體育與健康論文（經(jīng)典）
無論在學習或是工作中，大家肯定對論文都不陌生吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實際問題的的能力。如何寫一篇有思想、有文采的論文呢？以下是小編精心整理的體育與健康論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育與健康論文1
一、影響中學體育教師心理健康的因素分析
體育教師的心理健康影響到學生的心理健康，影響到心理健康教育的成效。因此，體育教師學會心理調(diào)適，保持心理健康，為學生創(chuàng)設(shè)出和諧、健康、向上的心理成長環(huán)境是非常重要的。要提高體育教師自身的心理健康水平，就要創(chuàng)造使人心理健康的條件。
（1）學校壓力因素。師資力量嚴重短缺，體育教師往往不僅要上體育課，還要兼顧幾門語文、數(shù)學等文化課。這在一定程度上增加了中學體育教師的負擔。
�。�2）中學體育教師自身因素。教師的心理健康意識不足�？偟膩砜�，影響中學體育教師心理健康的因素是多方面的，社會與學校等外部因素，教師自身的因素等，都影響著教師的心理健康，但是自身的因素起著決定性的作用，教師自己要注意、發(fā)現(xiàn)、重視自己的心理健康，另外，教育部門的高度重視也是必不可少的。教師自身因素屬于內(nèi)部因素，離不開教師自己的調(diào)節(jié)。
二、體育教師心理健康的維護與調(diào)適
�。�1）正確認識心理問題和心理疾病。在人的一生中，每個人都不可能是一帆風順的，都會多多少少遇到一定的挫折和困難，會遇到不同程度的打擊。因此，人人都可能出現(xiàn)不同程度的心理失常，這就要求我們正確地看待這些困難和挫折，偶爾出現(xiàn)的心理失常是正常現(xiàn)象，連續(xù)的心理失常才是心理疾病。就像我們常說的心理疾病，它們就像感冒一樣并不是特別的可怕，只要通過有效的心理治療和咨詢，就能進行自我調(diào)節(jié)，并且逐漸恢復。
�。�2）成立教師心理疏導與咨詢中心。學校在教師的心理疏導和咨詢方面要采取一定的措施，例如成立教師的心理疏導和咨詢中心，還要定期對教師進行心理的疏導，真正做到在第一時間發(fā)現(xiàn)在校教師心理所出現(xiàn)的問題，并且采取措施進行解決。
�。�3）教師要增強權(quán)益意識，依法保護自己。在加強對教師心理監(jiān)管的外部條件的同時，還需要教師自己增強權(quán)益意識，依法保護自己的.權(quán)益，在自己的利益、權(quán)利受到損害的時候，不要一味地擔心、害怕，以至于出現(xiàn)心理問題，要加強自我保護的意識，維護自己的權(quán)益。
�。�4）掌握心理調(diào)適的方法和維護心理健康。體育教師要善于建立能夠自我疏導的心理優(yōu)勢，面對工作、人際、家庭等所引起的緊張和疲勞，要學會用平常心對待，相信一切會重新好起來而保持積極樂觀心態(tài)。每一個人、每一份工作，都有其存在的價值，要把自己看成是一個有價值的人，其生命潛能就會得到充分的發(fā)揮。
三、結(jié)語
總而言之，體育教師的心理健康既關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，也關(guān)系到學生的身心發(fā)展。因此，要高度重視體育教師的心理健康問題，既要正視所出現(xiàn)的問題，也要想辦法進行解決。
體育與健康論文2
體育作為中學的一門重要課程，對學生的成長和發(fā)展意義重大。以下是本文對中學體育教學的幾點思考：
一、高度重視準備活動，堅持健康第一原則
無論是體育課、運動會，還是課外體育活動，都有可能會出現(xiàn)受傷的情況，這既會損害學生的身體，也會對他們的學習和生活產(chǎn)生影響，還可能使其他學生對體育運動產(chǎn)生懼怕的心理。所以，在體育教學中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設(shè)置教學內(nèi)容和練習要求，既要保證運動量的適度，又要使學生得到鍛煉。另外，為了防止學生受傷，教師應(yīng)高度重視課前準備活動，讓學生做好活動前的熱身，以適應(yīng)慢慢增加的運動強度。
二、科學選擇教學方法，加強學生的學法指導
在學習運動技能時，教師要注意引導學生把傳統(tǒng)的學法與自主探究合作式學習結(jié)合起來，以期取得好的效果。以足球教學中正腳背射門這一技術(shù)為例，教師先不要講解和示范該動作，只是給學生設(shè)定一個目標：看誰射球有力且準確，再展開分組練習。學生自己練習時，為了實現(xiàn)該目標，他們會反復練習，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵學生之間一起探討和交流，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準擊球點等，最后教師再進行精講和示范，讓學生能夠清晰地認識該技術(shù)動作，再加上自身感悟，學生不再感到乏味無趣，相反變得愿意學習，養(yǎng)成科學健康的.學習習慣，有效促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
三、鼓勵學生相互交往，科學培養(yǎng)個性心理
活動和交往是學生個性健康得以發(fā)展的必經(jīng)途徑。學生在體育活動中進行接觸和交往，彼此間展開競爭與互相幫助，可以有效促進學生良好群體意識的養(yǎng)成，消除憂郁、驕縱、孤僻等負面心理傾向，養(yǎng)成寬容、大度、互助的正向心理。體育教師評價學生的表現(xiàn)時態(tài)度要積極，因為它直接關(guān)系著能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對某一學生長期從態(tài)度上進行排斥，忽視其能力，對他的動作表現(xiàn)視而不見，甚至經(jīng)常性加以處罰，時間一久，他也會被學生集體所排斥。因此，在公共活動場所，教師要對每一位學生，特別是后進生多進行鼓勵和表揚，肯定和認可他們的表現(xiàn)。
總之，在中學體育教學中，我們廣大體育教師要轉(zhuǎn)變理念、創(chuàng)新教學方法，積極探索有效的教學途徑，提高體育課堂的教學效率。
體育與健康論文3
摘要：基于體育與健康視角下的中小學體育教學改革，教學需結(jié)合實際培養(yǎng)體育與健康的意識、加強體能訓練教學增強學生健康體魄、采用生活化的教學方法激發(fā)學生體育興趣等措施加強學生對體育的正確認識，為促進中小學體育教學改革的發(fā)展提供有利依據(jù)。
關(guān)鍵詞：體育與健康視角下；中小學體育教學；改革探析
本文從體育鍛煉能夠增強學生的體質(zhì)、促進學生心理健康、增強學生適應(yīng)社會的能力等三方面闡述體育與健康的關(guān)系，并提出了體育與健康視角下的中小學體育教學改革探析，為加強學生對體育與健康的意識，提高學生自主學習體育能力。
1體育與健康的關(guān)系
健康包括身體健康狀態(tài)、心理素質(zhì)健康狀態(tài)及社會適應(yīng)能力等三方面，通過體育鍛煉加強身體素質(zhì)，使身心豁達，同時還能夠培養(yǎng)人們樂觀積極的生活態(tài)度，因此體育與健康有著密切的關(guān)系，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
首先，體育鍛煉能夠增強學生的體質(zhì)，在體育鍛煉中通過拉伸身體的各個器官能夠改善學生的血液循環(huán)能力，增強身體體能，對于改善學生的神經(jīng)生理功能等都具有重要的作用，在體育鍛煉中學生的骨骼、關(guān)節(jié)等各方面充分的得到鍛煉，有利于學生練就強壯的體魄，對增強學生的抵抗能力、增強學生抵御疾病的能力都具有重要意義。在體育鍛煉中學生的肌肉和骨關(guān)節(jié)得到鍛煉與拉伸還有利于促進人體能鈣元素儲存，對預防骨質(zhì)疏松等常見疾病具有良好的效果，同時體育鍛煉在改善人體血液循環(huán)的過程中還有利于促進人體的新陳代謝能力，對控制體重增強身體機能以及保持身體健康狀態(tài)具有重要作用，由此可見體育與健康具有緊密的聯(lián)系。
其次，體育鍛煉的方式多樣化，人們可以通過室內(nèi)外各種運動進行體育鍛煉，人們在選擇自己喜歡的體育鍛煉方式時對該體育鍛煉方式具有較強烈的興趣，因此在體育鍛煉中能夠充分的感受到體育鍛煉給其帶來的快樂，對釋放學生的學習壓力具有重要的意義，學生通過體育鍛煉緩解了學習壓力，消除了學習中的焦慮情緒有效的提高了學生的學習效率，同時體育鍛煉還有效的促進了腦部血液循環(huán)，增強了人們的肺活量，通過體育鍛煉使人們獲得了大量的氧氣，有利于促進學生的大腦發(fā)育，因此體育鍛煉與學生的心理健康有不可分割的關(guān)系。
第三，在體育鍛煉中學生會遇到體能及身體協(xié)調(diào)能力等各方面的困難，只有堅持不懈的進行體育鍛煉并在體育鍛煉中解決困難，才能夠達到體育鍛煉的目的，同時在學校的體育教學中還存在競爭性的體育教學，學生在教學中不斷的參與競爭，正確的面對競爭中的失敗與成功，培養(yǎng)了學生適應(yīng)社會生活的能力，因此體育與學生的適應(yīng)能力有密不可分的關(guān)系。
2體育與健康視角下的中小學體育教學改革探析
2.1教學結(jié)合實際培養(yǎng)體育與健康的意識
在中小學體育教學中將教學結(jié)合實際能夠有效的提高學生對體育與健康的意識，體育教學結(jié)合實際，從學生的生活經(jīng)驗出發(fā)，將教學內(nèi)容與學生的生活經(jīng)驗緊密結(jié)合有助于幫助學生理解體育與健康的關(guān)系，培養(yǎng)學生對體育與健康的正確意識。例如在中小學體育教學中，教師可以根據(jù)現(xiàn)實生活中肥胖者與體重正常者和體育鍛煉的程度來進行體育理論教學，教學展開之前教師要搜集足夠的資料，證明健康與體育的關(guān)系，將肥胖者缺乏體育鍛煉，體重正常者經(jīng)常性的體育鍛煉進行比較，以此培養(yǎng)學生體育與健康的意識。
2.2加強體能訓練教學增強學生健康體魄
在中小學體育教學中教師應(yīng)注重加強學生的體能訓練，使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，來鍛煉健康強壯的體魄，以增強身體素質(zhì)，教師可以在體育教學中采取體能競賽的方式鍛煉學生的體能，例如800米接力以及個人400米競賽等方式來鍛煉學生的體能，學生為了引起教師與其他學生的關(guān)注與認可，進行自主鍛煉以此提高自身的體能，為在課堂中的良好表現(xiàn)做好準備，充分的增強了學生的健康體魄，為學生的身心健康發(fā)展提供依據(jù)。
2.3采用生活化的教學方法激發(fā)學生體育興趣
在中小學體育教學中采用生活化的教學方法能夠有效的激發(fā)學生的.體育興趣，對培養(yǎng)學生的體育綜合素質(zhì)具有重要意義[3]。例如在中小學體育教學中教師可利用生活中常見的廣場舞現(xiàn)象激發(fā)學生的興趣，教師在教授學生體操時，將學生帶到學校附近的廣場，學生在和廣場中跳廣場舞的阿姨們形成鮮明的對比，有助于學生提高體育學習的意識，學生積極的對教學內(nèi)容進行學習，有效的提高了中小學體育教學效率，同時學生通過與參與廣場舞的老年人們相對比，深刻意識到體育與生活的密切聯(lián)系、意識到體育與健康的關(guān)系，促進了學生自主進行體育鍛煉的意識。
綜上所述，基于體育與健康視角下的中小學體育教學改革中，教師通過加強學生對體育與健康的正確認識，激發(fā)中小學生對體育的興趣，以此培養(yǎng)學生自主學習體育的意識，為提高中小學體育教學效率、促進我國中小學生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供重要依據(jù)。
參考文獻：
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體育與健康論文4
一、為什么要從小參加體育運動
1.體育鍛煉能促進兒童全面發(fā)展。兒童少年時期，身體可塑性大，體育鍛煉可加速新陳代謝，其過程可用下式表示：運動→能量消耗→異化作用→同化作用(消化、吸收)→恢復能量→消耗能量→體內(nèi)物質(zhì)積累→促進生長發(fā)育。
