【精選】大學(xué)生心理健康論文15篇
在學(xué)習(xí)、工作中,大家都經(jīng)常接觸到論文吧,論文一般由題名、作者、摘要、關(guān)鍵詞、正文、參考文獻(xiàn)和附錄等部分組成。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的論文呢?以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康論文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
大學(xué)生心理健康論文1
1高校教師心理健康教育的水平影響學(xué)生的心理健康
學(xué)生心理健康問(wèn)題比較不好掌握,教育的可操作性也比較差。需要專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和豐富的實(shí)際教育經(jīng)驗(yàn),這就對(duì)高校教師的心理教學(xué)能力提出了更高的要求,不僅僅要注意觀察平時(shí)學(xué)生的極端心理狀況,也要不斷提高自身心理教學(xué)素質(zhì)。
1.1要切實(shí)提高高校教師的心理教育意識(shí)。普遍存在的一種情況是目前不少教師對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題認(rèn)識(shí)不充分、不到位。在教學(xué)過(guò)程中往往不關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展,這種忽略是對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的不負(fù)責(zé)任,因此,高校老師要切實(shí)提高自身的心理教育意識(shí)。
1.2加強(qiáng)教師的自我修養(yǎng)。教師要不斷充實(shí)提高自己,加強(qiáng)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),結(jié)合優(yōu)秀的教育學(xué)實(shí)踐模式不斷努力塑造高素質(zhì)的心理,以教師自身的品質(zhì)影響學(xué)生,在行動(dòng)上強(qiáng)化心理教育榜樣。
1.3教師要樹(shù)立崇高的職業(yè)道德。為人師表率先垂范,教師是一種很高尚的職業(yè),需要極強(qiáng)的奉獻(xiàn)精神和奉獻(xiàn)熱情。崇高的職業(yè)道德是教師恪守的準(zhǔn)則,也是對(duì)教師自身行為的規(guī)范,當(dāng)前教師的一些不端行為已經(jīng)深深損毀了教師這一職業(yè)榮譽(yù),為此教師必須重樹(shù)良好的職業(yè)道德。
1.4一線教師應(yīng)該使用一些心理教育技巧,強(qiáng)化教育的藝術(shù)性。心理教育其實(shí)是不容易操作的,而且教育質(zhì)量也比較難評(píng)估,因此作為一線教師要加強(qiáng)相關(guān)心理教學(xué)技巧的運(yùn)用,更深入淺出的引導(dǎo)學(xué)生,豐富心理教學(xué)模式,從多維度入手,提高教學(xué)的生活性,藝術(shù)性。
2幫助學(xué)生掌握心理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)學(xué)科的知識(shí),預(yù)防大學(xué)生心理疾病
大學(xué)生心理素質(zhì)的高低與自身對(duì)心理健康知識(shí)的掌握密切相關(guān)。普及心理健康知識(shí)對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是很有必要的。高校在專(zhuān)業(yè)課之外應(yīng)通過(guò)課外知識(shí)的途徑向大學(xué)生灌輸心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí),多層次學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí),幫助大學(xué)生了解自身的心理、生理等方面發(fā)展變化的特點(diǎn)與規(guī)律,要使學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理保健的正確方法,幫助大學(xué)生增加心理學(xué)方面的知識(shí),掌握自我心理調(diào)節(jié)方法、增強(qiáng)自我心理調(diào)劑和自我教育的能力。
3建立健全大學(xué)生心理健康教育的服務(wù)體系
我國(guó)高等教育體系中對(duì)學(xué)生心理層面的教育往往不是很到位,除了專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)課程之外,我國(guó)大部分高校的學(xué)生心理健康教育比較空洞。有的與實(shí)際不符,有的沒(méi)有科學(xué)性,學(xué)生得到的心理關(guān)注很少。為此必須從以下幾個(gè)方面多做學(xué)生的心理健康工作。
3.1開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理輔導(dǎo)專(zhuān)題講座。學(xué)?梢葬槍(duì)大學(xué)生普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)題心理輔導(dǎo),講座要能點(diǎn)面結(jié)合,以點(diǎn)帶面,既能對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生、心理健康等方面的專(zhuān)題教育,又能對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自我解脫的教育,幫助他們消除焦慮、過(guò)敏、自卑、恐怖、沖動(dòng)等心理疾病。
3.2建立大學(xué)生心理檔案,對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。即將大學(xué)生心理問(wèn)題的歷史或現(xiàn)狀記錄下來(lái),存入大學(xué)生個(gè)人心理檔案,以便及時(shí)有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別的心理健康教育,同時(shí)整理出典型案例,以方便對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育,節(jié)約教育資源。
3.3加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢(xún)工作,提高大學(xué)生心理咨詢(xún)服務(wù)水平。組織開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng),滲透心理健康教育。
4加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作,減輕大學(xué)生就業(yè)的心理壓力
在今天高等教育大眾化的今天,越來(lái)越多的人成為家里的第一代大學(xué)生。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),進(jìn)入大學(xué)本身就是一條不歸路。只許成功不許失敗,只許報(bào)喜不許報(bào)憂。多少人被這個(gè)潛規(guī)則壓得呼吸不暢。大學(xué)生的肩上背負(fù)了太多的希望與期待。由于缺乏就業(yè)經(jīng)驗(yàn)以及目前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈,許多大學(xué)生倍受就業(yè)問(wèn)題困擾。他們?cè)趯ふ夜ぷ鞯倪^(guò)程中或焦慮不安,或情緒亢奮,或怨天尤人,或優(yōu)柔寡斷,患得患失。因此,應(yīng)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo),減輕就業(yè)壓力,避免或減輕這種負(fù)性心理的不良影響。
4.1要提高大學(xué)生的就業(yè)技能,就業(yè)心理素質(zhì)。目前不少高等學(xué)校的學(xué)生普遍存在心理素質(zhì)較差,不夠自信,不能很好的適應(yīng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力。對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)不自信,在求職過(guò)程中過(guò)于降低自身的標(biāo)準(zhǔn)。
4.2開(kāi)展大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)題講座。充分利用就業(yè)指導(dǎo)中心教師的.專(zhuān)業(yè)知識(shí)為學(xué)生服務(wù)。教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)組成要合理,不僅具有專(zhuān)業(yè)的教師、法律教師,還需要心理教師的加入;同時(shí),要邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者到校進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo),講座要全面豐富,能夠引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確方式排解和釋放就業(yè)壓力,不良情緒及時(shí)合理宣泄或轉(zhuǎn)移。
5堅(jiān)持大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合
目前中國(guó)高等教育水平的低下與缺失,不注重大學(xué)生心靈與智慧的培育。使得很多大學(xué)生沒(méi)有承受壓力和孤獨(dú)的能力,沒(méi)有開(kāi)放的人生觀念,造成大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題甚至有些人走向了極端。為此必須要切實(shí)把大學(xué)生心理健康和思想政治教育結(jié)合起來(lái),深化二者的聯(lián)系,在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中要使之相輔相成,共同促進(jìn)。
6重視校園文化建設(shè),創(chuàng)造適合大學(xué)生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境
大學(xué)設(shè)置相應(yīng)的文化教育課程,重視文化環(huán)境的建設(shè)。良好的學(xué)習(xí)氛圍,純潔的校園生活會(huì)在潛移默化中影響學(xué)生。學(xué)校不僅要有高樓大廈的硬件設(shè)施,軟件服務(wù)也必須跟得上。優(yōu)秀的大學(xué)一定是校園環(huán)境干凈整潔,學(xué)習(xí)氛圍濃厚,學(xué)術(shù)自由生動(dòng)嚴(yán)肅而活潑的。現(xiàn)階段大學(xué)的校風(fēng)越來(lái)越差,經(jīng)濟(jì)社會(huì)的市場(chǎng)之風(fēng)深入滲透侵蝕純潔的校園風(fēng)氣,不少令人不快的事件更是大大損毀了校園師生的精深感情。所以,高校必須要從文化建設(shè)方面努力改善,首先要重樹(shù)優(yōu)良的學(xué)風(fēng),正本清源,回歸校園知識(shí)、學(xué)術(shù)的獨(dú)立精神,學(xué)生要有進(jìn)取之心,教師要起模范帶頭作用,共同努力為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)打造良好的文化環(huán)境。
7辦好家長(zhǎng)學(xué)校,讓學(xué)生家長(zhǎng)掌握科學(xué)的教育方法
家長(zhǎng)在對(duì)學(xué)生思想健康方面的影響也是很大的,高等學(xué)校要設(shè)立專(zhuān)人定期組織、辦好內(nèi)容豐富的家長(zhǎng)學(xué)校,學(xué)生心理健康問(wèn)題不只是學(xué)生自己和學(xué)校教師的責(zé)任,作為學(xué)生第一任啟蒙老師的學(xué)生家長(zhǎng)同樣責(zé)任重大。把對(duì)家長(zhǎng)的教育納入到學(xué)校學(xué)生思想教育的規(guī)劃,多與學(xué)生家長(zhǎng)溝通,相互探討學(xué)生的心理特點(diǎn)。讓學(xué)生家長(zhǎng)時(shí)刻保持對(duì)自己孩子的關(guān)注,對(duì)其心理健康的發(fā)展負(fù)責(zé)。
8結(jié)束語(yǔ)
在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型升級(jí)的今天,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。對(duì)學(xué)生質(zhì)量的要求越來(lái)越高,高校不僅要培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)精深的人才,也更需要心理素質(zhì)優(yōu)良,綜合素質(zhì)健全的綜合性人才。高素質(zhì)的綜合性人才是需要經(jīng)受考驗(yàn)才能擔(dān)當(dāng)重任的,為此當(dāng)代大學(xué)生必須更注意鍛煉強(qiáng)健的體魄,在校讀書(shū)時(shí)也要積極參加體育鍛煉,努力汲取豐富的知識(shí),只有博大精深的專(zhuān)業(yè)知識(shí)才能樹(shù)立知識(shí)的自信,同時(shí),也需要大學(xué)生有積極樂(lè)觀向上的健康心態(tài),有著良好心理素質(zhì)是做好工作的基礎(chǔ)。健全大學(xué)生的人格,磨礪他們堅(jiān)忍不拔的意志,使當(dāng)代大學(xué)生擁有承受巨大挫折和適應(yīng)各種環(huán)境的能力。所以,重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,是提高學(xué)生質(zhì)量的必要手段,也是當(dāng)務(wù)之急。
大學(xué)生心理健康論文2
當(dāng)前,高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練不充分,工作重心以咨詢(xún)?yōu)橹鹘逃秊檩o,心理健康知識(shí)和理念普及不充分等問(wèn)題日益凸顯。根據(jù)中國(guó)的國(guó)情,實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康工作的轉(zhuǎn)型和發(fā)展需要加大投入,提升專(zhuān)業(yè)化水平,加大宣傳,增強(qiáng)學(xué)生關(guān)愛(ài)心理健康的理念,將心理中心的公眾形象由從問(wèn)題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長(zhǎng)發(fā)展中心,從而為全體學(xué)生的心理健康、人格完善和潛能開(kāi)發(fā)服務(wù)。
近年來(lái),隨著大學(xué)生心理問(wèn)題的逐漸凸顯,心理健康越來(lái)越受到家庭、社會(huì)和學(xué)校的重視。提高大學(xué)生的心理健康意識(shí),增強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作的實(shí)效性是當(dāng)代大學(xué)生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀
在高校中,當(dāng)前承擔(dān)心理健康工作的主要部門(mén)是學(xué)生工作處下設(shè)的心理咨詢(xún)中心(各校稱(chēng)謂有些不同,以下統(tǒng)稱(chēng)心理中心)。高校的心理中心主要承擔(dān)以下幾項(xiàng)重要工作:①危機(jī)干預(yù);②個(gè)體/團(tuán)體心理咨詢(xún);③課程教學(xué)和講座;④科研工作;⑤行政事務(wù)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)。
(一)工作重心以咨詢(xún)?yōu)橹鹘逃秊檩o,危機(jī)排查和干預(yù)是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢(xún)?yōu)橹鳎詫W(xué)生心理危機(jī)的排查和干預(yù)為第一要?jiǎng)?wù),只有少數(shù)高校能夠做到重點(diǎn)開(kāi)展心理學(xué)教育。比如清華大學(xué),在校學(xué)生約26000人,咨詢(xún)中心每年授課門(mén)數(shù)18門(mén),講座場(chǎng)數(shù)60~80場(chǎng),參與的學(xué)生有26000人次左右。此外,每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢(xún)?yōu)橹鳎攸c(diǎn)做好心理危機(jī)的排查和干預(yù)。各學(xué)院發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)問(wèn)題,會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系心理中心的老師,心理中心也是心理危機(jī)干預(yù)中心。
以北京科技大學(xué)為例,20xx年全日制在校本專(zhuān)科生13393人,各類(lèi)研究生9820人,外國(guó)留學(xué)生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費(fèi)和近80%的人力重點(diǎn)服務(wù)于5%的在校生(咨詢(xún)、排查和約談)。咨詢(xún)中心在師生心目中的形象更像是一個(gè)消防員或者醫(yī)生,它以化解心理危機(jī)為重點(diǎn),以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練不充分
我國(guó)的學(xué)校處于一種重視成績(jī)的社會(huì)氛圍之中,心理咨詢(xún)因其工作成績(jī)難以量化,工作效果無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國(guó)有關(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)的專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是1000~1200名學(xué)生配備一名專(zhuān)業(yè)人員。根據(jù)一項(xiàng)對(duì)國(guó)內(nèi)26所的高校調(diào)查表示,接受調(diào)查的高校共有學(xué)生516322人,心理健康專(zhuān)職教師47人,折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年,雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實(shí)現(xiàn)了3000名學(xué)生配備1名專(zhuān)職心理咨詢(xún)師,但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求,甚至還有一些高校的咨詢(xún)中心只有1名專(zhuān)職心理咨詢(xún)師。從專(zhuān)業(yè)水平上講,由于中國(guó)的心理健康事業(yè)起步較晚,雖然目前高校的專(zhuān)職心理咨詢(xún)師大部分人有心理學(xué)碩士或者博士學(xué)位,但是大部分人畢業(yè)時(shí)沒(méi)有受過(guò)嚴(yán)格的臨床專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,所以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)水平的提升主要依賴(lài)于從業(yè)后的各種培訓(xùn)。
(三)心理健康知識(shí)和心理健康理念的普及度低
美國(guó)的心理健康教育課程針對(duì)不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)采用不同的心理健康教育方法,有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。因此美國(guó)的心理健康教育從小學(xué)開(kāi)始一直延續(xù)到大學(xué)。在不同的年齡階段采用不同的教育方式,而且他們將心理健康教育課程納入學(xué)校課程體系,對(duì)這門(mén)課程十分重視,要求家長(zhǎng)和學(xué)校共同配合。但是在中國(guó)這門(mén)課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學(xué)教育還是以傳授知識(shí)為主,學(xué)生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),致使青少年階段的很多成長(zhǎng)任務(wù)如對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí),自主和獨(dú)立的意識(shí)等都沒(méi)有完成,致使很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專(zhuān)職工作人員數(shù)量偏少,面對(duì)應(yīng)接不暇的教學(xué)、科研、咨詢(xún)和行政工作任務(wù),很多學(xué)校在心理健康理念的普及上用力偏小,所以很多大學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)依然存在偏見(jiàn),“不聽(tīng)、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。
20xx年,北京科技大學(xué)心理中心的咨詢(xún)量突破了3000人次,在北京市各高校心理中心的咨詢(xún)數(shù)量上位列前三,相對(duì)比斯坦福大學(xué)在校學(xué)生約16000人,咨詢(xún)中心每年接待8000多人次,加州大學(xué)伯克利分校在校生22000人,咨詢(xún)中心每年接待11000~12000人次。[1]美國(guó)高校和中國(guó)高校咨詢(xún)?nèi)藬?shù)的差異和大學(xué)生關(guān)于心理健康的理念有重要關(guān)系。
二、高校心理健康工作的發(fā)展探索
(一)公眾形象轉(zhuǎn)型:從問(wèn)題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長(zhǎng)發(fā)展中心
