiàn)自己的才華、名譽、位置或遭受等方面不如他人而發(fā)作的一種由慚愧、憤怒、仇視等構(gòu)成的凌亂心境狀況。有些貧窮生虛榮心過重，雖然經(jīng)濟困頓，但仍會節(jié)衣縮食來美化自己的外表。一旦冷靜下來，又通常因自己的行為而懊悔，構(gòu)成更大的心思壓力，乃至心思失衡。
二、貧窮大學(xué)生心思健康疑問發(fā)作的要素
1.家庭要素。大有些貧窮生家處偏遠的村莊，本地經(jīng)濟落后，許多家庭為了孩子讀書日子得非常困頓，致使在醫(yī)療、健康、養(yǎng)分等方面都存在著很大的風(fēng)險，精力焦慮也增加，家庭的抗風(fēng)險才華急劇下降。孩子們長期日子在這么的環(huán)境里，受家庭壓力影響很大。
2.社會要素。社會上一有些人對貧窮生存在成見，貧窮生在成長中或多或少地有過因貧窮遭人訕笑、心思上受曲折的履歷。絕大有些貧窮生并不太情愿讓人知道自己的貧窮身份，但由于“資助”宣傳的需要，他們又不得不面臨現(xiàn)實，將自己的貧窮身份公之于眾，進而構(gòu)成心思壓力。
3.自身要素。貧窮生所處地的教學(xué)條件相對單薄，加上自身經(jīng)濟條件的束縛，使他們短少滿意的自傲，總感受自己在許多方面與其他人存在較大的距離。一同，對周圍事物活絡(luò)多疑，憂慮他人不理解自己，短少對自己的精確評價，簡略由于某一方面的不足而全盤否定自我，不情愿同他人交流，喜愛將心里躲藏起來，構(gòu)成長期的心思壓抑。
三、貧窮大學(xué)生心思健康疑問的.自我調(diào)整
1.精確地知道自我。精確地自我評價，對自己的心思日子及其行為表現(xiàn)有很大的影響。貧窮大學(xué)生在看到自己貧窮現(xiàn)實的一同，還應(yīng)看到自己身上的利益。要充分表現(xiàn)自己的利益，大膽展現(xiàn)自己的才華，然后贏得他人較好的評價。另一方面，一自己對自己不只需充分了解，而且需要安然的面臨，由于在自己所具有的條件中，有許多是一時難以改動的，這其中就包括自己的貧窮遭受，要精確對待曲折，面臨困境活潑尋求脫節(jié)途徑，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，然后變低沉為活潑，化壓力為動力。
2.增強自傲心。只需掌握必需的知識和技術(shù)才華完全改動自己的貧窮狀況，實在培養(yǎng)自強自立的精力。貧窮大學(xué)生不只需在學(xué)習(xí)方面極力，而且應(yīng)活潑參加勤工助學(xué)和社會實踐活動，主動與人來往，消除心思上的郁悶和憂慮�；顫妳⒓庸ぷ骺梢允棺约喊l(fā)覺自己的價值，發(fā)作成就感，樹立自傲心。
3.學(xué)會精確的宣泄自己。人的心境處于壓抑狀況時，也應(yīng)加以合理的宣泄，這么才華調(diào)度機體的平衡，減輕不良心境的迷惑，恢復(fù)正常的心境狀況。貧窮大學(xué)生由于處在日子的窘境中，簡略導(dǎo)致嚴重、焦慮的心境反應(yīng)，呈現(xiàn)各種心思習(xí)氣不良和心思妨礙。面臨這種心思時，可以通過找兄弟至交或?qū)W校的心思咨詢中心傾訴，使其得到合理的開釋。還可以通過參加各種健康有利的活動，使不良心境得以轉(zhuǎn)移。
4.學(xué)會感恩，增強社會責(zé)任感。假設(shè)一自己天天都懷著感恩之心投入工作和日子，這么就會少一些怨言，多一些結(jié)壯，少一些沖突，多一些諒解。貧窮大學(xué)生能順暢完成學(xué)業(yè)，大多是依托政府、社會和學(xué)校等各方面的資助。所以，貧窮生在自己成長進程中，要學(xué)會感恩，要有酬謝社會的責(zé)任心。
四、怎樣糾正貧窮大學(xué)生心思疑問
1.物質(zhì)解困。貧窮生的心思疑問，歸根到底是經(jīng)濟困難構(gòu)成的，因此注重貧窮生疑問首要要從貧窮生現(xiàn)狀動身，采納有用方法，不斷完善資助系統(tǒng)，幫忙他們處理經(jīng)濟困難。可以通過“獎學(xué)金、助學(xué)告貸、勤工儉學(xué)、減免有些學(xué)雜費”等困難補助方法，幫忙他們度過人生的難關(guān)。特別是要拓展勤工助學(xué)空間，由于勤工助學(xué)不只需利于打敗貧窮生的依托心思，還有助于前進貧窮生的社會責(zé)任感和集體榮譽感。因此，學(xué)校和社會各界應(yīng)大力拓荒教學(xué)型和技術(shù)型助學(xué)崗位，讓貧窮生參加到教學(xué)和科研活動，前進他們的專業(yè)技術(shù)水陡峭歸納才華。
2.思想解困�！胺鲐毾确鲋尽�，攙扶貧窮生工作觸及面廣，難度大，做好思想教學(xué)工作極為重要，幫忙貧窮生“解困”的進程實質(zhì)上便是一個思想教學(xué)的進程。這個進程首要是幫忙貧窮生增強打敗困難的勇氣，樹立艱苦奮斗的精力，樹立勞作榮耀的思想，處理“等、靠、要”依托性的進程。高校的黨團組織要活潑做好貧窮生思想教學(xué)的引導(dǎo)工作，班主任和教導(dǎo)員要做好具體的教導(dǎo)工作，通過打開多種方法的心思輔佐使貧窮生思想“脫貧”。
3.心思解困。讓貧窮大學(xué)生極力做到注重貧窮，了解自我并接受自我，樹立精確的人生觀、價值觀、世界觀，活潑參加社會活動。主動與他人進行來往，注重參加文體活動，加強心思健康知識的學(xué)習(xí)及品質(zhì)修養(yǎng)，化“低沉觀念”為“活潑觀念”，將外部的心思調(diào)適引導(dǎo)內(nèi)化為貧窮生自身的心思調(diào)適，對于他們“消除貧窮”將會起到比照好的作用。
大學(xué)生心理健康論文11
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開展體育教育促進高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進大學(xué)生心理健康教育路徑進行共同探討。
一、大學(xué)生心理健康問題的成因及表現(xiàn)