2.體育鍛煉能使兒童更聰明。一個人是否聰明，主要取決于大腦的功能的強弱。兒童大腦需氧量占整個人體需氧量的50%，體育鍛煉消耗大量的能量，為了滿足運動的需要，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時的能量來源于血液中的葡萄糖，體育鍛煉還可使體內(nèi)胰島素工作正常，使大腦處于興奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮“聰明”功能。
3.體育鍛煉能增強兒童的抵抗力。醫(yī)生常說，體育鍛煉作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如，一個人坐著不動，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而跑5千米，一分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍，僅從獲氧量來看，鍛煉與不鍛煉對健康的影響就大不相同。經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)受各種氣溫的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。
二、怎樣從小進行科學鍛煉
1.鍛煉時要調(diào)節(jié)好自己的情緒。明確鍛煉的目的和意義，講究鍛煉的科學性和興趣性，調(diào)動鍛煉的自覺性和積極性，從而在鍛煉過程中，處于良好的興奮情緒中。
2.注重身體的全面鍛煉。在體育鍛煉過程中，不但要注意身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且要發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡等各項身體素質(zhì)，提高生活勞動所必需的跑、跳、投擲、攀登和游泳等實用技能。在鍛煉中培養(yǎng)果斷、機敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質(zhì)，起到健身、強身、養(yǎng)身的功效。
3.音樂、棋類可強化鍛煉效果。音樂能調(diào)節(jié)運動時的情趣，在優(yōu)美動聽有節(jié)奏樂曲的伴奏下，能消除運動帶來的疲勞。棋類活動是一項比智力、比體力、比技巧、比意志、比作風的全面競技體育運動項目。列寧曾形象地把棋類活動比喻為“智慧的.體操”。它同樣可以起到開發(fā)智力、增強體質(zhì)的作用。
4.鍛煉應(yīng)掌握時間和量。體育鍛煉要遵循人體的生理機能規(guī)律，而不是時間越長、越劇烈越好。每天活動持續(xù)時間為1小時左右，運動量和運動強度逐漸增加，在鍛煉前，做好充分的準備活動。
三、處理鍛煉中出現(xiàn)的不適
1.怎樣防止運動中的抽筋現(xiàn)象?抽筋常發(fā)生在身體受到寒冷刺激，或夏季運動時出汗較多，以及身體過于疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張的時候。因此，冬季鍛煉要注意保暖;夏季要多喝淡鹽水來補充體液;游泳前要活動熱身體，或用涼水潑澆身體，使身體對冷刺激預先有所適應(yīng)。
2.長跑時出現(xiàn)腹痛怎么辦?由于運動而引起的腹部上角疼痛稱之為“運動性腹痛”。如肝脾淤血產(chǎn)生的疼痛，呼吸肌痙攣，胃腸痙攣或功能紊亂，等等。這種由于內(nèi)臟器官跟不上運動器官活動而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，生理學上稱之為“極點”現(xiàn)象。一旦在運動中出現(xiàn)腹痛，即應(yīng)減慢運動速度，降低運動強度，加深呼吸，用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛即可減輕或消失，通常也稱為“第二次呼吸”。
3.體弱多病兒童如何鍛煉?早操：早晨在室外進行徒手體操，并配合正確的呼吸練習(鼻吸氣、口呼氣，并延長呼氣時間)。走步：在清晨或下午進行定距離和定量的室外走路，在走的過程中，快慢交替。練易于調(diào)節(jié)運動量的項目，如太極拳。鍛煉要循序漸進。
四、鍛煉時應(yīng)注意的問題
1.空腹時不宜進行體育鍛煉。長時間清晨空腹進行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
2.飯后不立即進行劇烈活動。飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5D1小時再進行活動比較合理。
3.劇烈運動后不宜馬上洗澡。因為運動，能量大量消耗，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后(大約半小時)才去洗澡。
4.劇烈運動后切忌暴飲。因大量水分進入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食欲減退。運動后，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)，感染疾病。
五、鍛煉過程中的身體自我檢查
1.主觀感覺。一般在體育鍛煉后，會感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，入睡快，睡得熟。若稍感疲勞，四肢無力，肌肉酸疼，等等，屬于正常的機體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負荷過大時，就會感到明顯疲勞、精神萎靡、全身乏力、煩躁或出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、食欲減退、胸痛、失眠、多夢、夜間“盜汗”等。
2.客觀檢查。在體育鍛煉時，心率(脈搏)維持在120D160次/分，晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3D4次;體重減少不超過0.5千克。如心功能差，運動量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。
世界衛(wèi)生組織曾對健康下了這樣的定義：“健康，并不是對身體的‘病’和‘弱’的否定，而是指身體上，精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱�！蓖ㄟ^體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平、生理機能水平、身體素質(zhì)發(fā)展水平、基本活動能力水平、心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望少年兒童珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯。
體育與健康論文5
【摘要】學校的體育教學是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學去實現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對學生進行思想品德教育更為突出。中學生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期，在這一時期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯，如運動，好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點是在不斷活動中進行, 這就為我們提供良好的時機，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學的動靜之中, 加強對中學生的思想品德教育，使學生在參加體育活動的過程中，增強體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養(yǎng)，是每一位中學體育教師應(yīng)盡的職責。
【關(guān)鍵詞】中學體育體育活動體育教學
中學體育教學作為中學基礎(chǔ)教學的一門必學課程，幾十年來在黨和國家各級領(lǐng)導及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學在大、中、小學各級教學領(lǐng)域都位居一個明顯的位置。在教學的實踐過程中，受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學的重要性。在50年代，黨和國家領(lǐng)導又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會主義覺悟、有文化的勞動者。"黨的教育方針明確指出了體育教學工作的重要性。據(jù)此，體育教學工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學教材的內(nèi)容也逐步完善--充實--提高。體育教學、運動競賽、課外活動為校園生活增加了一道亮麗的風景線。校園處處生機勃勃、活力無限，那一張張青春的笑臉充滿了對美好未來的期盼和信心。幾十年來各級各類院校為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實到祖國建設(shè)的各個領(lǐng)域。為祖國的社會主義建設(shè)做出了巨大的貢獻。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學體育教育在師資隊伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學體育教師這支隊伍學歷層次偏低，對教育思想、觀念的理解跟不上時代步伐。提高體育教師隊伍的地位和水平，是推進素質(zhì)教育的關(guān)鍵。
要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學廣識。教師的知識越豐富，就越容易把所傳授的知識與技能教準教活。作為體育教師還要學習教育學、心理學、社會管理學等方面的知識，做到博學廣識。只有這樣才能滿足學生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動活潑，示范優(yōu)美，在學生中塑造一個積極進取、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規(guī)范的'人格魅力，對學生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠的影響。
第二，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感。
人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學情境對學生學習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學生們個個欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學習愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學習，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。
第三，體育教學的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學生運動興趣的內(nèi)容。中學體育是終身體育的起點。中學階段，青少年變進入生長發(fā)育的旺盛階段，這一時期身高、體重增長速度驚人，伴隨著學校、家長、社會的教育、影響，世界觀在逐漸形成，意志力在增強，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時刻，施以新課標教育，灌輸終身體育的理念，無疑是事半功倍。就這一點來說，"中學體育是終身體育的起點"是令人信服的。有些學生對運動比較感興趣，加上在運動方面有一技之長，所以冬練三九，夏練三伏。有人問他們苦不苦，他們還真的不覺得苦，他們說看到自己的成績不斷進步，在比賽中不斷戰(zhàn)勝對手，內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，喜歡球類運動的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學時，盡量考慮學生的興趣愛好。有一些無興趣的項目，我因為想法讓學生興趣盎然。如對學生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場讓學生反復繞圈子，學生肯定會覺得枯燥無味，而稍微變化一下，將耐久