高校以教育為己任,高校的心理中心在師生中樹(shù)立的形象如果由“問(wèn)題中心”,變?yōu)椤敖⌒酿^”,追求成長(zhǎng)的同學(xué)會(huì)更喜歡中心,也更關(guān)注自身心理健康,就像追求健康的人會(huì)更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉(zhuǎn)變的最直接的益處是減少現(xiàn)實(shí)中潛在的危機(jī)學(xué)生,根本的益處是可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的普遍提高。假設(shè)學(xué)生的心理健康水平是負(fù)10分到正10分,通過(guò)積極正向的理念傳授,可能將一個(gè)心理健康分?jǐn)?shù)為-2分的同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)?2分的同學(xué),同時(shí)也可以將心理健康分?jǐn)?shù)為6分的同學(xué)提升為8分的同學(xué)。
那么如何轉(zhuǎn)變心理中心的公眾形象呢?一是擴(kuò)大宣傳。通過(guò)課程、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和校園文化活動(dòng)廣泛開(kāi)展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢(xún)和心理服務(wù)的專(zhuān)業(yè)化水平。為專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師的培訓(xùn)和專(zhuān)業(yè)水平的提升提供時(shí)間和經(jīng)費(fèi)支持,并逐步增加專(zhuān)職咨詢(xún)師的數(shù)量。只有更加專(zhuān)業(yè)化的服務(wù)才能有效幫助同學(xué)解決困惑,也更容易為心理中心樹(shù)立口碑。
(二)工作內(nèi)容轉(zhuǎn)型:以咨詢(xún)、危機(jī)干預(yù)的工作為主轉(zhuǎn)型為咨詢(xún)和教育雙向并重
長(zhǎng)期以來(lái),我們?nèi)菀讓?dǎo)致心理危機(jī)的事實(shí)本身看成是心理危機(jī)的根源。事實(shí)上,它僅僅是危機(jī)爆發(fā)的導(dǎo)火索,真正的原因是學(xué)生心理上存在不健全的部分,所以我們不僅要關(guān)注咨詢(xún)和危機(jī)干預(yù),還要關(guān)愛(ài)所有學(xué)生的心理發(fā)展。因?yàn)殡S著高等教育改革的深化,學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,心理壓力不斷增加,心理不健全的學(xué)生隨時(shí)可能因?yàn)榭荚囀Ю賽?ài)等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒,造成危機(jī)事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學(xué)生心理障礙的發(fā)生,通過(guò)咨詢(xún)解決心理問(wèn)題,更重要的是擴(kuò)展為全體學(xué)生的心理健康、潛能開(kāi)發(fā)和人格完善服務(wù),所以要充分發(fā)揮教育教學(xué)的.普及性作用,保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉(zhuǎn)變:以被動(dòng)性干預(yù)轉(zhuǎn)型為主動(dòng)性激發(fā)
高校心理中心的普遍設(shè)立是在20世紀(jì)90年代,由于西方心理咨詢(xún)開(kāi)始秉承的理念是要求來(lái)訪者有主動(dòng)求助的意識(shí),所以很長(zhǎng)一段時(shí)間高校的心理中心奉行的是“等進(jìn)來(lái)”的理念。
由于中西方的文化有很大差別,西方高校的學(xué)生沒(méi)有班級(jí)建制,沒(méi)有黨團(tuán)組織,沒(méi)有集體住宿(大部分學(xué)生),沒(méi)有太多校方組織的學(xué)生共同的活動(dòng),沒(méi)有共同的修課計(jì)劃。由于心理健康教育在中學(xué)的普及性以及宗教對(duì)大學(xué)生世界觀的影響根深蒂固,美國(guó)大學(xué)生生活獨(dú)立性及心理成熟水平要高于中國(guó)學(xué)生,沒(méi)有大規(guī)模開(kāi)展心理健康教育的必要性。中國(guó)由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的深刻影響,心理健康教育在中學(xué)普遍不被重視,大學(xué)生的獨(dú)立生活能力和心理成熟水平低,有開(kāi)展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國(guó)情按照美國(guó)的心理中心的運(yùn)作模式開(kāi)展工作只能服務(wù)不到10%的同學(xué),90%的同學(xué)會(huì)對(duì)心理健康不了解,不關(guān)注。然而,大學(xué)生中的心理亞健康問(wèn)題日趨明顯和嚴(yán)重起來(lái),所以高校的心理健康工作由被動(dòng)性干預(yù)到主動(dòng)宣傳并激發(fā)他們關(guān)注自身心理健康的意識(shí)十分重要。一是主動(dòng)實(shí)施全面的具有實(shí)效性的心理健康教育。大力開(kāi)展必修課,增加選修課,講座、團(tuán)體活動(dòng)等,強(qiáng)化學(xué)生的心理保健意識(shí),營(yíng)造全校心理健康關(guān)愛(ài)氛圍,從而提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力,培養(yǎng)自我成長(zhǎng)型人才,使學(xué)生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào),更好地成長(zhǎng)成才。
北京科技大學(xué)心理中心在轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的理念上做了大量工作,比如從心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和突破口入手,每年在新生入學(xué)的第一學(xué)期實(shí)施體驗(yàn)式心理健康教育,組織全體新生以班級(jí)為單位到中心逐個(gè)進(jìn)行體驗(yàn),內(nèi)容是一小時(shí)的實(shí)地參觀和親身體驗(yàn)心理中心的各種服務(wù)項(xiàng)目。
該課程20xx年榮獲“首都大學(xué)生思想政治教育工作實(shí)效一等獎(jiǎng)”。此外,中心以學(xué)生社團(tuán)陽(yáng)光心理協(xié)會(huì)為依托,借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù),運(yùn)用朋輩輔導(dǎo)的組織模式,通過(guò)分組討論、互動(dòng)游戲、手語(yǔ)合唱等形式,組織所有新生以班級(jí)為單位開(kāi)展“心理健康快車(chē)”活動(dòng)。這些活動(dòng)的開(kāi)展大大提高了學(xué)生對(duì)心理健康的接受與認(rèn)可程度,個(gè)體和團(tuán)體咨詢(xún)量逐漸上升。二是調(diào)動(dòng)學(xué)生提高自身健康的主動(dòng)性。
任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內(nèi)部的矛盾運(yùn)動(dòng)。同樣,大學(xué)生心理健康工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動(dòng)轉(zhuǎn)化為自身發(fā)展需求的內(nèi)在動(dòng)力,即學(xué)生能主動(dòng)參與到心理教育的過(guò)程中,充分發(fā)揮主體作用,喚起其強(qiáng)烈的成長(zhǎng)動(dòng)力。實(shí)踐證明,以教師為引導(dǎo),以學(xué)生為主體的參與體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)踐中效果卓著,可以有效增強(qiáng)學(xué)生關(guān)愛(ài)自身健康的主動(dòng)性。
大學(xué)生心理健康論文3
摘要
古人云:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆。”在今天社會(huì),知己知彼仍然至關(guān)重要,尤其作為一個(gè)獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生,更應(yīng)該剖析自我,認(rèn)清自己的長(zhǎng)短、優(yōu)劣,才能在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把握自己的長(zhǎng)處并使其得到充分發(fā)揮,才能脫穎而出,走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我,并分析自己的性格,由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力,所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力,解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以,我本著“剖析自我,走好人生之路”的主題,來(lái)進(jìn)行自我梳理,作此論文。
關(guān)鍵詞:剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定義
據(jù)了解,關(guān)于心理健康的定義,國(guó)內(nèi)外不少專(zhuān)家都有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究和論述。英格里氏認(rèn)為:“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,當(dāng)事者在那種情況下,能做良好的適應(yīng),具有生命的活力,而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續(xù)的心理情況,不僅僅是免于心理疾病而已。”波孟認(rèn)為:“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為:一方面能為社會(huì)所接受,另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè)!蔽覈(guó)傅連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素:
1、身體各部分發(fā)育正常,功能健康,沒(méi)有疾病。
2、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng),對(duì)疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐勞,擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù),經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。
3、精力充沛,能經(jīng)常保持有較高的效率。
4、意志堅(jiān)定,情緒正常,精神愉快。
而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越,學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變,而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么,究竟要怎么調(diào)試自己的心里,從而使自己能夠較好的認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)大學(xué)生活呢?這首先要剖析自我,給自己定位。
二、 自我剖析
。ㄒ唬 性格分析
總體來(lái)說(shuō),我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng),喜歡結(jié)識(shí)各種朋友,所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子。可是,每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣,但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱,因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì)懷疑自己的 這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義,可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻(gè)弱者的事實(shí)。
也許是自我心理因素所致,有時(shí)候會(huì)覺(jué)得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做,任何刺激、打擊都能扛得住,認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大,在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子,不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐,我一直都是什么都不會(huì)做的人,所以他們認(rèn)為我很弱;可是在學(xué)校,我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色,不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生,同學(xué)們總是會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人,我的一切付出輕易不會(huì)有什么回報(bào)?墒菚r(shí)間長(zhǎng)了,我的身心俱疲,我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者,很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù),我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈,可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里,表現(xiàn)出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂(lè)觀,也許這才是真我吧。
我不是一個(gè)弱者,但我也清楚的認(rèn)識(shí)到自己不是一個(gè)強(qiáng)者。在所有人看到的樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水,只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,可我深深的明白一點(diǎn):不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃,我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情,改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對(duì)待?傊,不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒,這一點(diǎn)我確信是正確的。
。ǘ 學(xué)習(xí)特點(diǎn)
學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書(shū)里對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括,認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三:
1、掌握前人的經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容;
2、從總體上來(lái)看,學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主,以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔;
3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期,學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別,我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。
我是一個(gè)學(xué)習(xí)比較自主的人,我認(rèn)為一切你想要得到的知識(shí)和能力都應(yīng)該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的,主動(dòng)接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動(dòng)接受。因此,我習(xí)慣在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識(shí)的學(xué)習(xí),不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大,我的學(xué)習(xí)從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力,也許是家庭環(huán)境的關(guān)系,我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé),那就是好好學(xué)習(xí),考上大學(xué)。所以我的`學(xué)習(xí)都會(huì)是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。
雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘,但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),還必然的包括適應(yīng)社會(huì)能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí),都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn),只有自己感興趣的東西你才會(huì)有想要學(xué)習(xí)的欲望,才會(huì)想要主動(dòng)學(xué)習(xí)與接受,因此不管是任何方面的學(xué)習(xí),都一定要跟著自己的感覺(jué)走,興趣第一。
。ㄈ┤穗H交往能力分析
大學(xué)生由于自身成長(zhǎng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深,也必然的對(duì)于人際交往有一定的障礙,比如認(rèn)知錯(cuò)覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異,在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體,雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度,我認(rèn)為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì)讓你更快的打入人群,拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng),只有這樣你才會(huì)擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然,圈子大了,那么沖突也越容易發(fā)生,在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的,這也少不了一個(gè)主動(dòng):主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤、主動(dòng)地面對(duì)錯(cuò)誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。
(四)戀愛(ài)心理分析
戀愛(ài)是一種高級(jí)的情感交流,是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕,以愛(ài)情為中心培養(yǎng)愛(ài)情的社會(huì)心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類(lèi)的愛(ài)情有多么的紛繁復(fù)雜,它都是由三個(gè)相同的成分構(gòu)成的:動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系,分別稱(chēng)之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者,一直相信會(huì)有最完美的愛(ài)情,即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性,生活中不可能缺少親密與激情,但是我認(rèn)為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的,這種承諾并不是山盟海誓,而是一種基本的對(duì)人格、人性以及生活方面的擔(dān)保,這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、 塑造健全人格,走好成功之路
人格,是指一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來(lái)的、相對(duì)穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和,它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨(dú)特性和社會(huì)性。在人格結(jié)構(gòu)中,氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類(lèi)型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人,平衡靈活善于交際,行為外向容易接受新事物,而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化,但注意力容易分散,興趣多變。要塑造健全的人格,就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展,能正確處理人際關(guān)系,發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì)、適應(yīng)生活。
【參考文獻(xiàn)】:
[1].《大學(xué)生心理健康教育教程》 熊建. 王巧云 上海交通大學(xué),20xx.
[2].《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》 齊力主.五洲傳播出版社,20xx.