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學(xué)生，進入大學(xué)三年左右的時間就要進入社會，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中感到很焦灼，不知道應(yīng)該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學(xué)生在高中時期只關(guān)注學(xué)習(xí)，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達能力都存在一定的問題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。
根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因為大學(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用
(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力
大學(xué)生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學(xué)時代，雖然沒有學(xué)習(xí)的壓力，但是由于大學(xué)生的社會經(jīng)驗不足，使得一些學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學(xué)生要學(xué)會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學(xué)生的交際變得會更加容易。
(二)體育運動有助于大學(xué)生完善自我
體育運動可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的'性格，并且在體育運動中，學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進作用。
三、高校體育促進大學(xué)生心理健康教育的路徑
(一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用
通過體育教育促進大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應(yīng)該主動承擔(dān)起這個責(zé)任，在日常的體育教學(xué)中，加強心理健康教育的深入實施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習(xí)如越野等，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴格的紀律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養(yǎng)學(xué)生的自我認識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應(yīng)該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理
體育競技活動并不是教給學(xué)生要爭強好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學(xué)生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學(xué)生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學(xué)生都要以維護集體利益為首要準則。學(xué)生通過準備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認真的學(xué)習(xí)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的團隊意思�？傊�，體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個良好的基礎(chǔ)。
綜上所述，促進大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會分享，學(xué)會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實際體育教學(xué)過程中，應(yīng)該注意促進大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。
大學(xué)生心理健康論文12
一、心理健康的含義
心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對未來的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯嶋H相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。
二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀
隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據(jù)研究顯示，全國大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題�？梢�，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項以了解大學(xué)生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個非常令人吃驚的結(jié)果：我國大學(xué)生中，將近三分之一的'人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學(xué)生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當代大學(xué)生的心理健康問題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。
三、體育鍛煉的重要性
當代大學(xué)生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學(xué)生都有重要意義。其實，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對將來不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗。也就是說，我們每天從8小時的學(xué)習(xí)時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠遠大于8小時的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。
四、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響
�。ㄒ唬w育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會遇到許多問題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。
�。ǘw育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當今社會，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強，現(xiàn)實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。
�。ㄈw育鍛煉有利于促進大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進作用，從而促進大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。
�。ㄋ模w育鍛煉對大學(xué)生形成堅強的意志品質(zhì)有積極影響。當代大學(xué)生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學(xué)生受一點傷，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習(xí)還是比賽，都會讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養(yǎng)頑強意志、堅持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團結(jié)友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發(fā)展。
五、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的消極影響
�。ㄒ唬⿲w育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負面影響。對于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會采取輕視態(tài)度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學(xué)困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個人都有不同的長短處，教師應(yīng)該認識到每位學(xué)生的優(yōu)缺點，取長補短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應(yīng)該加強對體育項目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。
�。ǘ⿲w育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經(jīng)常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學(xué)生的長遠發(fā)展看，這也是不利的。
六、結(jié)語
身為當代高校的教師，我們應(yīng)該重視對大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問題。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。
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大學(xué)生心理健康論文13
序言：時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。 正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學(xué)，時間匆匆，大一已經(jīng)過去，大
二也已經(jīng)接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學(xué)期，開始選修，我選修一門大學(xué)生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認真負責(zé)，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。