體育與健康論文6
1體育活動對促進心理健康的作用
1促進認知的發(fā)展體育技術(shù)動作的學習是通過身體的各個部分來協(xié)調(diào)配合完成的，在這個過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發(fā)展與提高。經(jīng)常參加體育活動和身體鍛煉的人，可以增強呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。而人是一個有機的整體，運動能力的獲得，自然會促進其大腦機能的發(fā)展，這會使學生的記憶力增強、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進情感的發(fā)展體育運動項目的多樣性和運動環(huán)境的復雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發(fā)展。在競賽項目中，為了奪取勝利學生克服困難、勇敢奮戰(zhàn)、積極向上，在獲得成功情感體驗的同時，可培養(yǎng)樂觀主義精神，也可控制和調(diào)節(jié)抑郁等消極情緒；在集體項目中，為了整體利益，學生團結(jié)協(xié)作、互幫互助，可培養(yǎng)熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養(yǎng)學生良好的道德情操和美感。運動中各類情感的培養(yǎng)使學生的身心健康得到共同發(fā)展。3促進意志品質(zhì)的發(fā)展體育運動能培養(yǎng)學生勇敢、果斷、自制、堅韌等意志品質(zhì)，是促進其意志發(fā)展的最優(yōu)活動之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進學生果斷做出反應(yīng)的決斷力；在耗時較長的活動中，可促進學生不怕吃苦的堅韌意志力；在團體比賽中為了集體利益可促進學生發(fā)展克服個人欲望的自制力等等。這些良好意志品質(zhì)的發(fā)展不僅可促進體育運動的開展，促進身體健康，也有利于提高學習效率。4促進自我意識的發(fā)展在體育活動中，特別是在集體體育活動中，每一個人的能力、修養(yǎng)、在團隊中發(fā)揮的作用等均被充分表現(xiàn)出來，在這個過程中，學生就可以對自己在相關(guān)方面的長處和不足有一個清晰的認識，促使自己有一個努力和改進的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會克服自己的缺點，有意識地發(fā)揚優(yōu)點，潛移默化地在各方面得到進步。
2體育活動促進心理健康的措施
1加強體育教師對學生的心理指導1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創(chuàng)造條件體育教師不但是學生學習的指導者、評價者，而且還是集體運動的組織者、指揮者。體育教師應(yīng)具有良好的性格特征、較強的教育能力、高尚的情操、堅強的意志、較強的協(xié)作能力、過硬的專業(yè)技能等全面的綜合能力，在學生心中樹立起較高的威信，使學生在活動過程中樂意接受和執(zhí)行他的指示和勸告，提高參加各項活動的積極性。教師的言行舉止，學生自然而然的學習和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構(gòu)建平等的教學環(huán)境，營造和諧的學習氛圍在課堂教學中，教師以不同的態(tài)度、方式對待學生時，學生也會以不同的態(tài)度和方式對教師作出反應(yīng)。良好的師生關(guān)系，和諧的教學氛圍，對教師的教和學生的學都有著積極的影響。同時對學生的心理健康發(fā)展也有著較好的作用。因體育教學多在室外進行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機會非常多。在體育教學中，教師友善對待學生，多關(guān)心學生，對學生的信任與愛，將鼓起學生良好品質(zhì)的發(fā)展，學生會更努力學習，更要求進步，和老師的`關(guān)系更親密。同時也增強了老師對學生的愛護與關(guān)心，教學的熱情也會更高，教學效果也會更優(yōu)。和諧的學習環(huán)境也增強了學生學習的自信心，提高了心理素質(zhì)。1.3合理安排教學計劃，落實心理健康教育的任務(wù)作為一名體育教師，要對學生進行全面深入的了解，根據(jù)他們的特點，合理安排適合他們的生理、心理特點的教學內(nèi)容。在開展教學時，教師應(yīng)采取靈活多樣的教學方法，提高學生學習的興趣，讓不同運動能力的學生得到共同提高。在開展項目練習時，采取循序漸進的原則，運動量和動作難度應(yīng)逐漸增大、增強，避免造成大的生理、心理負擔。1.4注重教學中的引導，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)每一個體育項目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據(jù)體育教學的內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育。如通過長跑教學，引導學生戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)；通過隊列練習，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作精神，增強集體主義感等等。其次，在體育教學中要因材施教，及時處理好突發(fā)事件。要在表揚和肯定學生優(yōu)點的同時引導學生學會正確分析失敗的原因，增強他們繼續(xù)練習的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動校園文化是大學生成長和發(fā)展的直接環(huán)境，生動活潑、健康向上的校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動是校園文化不可缺少的重要組成部分。學校應(yīng)積極開展豐富多彩的體育活動，支持和指導學生積極參與。在各類體育活動中，不僅可以體會到成功的喜悅，還可以消除學生學習生活中的緊張情緒，能提高學生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學生的心理環(huán)境。3加強學校相關(guān)部門的協(xié)同發(fā)展1健全心理咨詢機構(gòu)學校應(yīng)專門成立學生心理健康教育中心，制定大學生心理健康方面的標準，通過多種渠道進行心理健康知識的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識和知識。2加大對體育教師心理學培訓的力度針對學生的心理特點，學校應(yīng)組織心理學專家對體育等相關(guān)教師進行心理學方面的培訓，讓體育教師在教會學生科學鍛煉身體方式、方法的同時，對他們進行心理學方面的教育。同時購置體育與心理健康方面的教學指導書，并不斷更新相關(guān)知識和教學方法，使體育教師在心理健康方面發(fā)揮更大的作用。3做好心理健康機構(gòu)與學校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發(fā)揮學校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導、咨詢、自助各方面緊密結(jié)合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調(diào)控體系，以便更有效地進行有序、系統(tǒng)的協(xié)同。并將心理測量與調(diào)查同體育教學改革、科研相結(jié)合。
3結(jié)論
在大學體育活動中培養(yǎng)學生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學工作者，要對學生進行全面的了解，認真分析他們身體和心理的狀態(tài)，在實際工作中因材施教，并積極探索創(chuàng)新工作方法和方式，讓每一位學生不僅在身體素質(zhì)上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時學校也要運用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，更好地促進大學生的身心健康得到全面發(fā)展，為實現(xiàn)“中國夢”培養(yǎng)更多的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人。
體育與健康論文7
摘 要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難，運動參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產(chǎn)生了行動抵觸。教學如果不能實現(xiàn)眾多女生的運動參與，就不可能促進她們的健康，也就無法全面實現(xiàn)本課程的價值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡化、淡化、美化”的教學措施，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”，從而實現(xiàn)運動參與，體現(xiàn)“健康第一”。
關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運動參與
一、中職女生當前運動參與現(xiàn)狀
當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫�！�，或是干脆坐下“開吹”。
雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現(xiàn)。
二、現(xiàn)狀分析
為什么當前的體育與健康課的教學，難以實現(xiàn)女生們運動參與？
1.心理上
這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。
2.生理上
中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習。
3.教學內(nèi)容方面
沒有考慮到性別差異，給予區(qū)別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”。其結(jié)果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。
三、理論學習
法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術(shù)，是使學生喜歡你所教的東西�！斌w育教師只有深入了解學生，主動迎合學生的需求，使學生對教學內(nèi)容、教學方法、教學組織等產(chǎn)生認可，才會主動參與，才能“樂學”，才會取得理想的教學效果。
體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門學科的內(nèi)容、方法、原理，以促進學生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心；運動參與是第一教學目標；教學策略的采用，必須有益實現(xiàn)男、女生的運動參與。
四、教學措施變革
那么怎樣才能使中職女生“動起來”，實現(xiàn)運動參與呢？
1.“淡化”措施，易于參與
在技術(shù)教學時，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調(diào)運動技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，轉(zhuǎn)化畏懼心理，降低練習難度，克服學習的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動的魅力。如，田徑類的快速跑教學，我重點運用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學習，減輕個人運動負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內(nèi)涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。