大學(xué)生心理健康論文4
【摘要】目的了解醫(yī)學(xué)院校成教大學(xué)生的心理健康情況,為成教學(xué)生心理健康工作提供參考依據(jù)。方法采用大學(xué)生心理健康問(wèn)卷(UPI)對(duì)391名首都醫(yī)科大學(xué)成教本科新生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果I類(lèi)學(xué)生117人,占29.9%,II類(lèi)學(xué)生108人,占27.6%,III類(lèi)學(xué)生166人,占42.5%;其中想輕生者18人,占4.6%,應(yīng)引起關(guān)注者188人,占48.08%。391名學(xué)生的心理健康狀況在不同專(zhuān)業(yè)和性別上差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論I類(lèi)學(xué)生比例較大,II類(lèi)學(xué)生比例與前人研究一致,主要問(wèn)題體現(xiàn)在神經(jīng)衰弱傾向、強(qiáng)迫傾向、情緒不穩(wěn)定、缺乏自信。建議應(yīng)重視成教學(xué)生心理健康工作、建立心理健康狀況及健康檔案、開(kāi)展靈活多樣的心理健康教育。
【關(guān)鍵詞】醫(yī)學(xué)院校;成教大學(xué)生;心理健康;UPI
成人高等教育作為三大教育之一,對(duì)于人才培養(yǎng)、提高國(guó)民素質(zhì)起著重要作用。近年來(lái),大學(xué)生心理健康受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告[1]發(fā)現(xiàn),有16.51%的大學(xué)生存在中度心理問(wèn)題,并呈現(xiàn)繼續(xù)上升的趨勢(shì)。醫(yī)學(xué)院校的成教學(xué)生在工作、學(xué)習(xí)、家庭、專(zhuān)業(yè)特殊性等多重壓力下,存在不同程度的心理健康問(wèn)題的幾率可能會(huì)更大。但是,對(duì)于成教學(xué)生的身心健康的關(guān)注程度有限,相關(guān)的研究比較少,本文通過(guò)對(duì)醫(yī)學(xué)院校成教新生心理健康情況進(jìn)行深入研究,了解學(xué)生的心理健康的特點(diǎn)和規(guī)律,有針對(duì)性的做好助人工作,進(jìn)而有效的開(kāi)展育人工作。
1研究方法
1.1研究對(duì)象
本次研究采用整群取樣的方法,對(duì)首都醫(yī)科大學(xué)全科醫(yī)學(xué)與繼續(xù)教育學(xué)院20xx級(jí)成人教育本科新生進(jìn)行測(cè)試,發(fā)放問(wèn)卷415份,回收到有效問(wèn)卷391份,有效率94.2%。調(diào)查對(duì)象平均年齡(25.86±4.61)歲,最小年齡21歲,最大年齡53人,其中男生62人,占15.9%,女生329人,占84.1%;臨床專(zhuān)業(yè)113人,占28.9%,護(hù)理專(zhuān)業(yè)208人,占53.2%,藥學(xué)專(zhuān)業(yè)70人,占17.9%。
1.2研究工具
大學(xué)生人格問(wèn)卷(UniversityPersonalityInventory,UPI)采用樊富珉等[2]人主持的全國(guó)UPI應(yīng)用課程研究,UPI對(duì)有關(guān)條目,篩選標(biāo)準(zhǔn),實(shí)施過(guò)程等進(jìn)行了較系統(tǒng)化的修訂。該問(wèn)卷是用來(lái)早期發(fā)現(xiàn)、治療有心理問(wèn)題的學(xué)生,調(diào)查對(duì)象主要是大學(xué)新生。UPI由三部分構(gòu)成,第一部分為學(xué)生的基本情況,第二部分問(wèn)卷本身共計(jì)60個(gè)項(xiàng)目,第三部分是輔助題,了解被試對(duì)自己身心健康的評(píng)價(jià)以及主要困擾。60個(gè)項(xiàng)目中的第5、20、35、50題為測(cè)偽題不計(jì)分,其余56個(gè)問(wèn)題做肯定選擇的題記1分,否定計(jì)0分,分?jǐn)?shù)越高,有心理問(wèn)題的可能性越大。根據(jù)UPI篩選標(biāo)準(zhǔn),可分為3類(lèi)情況。第I類(lèi)可能存在嚴(yán)重心理問(wèn)題,符合下列條件之一:1)UPI總分大于等于25分者;2)第25題做肯定選擇者;3)輔助題中同時(shí)至少有兩題做肯定選擇者。第II類(lèi)可能存在一般心理問(wèn)題,符合下列條件之一:1)UPI總分大于等于20分小于25分者;2)第8,16,26題中有一題做肯定選擇者;3)輔助題中只有一題作肯定選擇者。第III類(lèi)是相對(duì)心理健康者,不屬于第I類(lèi)和第II類(lèi)的學(xué)生為第III類(lèi)學(xué)生。
1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
通過(guò)SPSS17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。對(duì)“I類(lèi)”“II類(lèi)”“III類(lèi)”學(xué)生進(jìn)行百分比分析,對(duì)男生、女生的心理健康情況進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),對(duì)不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行單因素方差分析,P<0.05,差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2研究結(jié)果
2.1成教新生心理健康狀況分析
根據(jù)UPI的篩選評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析,篩選出“I類(lèi)”“II類(lèi)”“III類(lèi)”學(xué)生人數(shù)及所占比例,結(jié)果如(表1)所示:I類(lèi)學(xué)生117人,占整體的29.9%,II類(lèi)學(xué)生108人,占整體的27.6%,III類(lèi)學(xué)生166人,占整體的`42.5%。從結(jié)果來(lái)看,57.5%的新生可能存在心理問(wèn)題,42.5%的新生心理健康狀況良好。
2.2不同因素下醫(yī)學(xué)成教新生的心理健康狀況
對(duì)62名男生和329名女生的UPI總分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)男生(15.95±13.29)分、女生(13.78±11.07)分,心理健康差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=1.37,P=0.17),對(duì)三個(gè)專(zhuān)業(yè)391名學(xué)生的UPI總分進(jìn)行單因素方差分析,發(fā)現(xiàn)臨床(14.02±11.97)分、護(hù)理(14.46±11.51)分、藥學(xué)(13.27±10.53)分,專(zhuān)業(yè)之間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(F=0.288,P=0.75)。
2.3UPI關(guān)鍵題分析
在UPI中,有4個(gè)關(guān)鍵項(xiàng)目能夠在一定程度上反映出學(xué)生的心理健康程度,具有很強(qiáng)的直觀性,選擇第25題即被篩選為I類(lèi)學(xué)生,表明有18人可能存在自殺意向,篩選率為4.6%;選擇第8、16、26題中任1題即被篩選為II類(lèi)學(xué)生,選擇自己的過(guò)去和家庭是不幸的44人(11.3%),常常失眠89人(22.8%),對(duì)任何事都沒(méi)有興趣55人(14.1%)。
2.4UPI選擇最多項(xiàng)分析
在UPI的56個(gè)計(jì)分項(xiàng)中,新生選擇的項(xiàng)目排在前10的項(xiàng)目依次為愛(ài)操心(60.6%)、對(duì)臟很在乎(59.3%)、對(duì)任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心(54.0%)、脖子,肩膀酸疼(51.7%)、記憶力減退(48.6%)、缺乏耐力(44.2%)、在乎別人視線(41.7%)、缺乏自信心(38.9%)、容易動(dòng)怒(36.1%)、缺乏決斷能力(36.1%)。
3討論
3.1調(diào)查結(jié)果分析
調(diào)查結(jié)果顯示,三類(lèi)學(xué)生所占比例分別為29.9%、27.6%和42.5%,第一類(lèi)學(xué)生篩選率為29.9%,與國(guó)內(nèi)其他全日制大學(xué)新生UPI結(jié)果(I類(lèi):7%~15%)[3]相比要高,二類(lèi)學(xué)生的篩選率為27.6%,與其他全日制大學(xué)生新生是一致的(II類(lèi):15%~35%)[3]?梢(jiàn),醫(yī)學(xué)類(lèi)成教新生可能存在嚴(yán)重心理問(wèn)題的人數(shù)較其他全日制的學(xué)生要多,其中有輕生想法的新生18人(占4.6%),可能的解釋是一方面醫(yī)學(xué)類(lèi)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)特殊性,長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的工作環(huán)境,面對(duì)疼痛與疾病,另一方面成教的學(xué)生承擔(dān)著工作、學(xué)習(xí)、家庭等多方面的壓力,情緒難以得到疏解,長(zhǎng)期以往,很容易造成心理問(wèn)題。在57.5%可能存在不同程度的心理健康問(wèn)題的學(xué)生中,其問(wèn)題的主要表現(xiàn)有:神經(jīng)衰弱傾向:表現(xiàn)為記憶力減退;強(qiáng)迫傾向:表現(xiàn)為愛(ài)操心、對(duì)任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心、對(duì)臟很在乎;情緒不穩(wěn)定:表現(xiàn)為容易動(dòng)怒、缺乏耐力;缺乏自信:表現(xiàn)為缺乏決斷能力、在乎別人視線。
3.2措施與建議
3.2.1重視成教學(xué)生心理健康工作。在國(guó)家政策引導(dǎo)下,全日制學(xué)生的心理健康情況受到高度的重視,而考慮到成教學(xué)生已經(jīng)成人,能夠自己解決心理問(wèn)題,對(duì)于成教學(xué)生的心理健康的支持資源相對(duì)緊缺[4]。但是研究發(fā)現(xiàn)成教學(xué)生心理健康問(wèn)題比全日制學(xué)生要嚴(yán)重。因此,國(guó)家教育相關(guān)部門(mén)要為成教學(xué)生在心理建設(shè)方面提供更多的政策支持,在國(guó)家政策的積極引導(dǎo)下,促進(jìn)教學(xué)單位對(duì)成教學(xué)生心理健康的重視,有助于成教學(xué)生獲得更多的心理資源和幫助。3.2.2建立心理健康狀況及健康檔案。目前,成教學(xué)院心理健康檔案的建立正處于起步階段,即使起步了,也是盲目、混亂的.建立健全的心理健康檔案,有助于教師、學(xué)生管理者客觀系統(tǒng)的了解學(xué)生,有針對(duì)性輔導(dǎo)幫助學(xué)生,因材施教。同時(shí),也有助于幫助學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí),通過(guò)記錄不同時(shí)期的測(cè)評(píng)結(jié)果和建議了解自己的心理成長(zhǎng)軌跡,在需要的時(shí)候能夠積極尋求幫助。學(xué)生管理者應(yīng)在新生入學(xué)之際,對(duì)學(xué)生的基本情況、學(xué)習(xí)、家庭、工作、健康、心理測(cè)驗(yàn)的情況進(jìn)行登記歸檔,另外,心理健康檔案是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程,尤其對(duì)于篩查出的重點(diǎn)學(xué)生,在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中要給予更多的關(guān)注。3.2.3開(kāi)展靈活多樣的心理健康教育。為醫(yī)學(xué)院校的成教學(xué)生開(kāi)展靈活多樣的心理健康活動(dòng),大部分的成教學(xué)生為醫(yī)護(hù)工作者,在學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的同時(shí),也應(yīng)該具備一定的心理健康的常識(shí),將身心結(jié)合,助人且自助。醫(yī)學(xué)院?蔀槌山虒W(xué)生開(kāi)設(shè)心理健康課程,讓學(xué)生能夠辨識(shí)、評(píng)估自己的問(wèn)題,了解緩解情緒的方法,出現(xiàn)無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)能夠及時(shí)主動(dòng)尋求幫助,避免意外的發(fā)生。如果課時(shí)緊張,也可以通過(guò)講座的形式為成教學(xué)生普及心理健康的知識(shí)。另外,每個(gè)學(xué)期根據(jù)學(xué)生的困惑可以開(kāi)設(shè)不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo),比如:人際關(guān)系、情緒管理、接納自己等主題活動(dòng),幫助學(xué)生緩解壓力,更好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己、懂得愛(ài)護(hù)自己。
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大學(xué)生心理健康論文5
【摘 要】
隨著社會(huì)高節(jié)奏地發(fā)展,人們所承擔(dān)的壓力也越來(lái)越大,尤其是一直被父母呵護(hù)的大學(xué)生們,進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后,遠(yuǎn)離了家庭和原來(lái)熟悉的環(huán)境,他們失去了原來(lái)的多向受寵的心理環(huán)境。
人際交往中優(yōu)勢(shì)地位的喪失,很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學(xué)業(yè)與未來(lái)前途的渺茫帶來(lái)的困惑與壓力,使大學(xué)生們更加不會(huì)處理兩者的關(guān)系。
閉鎖性與強(qiáng)烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生,指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題,從心理教育簡(jiǎn)單化到教育渠道的缺失,并從教師的角度進(jìn)行分析,正確的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現(xiàn),試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問(wèn)題。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力
中圖分類(lèi)號(hào):G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A DOI:10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041
一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題
。ㄒ唬┬睦斫】到逃(jiǎn)單化
心理健康教育簡(jiǎn)單化,主要是教育方式不對(duì)位,表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育,或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認(rèn)為有了心理健康教育,就應(yīng)取消思想政治教育;二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分,在開(kāi)展思想政治教育的同時(shí),就不應(yīng)再開(kāi)展心理健康教育。
由于課程設(shè)置的不合理,就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失,從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無(wú)規(guī)矩,不成方圓,由此看來(lái),大學(xué)生存在心理問(wèn)題有基礎(chǔ)原因。
(二)心理健康教育主渠道缺失
當(dāng)前,部分高校在課程設(shè)置上,只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分,在高校政治理論課程改革前,大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來(lái)講解。
雖然有些高校后來(lái)單獨(dú)開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程,但學(xué)時(shí)很少,教師很難將心理健康知識(shí)系統(tǒng)地傳授給學(xué)生;課堂講授的內(nèi)容脫離實(shí)際,重理論,輕實(shí)踐,缺乏吸引力,教學(xué)效果差強(qiáng)人意,無(wú)法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問(wèn)題。
從高中進(jìn)入大學(xué),由于環(huán)境的變化,大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化,再加之自身適應(yīng)性差的原因,心理與現(xiàn)實(shí)差距加大,加劇了心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
二、從教師的`角度出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的心理觀念
。ㄒ唬┻M(jìn)行正確的引導(dǎo),幫助學(xué)生克服自卑心理
從心理學(xué)分析,自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。
只是這種“防御”是消極的。
一個(gè)人的自卑心理形成后,對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低,不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。
漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉,與周?chē)娜诵纬梢坏罒o(wú)形的高墻;這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法,更為遠(yuǎn)離和回避你,從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。
主要問(wèn)題是對(duì)生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng),引起自我評(píng)價(jià)降低,強(qiáng)烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突,導(dǎo)致心理失衡。
(二)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的思想觀念,克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來(lái)保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。
心理學(xué)上認(rèn)為,虛榮心是自尊心的過(guò)分表現(xiàn),是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來(lái)的一種不正常的社會(huì)情感。
在條件不具備的情況下,達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。
因此,有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例:一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好,自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強(qiáng),可過(guò)強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖,造成與同學(xué)關(guān)系緊張,每次選班干部都落選,因而精神刺激很大,夜里經(jīng)常又哭又笑,并常常自言自語(yǔ),出現(xiàn)異常行為。
該例是為了過(guò)度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例,這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見(jiàn),為了滿足自己所謂的面子,甚至以放棄自己誠(chéng)信為代價(jià)。
對(duì)于這類(lèi)學(xué)生,老師首先運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟療法,認(rèn)知領(lǐng)悟療法,是指心理咨詢(xún)者對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行暗示和啟發(fā),使其改變?cè)绣e(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu),逐漸形成正確的認(rèn)知。
逐漸形成對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí),以對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。
再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹(shù)立自己的奮斗目標(biāo),踏踏實(shí)實(shí)做事,厚積薄發(fā),不要追求虛名。
(三)進(jìn)行焦慮的自我調(diào)節(jié)
1、焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹(shù)立自信開(kāi)始。
自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。
當(dāng)我們碰到困難時(shí),往往是需要有勇氣去面對(duì)的,而勇氣則來(lái)源于自信心。
自信心不足就會(huì)讓我們?cè)谔幚硎虑樯险扒邦櫤蟆ⅹq豫未定,從而給自己又添加了一層陰影。
所以說(shuō),只要我們自己自信起來(lái)了,才有可能做好每一件事,才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激,當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時(shí),有誰(shuí)會(huì)想象一下,假如一切歸于平靜之后,自己會(huì)是怎樣的?過(guò)度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的,我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài),拋開(kāi)一切煩惱,回歸到最本我的狀態(tài)中去,這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。
3、焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。
每個(gè)人都有出錯(cuò)的時(shí)候,不要總是糾結(jié)于那些錯(cuò)誤,越是糾結(jié)就越是困擾,以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。
適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e(cuò)的原因,是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。
適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無(wú)措時(shí),可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是,發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄,不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調(diào)節(jié)對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō),是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴(yán)重的疾病,可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合,達(dá)到治療的最佳效果。
以此為治療的出發(fā)點(diǎn),有效控制病情的加重。
人活在世上,難免不會(huì)處于困境之中,只要心平氣和,不去胡思亂想,就可以克服一切。
我國(guó)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才,必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的研究,并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。
本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀、心理健康問(wèn)題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合,教師應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo),幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的觀念。
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大學(xué)生心理健康論文6
摘要:人生的過(guò)程總是充滿了喜怒哀樂(lè)。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了,借心理健康課的這次作業(yè),我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善,如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn),形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中,每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的,我的現(xiàn)在如何,以后怎么發(fā)展,回答好這些問(wèn)題,對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關(guān)鍵字:大學(xué)生;心理健康;自我分析
(一)發(fā)展史之高峰低谷
個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為:
1、開(kāi)始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸,學(xué)會(huì)了基本的知識(shí),了解了基本的概念,有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。
2、開(kāi)始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望,并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔?zhuān)業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力,在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量,改善個(gè)人精神生活,豐富個(gè)人情感等,包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強(qiáng)自我認(rèn)知,取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧,那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛,了解父母的難處和不容易,不再和父母斗嘴,不再
叛逆,不再惹他們生氣,學(xué)習(xí)也更上一層樓,取得了不錯(cuò)的'成績(jī)。而到如今,自我感覺(jué)低谷就在高中階段了,那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方,面對(duì)不一樣的新世界,完全不知所措,迷失了動(dòng)力和目標(biāo),盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài),但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾,這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。
(二)意識(shí)到自己成為成人
開(kāi)始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段,當(dāng)時(shí)父母說(shuō)得最多的話就是:你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ,應(yīng)該懂得什么事可以做,什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽(tīng)這話瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(zhǎng)大了,該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧,說(shuō)也奇怪,僅僅一天之隔,18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué),從此肩上無(wú)形地多了一種壓力,不,是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心,再也不要讓父母為我操心,我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作,并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng),經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo),并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中,可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能,以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確,熱愛(ài)家人,朋友,懂得謙讓?zhuān)粫?huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)
我覺(jué)得應(yīng)該是積極、樂(lè)觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè)觀的心態(tài),在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后,在我看來(lái),一切的問(wèn)題都不值得一提,自然,這就造就了我樂(lè)觀的心態(tài),成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人,很容易和他人交往,合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作,樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較,對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí),也很能和對(duì)方聊得來(lái)。情緒比較穩(wěn)定,
對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題,一般都能比較沉著樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,一方面,對(duì)事物有自己的判斷和想法,不會(huì)人云亦云;另一方面,也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn),虛心向別人學(xué)習(xí),不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn);顫姾脛(dòng),為人幽默,在集體中比較受人歡迎,對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想,雖然不是特別遠(yuǎn)大,但會(huì)持續(xù)地去追求?陀^理智,注重現(xiàn)實(shí),獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情,一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個(gè)人興趣愛(ài)好上,我喜歡音樂(lè),但只是喜歡,從其中獲得快樂(lè),并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想,我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西,并不是極力地去追求和崇拜,而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分,從而獲得快樂(lè),這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像,一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ,一個(gè)是新加坡歌手,新四大天王之一,金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰。毋庸置疑,他們都有驚人的天賦,而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán),而是一種堅(jiān)忍不拔,勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣,在人生的道路上跌跌撞撞,但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀
我一直在追求人格的升華,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中,還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中,我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū),并積極參加各種活動(dòng),然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下,我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條,并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué),尊師重道,樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心,是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到,樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德,而且自身也會(huì)得到很多好處,
幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師,我一向是十分敬重的,因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助,我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行,不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),有了高尚的品德,就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任,在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己,以自己的努力為社會(huì),集體作出貢獻(xiàn),實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評(píng)意見(jiàn)
自身的不足:一、沒(méi)有自信,很多時(shí)候開(kāi)會(huì)時(shí),都要求大家盡力地想出辦法和方案,即使我想出一個(gè)方案,但由于沒(méi)有自信,也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談,這就導(dǎo)致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數(shù)的,在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí),會(huì)過(guò)度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒,特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實(shí)中,考慮的東西太多,往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復(fù)雜,無(wú)形中增加了自己的壓力,反而產(chǎn)生了副作用。自然,這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了,相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們,使自己更優(yōu)秀。
最后來(lái)個(gè)總結(jié)吧,我認(rèn)為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己,其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿的人生!通過(guò)心理健康教育課,我還是有收獲的。我一直覺(jué)得,我的心理很健康,盡管進(jìn)入大學(xué)以后,各種問(wèn)題都涌到了面前,心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題,我在一次次困難挫折面前,學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng),所以在短短的心理健康教育課中,發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道,不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中,知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn),疏導(dǎo),防范這些心理障礙,快樂(lè)地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛,懂了那么一點(diǎn)點(diǎn),我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用,也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo),我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!