心理健康講述了如何進行自我完善、如何進行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。
從小到大， 回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長最大的關(guān)懷 童年，在我的記憶中，是非�？鞓返模@要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實的農(nóng)村人，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當初是怎么學(xué)會的。但就是因為這樣，我上學(xué)后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí)，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù) ，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。
初中階段應(yīng)該是我的第一個轉(zhuǎn)折點，初一的第二個學(xué)期，由于沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學(xué)習(xí)就放松了，同時迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡(luò)對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地，不辜負父母。
高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí)，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學(xué)習(xí)這件事情，因為小時候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué)，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。
雖然我剛來到大學(xué)，但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白，團結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學(xué)之前的那段時間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學(xué)習(xí)的`目標。第二，學(xué)會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。
在以后的日子里，我會積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現(xiàn)。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現(xiàn)目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義�，F(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風(fēng)順，也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預(yù)約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至?xí)腔埠芫�，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。
最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因為我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關(guān)緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行。現(xiàn)在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄�泰安，每到周末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風(fēng)景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
大學(xué)生心理健康論文14
摘要：一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價。本文闡述了大學(xué)生在大學(xué)時容易出現(xiàn)的心理問題及出現(xiàn)原因和解決這些心理問題的建議方案
關(guān)鍵詞: 心理健康 大學(xué)生 環(huán)境因素 生活因素
隨著我們踏入大學(xué)的校門，一系列問題也隨之到來。大學(xué)是人生非常重要的一段時期，在大學(xué)路段走的成功與否將直接關(guān)系到我們自身未來的成功與否。所以要想把大學(xué)這段路走的更好,更穩(wěn)定，為以后積累寶貴的基礎(chǔ)財富。大學(xué)生心理健康問題是我們必須要關(guān)注的問題。而我們要做的就是認清自身心理問題和解決自身心理問題、以免誤入歧途造成自身遺憾。