2.“簡化”措施，促進參與
在運動項目的'練習時，針對女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點入手教學，同時簡化運動項目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間。
如，球類項目的教學，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手，當她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項運動能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時，她們還欲罷不能。
3.“美化”措施，刺激參與
針對女生的強烈求美心理，在健康教育專題的學習以及日常教學中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進行比對，使她們明白“只有運動，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉(zhuǎn)變“運動會變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會選擇在運動場上散步，這其實也是一種方式的鍛煉。
通過以上策略，任教班級女生在身體練習時，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現(xiàn)在的“愛、爭、樂”。教學實效明顯提升，連續(xù)兩學期獲得本校“教學質(zhì)量考評優(yōu)質(zhì)獎”。這是全校師生共同評價的結(jié)果，其說服力與含金量均較高！
健康是人們生活、學習、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會建設(shè)的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著社會的發(fā)展。“感人心者，莫先乎情”。學校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵每個女主角快樂渡過每一節(jié)體育與健康課，使運動參與之花盛開，才能取得最大的教學效益。
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�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省南京六合中等專業(yè)學校）
體育與健康論文8
摘要：隨著社會生產(chǎn)方式的不斷發(fā)展，當前社會物質(zhì)以及工業(yè)文明開始向著低碳經(jīng)濟方向發(fā)展。這是一種新型生活方式，同時也通過工業(yè)文明社會物質(zhì)資料的生產(chǎn)方式向低碳經(jīng)濟的新生活理念轉(zhuǎn)變。在這樣的發(fā)展趨勢下，輕體育具有非常大的推廣價值。通過實施與推廣，讓輕體育成為老年人群體全民健身的指導，讓低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育成為改善老年健康狀態(tài)的有效方式。
關(guān)鍵詞：低碳經(jīng)濟；輕體育；老年人健康
輕體育是一種新興的體育運動方式，其具有簡易性、終生性的特征。輕體育還是一種非常好的有氧運動，通過對一些帶有競技性運動項目的弱化演變而成。對于輕體育而言，其運動項目及內(nèi)容非常豐富，當前在老年人群體中較為流行的廣場舞、散步、健身氣功、太極等輕體育項目都屬于輕體育范圍。這些輕體育項目非常適合于老年人群體練習。在人們開始向著低碳經(jīng)濟生活方式轉(zhuǎn)變過程中，輕體育與低碳經(jīng)濟的“低能耗、低排放、低污染”相對應(yīng)，成為了現(xiàn)代人的一種消費理解，讓輕體育成為了當前老年人健康活動的一種新方式。
一、低碳經(jīng)濟形勢下在老年人群體中開展輕體育的價值
1.通過輕體育預防老年疾病。我國當前社會已經(jīng)呈現(xiàn)出了老年化的特征，這也意味著我國社會老年人數(shù)在不斷上升。當老年人群體開始關(guān)注自身身體健康時，從最初的藥物養(yǎng)生向著運動養(yǎng)生的方向發(fā)展。在輕體育的作用下，一些常見的老年病得到了改善，讓輕體育能夠預防老年疾病的作用得到了廣大老年人群體的認可。低碳經(jīng)濟形勢下，輕體育體現(xiàn)出一靜不如一動的精髓，也向人們呈現(xiàn)出了運動對于身體健康、對于延長壽命的作用。老年人可以通過輕度運動，維護自身身體機能，改善自體質(zhì)達到強身健身的效果。而且，老年人之所以關(guān)注輕體育，主要是老年人對于消費理念的轉(zhuǎn)變。他們開始意識到，輕體育運動是一種非常經(jīng)濟實惠且對健身強體有著非常好效果的運動方式。比如老年人群體中，最常見的是Ⅰ期高血壓，這部分患者能夠通過輕體驗來改善自身的無心血管環(huán)境、降低血脂等作用，從而讓體育越來越受到老年人群體的喜愛，已經(jīng)在城市生活中成為了改善老年人健康狀態(tài)的一種最佳方式。
2.通過輕體育營造健康心理。在低碳經(jīng)濟背景下，人們意識到了低碳生活需要從自身做起。從生活習慣中與節(jié)能環(huán)保形成關(guān)系，從而能夠有效減少個人的碳排量，也可以減少一些不必要的消費，這種消費理念與老年人的節(jié)儉形成了呼應(yīng)。但在當前高速發(fā)展的社會生活中，老年人的心理活動變得越來越復雜，他們開始產(chǎn)生了一定的壓力。這種壓力并不一定是來自于經(jīng)濟方面，還有的則會來自于孤獨。因此，在老年人群體中開展輕松的體育活動，可以讓老年人形成聚集并通過參與輕體育活動，擴大了老年人的社交范圍，讓其與其他參與者一起通過體育得到了身體鍛煉，還能夠從精神以及心理上得到安慰，緩解其內(nèi)心的孤獨感，為其心理健康提供保障。據(jù)相關(guān)研究顯示，經(jīng)常參與輕體育活動的老年人，可以從活動中得到愉快的體驗，讓其心情能夠長期地保持快樂的狀態(tài)。基于低碳經(jīng)濟理念下，老年人想要以一種低消費且行之有效的健身方式來保持自身的健康心理。輕體育正好滿足了老年人的低碳消費需求，不僅能夠為其營造健康心理供了條件，還能提升中老年人的心理素質(zhì)。讓輕體育所具有的心態(tài)調(diào)節(jié)功能，在改善老年健康狀態(tài)中發(fā)揮更大的作用。
3.通過輕體育保持老年人愉快情緒。隨著我國全民健康熱潮的不斷發(fā)展，越來越多的老年人開始意識到體育運動對自身身體健康的重要性。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了改善，老年人所追求生活品質(zhì)也有所提升。在這樣的一種發(fā)展形勢下，一些高消費的體育項目進入到了大眾的視野。但對于老年人而言，他們本身就比較節(jié)儉，不希望自己的體育消費有較大的增加。因此，老年人群體開始將健身目光投向了輕體育運動，這也正好符合低碳經(jīng)濟的消費理念。應(yīng)該說，輕體育是當前增強老年人身體素質(zhì)，促進其參與到全民健身活動中的一種重要形式。通過輕體育讓老年人得到了身心健康的提升，同時也能夠在輕體育活動中體驗體育運動的樂趣。這樣的一種良性循環(huán)，讓老年人既不需要消費過多，也能夠大幅度提高體質(zhì)。
4.對觀念的轉(zhuǎn)變作用。隨著輕體育活動在老年人群體中實施，老年人健康狀態(tài)得到了改善。而且在其參與輕體育活動過程中，還能夠感受到“以人為本”的全民健身的新理念。在這樣的發(fā)展形勢下，老年人開始意識到了人與體育之間所存在的價值關(guān)系，能夠促進老年人身心的和諧發(fā)展。這種以人為本的新理念，可以說是一種人性的回歸，也是當前低碳經(jīng)濟社會發(fā)展的關(guān)鍵要求。許多老年人都非常喜歡收看一些競技運動，而且能夠從中體會到競技運動所具有的魅力。輕體育本身就是一種將競技運動弱化后的運動方式，老年人通過參與輕體育活動，可以從中親身感受到運動的魅力。從低碳經(jīng)濟層面來分析，通過弱化后的輕體育運動，在很大程度上減小了運動負荷要求。而且輕體育運動強度也可以根據(jù)老年人的活動需求來進行調(diào)整，這也正是輕體育所具有的一種“以人為本”的健身理念。這種健身理念，與老年人的體育消費理念形成了一致，不僅豐富了老年人的文化生活，同時還能夠以輕體育的運動方式參與到全民健身活動，真正改善了老年人群體的身體健康狀態(tài)。在這樣的一種影響作用下，老年人群體的消費需求以及消費習慣得到了轉(zhuǎn)變，向著低碳經(jīng)濟理論層面發(fā)展，加快了我國低碳經(jīng)濟社會的快速構(gòu)建。
二、低碳經(jīng)濟形勢下老年人輕體育的實施策略
1.加大對低碳經(jīng)濟以及輕體育的宣傳力度。隨產(chǎn)低碳經(jīng)濟的不斷深化，人們對于低碳經(jīng)濟以及生活理念有了新的認識，但對于低碳運動的了解并不多。因此，社區(qū)工作人員應(yīng)該加大對低碳運動價值宣傳力度，讓更多的老年人對低碳運動有所了解，吸引更多的老年人能夠參與到輕體育活動中，最終實現(xiàn)改善老年健康狀態(tài)。
2.豐富輕體育項目。老年人之所以喜歡輕體育，原因在于其簡易性以及豐富性，同時輕體育是我國全民健康的一種主要形式。老年人可以結(jié)合自身的健康狀況選擇適合于自身的`輕體育項目，實現(xiàn)體育鍛煉、增強體質(zhì)、促進身體健康目標。因此，相關(guān)部門應(yīng)該針對輕體育運動進行研究，并通過擴展其運動項目以及弱化強度的方式，豐富老年人輕體育內(nèi)容。讓老年人可以有更多的選擇，同時也增加了老年人堅持參與輕體育的吸引力。
3.轉(zhuǎn)變老年人便利生活方式。低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育，能具備能夠改變老年人便利生活習慣的能力，在一定程度上可以減少老年人參與體育活動中的消費。同時也要從生活習慣上改變老年人，讓其通過輕體育活動來養(yǎng)低碳生活習慣。比如，以社區(qū)為主導，組織老年人慢行爬樓梯活動。其活動并非要以速度取勝，而是要改變老年人依賴性的乘坐電梯的生活習慣。此類活動的舉辦，與低碳經(jīng)濟形成關(guān)系，節(jié)約了能源的同時還能夠增強老年人體質(zhì)。
4.加強對老年人輕體育的指導。這里所提及的指導需要從兩個方面來進行，即理論指導與實踐指導。因為，有的老年人由于缺少一定的體育運動知識，盲目性地選擇一些體育活動，不僅增加了自身的負擔，還對其身體健康有所損害。因此，社會各界需要更多地關(guān)愛老年人，組織安排專業(yè)人士進入到社區(qū)，為老年人指導輕體育理論，讓其從低碳經(jīng)濟意識到能量消耗、運動內(nèi)容到運動量等多個角度對低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育理念有所了解。讓老年人能夠?qū)Σ煌愋偷妮p體育有所了解，并制定出合理化的體育消費規(guī)劃以及體育運動方式。指導人員需要將不同類型的項目的運動量制作成宣傳單提供給老年人，讓老年人自己去選擇與自己最為貼近的運動方式，并判斷其類型的運動量是否能夠滿足自身的運動需求，從而才能夠讓輕體育真正意義上地改善老年人健康狀態(tài)。
5.構(gòu)建管理機構(gòu)。我國已經(jīng)進入了老齡化社會，而且每年的老齡化人群在不斷增加。同時，我國是一個人口眾多的國家，想要更好地發(fā)展與推廣輕體育，需要相關(guān)政策的支持。結(jié)合我國實際國情的發(fā)展需求，輕體育需要專業(yè)管理機構(gòu)的參與，才能夠讓其發(fā)展得更加順利。通過專門的管理機構(gòu)，輕體育才能夠更深入地進入到市場中。同時，政府應(yīng)該給予這項新興的體育運動項目更多的優(yōu)惠政策，為輕體育的發(fā)展提供保障。在低碳經(jīng)濟形勢下，可供老年人選擇的輕體育運動項目更豐富。通過專門管理機構(gòu)的引導，讓老年人能夠接受到專業(yè)化的競技運動，使其能在享受輕體育運動過程中，得到身心健康的鍛煉。讓其保持一顆愉快的心情，增強老年人群體參與到輕體育活動中的積極性與主動性。隨著低碳經(jīng)濟理念的推廣與普及，管理機構(gòu)需要以低碳經(jīng)濟發(fā)展為前提，加大全民健身計劃的開展與落實中。將低碳經(jīng)濟生活理念融入到老年人體育活動當中，讓其理念能夠滲透于老年人群體的每一個生活細節(jié)中。只有這樣才能夠讓老年人在低碳經(jīng)濟理念的影響下，全身心地投入到輕體育活動中，讓體育活動真正實現(xiàn)低碳運動。