大學(xué)生心理健康論文7
摘要:
高校校園文化活動(dòng)是大學(xué)生心理發(fā)展的重要因素,加強(qiáng)高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)起著積極作用,高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì),正確指引大學(xué)生生活和學(xué)習(xí),對(duì)大學(xué)生人生心理的發(fā)展有著重要影響,對(duì)大學(xué)生心理和學(xué)校的發(fā)展至關(guān)重要。
關(guān)鍵詞:
高校校園文化活動(dòng);大學(xué)生;心理
高校校園文化活動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生相互交流,增進(jìn)同學(xué)友誼的重要途徑。隨著社會(huì)的迅速發(fā)展,復(fù)合型人才需求的趨勢(shì)日趨明顯,大學(xué)生在自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)和其他課余知識(shí)的積累中需找到平衡點(diǎn),試探性地與社會(huì)接軌,了解社會(huì)趨勢(shì)和社會(huì)需求。開(kāi)展和參與高校校園文化活動(dòng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前有著心理緩沖和過(guò)渡的作用,在適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程中,大學(xué)生的認(rèn)知及心理成熟過(guò)程將有著質(zhì)的變化。大學(xué)是大學(xué)生心理變化很迅速的階段,大學(xué)生在心理的變化上是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期需要塑造健全人格,促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展,積極參加大學(xué)高校校園文化活動(dòng)無(wú)疑就是提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的較好途經(jīng)。
高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)是一個(gè)長(zhǎng)期的、循序漸進(jìn)發(fā)展的過(guò)程。當(dāng)前的大學(xué)生多出生于20世紀(jì)90年代,這一年齡段的學(xué)生具有鮮明的自我個(gè)性,他們的認(rèn)知心理發(fā)展迅速,并表現(xiàn)出明顯的特征,在這種情況下,學(xué)生很可能會(huì)呈現(xiàn)出兩個(gè)極端,思想?yún)⒉畈积R,難免出現(xiàn)思想的多變性、多元化和動(dòng)態(tài)性,這時(shí)候需要有一個(gè)正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀去引導(dǎo),這就需要高校校園文化活動(dòng)結(jié)合當(dāng)今學(xué)生的心理特征來(lái)設(shè)立。
在一些大學(xué)里,往往過(guò)于重視大學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識(shí),而忽視了綜合素質(zhì)的培養(yǎng),這將會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生在高校校園與社會(huì)實(shí)際需求脫節(jié),學(xué)生不單要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),還要有豐富的高校校園文化生活。要做一個(gè)既能學(xué)到自身專(zhuān)業(yè)知識(shí),又能學(xué)到專(zhuān)業(yè)知識(shí)以外技能及其他知識(shí)的大學(xué)生。大學(xué)生需要適應(yīng)社會(huì),高校校園文化生活就需要結(jié)合社會(huì)趨勢(shì)設(shè)置相應(yīng)的高校校園文化活動(dòng),打造高校校園文化活動(dòng)品牌,通過(guò)高校校園文化活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性,許多技能通過(guò)高校校園文化活動(dòng)的實(shí)踐領(lǐng)悟出來(lái),鍛煉大學(xué)生良好的心理素質(zhì)來(lái)面對(duì)社會(huì),達(dá)到專(zhuān)業(yè)技能和綜合素質(zhì)兩者共同提高,為培養(yǎng)復(fù)合型人才做鋪墊,所以高校校園文化活動(dòng)在開(kāi)展中應(yīng)結(jié)合多種技能來(lái)開(kāi)展。
是否具備健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生在高校校園里乃至貫穿人生前途的重要因素,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)是學(xué)校義不容辭的責(zé)任。學(xué)校教育是基礎(chǔ),高校校園文化活動(dòng)建設(shè)的不斷完善對(duì)學(xué)生的心理健康教育起著促進(jìn)作用,良好的高校校園文化活動(dòng)氛圍對(duì)學(xué)生的心理有著廣泛的影響。大學(xué)生正處于青年中期,心理發(fā)展基本成熟但尚未成熟。隨著生理發(fā)育的成熟,社會(huì)環(huán)境的影響,特別是大學(xué)生特有的學(xué)習(xí)和活動(dòng)方式,心理迅速走向成熟。大學(xué)高校校園是社會(huì)的縮影,培育出一個(gè)良好的高校校園文化將能夠使學(xué)生在大學(xué)高校校園的心理健康上有積極向上的動(dòng)力。高校校園文化活動(dòng)建設(shè)對(duì)學(xué)生心理健康有以下幾個(gè)方面的作用。
一、打造良好的高校校園文化活動(dòng),提升高校校園積極氛圍
一個(gè)良好的高校校園文化活動(dòng)可以帶給學(xué)生更大的平臺(tái)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和潛力,鍛煉自己的自信心,規(guī)劃自己的人生發(fā)展方向。當(dāng)今學(xué)生對(duì)于精神文化產(chǎn)品的需求十分強(qiáng)烈,維護(hù)好高校校園文化活動(dòng)的建設(shè),打造出自己的特色,結(jié)合每年社會(huì)的需求和國(guó)家的需要,逐步改良和創(chuàng)新,打造特色品牌激勵(lì)學(xué)生在大學(xué)全方面發(fā)展。高校校園文化活動(dòng)要讓大學(xué)生有一個(gè)展現(xiàn)自我的空間,盡情發(fā)揮自己的才能,從而充分顯示當(dāng)代大學(xué)生的青春與活力,使之給予精神需求并滿足,這將在很大程度上樹(shù)立學(xué)生在心理健康上正確的意識(shí),同時(shí)能夠進(jìn)一步專(zhuān)注自己所需的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。對(duì)于高校校園文化活動(dòng)的設(shè)立,需要指導(dǎo)教師、團(tuán)委、學(xué)校層面一一把關(guān)審核,并通過(guò)高校校園文化活動(dòng)結(jié)合社會(huì)發(fā)展需求及學(xué)校定位,打造更多的高校校園文化活動(dòng)成為學(xué)校特色的品牌活動(dòng),定期對(duì)高校校園文化活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估和檢查,深入高校校園文化活動(dòng)的內(nèi)部進(jìn)一步優(yōu)化活動(dòng)的開(kāi)展。
二、建立和開(kāi)展優(yōu)良傳統(tǒng)文化教育,培養(yǎng)正能量群體
樹(shù)立學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀,對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展有著重要的意義,開(kāi)展優(yōu)良文化教育的講座或者相關(guān)活動(dòng),讓學(xué)生深入了解其精髓,對(duì)學(xué)生在平時(shí)的生活作風(fēng)、學(xué)習(xí)動(dòng)力、人生的道路都有很好的促進(jìn)作用。打造學(xué)校的“道德講堂”活動(dòng),通過(guò)微信群、QQ群、易班等網(wǎng)絡(luò)工具,結(jié)合開(kāi)展高校校園文化活動(dòng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解和宣傳,得到更好的效果去啟發(fā)學(xué)生的思維來(lái)促進(jìn)心理的健康成長(zhǎng),讓學(xué)生把更多的精力放在有意義的事情上。
三、建立一批專(zhuān)業(yè)的高校校園文化團(tuán)隊(duì)和心理健康咨詢(xún)隊(duì)伍
高校校園文化活動(dòng)的'建設(shè)需打造品牌并提高活動(dòng)質(zhì)量,是廣大師生心目中有關(guān)項(xiàng)目從理念、策劃、運(yùn)行、反饋、提升到媒體輿論、師生口碑、參與率、知曉率和滿意率的集中體現(xiàn)。高校校園文化活動(dòng)建設(shè)結(jié)合學(xué)生心理狀況、心理需求,當(dāng)今我國(guó)大學(xué)生發(fā)展的規(guī)劃以及學(xué)生學(xué)校的特色開(kāi)展。建立一批專(zhuān)業(yè)的心理健康隊(duì)伍,從輔導(dǎo)員隊(duì)伍中進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培養(yǎng),結(jié)合學(xué)校的高校校園文化活動(dòng)建設(shè)、學(xué)校特色來(lái)開(kāi)展。在活動(dòng)中重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和心理品質(zhì);和諧的人際關(guān)系等有助于培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的人格和積極的心理特征;建立完善的學(xué)校制度、豐富的高校校園生活等來(lái)塑造學(xué)生良好的道德情操和心理健康。
四、建立學(xué)生和教師溝通的紐帶,建立良好的師生關(guān)系,減少心理問(wèn)題
人際關(guān)系是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要課外課程,如何和同學(xué)保持良好關(guān)系,如何進(jìn)行溝通,也是在大學(xué)里需要學(xué)習(xí)的課程。良好的學(xué)校人際關(guān)系有助于師生密切合作,形成團(tuán)結(jié)統(tǒng)一,有凝聚力的集體,能更好地發(fā)揮整體效應(yīng)。學(xué)生有疑惑時(shí)需要有健全的平臺(tái)和高校校園文化活動(dòng)的形式給學(xué)生解答問(wèn)題,建立更多學(xué)生和教師的溝通渠道,一方面可以更好地和學(xué)生及時(shí)溝通,提升教師教書(shū)育人的本領(lǐng),更好地得到學(xué)生反饋的信息;另一方面讓學(xué)生更好地了解學(xué)校的情況,形成一個(gè)成熟的反饋機(jī)制后及時(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題,滿足學(xué)生物質(zhì)和精神所需,促進(jìn)學(xué)校高校校園文化的改進(jìn)方向。建立多種與教師溝通的渠道,比如校長(zhǎng)信箱、書(shū)記信箱、學(xué)生教師交流見(jiàn)面會(huì)等。另外,通過(guò)多種層面信息及時(shí)有效地傳遞給學(xué)生,形成高效的反饋機(jī)制,及時(shí)了解大學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),分析其認(rèn)知情況,減少和避免傳達(dá)過(guò)程滯后導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差的問(wèn)題,達(dá)到及時(shí)解決學(xué)生心理疑惑的目的。
五、改善學(xué)校物質(zhì)環(huán)境,強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)
物質(zhì)環(huán)境的好壞會(huì)影響學(xué)生的情緒,潛意識(shí)的作用下長(zhǎng)期積累的心理問(wèn)題會(huì)對(duì)學(xué)生的行為舉止有著影響。結(jié)合學(xué)校的特色,營(yíng)造出屬于學(xué)校的良好文化活動(dòng)氛圍,結(jié)合發(fā)展的需要,建立高校校園文化活動(dòng)平臺(tái),通過(guò)講座,標(biāo)語(yǔ),活動(dòng),某系列高校校園文化活動(dòng)周、活動(dòng)月的方式,讓學(xué)生知道相關(guān)內(nèi)容的前景趨勢(shì),給學(xué)生創(chuàng)造出更多信息和分析,帶給他們更多的機(jī)會(huì)。
高校校園的德育價(jià)值對(duì)學(xué)生的心理健康有重要的影響,加強(qiáng)學(xué)校宣傳書(shū)籍的內(nèi)容,打造屬于學(xué)校的紀(jì)念品,培育一批有知識(shí)底蘊(yùn)、能夠自力更生的學(xué)生,獨(dú)立主動(dòng)地培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生的能動(dòng)性,打造出學(xué)生自己閃光的優(yōu)勢(shì),以點(diǎn)帶線、以線帶面的趨勢(shì),增加凝聚力,讓學(xué)生努力學(xué)習(xí),達(dá)到事半功倍,讓整個(gè)高校校園氛圍的自主能動(dòng)性得到很大的提升。
良好的高校校園文化建設(shè),必定對(duì)大學(xué)生的心理起著導(dǎo)向、凝聚、激勵(lì)和約束的作用,樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,培養(yǎng)出具有創(chuàng)新意識(shí)和科學(xué)態(tài)度的優(yōu)秀大學(xué)生,從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,對(duì)于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)、學(xué)生管理和高校校園氛圍有著重要作用。高校校園文化重在保持,意在創(chuàng)新,提高心理素質(zhì)是綱,多方面參與是目。
結(jié)合高校校園文化活動(dòng)建立健全高校校園活動(dòng)規(guī)章制度,定期對(duì)高校校園文化活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估,結(jié)合社會(huì)需求,根據(jù)學(xué)生心理總體變化的衡量,保證高校校園各方面工作和活動(dòng)的開(kāi)展與落實(shí)順利進(jìn)行。高校校園文化是一所學(xué)校綜合實(shí)力的反映,學(xué)生的心理素質(zhì)的好壞是一所學(xué)校穩(wěn)定的基礎(chǔ)部分,高校校園文化的核心競(jìng)爭(zhēng)力主要表現(xiàn)在文化的凝聚力和創(chuàng)造力,提高高校校園文化的品位,對(duì)學(xué)校整體學(xué)生的凝聚力有著重要的影響,潛移默化地對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)有著積極的作用。
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大學(xué)生心理健康論文8
新時(shí)期社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,給人們的心理帶來(lái)了巨大的影響和沖擊,一些人不能適應(yīng)這些變化,便產(chǎn)生了許多心理問(wèn)題。目前各高校學(xué)生都存在一些心理問(wèn)題或心理障礙,關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已成為社會(huì)各界的共識(shí),需要采取一定的措施幫助他們解決。大學(xué)生心理健康檔案的構(gòu)建,可以為解決大學(xué)生的心理問(wèn)題、掃除大學(xué)生的心理障礙提供及時(shí)有效的信息支持,可以幫助大學(xué)生走出心理陰影,戰(zhàn)勝心理疾病,從而能夠健康地成長(zhǎng)。
一 建立心理健康檔案的意義
新時(shí)期的大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體,有其獨(dú)特的心理特征,具體表現(xiàn)為:理想自我與現(xiàn)實(shí)自我反差大,經(jīng)常把自己和比自己強(qiáng)的人比較,自我意識(shí)的矛盾凸顯;自我菲薄或自我陶醉,經(jīng)常抱怨自己能力不足,從而加重自我否定,有的會(huì)過(guò)高地評(píng)價(jià)自己,甚至發(fā)展成自以為是;獨(dú)立意向與依附心理沖突,渴望獨(dú)立面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的問(wèn)題,又盼望他人為自己分憂,心理上的獨(dú)立與經(jīng)濟(jì)上的依賴(lài)形成了巨大的反差;競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng),渴望成功,害怕失敗,心理承受力較差。隨著新時(shí)期對(duì)人才的要求越來(lái)越高,大學(xué)生在面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等各方面不同程度的壓力時(shí),心理問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越多,這些問(wèn)題成為他們產(chǎn)生心理困惑的主要因素。為更加有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,為每一位大學(xué)生建立心理健康檔案是首要選擇。心理健康檔案記錄大學(xué)生的動(dòng)態(tài)心理變化過(guò)程,是有效進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的有力支持和科學(xué)依據(jù),也是高校開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的有效手段。
二 大學(xué)生心理健康檔案的建設(shè)
1.大學(xué)生心理健康檔案建立的程序與方法
第一,確定內(nèi)容。大學(xué)生心理健康檔案應(yīng)該包含學(xué)生的基本情況信息,如姓名、性別、年齡、民族、籍貫、出生日期、家庭地址、聯(lián)系方式、身體狀況、是否為獨(dú)生子女等;成長(zhǎng)環(huán)境,如主要家庭成員的學(xué)歷狀況、職業(yè)領(lǐng)域、經(jīng)濟(jì)收入水平、教育觀念等;社會(huì)適應(yīng),如人際關(guān)系狀況、心理創(chuàng)傷事件等;參加心理健康普查的測(cè)試記錄,如問(wèn)卷名稱(chēng)和版本、測(cè)試結(jié)果等;學(xué)生咨詢(xún)記錄,如面談、電話、書(shū)信、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)溝通等具體形式交流的詳細(xì)記錄等。心理健康檔案包含的.內(nèi)容越能全面反映學(xué)生心理特點(diǎn),越能為心理健康教育提供可靠而且準(zhǔn)確的信息。
第二,科學(xué)測(cè)評(píng)。在進(jìn)行心理測(cè)評(píng)之前,要根據(jù)本校學(xué)生的群體特點(diǎn),精心篩選,選擇適合本校學(xué)生心理特點(diǎn)的心理測(cè)量表和心理測(cè)試系統(tǒng),保障測(cè)試科學(xué)有效,為建立心理健康檔案提供真實(shí)可靠的信息,為學(xué)生更好地了解自我、完善自我提供一個(gè)方便快捷的系統(tǒng)平臺(tái)。測(cè)試前對(duì)每一位組織測(cè)試的輔導(dǎo)員老師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康測(cè)試培訓(xùn),從人員配備上保證測(cè)試的順利進(jìn)行。
第三,結(jié)果分析。建立心理健康檔案是一個(gè)系統(tǒng)工程,在新生開(kāi)學(xué)初進(jìn)行大學(xué)生心理健康普測(cè)之后,根據(jù)學(xué)生個(gè)人情況,再進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性的心理測(cè)試,并及時(shí)反饋測(cè)試結(jié)果。經(jīng)過(guò)系列的心理測(cè)試后,對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析,對(duì)于學(xué)生的個(gè)別問(wèn)題、特殊問(wèn)題可以有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)和心理干預(yù);對(duì)學(xué)生中存在的共性問(wèn)題可以開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、專(zhuān)題講座等進(jìn)行調(diào)適。
第四,形成檔案。負(fù)責(zé)建立心理健康檔案的老師應(yīng)在嚴(yán)格遵循建立心理檔案原則的情況下,對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行收集整理、統(tǒng)計(jì)分析并做出書(shū)面報(bào)告,依據(jù)建立心理健康檔案的要求對(duì)資料進(jìn)行整理、歸檔。對(duì)學(xué)生參加心理健康知識(shí)普及、心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、心理狀況綜合評(píng)定、班級(jí)活動(dòng)情況等有關(guān)活動(dòng)情況適時(shí)在心理健康檔案中反映出來(lái),為每個(gè)學(xué)生建立一套能反映其心理健康狀況的動(dòng)態(tài)的心理成長(zhǎng)記錄。
2.大學(xué)生心理健康檔案的有效管理
有效管理心理健康檔案是充分發(fā)揮其作用的重要途徑,心理健康檔案的管理水平直接影響著心理健康檔案作用的發(fā)揮。對(duì)大學(xué)生心理健康檔案的有效管理可以從以下幾個(gè)方面著手。
第一,心理健康檔案的完整性。在新生入校初步建立心理健康檔案之后,心理健康檔案的建設(shè)工作并沒(méi)有結(jié)束,應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展變化狀況及時(shí)補(bǔ)充更新相關(guān)資料,反映到大學(xué)生心理健康檔案管理系統(tǒng)之中,使大學(xué)生心理健康檔案處于動(dòng)態(tài)管理狀態(tài),為發(fā)揮心理健康檔案在大學(xué)生心理健康教育中的作用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)生心理健康的變化趨勢(shì)進(jìn)行分析,提出相關(guān)建議。
第二,遵循心理健康檔案管理的基本原則。心理健康檔案的管理是一項(xiàng)很?chē)?yán)肅的工作,管理人員需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的職業(yè)培訓(xùn)。在管理過(guò)程中需要遵循心理健康檔案管理的基本原則,如保密性原則,心理健康檔案的許多內(nèi)容涉及學(xué)生個(gè)人的隱私,因而管理人員在心理健康檔案管理的過(guò)程中要做好保密工作,不能把心理健康檔案中的有關(guān)內(nèi)容向外泄露,避免信息外泄對(duì)學(xué)生造成不利影響。明確學(xué)生及各級(jí)管理人員的權(quán)限,不能越權(quán)查看,只要涉及查看心理健康檔案,無(wú)論是否專(zhuān)業(yè)人員,都必須做好保密工作并按規(guī)定程序做好申請(qǐng)、審批和查詢(xún)登記。
第三,利用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)。運(yùn)用先進(jìn)科學(xué)技術(shù)開(kāi)發(fā)的心理健康檔案管理系統(tǒng)和傳統(tǒng)的紙質(zhì)心理健康檔案相比,管理起來(lái)更加便利、快捷,對(duì)于數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析更加迅速和準(zhǔn)確。有利于心理健康檔案保持建檔客觀規(guī)范,覆蓋到全體學(xué)生,具有完整性、動(dòng)態(tài)性、保密性等基本特點(diǎn)。心理健康檔案網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),使心理健康工作者在為學(xué)生服務(wù)時(shí)不再受時(shí)間和地點(diǎn)的限制,可以更好地了解學(xué)生狀況,及時(shí)為學(xué)生提供針對(duì)性強(qiáng)、效率高的服務(wù)。心理健康檔案的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)也有利于心理健康教育工作者之間的相互學(xué)習(xí)和了解,提高服務(wù)水平。
三 大學(xué)生心理健康檔案的應(yīng)用
建立大學(xué)生心理健康檔案是高校心理健康教育工作的一種手段,其目的是幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)、促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。要實(shí)現(xiàn)這一目的,就要把心理健康檔案的建立和應(yīng)用與學(xué)校的心理健康教育工作體系有機(jī)結(jié)合起來(lái),充分利用心理健康檔案涵蓋的學(xué)生信息,對(duì)學(xué)生實(shí)施為其量身定制的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)。
第一,心理健康教育工作者和一線學(xué)生管理服務(wù)人員在工作過(guò)程中密切配合,如對(duì)于心理普查篩查出的有心理問(wèn)題的學(xué)生,心理輔導(dǎo)老師可以綜合心理健康檔案記錄的學(xué)生信息和班主任、輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的了解和評(píng)價(jià),做好約談,科學(xué)解釋?zhuān)?jǐn)慎分析,做好預(yù)案,以合適的方式方法做好對(duì)這些學(xué)生的干預(yù)、跟蹤、調(diào)控一體化的后期支持工作,確保心理異常的學(xué)生得到及時(shí)的心理援助,早日把心理健康狀態(tài)調(diào)整到正常狀態(tài)。
第二,通過(guò)心理健康檔案,橫向分析學(xué)生的人格特征,對(duì)不同類(lèi)型的學(xué)生有針對(duì)性地開(kāi)展活動(dòng)。如根據(jù)學(xué)生的性格類(lèi)型開(kāi)展不同形式的心理健康講座、團(tuán)體心理訓(xùn)練、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理劇表演等內(nèi)容豐富的活動(dòng),充分發(fā)揮各類(lèi)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性,完善其性格。
第三,通過(guò)心理健康檔案,縱向掌握學(xué)生在不同時(shí)期的心理發(fā)展歷程及心理健康狀況,找出影響學(xué)生心理健康狀況的重要事件或重要人物,使學(xué)生對(duì)此形成正確認(rèn)知,消除不良影響,發(fā)揮積極影響,促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升,同時(shí)也豐富心理健康檔案的內(nèi)容。