大學(xué)生心理健康問題包括很多方面。其中是與我們自身所處的心理階段有關(guān)，也與我們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)升一般年齡都在十八到二十三、四歲之間。而這段年齡正是處于人生的青春期，青春期是人一生中至關(guān)重要的一段時期，也是人一生心理變化最激烈的時期�？赡苁切睦戆l(fā)展不成熟、不穩(wěn)定；面對一系列生理問題、心理問題、社會適應(yīng)問題。心理矛盾沖突時有發(fā)生，像：理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。如果這些沖突與矛盾不能得到有效疏導(dǎo)和有效解決，久而久之就會形成心理障礙。特別是我們這些當代大學(xué)生，經(jīng)過數(shù)十年寒窗苦讀，走過高考這座獨木橋。在以前的學(xué)習(xí)階段我們?nèi)耐度�，無力其他。家長更是對我們無微不至，溺愛至極；而這些就導(dǎo)致了我們?nèi)狈ΠY真正的生活能力。而上大學(xué)更是遠離家鄉(xiāng)，遠離自己熟悉的生活環(huán)境，這些就導(dǎo)致我們當中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；學(xué)習(xí) 生活 交友 戀愛 等等小小的挫折就足以使我們當中的某些大學(xué)生難以承受。以致出現(xiàn)心理問題，最后出現(xiàn)不好的結(jié)局。
現(xiàn)在就拿我自身舉個例子：我來自農(nóng)村，家里世代務(wù)農(nóng)。在如今這個社會激烈發(fā)展與競爭的時期我承擔(dān)著父母無限的期望踏入求學(xué)之路。然而、在高中時期我曾經(jīng)退過學(xué)。因為我厭倦學(xué)習(xí)，是的我學(xué)習(xí)不好。我自己覺得在求學(xué)這條路上無法找到屬于自己的道路、可是當我踏入社會，看著眼前洶涌的人流我感到無處可落腳。我又一次感到無力，自己未來的路 徒有望洋興嘆。在感到自身渺小的同時，我又回到學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)。如今我考到我現(xiàn)在這個大專院校！父母常年在外，根本無法在我旁邊陪同我。而我所遇到的問題只能自己去解決；同時這也造就我的某些性格與問題。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所謂的社交能力差！我害怕新的環(huán)境、新的人物。我舍不得我高中的朋友與同學(xué)，我不愿意背井離鄉(xiāng)。偏偏我又本性倔強，我拒絕父母臨時回來的相送�？墒俏矣植坏貌幻鎸�！我自己獨自一人背著這行李。踏上離開家鄉(xiāng)的旅程。當我來到大學(xué)時，我承認我有點慌了，陌生與不熟悉充斥在我的腦海。我記得很清楚，剛來學(xué)校我不清楚大學(xué)報道行程，又因為來的較晚學(xué)校未能及時安排住宿。我自己一人抱著行李在網(wǎng)吧住了一晚上。次日清晨，我自認為厚著臉皮找到一些新生，和他們一起完成了入學(xué)報道程序；而社交能力差導(dǎo)致我現(xiàn)在的朋友只局限在我的班級。在大學(xué)，我所接觸的新的課程里面出現(xiàn)了“大學(xué)生心理健康教育”這門課程。在上這門課程的過程中我逐漸找到自己的某些心理問題。現(xiàn)在我正在努力的去解決這些問題。而如今，我坐在這里寫著《大學(xué)生心理健康教育結(jié)課論文》。我相信我一定能夠很好的解決這些問題、從而更好地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。
以上的一段話是我自身的真切經(jīng)歷。雖然我自身可能未出現(xiàn)打大的心理問題，但我相信：絕大多數(shù)大學(xué)生心理會如同我一樣或多或少出現(xiàn)過一些問題。我們大學(xué)應(yīng)當如何去解決這些已經(jīng)出現(xiàn)或者可能出現(xiàn)的問題呢？ 那就是找出問題所在。要學(xué)會分析自己、認清自己。
大學(xué)生心理健康問題我已經(jīng)在上文分類列舉；也從我的自身經(jīng)歷中反應(yīng)出一些問題。我想提出一些建議，希望對我們大學(xué)生解決心理問題提供一些幫助。
首先，我們要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。而良好的人格品質(zhì)應(yīng)有：正確的.認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。揚長避短，不斷地去完善自己。其次是應(yīng)該提高自己對挫折的承受能力；對挫折應(yīng)有正確的認識，采取的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素，樹立科學(xué)人生價值觀。積極參加各類實踐活動、豐富人生經(jīng)驗。
還有，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有規(guī)律、科學(xué)用腦、少喝酒、不抽煙、盡量多做體育運動提高身體素質(zhì)、講究自身的衛(wèi)生。當然，科學(xué)安排學(xué)習(xí)更為重要。學(xué)習(xí)是我們作為大學(xué)生的必要任務(wù)。所以我們要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有了學(xué)習(xí)興趣才能夠自覺去投入到只是的海洋之中，不斷地汲取新知識充實自己，提高自身素質(zhì)，適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