三、結(jié)語
綜上所述，當前全球都在倡導低碳經(jīng)濟，這種新的生活理念成為了許多人的追求。從某種層面上來講，低碳經(jīng)濟社會是一種人類過去與自然環(huán)境力關(guān)系逆轉(zhuǎn)的一種現(xiàn)象。通過這種方式，可以讓人與自然形成融合，并為人類自身構(gòu)建一個和諧的生活環(huán)境。在低碳經(jīng)濟的影響下，讓老年人參與到輕體育活動中。同時，需要在專業(yè)管理機構(gòu)引導下，為老年人群體提供更多的輕體育項目，為其提供更多的運動項目的選擇。不僅改變了老年人對體育鍛煉的理解，還能夠通過輕體育改善老年人的健康狀態(tài)。
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體育與健康論文9
摘要：以現(xiàn)代體育健康教育中構(gòu)建人文精神的必要性為出發(fā)點， 研究人文精神在體育健康教育體系中的內(nèi)涵， 結(jié)合當前存在的主要缺陷， 提出體育健康教育中構(gòu)建人文精神的途徑、方法。在體育健康教育中構(gòu)建人文精神主要目的在于塑造高質(zhì)量人才的追求， 主要缺陷體現(xiàn)在教學思想、教材內(nèi)容、教師自身知識結(jié)構(gòu)和人文環(huán)境等方面的不足， 通過改進教學思想、模式， 完善教師的人文素養(yǎng)， 改善教學方式和相關(guān)管理體系， 有助于實現(xiàn)體育人文精神的構(gòu)建。
關(guān)鍵詞：體育； 教育； 人文；
自20世紀60年代起， 人文教育在西方悄然興起， 70年代部分美國健康學院將人文教育引入到體育教育中來， 從20世紀80年代以來的發(fā)展趨勢看， 把體育看作是一門既有自然科學屬性， 又有人文社會科學屬性的綜合性學科體系已成為人們的共識。提高體育教育中人文素質(zhì)的針對性、實效性， 是一個復雜的系統(tǒng)工程， 需立足實際， 從全方位多角度來實施。然而， 體育健康教育中各校園文化、氛圍、及辦學條件有很大差距， 體育人文素養(yǎng)的培養(yǎng)有一定的局限性。體育健康教育以人為對象， 因此培養(yǎng)學生人文素養(yǎng)成為體育教育的核心價值， 本文的目的在分享體育教育中培育人文素養(yǎng)的教學經(jīng)驗， 文中對體驗學習、如何應(yīng)用教學課程設(shè)計、學生的回饋以及未來對體育健康教育的應(yīng)用加以介紹。重視體育健康人文教育有利于縮小體育教育與人文科學間的差距、促進跨專業(yè)的教學研究、提升運動倫理議題等。
1、 體育健康人文教育的目的與內(nèi)涵
盡管人文教育的重要性越發(fā)受重視， 但在實際教學的過程中往往遭遇忽視。健康意味著人與自己、人與他人、人與社會、人與自然等相互關(guān)系上經(jīng)驗所帶來的學習內(nèi)容達到諧和的狀態(tài)， 這種狀態(tài)是通過教育而非訓練形成的。針對體驗以檢視體育人文教育的內(nèi)涵， 包括學生的主體理性思考， 反思與歸納、應(yīng)用中的欣賞與關(guān)懷、美與惡的情意體驗等。傳統(tǒng)體育教學偏重于知識的傳授， 人文情景的融入缺乏與實踐的鏈接， 不易與學生的經(jīng)驗產(chǎn)生共鳴， 不易激發(fā)學生學習的動機和解惑， 學生只是習得一項體育健康技能， 體驗學習不但重視學習者本身的經(jīng)驗、將教學的內(nèi)涵從目標內(nèi)容的傳授擴展至自我學習， 從實踐中體現(xiàn)知識， 學習如何思考與學習， 營造良好的人文情境氛圍。未來體育人文教育課程的規(guī)劃， 通過體驗學習帶來體育人文教育在結(jié)構(gòu)、目的與課程規(guī)劃上的改變， 服務(wù)學習之目的與內(nèi)涵更代表一種整體的哲學思維， 針對服務(wù)學習的理念進行反思、批判分析與統(tǒng)整。
2、 體育健康教育缺乏人文的表現(xiàn)
現(xiàn)代體育教育中構(gòu)建人文精神是必要的， 且能根據(jù)實際存在的問題， 通過修正和創(chuàng)新， 找到構(gòu)建人文精神的途徑和方法。比較國外與我國人文素質(zhì)教育的現(xiàn)狀， 從體育人文素養(yǎng)培養(yǎng)的角度來探索體育健康人文的建設(shè)， 將對我國體育院校人文教育課程的改革有一定的啟示。長期以來， 我國體育教育過分注重學生的.專業(yè)知識而忽視人文素質(zhì)的教育， 突出知識積累， 輕視能力培養(yǎng)。
主要表現(xiàn)在：學生在文、史、哲、藝術(shù)等方面的知識較為欠缺， 知識面狹窄；書面表達能力差， 不能準確流利地書寫文件及其他應(yīng)用文；對社會現(xiàn)狀缺乏足夠的了解， 無法把握社會發(fā)展趨勢。教育目標在促使個人心智、道德及精神三方面能自我成長， 即教人如何去思考、去感受、去體驗， 從中發(fā)現(xiàn)人生的真理和價值。這樣的理想與目標， 正可與體育健康教育的理念相互呼應(yīng)， 融入實際課程和教學當中。審視體育教育， 長期以來出現(xiàn)許多畸形現(xiàn)象， 雖然近十幾年來教育部和民間團體大力推動教改， 然而仍舊有許多問題待解決， 教師的教學依然必須遷就授課時數(shù)、考試題型和測驗方式等， 以致發(fā)揮的空間有限， 而學生難得體會運動的喜悅和成就感。
3、 體育健康人文教育的運用
體驗學習不只是接收信息， 需要學習者全身心的投入， 學習中不斷進行反思， 體育健康人文教育需要采用合適的教學策略與方式外， 學生是否自主學習與學習情境皆影響體驗學習的效果， 教師需要協(xié)助學生了解體驗經(jīng)驗的教育內(nèi)涵。每個學生對于經(jīng)驗的感受不盡相同， 各具個性， 一個能夠促進學習的教師， 并非強迫推銷特定想法， 而是鼓勵學生對自身感受進行探索、提問、質(zhì)疑及此判， 進而協(xié)助學生對該經(jīng)驗賦予向己的意義。
3、1 體育人文教育需求性分析
加強人文教育是社會發(fā)展的需要， 人文素質(zhì)教育可最大限度的調(diào)動學生的能動性和創(chuàng)造性， 促使他們形成創(chuàng)新精神， 既可滿足體育生的心理需要、知識需求， 同時也培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神適；加強人文教育是健康發(fā)展的要求， 健康是關(guān)于人的科學， 恩格爾等人主張要全面、綜合、整體地看待人類的健康和疾病， 把健康服務(wù)的目的視為提升人的生命質(zhì)量而非單純的鍛煉身體， 這就決定了健康相關(guān)的自然科學和人文科學相互滲透融合的綜合性質(zhì)， 要求學生不僅具有專業(yè)知識技能， 而且還應(yīng)有厚重的人文素養(yǎng)， 從生理、心理、社會等多途徑去處理、對待健康問題；加強人文教育是未來健康實踐的需要， 體育健康教育的人文價值體現(xiàn)在學生一生的生活中， 大學生學習欲望強， 對自身生命、情感、人際關(guān)系， 以及社會的關(guān)注也相當敏銳， 此時更需要通過教育給予適當啟發(fā)， 幫助開闊視野， 導引其建立正確人生方向。在各學科當中， 體育健康教育正好是最適合擔負這項工作的。
3、2 體育健康人文教育的構(gòu)建
體育健康教育屬于人文學科， 是一門以人為主體的學問， 以教育理想而論， 增進人文素養(yǎng)、啟發(fā)文化意識、培養(yǎng)健康運動能力、提升自我體驗均為健康教育的重要目標， 但在有限的鍛煉時間， 以及各方面壓力下， 如何落實這些目標是關(guān)鍵。體育教育的本質(zhì)脫離不了發(fā)展人性、培養(yǎng)人格、改善人生的終極理想， 體育健康教育之所以不同于其他學科， 就在于它是一門人生指導的教育。
完善人文教育課程體系和師資隊伍建設(shè)是關(guān)鍵， 按照現(xiàn)代模式的要求， 適當增加社會學、心理學、行為學和法學等相關(guān)科學， 規(guī)范教師言行舉止， 制訂教師行為準則， 用教師的言行為學生樹立榜樣形象；完善人文教育考核評價體系是保障， 對學生的人文素質(zhì)考核評價適宜采用定性和定量相結(jié)合的方法進行， 建立合理的人文教育考核評價體系， 并納入學籍管理指標， 反映人文素質(zhì)狀況的定性指標應(yīng)當能夠體現(xiàn)學生的人際溝通能力、心理承受能力、情緒調(diào)控能力、人性化服務(wù)能力和道德認知能力以及修養(yǎng)水平等綜合情況；完善社會實踐是手段， 開展各種實踐活動如見習、觀摩、社會調(diào)查等， 使學生更深刻地領(lǐng)會人文精神的具體內(nèi)涵， 走出象牙塔， 步入世界， 從社會實踐中了解社會， 培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力， 強化學生的專業(yè)知識和人文社會科學知識。
在課程設(shè)計和教學目標上， 可嘗試將教材與人文主義教育理念相結(jié)合， 引導學生思索健康對人類歷史的意義， 以及健康對社會、經(jīng)濟、文化和個人生命的意義， 以完成體育教育和人文主義教育的理想。在課程設(shè)計上， 通過過四個階段的體驗學習循環(huán)：具體經(jīng)驗—反思性的觀察—將概念抽象化—在活動中實驗， 以學生的個人經(jīng)驗作為學習材料， 增強其主動參與學習的過程動機， 加強學生的反思， 以協(xié)助學生將自身過去的經(jīng)驗與目前的學習情境相連。如何讓學生通過體育健康的學習， 領(lǐng)會健康在自身發(fā)展上的作用和影響， 由教材和教學的引導下， 鼓勵學生從現(xiàn)實中觀察， 認識健康與社會生活的互動關(guān)系， 厘清體育對個人和群體的時代意義， 能達成體育人文主義教育思想的教學目標。
4、 結(jié)論
要提升體育健康人文教育的教學成效， 首先應(yīng)確立以人文主義教育思想為指標來討論健康的發(fā)展， 目的是讓學生認識健康對人類的意義， 了解健康本質(zhì)、演繹與異化的過程， 解析健康與自我發(fā)展的關(guān)系， 讓學生明了因果和得失， 將課程所學知識與能力應(yīng)用于現(xiàn)實生活當中。提出一系列加強人文素質(zhì)教育的對策建議， 提高體育教育人文素質(zhì)的針對性， 增強實效性。
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體育與健康論文10
摘要：居里夫人的成功為無數(shù)人景仰，她說：“科學的基礎(chǔ)是健康的身體。”體育教師，要把科學的健身觀念傳達給學生們，教給他們學習體育要講科學、講技巧，要拓寬體育興趣面，另一方面，思維活動、體力活動必須如影隨形、二者合一，掌握好體育知識，為身心健康奠定堅實的的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：小學體育教學；愛國主義；品德教育
社會是不斷發(fā)展變化的，教育的發(fā)展隨著社會的發(fā)展而對教學提出了更新、更完善的要求，體育教學也面臨新的挑戰(zhàn)。體育教學對學生的綜合素質(zhì)的要求也越來越高，相應(yīng)地對教師也提出了嚴格的要求。體育教學目的就是增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志堅定，使其養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的、終生的鍛煉身體的好習慣，能讓學生們受到體育的益處，最終成為祖國的棟梁之才。教學多年，下面我對自己的教學心得做一總結(jié)，供同仁商榷。
一、充分體現(xiàn)體育教學的娛樂性
毋庸置疑，很多學生是非常喜歡體育的，教師只要抓住這一部分學生的心理特點，讓他們帶動其他的學生。同樣的體育教學，一定要靈活地變換教學內(nèi)容，變換教學方式，教學場地要適度更新。只有提起了小學生學習體育的興趣，才能提高學生們的體育學習成效，才能挖掘出部分優(yōu)秀學生的體育潛質(zhì)，也惟其如此才能夠體現(xiàn)教師的教學智慧。