第四,利用學(xué)生心理健康檔案進(jìn)行教育研究工作。根據(jù)心理健康檔案資料,可以進(jìn)行橫向和縱向心理健康教育的對(duì)比研究,研究學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律,探索適合本校特點(diǎn)的心理健康教育工作的新思路、新途徑、新方法,提高心理健康教育工作的成效。
總之,新時(shí)代要求大學(xué)生要以一種積極向上、樂(lè)觀應(yīng)對(duì)的心態(tài)面對(duì)人生中的逆境,形 成健康的心理。各類(lèi)高校建立完善的心理健康檔案,準(zhǔn)確、真實(shí)地記錄學(xué)生各階段的主要心理狀態(tài),為學(xué)校開(kāi)展心理健康教育和心理健康干預(yù)提供科學(xué)的依據(jù)和有力的支持,為大學(xué)生的健康成才提供保障。
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)生心理健康論文9
一、心理健康的含義
心理健康是指一種既可以高效率,又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài),包括意識(shí)障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標(biāo)志:第一,具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛(ài)、自信心和自知之明;第二,具備充分的自我安全感,擅長(zhǎng)與人交往,有良好的人際關(guān)系;第三,心理健康的人對(duì)未來(lái)的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望,能夠?qū)⒗碚摵蛯?shí)際相結(jié)合,不整天沉迷于幻想。
二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀
隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,教育事業(yè)也日益龐大起來(lái),而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機(jī)遇與挑戰(zhàn)并肩,大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體,不僅承載著父母、老師的期望,還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段,無(wú)論是身體機(jī)能還是智力思維方面,都處于人生的“黃金階段”,但他們所面臨的來(lái)自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛(ài)等方面的壓力是處于其他階段群體所沒(méi)有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識(shí)障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據(jù)研究顯示,全國(guó)大學(xué)生中,大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問(wèn)題?梢(jiàn),大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解,目前有一項(xiàng)以了解大學(xué)生心理健康為目的的.調(diào)查,顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結(jié)果:我國(guó)大學(xué)生中,將近三分之一的人對(duì)生活感到不滿意且缺乏安全感;超過(guò)一半的大學(xué)生容易感到孤獨(dú)和憤怒。我院近年來(lái)也頻頻出現(xiàn)類(lèi)似情況的學(xué)生,有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù),寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過(guò)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果,我們可以發(fā)現(xiàn),當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題突出,且許多學(xué)生有心理障礙但不自知,這本身就是一個(gè)很重要的心理問(wèn)題。因此,加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要,加強(qiáng)大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問(wèn)題之一。
三、體育鍛煉的重要性
當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出。因此,體育鍛煉對(duì)于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí),大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣,對(duì)將來(lái)不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無(wú)窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),我國(guó)大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗(yàn)。也就是說(shuō),我們每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中,抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話,其學(xué)習(xí)效率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知,體育鍛煉對(duì)于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。
四、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響
。ㄒ唬w育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展,對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事,不管從長(zhǎng)遠(yuǎn)還是近期看,都是一項(xiàng)艱苦的腦力活動(dòng),大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到許多問(wèn)題和挫折。因此,大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè),掌握更多的理論與技能知識(shí),就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一,而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能,集中注意力,智力水平得以充分發(fā)展。
。ǘw育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會(huì),由于高科技的廣泛應(yīng)用,人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強(qiáng),現(xiàn)實(shí)生活中,人與人之間的交往日益減少。然而,心理健康的人能夠保持心理平衡,努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此,體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中,人與人之間可以不分國(guó)籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起,秉持“友誼第一,比賽第二”的原則,友好交往,使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感,有利于心理健康發(fā)展。
。ㄈw育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮,甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中,大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競(jìng)爭(zhēng),還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,也能切身體會(huì)到體育鍛煉對(duì)人體發(fā)展的促進(jìn)作用,從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展,培養(yǎng)心理健全的人格。
。ㄋ模w育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極影響。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女,從小在家長(zhǎng)、老師的呵護(hù)下長(zhǎng)大,容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷,導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉,不管是跑步還是其他體育項(xiàng)目,不管是平時(shí)練習(xí)還是比賽,都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅(jiān)持”還是“放棄”的想法,堅(jiān)持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強(qiáng)意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過(guò)參加不同的體育活動(dòng),不但有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、堅(jiān)持不懈的品質(zhì),還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)和相互照顧,有利于集體凝聚力的形成,從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。
五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響
。ㄒ唬⿲(duì)體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)于體育學(xué)困生,部分地區(qū)學(xué)校老師可能會(huì)采取輕視態(tài)度,認(rèn)為沒(méi)有必要在他們身上浪費(fèi)時(shí)間。在常規(guī)的體能測(cè)試中,如女生800米長(zhǎng)跑、仰臥起坐等,對(duì)于體育學(xué)困生來(lái)說(shuō),這具有一定困難度。但有些老師對(duì)他們進(jìn)行侮辱、嘲諷,還拿成績(jī)相要挾,這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長(zhǎng)短處,教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn),取長(zhǎng)補(bǔ)短,用發(fā)展的眼光看待。再者,筆者認(rèn)為各大高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目的推廣或教育,使學(xué)生、老師都意識(shí)到體育鍛煉的重要性以及參與性。
。ǘ⿲(duì)體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對(duì)于體育尖子生或特長(zhǎng)生也有可能帶來(lái)消極影響。一方面,老師以及學(xué)生本人對(duì)體育的過(guò)度重視,過(guò)多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長(zhǎng)生經(jīng)常參加各大高校的體育項(xiàng)目比賽,為了想極力贏得比賽,而不分地晝夜強(qiáng)加練習(xí),最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴(yán)重的傷害,這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面,體育尖子生過(guò)度重視體育鍛煉,從而忽視理論知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因?yàn)檎爝M(jìn)行體育鍛煉,犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時(shí)間,曠課、請(qǐng)假等屢見(jiàn)不鮮。從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看,這也是不利的。
六、結(jié)語(yǔ)
身為當(dāng)代高校的教師,我們應(yīng)該重視對(duì)大學(xué)生心理健康課程的教學(xué),除了開(kāi)設(shè)心理健康課程外,更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì),深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問(wèn)題。再者,還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法,將體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述,大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問(wèn)題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強(qiáng)體魄、塑造良好形象,也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展,使大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及形成健全的人格,這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。
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大學(xué)生心理健康論文10
近年來(lái),大學(xué)生群體中由于心理問(wèn)題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多,從事心理輔導(dǎo)和思想政治教育的工作者在接受校報(bào)記者采訪時(shí)指出:目前我院大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢(shì),眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢(shì)群體,如何幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”,保持健康心態(tài),應(yīng)該受到學(xué)校各部門(mén)的關(guān)注和重視。
1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面:(1)身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。(2)適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系彼此謙讓。(3)有幸福感。(4)在職業(yè)工作中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活[4]。另外,美國(guó)著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn):有充分的安全感;充分了解自己,并能對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì);生活目標(biāo),理想的確定要切合實(shí)際;與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;能保持個(gè)性的完整和諧;具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;能保持良好的人際關(guān)系;適度的情緒控制和表達(dá);在不違背集體利益的前提下,有限度的發(fā)展個(gè)性;在不違背道德規(guī)范的情況下,適度滿足個(gè)人的基本需要。部分國(guó)內(nèi)心理健康教育專(zhuān)家認(rèn)為心理健康應(yīng)該包含以下幾點(diǎn):
保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望;保持正確的自我意識(shí),恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我;協(xié)調(diào)和控制情緒,保持良好的心境;保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè)于交往;保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì),培養(yǎng)健全人格;保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力,正確認(rèn)識(shí)環(huán)境,并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系;心理行為符合年齡特征。
2.大學(xué)生心理問(wèn)題的誘因
有研究表明心理問(wèn)題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個(gè)人因素、家庭因素、社會(huì)因素等。就大學(xué)生而言,其主要誘因有以下幾點(diǎn):
學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習(xí)的壓力,但長(zhǎng)期處于高度學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)下,極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前,我校在校生中約15%是貧困生,其中4%—6%是特困生。調(diào)查表明,45%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力,造成較大的心理困擾,而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機(jī)。情感問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理,已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個(gè)案表明,因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī),是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素,有人因此走向極端。
對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體,長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)他們教育不當(dāng)是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專(zhuān)家指出,任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性,不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病,甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中,這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整,便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。
交際困難造成心理壓力!帮L(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲,我不吱聲;家事國(guó)事天下事,關(guān)我何事?”“宿舍里面不吭氣,互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸。”這些順口溜反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀,F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活,不懂如何與人溝通,缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學(xué)為交際而交際,隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當(dāng)?shù)慕逃绞、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等。
教育部調(diào)查顯示,因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右,我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識(shí)有關(guān),也與整個(gè)社會(huì)的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。
3.大學(xué)新生的心理問(wèn)題
大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國(guó)青年報(bào)報(bào)道,一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評(píng)查測(cè)結(jié)果顯示,大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國(guó)成人正常水平,著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn),來(lái)自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為,大學(xué)新生離開(kāi)自己所在地區(qū)或?qū)W校,到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué),地域文化和生活環(huán)境的差異,使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài),存在的心理適應(yīng)問(wèn)題相對(duì)較多,反應(yīng)出來(lái)的心理和情緒問(wèn)題也比較突出。這些心理問(wèn)題突出表現(xiàn)在三個(gè)方面:
3.1自我意識(shí)的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn),23%的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫,有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺(jué)自己一無(wú)是處,事事不如人,產(chǎn)生自卑心理;有些學(xué)生認(rèn)識(shí)自己不足,但又不知道如何突破自我。心理輔導(dǎo)中心的老師指出,在大學(xué)階段,新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng),但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象,看問(wèn)題往往片面主觀,加上心理的易損性,一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗,往往灰心喪氣,怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45%的新生特別關(guān)注周?chē)私o予的評(píng)價(jià),以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。
3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42%的學(xué)生反映,由于環(huán)境的改變,自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”,學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。但跨入大學(xué)校園后,發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此,一部分學(xué)生還發(fā)覺(jué)身處高手如云的新集體內(nèi),昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無(wú)存,失落感由然而生;另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比,大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性,靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺(jué)突然從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松綁”,但又不知如何安排學(xué)習(xí),以致心中憂郁、焦慮;還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后,由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭過(guò)渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活,心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。
3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑,有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感,在與他人交往過(guò)程中,經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷,引起孤獨(dú)感、壓抑和焦慮;有些學(xué)生缺乏人際交往技巧,譬如語(yǔ)言表達(dá)能力較差,所以害怕與人溝通,把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來(lái)。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中,很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先,在新同學(xué)中不被理解而遭排斥,其中一部分人便獨(dú)來(lái)獨(dú)往,不與他人接觸,久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。
4.大學(xué)生心理教育對(duì)策