關(guān)于自身更為重要的是我們呀保持樂觀的心情和良好的心態(tài)。我們要對未來充滿希望與信心。當遇到悲傷或者憂愁的事情時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。面對這種情況我們可以① 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以為哭是很丟人的事情，這樣可以很好的宣泄我們心中的負面情緒)、旅游或者運動 ② 學(xué)會幽默；幽默是消氣的最好方法。既不傷害別人又不煩惱自己。③學(xué)會轉(zhuǎn)移：移位思考是解決憂郁心情的好方法，聽音樂、接觸自然美景等；④學(xué)會回避：當你覺得即將出現(xiàn)不愉快的場面是，不放加以回避，找個僻靜的地方回避一下，這樣做能幫助你緩和緊張的局面。
以上種種是我對大學(xué)生心理健康教育的認識以及一些體會，可能說的不是和全面，但我相信，如果能夠按我說的這樣做，你一定可以避免心理健康這些問題！另外，我之所以認識到這些心理健康問題，與我大學(xué)所開課程《心理健康教育》很大關(guān)系，在此感謝心理健康教育老師讓我能夠在人生迷茫多事的階段認清自身問題，準確定位自己，從而在大學(xué)這個新環(huán)境中慢慢融合，提高并完善自身。
大學(xué)生心理健康論文15
高等職業(yè)教育作為高等教育的重要組成部分，日益受到社會的關(guān)注。近年來我國政府已經(jīng)將加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育上升到國家戰(zhàn)略層面。20xx 年頒布的《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的決定》(國發(fā)〔20xx〕19 號)文件中明確提出: 加快構(gòu)建現(xiàn)代職業(yè)教育體系，全面實施素質(zhì)教育，將人文素養(yǎng)教育貫穿培養(yǎng)全過程，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量。目前，90 后大學(xué)生群體已經(jīng)成為高職院校學(xué)生主體。這批在互聯(lián)網(wǎng)時代背景下成長起來的新一代具有自己鮮明的特點: 自信、積極、對新事物的接受能力強，同時，由于與本科院校學(xué)生定位不同，文化成績相對較差，且多數(shù)是獨生子女，也面臨著更大的壓力、心理健康水平相對較低、容易受挫。中山大學(xué)對廣州市 9所高職院校 3 500 名大學(xué)生的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有 682人有過自殺傾向，約占被調(diào)研學(xué)生的 21. 3%。大量的研究表明: 高職院校大學(xué)生的心理狀況不容樂觀。面對新形勢，如何更有針對性地開展心理健康教育工作，創(chuàng)新工作理念和工作思路，已成為各高職院校學(xué)生心理工作的重點研究內(nèi)容。
1 心理健康教育工作理念的創(chuàng)新高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。一方面，大多數(shù)高職院校心理健康教育工作均是基于精神分析、行為主義和人本主義三大理論開展。以弗洛伊德為代表的精神分析理論和華生為代表的行為主義理論，均是問題心理學(xué)取向，強調(diào)關(guān)注工作對象身上所存在的問題，致力于各類癥狀的消解。而多數(shù)基于人本主義心理學(xué)理論的工作開展實際上關(guān)注的也是少數(shù)問題學(xué)生的咨詢輔導(dǎo)。
另一方面，高職院校心理健康教育中心常被認定為安全底線部門，主要任務(wù)就是確保學(xué)生在校期間不會因為心理相關(guān)問題引發(fā)安全事故。在此背景下的學(xué)生心理健康教育工作難免因此存在先天不足，主要表現(xiàn)為重障礙咨詢輕發(fā)展引導(dǎo)、重個別咨詢輕團體輔導(dǎo)、重危機干預(yù)輕普及教育。高職院校心理健康教育工作不僅要關(guān)注心理疾病的防治，更要關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和健全人格的塑造，不僅要預(yù)防各類突發(fā)心理危機事件的發(fā)生，更要幫助學(xué)生實現(xiàn)個人價值的最大化。因此，高職院校心理教育工作的正確定位應(yīng)該是: 以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)，普及心理健康知識，維護學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能，形成良好的人格狀態(tài)。
2 心理健康教育工作對象的轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)高職院校心理健康工作的主要對象為少數(shù)有心理障礙的學(xué)生，強調(diào)對這些學(xué)生開展識別、干預(yù)、轉(zhuǎn)介等工作，避免因各類心理疾病導(dǎo)致校園心理危機事件的發(fā)生。這種工作模式存在明顯的局限性，絕大多數(shù)正常的學(xué)生因此而游離于學(xué)校心理健康工作范疇之外，導(dǎo)致心理教育工作成效較差，投入與產(chǎn)出不成正比。此外心理問題和心理疾病的出現(xiàn)并非朝夕之功，很多問題都是當事人的困擾長期得不到解決，不斷積累造成的。所以，一旦等問題出現(xiàn)后再去尋求解決，往往就會變得比較棘手。心理健康教育工作應(yīng)該是一個全方位育人的工作，致力于幫助每一個學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展，高職院校對于學(xué)生的培養(yǎng)不能僅僅局限于知識的傳授、工作技能的訓(xùn)練，還應(yīng)該致力于健全人格的培養(yǎng)，落實“全面發(fā)展”的教育理念。良好的心理素質(zhì)是個體成長、成才的重要前提。因此高職院校心理工作的主要對象應(yīng)該從少數(shù)有心理障礙的學(xué)生群體轉(zhuǎn)向絕大多數(shù)正常的學(xué)生群體。