二、體育教學要重視激勵教學
贊美的力量難以言喻，作為體育教師，我們要深刻懂得贊美學生，激發(fā)學生的潛力，推動學生在體育方面不斷研究和探索，把他們的創(chuàng)造思維充分地激發(fā)起來。要讓學生們知道，老師對他們寄予厚望，每天老師都在關(guān)注著他們，希望學生朝教師所期望的方向靠近。心理學證明：學生受到教師的鼓舞，會產(chǎn)生無窮的動力，會產(chǎn)生一種對老師的莫名的親切。在贊美中，喜歡體育的學生能夠茁壯成長；原本討厭體育的學生，也逐漸地對體育發(fā)生興趣。每天在體育的教學當中，上下和睦相處，其樂融融，學生的`成績也提高得非�？�。由于得到了老師的肯定和贊美，學生們在上課的時候也能夠暢所欲言。只有將學生的想法和創(chuàng)造融入教學中去，才能使使學生的創(chuàng)造性思維得以激發(fā)。
三、體育教學不怕付出辛苦
一分耕耘一分收獲，體育教學就是向自然界進行挑戰(zhàn)，向自己提出挑戰(zhàn)。體育學習講究技巧，需要教師多方面的引導，需要師生在一起細心地鉆研。體育學習付出的不僅僅是體力，而是大智慧，包括在心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)，對于一個合格的體育人才來說都至關(guān)重要，同時，教師要注重學生的安全教育，而安全教育必須重視，不可掉以輕心。
四、要重視教師的表率
眾所周知，教師的任務(wù)就是傳道授業(yè)解惑，所以，作為體育教師，我們要注重在體育教學中的引導，作為一個合格的表率。要知道，如果教師的工作不到位，就難以服眾，學生就得不到很好的審美，就難以讓學生產(chǎn)生良好的情感共鳴。在體育教學當中，教師要和學生真誠的溝通，由相互信任發(fā)展到和學生們成為真正的知心朋友。只有獲得了老師的信任，學生才能更好地完成學習任務(wù)。教師要嚴格律己、以身作則，在要求學生之前，自己先做到盡善盡美。真誠是溝通的橋梁，惟其如此，師生之間才會共同努力，提高學習成效，讓體育教學春光融融。
五、培養(yǎng)學生的體育觀念和愛國情操
教師要深刻地讓學生認識到體育的作用，要經(jīng)常向他們灌輸體育并不是可有可無的課程，而是對人的一生都起著至為關(guān)鍵的作用。在我國的歷史上，多少體育健兒為我國的體育事業(yè)做出了杰出的貢獻，為國爭光彪炳史冊。
總之，身為教師，身為學校教育工作者，我們要知難而進，迎接挑戰(zhàn)，要善于營造一種促進學生主動學習，注意解決學生的實際問題，加強解惑答疑的教育力度，關(guān)心課程的教學環(huán)境。能夠用愛心抓住學生，讓學生喜歡體育課，認識到體育課的價值，也只有細致入微的教學，才能促使學生愛學、學會，挖掘出自己的體育潛質(zhì)，為一生的健康做出鋪墊。
體育與健康論文11
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進審美功能、健全人格功能三方面分析大學體育舞蹈的心理健康功能，重點探討大學開展體育舞蹈的實施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學生體育舞蹈社團、注重激發(fā)學生參與興趣三方面，旨在通過本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進大學生的全面發(fā)展，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復合型人才。
關(guān)鍵詞：大學;體育舞蹈;心理健康功能;實施策略
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時，體育舞蹈憑借運動性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當前大學生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學生的青睞與喜歡。大學體育舞蹈對學生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實意義，有利于培養(yǎng)大學生的健全人格。由此可見，開展大學體育舞蹈則顯得極為重要。對此，本文以大學體育舞蹈為主要研究內(nèi)容，對其心理健康功能及實施策略做出簡要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述
體育舞蹈是體育活動的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項目的基礎(chǔ)上適當性的融入舞蹈藝術(shù)動作。從整體上來說，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律的引導，展示難度不同的肢體動作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標準型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標準性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標準規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國體育舞蹈組織根據(jù)其動作難度的不同將其具體劃分為三個層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的`服裝，在音樂伴奏下，將風度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來，以此來進一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進行，與此同時還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2大學體育舞蹈的心理健康功能分析
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導大學生產(chǎn)生積極良好、正面樂觀的情緒，為大學生的健康成長奠定良好基礎(chǔ)。人在面對客觀事物時所產(chǎn)生的第一反應(yīng)則是情緒，體育舞蹈活動是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的需要。換言之，體育舞蹈活動開展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學生在體育舞蹈活動參與過程中會產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學生的心理活動，帶給學生個體成功愉悅的滿足感，促使學生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學生的課程學習效率。2.2促進審美功能。大學體育舞蹈具有促進審美的心理健康功能，有利于提高大學生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂等，與其他體育項目相比較來說，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊含的藝術(shù)氣息可以促使學生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點，探戈給人抑揚頓挫之感，快步給人輕快激揚之感等等，通過這些肢體動作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺沖擊的同時，還可以進一步提高其對體育舞蹈的欣賞水平，有利于學生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學體育舞蹈具有健全學生人格的心理健康功能，有利于引導大學生在體育舞蹈項目的進行過程中磨練自身品質(zhì)，形成堅韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績，在擁有扎實穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強度、長時間的體育舞蹈運動中完成一系列的動作。同時，對于處于大學期間的學生來說，其要面對學業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過體育舞蹈的學習可以有效釋放大學生的負面情緒，對其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實意義。
3大學開展體育舞蹈的實施策略
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學的整合體育舞蹈課程教學內(nèi)容，精準定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學目標，為大學體育舞蹈活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。對此，高校要營造良好的體育舞蹈課程學習氛圍，將體育舞蹈納入大學課程教學體系中，為其制定相應(yīng)的教學大綱，促使體育舞蹈課程教學朝著規(guī)范性、目標化的方向發(fā)展。同時，高校要尊重大學生在體育舞蹈課程開展中的主體地位，根據(jù)學生的個性不同開設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學生則根據(jù)自己的興趣喜好進行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學生體育舞蹈社團。高校要為學生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺，創(chuàng)建以大學生為主體的體育舞蹈社團，引導學生自覺主動、有目的的進行體育舞蹈活動，從而切實有效的促進大學生的全面發(fā)展。對此，高校要從思想認知中明確，如果僅僅通過體育舞蹈課程教學的方式來進行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預期實效，這就需要在體育舞蹈課程教學的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學生社團的優(yōu)勢，及時彌補體育舞蹈課程教學中存在的不足，并將此看作是大學體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學生體育舞蹈參與興趣�，F(xiàn)階段，在當前大學體育舞蹈課程教學過程中時常會存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學生的思想觀念，引導學生明確體育舞蹈對其自身發(fā)展的重要作用，通過多種方式激發(fā)學生體育舞蹈的參與興趣，使得學生的團隊協(xié)作能力、個人素養(yǎng)在體育舞蹈練習中得以發(fā)展。其次，在學校的公告欄、宣傳欄加強對體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學生參與體育舞蹈活動，確保大學生的體育舞蹈舞伴處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強對大學生體育舞蹈基本技能的教育訓練，鞏固大學體育舞蹈課程教學成果，提高體育舞蹈教育訓練實效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓練反饋機制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開展表演比賽，為學生提供展示自我體育舞蹈能力的機會，使得學生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動力。
4結(jié)語