4.1建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)良好的教育環(huán)境,離不開(kāi)學(xué)校和老師的'關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題給予高度重視,為新生營(yíng)造一個(gè)樂(lè)觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境,這對(duì)于一個(gè)新生的心理健康有著很大幫助。新生入學(xué)后,可以通過(guò)報(bào)告、座談會(huì)等活動(dòng),向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處,可能遇到的問(wèn)題和困難,提高心理預(yù)測(cè)力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活,組織有意義的集體活動(dòng),促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),對(duì)思想出現(xiàn)波動(dòng)的同學(xué),對(duì)癥下藥,幫助他們解決問(wèn)題,給予集體的溫暖。
4.2開(kāi)展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢(xún)的宣傳工作,讓廣大學(xué)生掌握咨詢(xún)的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢(xún)的作用,他們可以主動(dòng)去心理咨詢(xún),在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助下,可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案,進(jìn)行跟蹤調(diào)查,進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù),并開(kāi)設(shè)心理選修課,舉辦心理講座、心理沙龍,出版心理健康讀物等。
4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。
過(guò)去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級(jí)。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生,大學(xué)生的班集體觀念淡化,責(zé)任心不強(qiáng),只關(guān)心自己的事情。加強(qiáng)新生的心理,必須拓寬思路,開(kāi)辟新的渠道,充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能,使新生能夠多參與有益的課外活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)中,促進(jìn)學(xué)生之間的溝通,增進(jìn)他們之間的友誼。通過(guò)“思想道德修養(yǎng)”課的學(xué)習(xí),讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點(diǎn),以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策,引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換,培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。
4.4加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育
“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能,解決心理沖突、矛盾,達(dá)到心理健康。心理問(wèn)題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過(guò)程,從這一意義來(lái)說(shuō),每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健,讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生,有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適,培養(yǎng)良好的個(gè)性,保持自信、樂(lè)觀、坦誠(chéng)、堅(jiān)忍不拔的心理品格。
總之,隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,高校改革的步伐加快,高校學(xué)費(fèi)的增加與就業(yè)體制的改革等問(wèn)題,對(duì)大學(xué)生的影響逐年加大,尤其對(duì)大學(xué)新生,經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力日益增大,昂貴的學(xué)費(fèi)、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)興趣等很多問(wèn)題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時(shí)調(diào)節(jié),會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙,甚至導(dǎo)致心理疾病,嚴(yán)重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性,并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境,恢復(fù)心理平衡,增強(qiáng)他們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力及對(duì)挫折的承受能力,全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。
大學(xué)生心理健康論文11
大學(xué)生心理健康狀況和心理問(wèn)題頻發(fā)已引起社會(huì)各界的高度重視,大學(xué)生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容。然而,如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問(wèn)題促進(jìn)其健康成長(zhǎng),是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開(kāi)發(fā)、著眼建設(shè)性和未來(lái)希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”,即解決心理問(wèn)題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合。因此,以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導(dǎo),建構(gòu)大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,對(duì)于解決我國(guó)目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標(biāo)不治本”的問(wèn)題,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設(shè),提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義。
一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問(wèn)題分析
我國(guó)大學(xué)生心理健康教育起步較晚,從20世紀(jì)90年代開(kāi)始,初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)作用,從課程的實(shí)施現(xiàn)狀來(lái)看,存在以下幾個(gè)主要問(wèn)題:
(一)課程目標(biāo)重補(bǔ)救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)主要是預(yù)防和解決大學(xué)生的心理問(wèn)題,讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)和技能,心理問(wèn)題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)。這樣的課程目標(biāo)導(dǎo)致了不少大學(xué)生只知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗(yàn)?zāi)芰?只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂(lè)觀、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。
(二)課程內(nèi)容重學(xué)科專(zhuān)業(yè)性輕實(shí)際應(yīng)用性
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容主要是陳述心理健康的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能,一般圍繞大學(xué)生的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開(kāi),比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應(yīng)用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設(shè)在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等。大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該充分利用多樣化教育載體,增強(qiáng)課程的針對(duì)性和實(shí)效性。
(三)課程模式單一實(shí)施途徑簡(jiǎn)單
目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,基本上按健康心理學(xué)的知識(shí)邏輯來(lái)組織課程體系,很少兼顧學(xué)生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實(shí)施途徑主要有專(zhuān)題心理知識(shí)講座、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢(xún),課程實(shí)施途徑相對(duì)簡(jiǎn)單。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,無(wú)論是課程模式還是課程實(shí)施,都應(yīng)該從系統(tǒng)發(fā)展觀的角度出發(fā),以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開(kāi)發(fā)為教育目的,建構(gòu)科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。
二、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內(nèi)源性條件,心理素質(zhì)對(duì)心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng),健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護(hù)心理健康和解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,這樣做既能解決學(xué)生的心理問(wèn)題也能培養(yǎng)學(xué)生成為更加積極、樂(lè)觀、幸福、進(jìn)取的個(gè)體。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:
(一)發(fā)展與適應(yīng)并重的課程目標(biāo)設(shè)置
發(fā)展與適應(yīng)并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標(biāo)的課程理念;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對(duì)人性持積極評(píng)價(jià)的取向,重心是重視人和社會(huì)的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認(rèn)為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長(zhǎng)能力;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開(kāi)發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)既應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)又應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應(yīng)能力的發(fā)展。
(二)綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建
綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習(xí)工作、生活?yuàn)蕵?lè)以及社會(huì)實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng),即生活即課程的大課程觀;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過(guò)程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng),以專(zhuān)業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學(xué)科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會(huì)支持力量,以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò);谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì)活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。
(三)自主參與的課程組織形式
基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā)、調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟?yàn)楹诵?形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據(jù)文化歷史活動(dòng)理論,從心理發(fā)生的角度分析認(rèn)為,心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化外部刺激而形成的。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課,而是實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程,教師應(yīng)該真正以學(xué)生為主體,尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的感悟、體驗(yàn)與操作。因此,該課程體系非常重視大學(xué)生通過(guò)自主參與實(shí)踐活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)積極心理品質(zhì),特別強(qiáng)調(diào)課程的情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性。
三、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)成。
根據(jù)理論探索和實(shí)踐嘗試,我們認(rèn)為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個(gè)部分:
(一)專(zhuān)題訓(xùn)練課程
專(zhuān)題訓(xùn)練課程是基于“明理導(dǎo)行”的原理,讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念,提升認(rèn)識(shí),了解和掌握維護(hù)心理健康的方法與技術(shù)。專(zhuān)題訓(xùn)練課有兩種實(shí)施途徑,分別為專(zhuān)家講座和心理訓(xùn)練(心理教育課)。專(zhuān)家講座課一般由心理健康教育方面的專(zhuān)家講授,受眾面比較廣,使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問(wèn)題并學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法。專(zhuān)家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,學(xué)生的自我體驗(yàn)和感悟成長(zhǎng)較少。心理訓(xùn)練(心理教育課)是由心理老師根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要,以學(xué)科課程的.方式,圍繞大學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理健康主題開(kāi)展的課堂訓(xùn)練或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理教育課讓大學(xué)生親身參與,共同交流,可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問(wèn)題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。
(二)實(shí)踐活動(dòng)課程
實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)課程;谛睦硭刭|(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國(guó)內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開(kāi)展:(1)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。以市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)踐的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康。
實(shí)施方法是邀請(qǐng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的老師參與到該課程中,讓學(xué)生運(yùn)用各種營(yíng)銷(xiāo)手段和技巧來(lái)消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達(dá)到維護(hù)心理健康之目的。(2)媒體設(shè)計(jì)。讓學(xué)生設(shè)計(jì)心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競(jìng)賽。邀請(qǐng)對(duì)心理健康教育感興趣的新媒體專(zhuān)業(yè)的老師參與該課程,在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源。(3)自我超越訓(xùn)練。自我超越訓(xùn)練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),增進(jìn)團(tuán)隊(duì)參與意識(shí)和責(zé)任心,為大學(xué)生未來(lái)的幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,體育運(yùn)動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,而且有益于學(xué)生社會(huì)技能、自尊、親社會(huì)傾向以及學(xué)業(yè)成績(jī)和認(rèn)知能力的發(fā)展。
(三)藝術(shù)陶冶課程
藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來(lái)開(kāi)展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指?jìng)(gè)體通過(guò)藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個(gè)體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導(dǎo)個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)生活,樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂(lè)心理調(diào)節(jié)。音樂(lè)不僅能治療心理問(wèn)題,也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。音樂(lè)能滲透到人們靈魂的深處,激起大學(xué)生積極樂(lè)觀的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來(lái)。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗(yàn)功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過(guò)美的事物來(lái)調(diào)動(dòng)主體的各種心理功能,升華情感,使其通過(guò)豐富的內(nèi)心體驗(yàn),在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進(jìn)自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚(yáng)個(gè)性、表達(dá)自我的一種有效形式,有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長(zhǎng)。(4)影視觀賞。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強(qiáng)制、說(shuō)教和指責(zé),尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚(yáng)和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效。影視觀賞一定要在觀看影片后進(jìn)行有指導(dǎo)的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺(tái)創(chuàng)設(shè)的生活情景,通過(guò)行為表達(dá)的方法和技術(shù),重現(xiàn)生活情景中的心理沖突,使心理問(wèn)題和心理過(guò)程表現(xiàn)出來(lái),促使觀眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗(yàn)新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達(dá)性的心理干預(yù)活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,使參與學(xué)生自己找到解決問(wèn)題的方法,建立起新的行為模式,引導(dǎo)學(xué)生探索現(xiàn)實(shí)社會(huì),完善自我。校園心理劇以其獨(dú)具魅力的原創(chuàng)性、互動(dòng)性、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我?guī)椭蛶椭说男睦斫】狄庾R(shí)。
(四)微環(huán)境文化課程
大學(xué)生生活的微環(huán)境對(duì)其心理問(wèn)題的預(yù)防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),比如宿舍同學(xué)、班級(jí)同學(xué)等,因此宿舍環(huán)境和班級(jí)環(huán)境對(duì)大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。(2)班級(jí)文化心理建設(shè)。班級(jí)是大學(xué)生相互交往的重要組織形式。大學(xué)生與班級(jí)成員交往比較多,班級(jí)的文化氛圍對(duì)大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級(jí)氛圍可以給大學(xué)生提供一種認(rèn)同感和歸屬感。班級(jí)同學(xué)的情感支持對(duì)大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助。為了預(yù)防大學(xué)生的心理問(wèn)題以及提高其心理素質(zhì),學(xué)校應(yīng)該營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍,建立積極的班級(jí)人際關(guān)系,培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作精神。通過(guò)組織班級(jí)活動(dòng)營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍。
綜上所述,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo),充分相信大學(xué)生自我發(fā)展?jié)撃?綜合各種課程內(nèi)容的課程體系。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專(zhuān)題訓(xùn)練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程,目前我們只做了一些初步探索,未來(lái)應(yīng)該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,爭(zhēng)取使該課程體系在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。
大學(xué)生心理健康論文12
【論文關(guān)鍵詞】體育舞蹈選項(xiàng)課體質(zhì)水平心理健康水平
【論文摘要】本文通過(guò)對(duì)體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對(duì)比,分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用,并結(jié)合陽(yáng)光體育,找出選項(xiàng)課教學(xué)模式的成因,為高校選項(xiàng)課教學(xué)改革、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利實(shí)施提供參考。
1.前言