3 心理健康教育工作重點的落實
3. 1 工作隊伍建設(shè): 增強心理健康教育的智力資源支持心理健康教育工作隊伍是在高職院校開展心理工作的主要力量，決定著心理工作的開展成效。加強心理工作隊伍的建設(shè)對學(xué)校心理工作具有重要意義。高職院校大學(xué)生心理健康教育工作隊伍主要包括教師隊伍和學(xué)生隊伍。教師隊伍多數(shù)由專、兼職老師組成，一支高度專業(yè)化的心理教師隊伍是確保相關(guān)工作順利開展的重要前提。要強化隊伍建設(shè)必須加強師資建設(shè)，做到專職老師專家化，兼職老師專業(yè)化。專職心理老師是心理工作的核心力量，他們的'成長是提高心理工作質(zhì)量的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)該在制度上保證專職老師工作的專業(yè)化，同時為專職老師提供更多的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)機會，保證老師們專業(yè)的成長性，為專職老師成為業(yè)內(nèi)專家創(chuàng)造條件。兼職心理老師是心理工作開展的骨干力量。學(xué)校應(yīng)當在制度上為兼職老師開展工作創(chuàng)造空間，將兼職老師的工作制度化、常態(tài)化。同時，為兼職老師定期組織學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、考核，提高兼職老師的專業(yè)能力。
3. 2 課程體系建設(shè): 提升心理健康教育的實效性現(xiàn)行的大學(xué)生心理健康教育課程體系主要包括以下一些內(nèi)容: 心理健康、自我意識、學(xué)習(xí)心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業(yè)心理，后來隨著社會的發(fā)展，又融入了網(wǎng)絡(luò)心理、心理咨詢與心理治療方面的內(nèi)容。作為選修課或必修課納入課程教學(xué)體系，多以知識講解和案例呈現(xiàn)的方式開展教學(xué)工作，存在知識化和理論化的傾向，且多圍繞在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的困惑、壓力等心理問題開展，關(guān)注的是如何排除大學(xué)生的各種困擾和緩解壓力，忽視了對個人潛能的開發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。高職院校大學(xué)生的身心特點決定了他們更易于接受活動式、體驗式教學(xué)方式。因此將各類切合主題、形式多樣的活動融入心理健康課程體系就顯得非常重要。例如經(jīng)典的價值拍賣活動可以融入職業(yè)生涯規(guī)劃章節(jié)課程，幫助學(xué)生澄清個人價值取向，更好地明確個人職業(yè)生涯規(guī)劃。
3. 3 心育資源的整合: 拓展心理健康教育的新渠道高校一般將大學(xué)生心理健康教育劃歸大學(xué)生思想政治教育范疇，缺乏對各教育資源的整合。同時，在高職院校中，如果只靠數(shù)量有限的專業(yè)人員開展心理健康教育工作，往往會陷入疲于奔命或是力不從心的尷尬局面。因此在日常工作中堅持“走出去”和“引進來”的策略，有效整合校內(nèi)外各種心育資源就顯得尤為必要。一方面，要充分挖掘現(xiàn)有校內(nèi)資源的潛力，加大對于專職心理教師的培養(yǎng)力度，制定有針對性的培養(yǎng)計劃，在政策和制度方面鼓勵專職心理教師向?qū)＜一矫姘l(fā)展。同時也要充分發(fā)揮院系輔導(dǎo)員在學(xué)生心理健康教育方面的作用。分批組織輔導(dǎo)員參加心理咨詢師職業(yè)資格認證培訓(xùn)及各類相關(guān)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，并安排其中的優(yōu)秀分子協(xié)助參與學(xué)校各類心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，這樣可以有效化解心理咨詢專業(yè)人員數(shù)量有限的尷尬。另一方面，學(xué)�？梢詮男Ｍ馄刚堃恍┙�(jīng)驗豐富、理論精深的心理專家來校講學(xué)，并定期對學(xué)校專兼職心理老師進行培訓(xùn)和督導(dǎo)，能夠有效提高學(xué)校心理老師的專業(yè)水平，提升學(xué)生心理咨詢的服務(wù)質(zhì)量。
此外，20xx 年頒布實施的《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》中曾明確指出，只有專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)才能開展心理疾病診斷與治療相關(guān)工作。因此各高職院�？梢钥紤]與當?shù)鼐裥l(wèi)生�？漆t(yī)院建立工作聯(lián)系機制，簽訂醫(yī)療服務(wù)合作協(xié)議，定期邀請精神�？漆t(yī)生來校坐診，建立在校學(xué)生就診綠色通道，建立起心理疾病學(xué)生的識別、轉(zhuǎn)介、干預(yù)、追蹤機制，確保學(xué)生在校期間的心理安全。
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