綜上所述，大學舞蹈體育對學生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動與促進作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當前大學體育類課程、藝術(shù)類課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學內(nèi)容，注重對學生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學生為主體的體育舞蹈社團，為學生體育舞蹈實踐能力的強化提供平臺。同時，大學要借助節(jié)日活動不定期展示學生體育舞蹈訓練成果，完成高校課程改革的目標。
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體育與健康論文12
摘要：大學生作為一個在社會上備受關(guān)注的群體，心理波動十分顯著，大學生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學生加強體育鍛煉起到積極的促進作用。
大學生作為一個備受關(guān)注的社會群體，心理波動是顯著的，對各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過程之中，在面對各種緊張生活事件時，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進和提高大學生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定
大學生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應(yīng)，一時會極其消沉，一時又會因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴重影響了大學生的心理健康。
1.2對大學校園生活的不適應(yīng)
大學生來自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學生在家時過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨立生活的能力極差，當進入大學后，大學生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學習的自覺性等等，完全需要依賴自己獨立完成，有些學生無所適從，不知所措，這就必然會產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現(xiàn)實的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強，不良情緒的上升，長期下去必然會造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理
大學生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學習，進入大學后，同學的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學生，有些能正確的認識問題、解決問題，通過學校的勤工儉學，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無能為力時，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學生為了達到目的，通過不正當?shù)氖侄沃\取利益，正因為這種不正確的思維觀念，是一些大學生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學生的心理健康非常重要。由于大學生的心理不成熟和社會復雜性，一些學生在交往中遭受挫折，如處理不當，會產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內(nèi)心非常苦惱，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛造成的不良影響
隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)今大學生在校期間的戀愛現(xiàn)象非常普遍。大學生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛中難免會遇到各種問題，有不順利的時候，也有失敗的時候，當出現(xiàn)挫折時缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導致心理異常。
2體育鍛煉對大學生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個人在認識過程中表現(xiàn)出來的認知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過程中的興趣、情感、性格等心理活動。由于大學生在校期間的主要精力放在學習上，腦力勞動的強度大，通過體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時培養(yǎng)學生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學習成績，減緩疲勞，是大學生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎(chǔ)
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時他的生活以及學生會帶來負面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶，使人陷進痛苦。如果這時候去從事體育運動，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會相應(yīng)地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的'重要指標。體育鍛煉對大學生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動過程中和活動的結(jié)束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產(chǎn)生對運動的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期效應(yīng)，許多學生能堅持不懈的進行鍛煉。
2.5培養(yǎng)學生的堅強意志和良好的適應(yīng)能力
積極進取、勇于拼搏的競爭精神，是社會發(fā)展的動力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動，是幫助學生克服困難，培養(yǎng)堅強意志，獲得奮發(fā)進取精神的有效手段。運動過程總是帶有一定的危險性，但是通過老師的指導、同學相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進向上的積極情緒體驗，也培養(yǎng)了學生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動，要經(jīng)歷風吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學生對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學生良好的人格
統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學生人格的塑造，具有特殊的作用：①學生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過體育不失時機地促進他們的健康成長，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ)；②學生的性格、氣質(zhì)、能力、價值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過程模擬社會的特點，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。在集體項目中，學生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽感，幫助學生樹立正確的價值觀、人生觀。
2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個學生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個人都會有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過總結(jié)，找差距，再勤學苦練之后取得成功，獲得的自信心還會更加堅定。
2.8體育活動有助于大學生人際關(guān)系的改善
當代大學生受各種學習、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨立自閉學習的時間越來越多，參加各種群體活動大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動場上進行平等、友好、和諧的活動和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語，有時只需通過一個手勢或幾個動作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動和足球運動等多人數(shù)配合運動，運動的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動中不自覺的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動之后依舊保持著這種信任，類似的項目都需要同學們相互學習、相互幫助，相互尊重。同時體育活動對于改善大學生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學生可以通過體育活動來結(jié)識更多的同學和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3結(jié)語
綜上所述，體育鍛煉對學生的心理健康有著積極的促進作用，因此高等院校應(yīng)為大學生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開展各項體育活動，引導和調(diào)動大學生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學生積極進行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養(yǎng)成對體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。
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體育與健康論文13
摘 要 從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學內(nèi)容進行深入了解，充分吸收體育教育學內(nèi)容，并積極開展體育教育學的推廣和應(yīng)用，使體育教育學能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學對高校教學的促進作用，滿足高校體育教學需要，促進高校體育教學取得積極效果�；谶@一認識，在高校體育教學活動中，應(yīng)對體育教育學的作用引起足夠的重視，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學的作用，提升體育教育學水平，為高校體育教學發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞 體育教育學 高校 應(yīng)用 探討
一、前言