高校教育階段是實(shí)施素質(zhì)教育的黃金時(shí)期,在這個(gè)階段對(duì)學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能的改善、身體素質(zhì)的提高,發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,培養(yǎng)終身體育意識(shí)及自我鍛煉能力,體育習(xí)慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過(guò)身體各部位的多次重復(fù)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,按照人體解剖部位,有目的促使身體勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動(dòng)作及音樂(lè)中受到美的享受,提高音樂(lè)的欣賞水平,塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì),促進(jìn)高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂(lè)性、多樣性等方向發(fā)展。現(xiàn)就其在高校體育課當(dāng)中對(duì)學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。
2.研究對(duì)象和方法
2.1研究對(duì)象:高職院校學(xué)生,實(shí)驗(yàn)組為20xx級(jí)學(xué)生200人,進(jìn)行一年的體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)課學(xué)習(xí);對(duì)照組為20xx級(jí)學(xué)生200人,進(jìn)行其他項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)沒(méi)有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法:查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇
2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法:采用SCL一90量表進(jìn)行調(diào)查分析
2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用Microsoftexcel20xx進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì);
3.結(jié)果與分析
3.1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組機(jī)能形態(tài)指標(biāo)結(jié)果見(jiàn)表一1
分析:從表一可以看出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析除身高,立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組成績(jī)差異(P<0.05)具有顯著性差異以外,其余各項(xiàng)指標(biāo)差異(P<0.01)均具有非常顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生體重比對(duì)照組學(xué)生減少顯著;肺活量增加極為明顯,運(yùn)動(dòng)恢復(fù)到安靜心率機(jī)能明顯增強(qiáng)明,這是由于體育舞蹈是一項(xiàng)生理負(fù)荷較大,鍛煉和欣賞價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,尤其對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì),提高人的生理機(jī)能有著良好的效果。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)定,每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析,心率由遙控的儀器來(lái)測(cè)試,被測(cè)試者平均心率為每分鐘135次,相當(dāng)于最高心率的78%,(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量,男子的為31.2rnl,女子為28.1ml,分別相當(dāng)于最高攝氧量的60%與90%。因此,按該測(cè)定計(jì)算,連續(xù)跳上三支曲,體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)量就相當(dāng)于長(zhǎng)跑(10~12km/n),游泳(50~60m/min),騎自行車(chē)(25—30km/h)的運(yùn)動(dòng)量。因此說(shuō),體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。
3.2用心理衛(wèi)生調(diào)查問(wèn)卷SCL一90量表測(cè)試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行為期8周體育舞蹈教學(xué),每周100分鐘。8周后再對(duì)她們進(jìn)行心理測(cè)試和問(wèn)卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對(duì)照分析見(jiàn)表—2
分析:通過(guò)SCL一90量表對(duì)實(shí)驗(yàn)組200名大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈前后進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理后,表一2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生身心,提高學(xué)生心理健康水平卷評(píng)分結(jié)果,學(xué)生練習(xí)體育舞蹈后,強(qiáng)迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習(xí)前的測(cè)試結(jié)果。(P<0.01)具有非常顯著性差異。同時(shí),恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著性差異(P<0.05)。說(shuō)明體育舞蹈有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展,即可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神,培養(yǎng)堅(jiān)持性、果斷性、自制力、獨(dú)立性等個(gè)性品質(zhì),使人性格開(kāi)朗樂(lè)觀,充滿生氣。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
試驗(yàn)證明,通過(guò)規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)生身心,提高學(xué)生心理健康其作用主要體現(xiàn)在:
1)體育舞蹈的跑跳組合運(yùn)動(dòng)可改善心肺耐力適能,對(duì)下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。
2)體育鍛煉可健全情緒生活,減輕心理壓力。在體育舞蹈中,可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。
3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長(zhǎng)此以往,就會(huì)使人形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。
4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。長(zhǎng)期參加舞蹈運(yùn)動(dòng),通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)、感受理解音樂(lè)使動(dòng)作形象與音樂(lè)形象達(dá)到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感受與理解的同時(shí),提高學(xué)生音樂(lè)欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的`規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美,提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力,使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶,并體現(xiàn)出對(duì)美的追求,使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。
4.2建議
通過(guò)體育舞蹈可以加強(qiáng)體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項(xiàng)課可以進(jìn)行針對(duì)性不同身體鍛煉,學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下結(jié)合自身特點(diǎn),對(duì)所學(xué)課程進(jìn)行有針對(duì)性的選擇,從而促進(jìn)自身整體健康水平的提高。所以高?筛鶕(jù)師資情況多開(kāi)展一些體育選項(xiàng)課,擴(kuò)大學(xué)生選擇面,讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目增進(jìn)自身的全面健康。本文通過(guò)體育舞蹈這一個(gè)項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究,可以讓我們這些體育工作者清楚地認(rèn)識(shí)到,我們能夠通過(guò)有目的地引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉,來(lái)提高大學(xué)生體質(zhì),改善心理健康水平,對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導(dǎo)意義。
大學(xué)生心理健康論文13
摘要:隨著社會(huì)發(fā)展, 各種社會(huì)道德問(wèn)題不斷地涌現(xiàn), 大學(xué)生作為社會(huì)的未來(lái)主力, 其心理健康教學(xué)是非常重要的。為了更好地健全大學(xué)生的人格, 提高大學(xué)生的心理健康程度, 教師可以加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教育, 通過(guò)發(fā)揮茶文化的積極作用來(lái)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的三觀。本文就茶文化在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育中的重要性進(jìn)行了詳細(xì)分析。
關(guān)鍵詞:茶文化; 大學(xué)生; 心理健康; 教育方案;
1 前言
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展, 當(dāng)代大學(xué)生的生活水平也越來(lái)越高, 與其他時(shí)期的大學(xué)生相比, 當(dāng)代大學(xué)生處于衣食無(wú)憂的生活環(huán)境, 也正是由于這樣的生活環(huán)境, 造就了當(dāng)代大學(xué)生的動(dòng)手能力和獨(dú)立生活能力極差。在浮躁的二十一世紀(jì), 要提高大學(xué)生的心理健康教學(xué)質(zhì)量, 提高學(xué)生的人際交往能力, 提高大學(xué)生的動(dòng)手能力, 在心理健康教學(xué)中引入茶文化教學(xué)有著積極的作用, 因?yàn)椴栉幕w現(xiàn)出來(lái)的理念和精神能夠有效地引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的心理。
2 茶文化對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響
2.1 有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格
加強(qiáng)茶文化在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用, 有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。茶文化在我國(guó)有著悠久的歷史, 包含著豐富的文化思想內(nèi)涵, 通過(guò)提高大學(xué)生對(duì)茶文化的認(rèn)識(shí), 可以更好地健全學(xué)生的人格。我國(guó)茶文化所包含的內(nèi)容和精神是十分豐富的, 例如我國(guó)茶文化精神中就包含有“理”、“清、“敬”以及“融”, 在茶文化中, “理”主要是指喝茶品茶之人具有和氣明理的特點(diǎn);“清”是指清白廉潔;“敬”是指和人相處要以禮待人;“融”是指和人相處要和睦融洽。可見(jiàn)茶文化中所包含的精神正是我們做人的道理, 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 能夠更好地健全學(xué)生的人格。
2.2 有利于提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力
通過(guò)對(duì)大學(xué)生開(kāi)展茶文化教學(xué), 能夠進(jìn)一步地提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力。說(shuō)到喝茶, 許多人腦海中立刻反應(yīng)出來(lái)的是“功夫茶”, 在泡功夫茶的時(shí)候, 講究的是“慢”, 從煮水到茶葉的沖泡再到茶葉的品嘗, 都要慢慢地進(jìn)行, 從而更好地、細(xì)細(xì)地品味茶。我國(guó)茶文化中體現(xiàn)出的這種“慢文化”, 教導(dǎo)人們要“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”、“不以物喜不以物悲”, 讓當(dāng)代大學(xué)生靜下心來(lái), 戒驕戒躁, 從而幫助學(xué)生更好地調(diào)節(jié)自身的心理。
2.3 有利于提高學(xué)生的行為控制能力
加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的茶文化教學(xué), 還有利于提高學(xué)生的行為控制能力。由于生活水平的提高, 當(dāng)代大學(xué)生的動(dòng)手能力和獨(dú)立生活能力都比較差, 自我堅(jiān)持能力不強(qiáng)。我國(guó)茶文化體現(xiàn)出來(lái)的“堅(jiān)韌”的特性, 種茶人在種植茶葉的過(guò)程中所展現(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)韌不拔的特性, 恰恰能夠進(jìn)一步地提高大學(xué)生自我堅(jiān)持的能力, 提高學(xué)生的行為控制能力。
2.4 有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力
我國(guó)茶文化擁有悠久的歷史, 其包含的內(nèi)容是極為豐富的, 我國(guó)茶文化起源可以追溯到上古時(shí)期, 通過(guò)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 可以提高學(xué)生的認(rèn)知能力。通過(guò)學(xué)習(xí)茶文化知識(shí), 大學(xué)生可以學(xué)習(xí)茶葉種植、茶葉制作、茶藝表演和茶禮茶俗等相關(guān)知識(shí), 從而有效地開(kāi)拓了學(xué)生的視野, 提高了學(xué)生的認(rèn)知能力。
3 茶文化背景下大學(xué)生心理健康的教育方案
3.1 結(jié)合茶文化制定心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)
要發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康影響作用, 在制定心理健康教學(xué)內(nèi)容時(shí)就應(yīng)當(dāng)結(jié)合茶文化的相關(guān)知識(shí), 加強(qiáng)茶文化的導(dǎo)入課程教學(xué)。首先, 學(xué)校要明確規(guī)定茶文化課程教學(xué)的時(shí)間, 給予學(xué)生充足的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)茶文化。其次, 從茶文化所包含的內(nèi)容角度出發(fā), 在開(kāi)展茶文化課程教學(xué)時(shí), 應(yīng)當(dāng)將其作為一個(gè)完整的模塊開(kāi)展教學(xué), 而不是將茶文化穿插在日常的教學(xué)當(dāng)中, 這樣無(wú)法有效地提高學(xué)生對(duì)茶文化的全面認(rèn)識(shí), 無(wú)法有效地發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的積極影響作用。第三, 要發(fā)揮出茶文化在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的作用, 教師可以將茶文化的課程安排在心理健康教育后, 并且是獨(dú)立開(kāi)設(shè)課程。最后, 教師要結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的心理健康情況, 結(jié)合當(dāng)前茶文化的教學(xué)素材, 向?qū)W生闡述加強(qiáng)茶文化教學(xué)對(duì)于提高自身心理健康教育的重要性, 提高學(xué)生對(duì)于茶文化教學(xué)的重視程度。此外, 在教學(xué)過(guò)程中, 應(yīng)結(jié)合實(shí)訓(xùn)的方式來(lái)進(jìn)一步構(gòu)建學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.2 加強(qiáng)教育資源場(chǎng)地的建設(shè)
為了有效地發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理教育作用, 學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)茶文化教學(xué)資源場(chǎng)地的建設(shè)。學(xué)?梢园才判睦斫】到逃膶(shí)訓(xùn)教室作為茶文化的教學(xué)課室, 進(jìn)一步加深茶文化和心理健康教育之間的聯(lián)系。在進(jìn)行教室布局的時(shí)候, 為了加強(qiáng)師生之間的溝通, 提高師生之間的平等性, 教師可以將課桌圍成圓形或者是弧形, 從而更好地拉近學(xué)生和教師之間的距離, 提高師生之間的情感交流。最后, 我國(guó)茶文化最主要的內(nèi)容是“靜”, 所以在進(jìn)行教室布局的時(shí)候, 應(yīng)該主張比較樸素的風(fēng)格, 并且選擇偏暗的色調(diào), 從而更好地營(yíng)造寧?kù)o的.課堂氛圍, 更好地體現(xiàn)出我國(guó)茶文化的特點(diǎn)。
3.3 結(jié)合知行開(kāi)展茶文化教學(xué)
在進(jìn)行茶文化教學(xué)時(shí), 為了更好地突出茶文化的特點(diǎn), 教師應(yīng)當(dāng)遵循知行結(jié)合的原則來(lái)開(kāi)展教學(xué), 結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展需求來(lái)開(kāi)展茶文化教學(xué), 進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)于茶文化學(xué)習(xí)的重視程度。為了更好地提高學(xué)生對(duì)于茶文化的認(rèn)識(shí)和理解, 在課堂上, 教師要注重對(duì)學(xué)生的演示教學(xué)以及實(shí)踐教學(xué), 比如, 在課堂上, 教師可以演示如何泡功夫茶, 將泡茶的步驟清晰明了地展示在學(xué)生面前, 學(xué)生掌握好相關(guān)的步驟后, 可以在課堂或者在課后進(jìn)行自我學(xué)習(xí), 進(jìn)一步提高對(duì)我國(guó)茶文化的認(rèn)識(shí)。除此之外, 教師還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生關(guān)于品茶、茶藝相關(guān)知識(shí)的教學(xué), 學(xué)生可以通過(guò)學(xué)習(xí)小組的形式來(lái)加強(qiáng)茶知識(shí)的交流, 提高自己對(duì)于茶文化的全面認(rèn)識(shí)。
3.4 結(jié)合實(shí)際引入有效的教學(xué)模式
為了提高茶文化教學(xué)的有效性, 加強(qiáng)對(duì)當(dāng)期教學(xué)資源的充分利用, 學(xué)校以及教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際來(lái)引入有效的教學(xué)模式。首先, 在開(kāi)展茶文化教學(xué)時(shí), 應(yīng)當(dāng)進(jìn)行專(zhuān)題教學(xué), 茶文化所包含的內(nèi)容非常豐富, 通過(guò)開(kāi)展專(zhuān)題教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生對(duì)于茶文化的深刻認(rèn)識(shí), 比如結(jié)合心理健康教學(xué)的內(nèi)容, 教師可以著重結(jié)合茶文化理念對(duì)學(xué)生開(kāi)展為人處世的警示專(zhuān)題教學(xué)。其次, 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生開(kāi)展案例教學(xué), 通過(guò)列舉相關(guān)的案例讓學(xué)生進(jìn)行討論學(xué)習(xí), 提高學(xué)生對(duì)于茶文化的深刻認(rèn)識(shí), 提高學(xué)生對(duì)于茶文化精神內(nèi)涵的感悟。比如, 可以針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生校園借貸的事件進(jìn)行專(zhuān)題討論學(xué)習(xí), 結(jié)合茶文化所包含的理念來(lái)進(jìn)行警示教育, 提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)。
3.5 提高學(xué)生的茶文化修養(yǎng)
不管是加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 還是心理健康教學(xué), 都需要將教學(xué)內(nèi)容延伸到學(xué)生的日常生活中, 這樣才能更好地將茶文化的理念以及心理健康教育的作用價(jià)值體現(xiàn)出來(lái)。所以, 在教學(xué)過(guò)程中, 教師要注重提高學(xué)生的文化修養(yǎng), 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)茶文化的過(guò)程中更好地認(rèn)識(shí)到茶文化所包含的思想精神內(nèi)容。比如, 通過(guò)學(xué)習(xí)品茶, 能夠有效地平復(fù)大學(xué)生的浮躁心情, 更好地調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。此外, 為了更好地提高學(xué)生對(duì)茶文化學(xué)習(xí)的重視程度, 學(xué)?梢砸龑(dǎo)學(xué)生組成相關(guān)的茶文化社團(tuán)組織, 為學(xué)生開(kāi)展茶文化的學(xué)習(xí)提供相應(yīng)的幫助和支持, 更好地提高學(xué)生的茶文化修養(yǎng)。
3.6 注重對(duì)學(xué)生的啟示教學(xué)
在進(jìn)行茶文化教學(xué)的過(guò)程中, 教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)理念, 要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性, 就要注重對(duì)學(xué)生的啟示教學(xué)。首先, 在教學(xué)過(guò)程中, 教師要發(fā)揮出引導(dǎo)作用, 通過(guò)引入身邊常見(jiàn)的人際交往問(wèn)題, 讓學(xué)生通過(guò)討論來(lái)解決問(wèn)題, 在討論過(guò)程中, 教師可以給予相應(yīng)的指導(dǎo)。其次, 為了更好地開(kāi)展啟示教學(xué), 提高學(xué)生的獨(dú)立思考能力, 在課堂上, 教師要給予學(xué)生充足的時(shí)間進(jìn)行思考和討論, 比如教師可以在最后總結(jié)的時(shí)候才將茶文化的文化理念講述出來(lái), 并且結(jié)合學(xué)生目前的心理健康情況給予相應(yīng)的警示和啟示。
4 結(jié)束語(yǔ)
茶文化蘊(yùn)含著中華民族幾千年的文化底蘊(yùn)以及處世智慧, 所以加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生開(kāi)展茶文化教學(xué), 可以更好地提高當(dāng)代大學(xué)生的人際交往能力, 提高學(xué)生的處事能力, 有利于學(xué)生塑造健康健全的人格。因此, 在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教學(xué)時(shí), 教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際, 適當(dāng)?shù)匾氩栉幕虒W(xué), 提高學(xué)生對(duì)于我國(guó)茶文化理念的認(rèn)識(shí)。
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大學(xué)生心理健康論文14
【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式,利用動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)個(gè)體情緒、身體和認(rèn)知的整合。對(duì)于專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō),舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn),而這里所說(shuō)的舞蹈,重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下,根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈,放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈,使身心在各種高壓下得到放松,從而達(dá)到有創(chuàng)造性的自我表達(dá)。
關(guān)鍵詞舞蹈治療;大學(xué)生;心理問(wèn)題;創(chuàng)造性
中圖分類(lèi)號(hào):J70-4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1007-0125(20xx)07-0179-01
我國(guó)作為一個(gè)人口大國(guó)且正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期,快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形,全民的心理問(wèn)題也在逐步顯現(xiàn),在青少年中間尤為明顯。近年來(lái),據(jù)心理健康調(diào)查報(bào)告表明,大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”,讓人不禁要問(wèn):大學(xué)生們究竟怎么了?導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在?
一、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問(wèn)題的五大因素
。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總(gè)有問(wèn)題的孩子都有一個(gè)有問(wèn)題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當(dāng),都會(huì)導(dǎo)致孩子心理相對(duì)敏感、承受能力差等。
。ǘ┙巧Q能力差:當(dāng)教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時(shí),在很大程度上給學(xué)生們帶來(lái)精神層面上的壓力,如困惑、懷疑等,成為心理疾病的誘因。
。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝、學(xué)校和社會(huì)這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生會(huì)有很大的差異,他們?cè)谒伎紗?wèn)題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同,在相當(dāng)大的程度上造成了大學(xué)生無(wú)法處理好人際關(guān)系。
。ㄋ模┉h(huán)境壓力:在大學(xué)里,學(xué)生需要獨(dú)立處理好各方面的關(guān)系,對(duì)于平時(shí)習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來(lái)說(shuō),這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力,導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外,近些年來(lái),因就業(yè)環(huán)境的不景氣,給大學(xué)里眾多高年級(jí)的學(xué)生造成了很大的精神壓力,許多心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。
。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī),是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。戀愛(ài)的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲,產(chǎn)生諸多消極思想,甚至有的人因無(wú)法走出陰影而走向極端,最終釀成悲劇。
二、舞蹈治療的方法
。ㄒ唬┲w動(dòng)作:通過(guò)對(duì)來(lái)訪者構(gòu)建情感表達(dá)的細(xì)微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢(shì)的仔細(xì)觀察和響應(yīng),與之建立信任及同感關(guān)系。
。ǘ┫笳鳎阂宰园l(fā)性和創(chuàng)造性韻律動(dòng)作體驗(yàn)進(jìn)行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過(guò)程,通過(guò)動(dòng)作的力量,被壓制的`恐懼情感可以得到釋放,培養(yǎng)來(lái)訪者的自愈能力,與來(lái)訪者建立信任感和接受感。
。ㄈ┲委熜詣(dòng)作關(guān)系:以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作,幫助咨詢(xún)師和來(lái)訪者建立起良好的互動(dòng)。
。ㄋ模﹫F(tuán)體節(jié)奏性動(dòng)作:通過(guò)有節(jié)奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達(dá),改善來(lái)訪者的行為方式,提高交流能力。
三、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
。ㄒ唬┪璧妇哂凶?shī)市,而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂(lè)的一部分,而在舞蹈治療中,舞動(dòng)不是為表演,而是希望通過(guò)體驗(yàn)動(dòng)作感受內(nèi)心,做到自我接納,整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài),從而深層次地了解自己的心理狀態(tài),以達(dá)到自愈的目的。
。ǘ┪璧妇哂袆(chuàng)造性,而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn),舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療,是一個(gè)追求創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程,學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類(lèi)人,而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過(guò)舞蹈治療引導(dǎo)個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力,在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。
。ㄈ┪璧妇哂羞m應(yīng)性,而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我身份的認(rèn)同感,提升自我存在感和價(jià)值感。通過(guò)體驗(yàn)式的舞蹈治療程序,使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈,引導(dǎo)者以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作,來(lái)加強(qiáng)與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上,通過(guò)音樂(lè)道具等練習(xí)活動(dòng),營(yíng)造安全和支持性的氛圍,讓學(xué)生透過(guò)舞蹈動(dòng)作表達(dá)自我,在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上,達(dá)成自我的覺(jué)察和自省。
。ㄋ模┪璧妇哂谢(dòng)性,舞蹈治療具有團(tuán)體性,而它們都具有社會(huì)性;(dòng)是打開(kāi)彼此心靈的最好方式之一,團(tuán)體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景,引導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境,讓學(xué)生充分信任團(tuán)體并融入其中,當(dāng)與他人一起舞蹈時(shí),必須通過(guò)感覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流,動(dòng)作才能達(dá)到和諧、統(tǒng)一。
四、結(jié)語(yǔ)
在大學(xué)生中間開(kāi)展舞蹈治療,具有極大的社會(huì)意義。通過(guò)舞蹈治療這種方式,實(shí)現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建,并推廣到大眾中去,對(duì)實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定具有重要意義。
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大學(xué)生心理健康論文15
摘要:解決大學(xué)生中日益嚴(yán)重的心理問(wèn)題是當(dāng)前大學(xué)工作的重要內(nèi)容;人格缺失、人際交往困難、戀愛(ài)情感波動(dòng)和學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的主要原因;一些大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙,危害著青年學(xué)生身心健康,阻礙著他們的成長(zhǎng)和發(fā)展,因此,建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制,對(duì)解決大學(xué)生心理問(wèn)題具有重要的意義。
關(guān)鍵字:大學(xué)生,心理問(wèn)題,解決方法
全面推進(jìn)素質(zhì)教育,培養(yǎng)能夠適應(yīng)時(shí)代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來(lái),大學(xué)生都被認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子,他們具備了各方面的良好素質(zhì),是優(yōu)秀的代名詞。但是,從當(dāng)前反映的一些情況來(lái)看,越來(lái)越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題,潛伏著心理危機(jī)。比如,缺乏自信,自卑感強(qiáng),情緒低落,感情脆弱,耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差,人際交往有障礙,等等。
楊叔子院士曾經(jīng)提出:“智商越高,情商出現(xiàn)問(wèn)題,對(duì)社會(huì)的危害越大!币虼,分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題,緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問(wèn)題。
從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看,大學(xué)生處于青少年向成年的過(guò)度轉(zhuǎn)變時(shí)期。在這一階段中,容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問(wèn)題能力不高的自卑感的矛盾沖突,強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突,理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾如果長(zhǎng)時(shí)間得不到解決,在遭遇某種刺激時(shí),就會(huì)影響學(xué)生的健康成長(zhǎng),容易出現(xiàn)心理問(wèn)障礙。
.從學(xué)校環(huán)境方面來(lái)看,高中時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績(jī)問(wèn)題,只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng),心理素質(zhì)的培養(yǎng),品德的教育等問(wèn)題放在次要位置,有許多中學(xué)根本就沒(méi)有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng),心理素質(zhì)培養(yǎng),品德教育問(wèn)題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀,對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過(guò)這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后,角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著極大的改變。必然對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng);而中學(xué)生中又有許多是獨(dú)生子女,不論其家庭是貧是富,都是家庭的中心和寵兒,由于聰明、學(xué)習(xí)好,受到老師及親友的過(guò)多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后,當(dāng)這一切不復(fù)存在時(shí),就會(huì)產(chǎn)生失落感,原本脆弱的心靈會(huì)變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期,渴望友誼、愛(ài)情,渴望得到他人的理解和信任,然而又不善于和人溝通、交往,不會(huì)主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì)對(duì)大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一,大學(xué)生要自己安排生活,靠自己獨(dú)立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問(wèn)題,但據(jù)調(diào)查,有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒(méi)有洗過(guò)衣服,生活自理能力差,對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴(lài)性。第二,大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī),而已包括了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化,使部分成績(jī)優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三,現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門(mén)功課不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位,降級(jí)甚至遭遇退學(xué)的危險(xiǎn),這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí),與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習(xí),而感到茫然,對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑,情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。
從家庭方面來(lái)看,家庭是始終伴隨人類(lèi)從嬰兒,少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知,人類(lèi)的價(jià)值觀,人生觀都以少兒時(shí)期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開(kāi)朗,心理承受能力較好,父母關(guān)系緊張的家庭,孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子,性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福,會(huì)使他的心理產(chǎn)生陰影,在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時(shí),對(duì)獨(dú)生子女的溺愛(ài)也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過(guò)于依靠父母,心理承受能力偏弱的主要問(wèn)題。
從歷史文化方面來(lái)看,受中國(guó)悠久的文化和封建歷史影響,使中國(guó)人在骨子里有一種含蓄和矜持,形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來(lái),對(duì)心理學(xué)的研究達(dá)到了一個(gè)新的層面,造就了西方人張揚(yáng)個(gè)性,提倡人權(quán)的特點(diǎn)。然而,進(jìn)入新紀(jì)元后,社會(huì)的飛速發(fā)展和世界性的高度同步,中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入,甚至相互對(duì)立的文化特點(diǎn),使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊,而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理,無(wú)所適從,有的人由于某些心理壓力,產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī),甚至不敢去就醫(yī)。
同樣的,由于以上原因,也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問(wèn)題。
大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題,主要表現(xiàn)為一下四個(gè)方面
(1)自負(fù)心理。這種心理主要集中在成績(jī)較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會(huì)公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理,擇業(yè)要求過(guò)高,在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。
(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負(fù)心理截然相反。一些成績(jī)較差或來(lái)自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對(duì)當(dāng)今社會(huì)日益尖銳的激烈競(jìng)爭(zhēng),總覺(jué)得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透?jìng)爭(zhēng)力,參加面試時(shí)心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時(shí)看重職業(yè)的性質(zhì),自己的`地位和報(bào)酬,一心只想進(jìn)大城市,大機(jī)關(guān),到掙錢(qián)多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實(shí)際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。
(4)依賴(lài)心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴(lài)大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨(dú)立的見(jiàn)解,虛榮心和僥幸心理會(huì)使他們改變?cè)械淖晕移谕?而不能根據(jù)自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇;二是依賴(lài)政策,依賴(lài)他人的心理,他們不是主動(dòng)去選擇積極參與競(jìng)爭(zhēng),而是坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位,或者依賴(lài)家長(zhǎng)與親友走后門(mén)、托關(guān)系,甚至讓家長(zhǎng)出面與用人單位洽談,一切由家長(zhǎng)包辦。這會(huì)使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機(jī)會(huì)。同時(shí),依賴(lài)心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開(kāi)拓能力和競(jìng)爭(zhēng)精神。
根據(jù)上面所述情況,解決大學(xué)生心理問(wèn)題,已經(jīng)刻不容緩。
學(xué)校教育方面,需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上,運(yùn)用科學(xué)的理論做指導(dǎo),重建大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制。
第一,要開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng),充實(shí)高校課余生活,探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強(qiáng)心理的教育,打破模式化和形式化的束縛,走到學(xué)生當(dāng)中去,走進(jìn)學(xué)生生活中去,把高校心理咨詢(xún)工作,做細(xì),做實(shí),做好,給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座,普及和增強(qiáng)他們的心理衛(wèi)生知識(shí),以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí),能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。
第二,輔導(dǎo)員在加強(qiáng)心理教育這個(gè)工程上,起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴(lài)的人,輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠,他們遇到問(wèn)題時(shí),首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以,輔導(dǎo)員來(lái)做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨(dú)厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合,不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此,輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去,貼近同學(xué)、了解同學(xué),進(jìn)行大量的調(diào)研工作,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)疏導(dǎo),及時(shí)解決,是解決思想問(wèn)題和心理問(wèn)題的行之有效的好方法。
第三,要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理健康教育工作計(jì)劃的制定、展開(kāi)以及經(jīng)費(fèi)支持負(fù)責(zé),這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性,真正取得實(shí)效。
第四,要建立能夠上傳下達(dá)信息暢達(dá)的危機(jī)處理網(wǎng)絡(luò)。有專(zhuān)業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心,班主任,寢室長(zhǎng)(學(xué)生干部),家長(zhǎng),是構(gòu)成這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案,建立多渠道的信息平臺(tái),及時(shí)掌握患有心理問(wèn)題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機(jī)事件。
第五,要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生,他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀正在形成,對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo),有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。要建立有專(zhuān)家和專(zhuān)業(yè)人員著稱(chēng)的工作隊(duì)伍。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況,我們可以由專(zhuān)家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁(yè)上,讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁(yè)上設(shè)置由專(zhuān)家主持的心理健康論壇,或者采通熱線,對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題給予咨詢(xún)和幫助。
家庭方面,父母對(duì)子女的影響在潛移默化中就形成了。因此,構(gòu)建一個(gè)和睦,互謙,互讓?zhuān)褠?ài),尊重,和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營(yíng)造一片美麗的天空,一個(gè)健康成長(zhǎng)的氛圍是每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外,家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué),不要?jiǎng)虞m打罵訓(xùn)斥,也不應(yīng)過(guò)分溺愛(ài)。糾正其不良的言行和錯(cuò)誤的行為不能手軟,但也要尊重事實(shí)不可以妄自決斷,對(duì)孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此,提高年輕家長(zhǎng)和即將做家長(zhǎng)的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識(shí)水平,普及科學(xué)育兒知識(shí),就顯得尤為重要了。
歷史文化方面,轉(zhuǎn)變思想,老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對(duì)外來(lái)文化仔細(xì)篩選,對(duì)傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì)貫通。用正確的態(tài)度面對(duì)即將產(chǎn)生的,或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問(wèn)題。使人們認(rèn)識(shí)到,心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)以求得咨詢(xún)、疏導(dǎo),對(duì)待有心理疾患的人,社會(huì)和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛(ài)。
同樣,大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中,也要充分認(rèn)識(shí)到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺(jué)性,增強(qiáng)承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺(jué)地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強(qiáng)心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹(shù)立正確的擇業(yè)觀,對(duì)擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達(dá)、樂(lè)觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。
總而言之,大學(xué)生的心理素質(zhì)教育,不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開(kāi)始,而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個(gè)家庭開(kāi)始早期的教育培養(yǎng),這樣更有利于人的成長(zhǎng)。因此,解決大學(xué)生心理問(wèn)題不僅僅是學(xué)校的問(wèn)題,也包括家長(zhǎng),甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認(rèn)識(shí)并解決大學(xué)生的心理問(wèn)題,才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展,更符合社會(huì)的發(fā)展和人類(lèi)的進(jìn)步。同時(shí),對(duì)大學(xué)生心理健康的重視程度,對(duì)不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度,也應(yīng)該達(dá)到一個(gè)新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育,建立大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制,解除大學(xué)生的心理疾苦,調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài),提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì),讓他們順利畢業(yè),順利就業(yè),既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會(huì)主義社會(huì)主義建設(shè)人才和接班人的工作重點(diǎn),也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會(huì)的重要方面。
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