在目前高校教育中，體育教育學作為重要的教學內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導。結(jié)合高校體育教育的開展實際，我們應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容進行深入分析，并對體育教育學在高校中的應(yīng)用進行探討，發(fā)揮體育教育學的重要作用，提升體育教育學的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學的研究是十分必要的，對提高高校體育教學質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學中積極應(yīng)用體育教育學內(nèi)容，促進體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學內(nèi)容分析
體育教育首先以馬克思主義哲學為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學的認識論、方法論作指導，才能準確地觀察分析問題；與心理學的`聯(lián)系越來越密切；體育教育學還必須以生物科學和人體科學理論作為堅實基礎(chǔ)。體育教學法亦稱教授法，主要研究教學理論和實踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價。體育教育學是教育學的分支，教育學是體育教育學的理論支柱。教育學研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學理論前提。體育教育學是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學具有應(yīng)用性學科特征。體育教育學與學校體育學有不可分割的聯(lián)系。學校體育學是研究學校體育工作基本原理與方法的學科，內(nèi)容包括學校體育管理、學校課外體育、學校體育科研等，其中體育教學是學校體育學研究的主要內(nèi)容之一�？梢哉f，學校體育學涉及學校體育總體，而體育教學是學校體育學的局部，同時是該部分的擴展和延伸，是學校體育學在個體體育教育中的應(yīng)用、落實和發(fā)展。
三、體育教育學在高校中的作用及應(yīng)用
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學與實際體育教學聯(lián)系十分緊密，對體育教學形成了有力的支撐，滿足了體育教學的實際需求。從目前高校體育教學的開展來看，應(yīng)對體育教育學有足夠的認識，應(yīng)在高校體育教學中將體育教育學作為主要指導。目前來看，體育教育學在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
�。ㄒ唬w育教育學對高校體育教學產(chǎn)生了積極的指導作用
由于體育教育學在內(nèi)容和方法上具有一定的指導作用，因此體育教育學對高校體育教學形成了有效的指導，保證了高校體育教學的有效開展，從目前高校體育教學的實際過程來看，體育教育學內(nèi)容得到了貫徹和落實，高校體育的教學內(nèi)容和教學方法上得到了有力的指導，滿足了高校體育教學的發(fā)展需求。
（二）體育教育學成為了高校體育教學中的重要學科
考慮到體育教育學的重要作用，目前體育教學已經(jīng)成為了高校體育教學中的重要學科，關(guān)系到高校體育教學的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學的發(fā)展來看，要想提高體育教學的整體質(zhì)量，就要在體育教學中積極應(yīng)用體育教育學，并將體育教育學作為主要學科來看待，滿足高校體育教學的實際需要。為此，我們要清楚體育教育學的主體地位。
�。ㄈw育教育學形成了對高校體育教學的有力促進
由于體育教育學具有一定的指導作用，在高校中要想提高整體教學效果，就要積極利用體育教育學，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，促進高校體育教學的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學中，體育教育學能夠形成對高校體育教學的有力促進，我們應(yīng)認識到體育教育學的重要作用，提升體育教育學的應(yīng)用效果。
�。ㄋ模w育教育學對提高高校體育教學水平具有重要意義
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學對高校體育教學形成了有效的促進，對高校體育教學開展和教學水平的提高具有重要作用。所以，我們要認識到體育教育學的重要性，推動體育教育學在高校中的應(yīng)用，促進高校體育教學的有效開展，全面提高高校體育教學的整體水平。由此可見，我們要認識到體育教育學對高校體育教學水平提升的重要意義。
四、結(jié)論
通過本文的分析可知，在高校體育教學開展過程中，應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容和重要性進行深入分析，并在實際教學中積極應(yīng)用體育教育學，發(fā)揮體育教育學的指導作用，積極貫徹落實體育教育學內(nèi)容，提升體育教育學的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學發(fā)展需要。
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體育與健康論文14
1.中學體育與生命教育理念的銜接
1.1中學體育教學中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調(diào)教師主導作用的發(fā)揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。
1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運動技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學生實際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學生的實際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。
1.2.3學校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統(tǒng)的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學體育教學要滲透整合生命意識
在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標準強調(diào)學生應(yīng)具有終身體育學習的`能力，具備基本的科學和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內(nèi)容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑
2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念
體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā)，促進學生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標強調(diào)，教學目標要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學內(nèi)容回歸學生的現(xiàn)實生活
學校體育教學內(nèi)容應(yīng)植根于學生的社會生活和現(xiàn)實世界，貼近學生生活，關(guān)注激活學生經(jīng)驗，體育教師應(yīng)該關(guān)心學生健康的發(fā)展，讓體育教學服務(wù)于學生，有益于改善學生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學生的實際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現(xiàn)的教材；能夠提高學生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會生活中新興的運動項目等應(yīng)綜合考慮。
2.3優(yōu)化教學方法，提高生命質(zhì)量
教學有法，教無定法。體育教學要根據(jù)目標，針對教師、學生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計教學模式、靈活運用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅�？傊�，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。
2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系
教學過程是是動態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識的權(quán)威到平等參與學生的研究，從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生學習的合作者和傳遞者。其次，倡導師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學習、共同發(fā)展，使學生在教學過程中的主體作用得到增強，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導下，學校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。
體育與健康論文15
一、體育競爭有利于激發(fā)學生的集體感
學校體育的諸多方面，蘊含著競爭因素，體育課中的教學比賽和對抗練習，課余時間班級和校際之間各種形式的對抗賽、邀請賽、達標賽、選拔賽，全校性的運動會，都為學生投入競爭提供了參與機會。一方面，體育比賽反映了青少年學生樂于參與競爭的心理需求，是他們參加體育活動最喜聞樂見、容易接受的一種形式；另一方面，體育比賽的效應(yīng)，在于以運動競爭為媒介，不僅能夠提高學生參與體育的興趣，豐富學生的課余生活，推動群眾性體育活動的廣泛開展，而且必將在學生中產(chǎn)生一種凝聚力和向心力，激發(fā)他們對所代表群體的集體感，從而起到體育比賽部分學生直接參加，多數(shù)或全體學生間接參與，共同受教育，激發(fā)集體情感的作用。
二、共同參與有利于增進學生的友情感
學校體育無論是體育課或是課外體育活動，其本身特點決定了很多采用集體活動的形式和比賽的方法，這就增加了學生之間的直接接觸和交流。他們在體育學習和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴性、牽制性和影響性。為了完成體育學習任務(wù)和實現(xiàn)參加體育活動的滿足感，必然要求學生之間相互幫助，相互協(xié)作，共同參與。學生長期生活在這種體育關(guān)系中，就會加深了解，密切來往，使他們的心靈不斷受到情感的熏陶，相互之間產(chǎn)生一種深厚而廣泛的友情。
三、調(diào)節(jié)身心，有利于培育學生的快樂感
青少年兒童正處在長身體、長知識時期，他們活潑好動，在完成緊張學習后的`休息中，為了尋求生理和心理上的放松，樂于參加豐富多彩的文體活動。學校體育寓教育、健身、娛樂于一體，學生在體育課教學、課外體育活動、參加和觀看體育比賽中，在鍛煉身體、掌握體育知識技能的過程中，陶冶了情操，調(diào)節(jié)了身心，獲得了精神享受，心理上產(chǎn)生一種輕松愉快的感受。他們在參與體育中獲得的這種情感體驗，有利于文化知識的學習，有利于學生健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。
四、多種體驗，有利于增強學生的成功感
學校體育與其它學科的不同點在于，學生要在身體直接參與活動的過程中體會和掌握運動技術(shù)。在多種身體活動中，通過自己的努力，學生不斷體驗著成功的感受，如在跳躍投擲中，高度上升、遠度增加；運動技能由粗略掌握改進提高到熟練運用；體育鍛煉標準的達標、升級；體育課考核中良好成績的取得；比賽中的獲勝以及老師的表揚……這都是對成功的體驗，而且這種體驗最直觀、最及時、最頻繁，因而對學生心理的刺激也最深刻。
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