讀《幸福的方法》有感

　　讀《幸福的方法》有感（一）

　　我從7月6號(hào)開(kāi)始閱讀《幸福的方法》一書(shū)，并且即日晚上開(kāi)始做練習(xí)題。每天晚上要寫(xiě)出5件值得感恩的事。起初我是在手機(jī)的備忘錄里寫(xiě)。堅(jiān)持寫(xiě)了十天，隨后做這個(gè)練習(xí)只是在腦海里寫(xiě)。我將一直做下去，它能使我增加快樂(lè)忘卻煩惱。

　　我大學(xué)畢業(yè)后第一次這么認(rèn)真讀書(shū)，這么反復(fù)讀書(shū)，并且讀著讀著就進(jìn)入了冥想，進(jìn)入了深刻的反思。我每讀一篇都要按要求做練習(xí)，并且從深層次對(duì)我?guī)资�年的工作、生活、家庭進(jìn)行了反思，并且將好的方法運(yùn)用到當(dāng)下的日常生活中。例如，養(yǎng)成習(xí)慣、表達(dá)感恩、冥想幸福、誠(chéng)實(shí)的鏡子、打造幸福地圖、幸福催化劑等

　　讀這本書(shū)我懂得了：我們永遠(yuǎn)會(huì)更幸福。沒(méi)有人在所有的時(shí)間都非常滿足而無(wú)欲無(wú)求。幸福是需長(zhǎng)期追求，永不間斷的過(guò)程，而不是可以終結(jié)的句點(diǎn)。

　　讀這本書(shū)我懂得了：我們都應(yīng)該努力做個(gè)感悟幸福型的人，即享受當(dāng)下所做的事情，而且通過(guò)目前的行為擁有更加滿意的未來(lái)。比較榮幸的是我這個(gè)人糊里糊涂的雖然在追求目標(biāo)中出現(xiàn)了很多的不如意，但是我還是一個(gè)能享受當(dāng)下快樂(lè)的人。在幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨中雖然沒(méi)有能達(dá)到自己的目標(biāo)，但是我也享受了學(xué)習(xí)、工作、家庭、子女、愛(ài)情、親情、友情等等方方面前的各個(gè)當(dāng)下行動(dòng)而帶給我的幸福。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無(wú)目的的游逛，幸福是向山頂努力攀登過(guò)程的種種經(jīng)歷和感受。

　　讀了這本書(shū)我懂得了：一個(gè)幸福的人也會(huì)有情緒上的起伏，但他會(huì)在整體上保持一種積極的人生態(tài)度�？鞓�(lè)是常態(tài)，而痛苦只是小插曲。要想獲得真正的幸福，就必須明白無(wú)論遇到怎樣的悲傷、考驗(yàn)或是波折我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂(lè)并感恩。

　　讀了這本書(shū)我懂得了：衡量人生成就的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是幸福，而不是金錢(qián)和名望。1996年到2013年中我本人就是十分在意名望、晉升等，時(shí)常影響到我的幸福感，但只是階段性和很短時(shí)間的不愉悅。自從2013年在武漢大學(xué)聽(tīng)了幸福人生課程后，才慢慢地解脫出來(lái)，最全然的解脫還是和杜丹老師認(rèn)識(shí)以后�，F(xiàn)在讀了這本書(shū)我又有更深的領(lǐng)悟。

　　讀了這本書(shū)我在深深的反思我的退休生活將如何度過(guò)，我原來(lái)的目標(biāo)是服務(wù)好父母、服務(wù)好愛(ài)人、服務(wù)好孩子、服務(wù)好親人就是我最大的幸福。經(jīng)過(guò)我兩年的實(shí)踐，我確實(shí)也享受了當(dāng)下的很多快樂(lè)和幸福，和父母在一起的快樂(lè)，和愛(ài)人孩子在一起的快樂(lè)，帶孫女的快樂(lè)和幸福。但是，這個(gè)是不是我發(fā)自內(nèi)心最堅(jiān)定的意識(shí)呢？是不是自我和諧的目標(biāo)呢？這本書(shū)告訴我的方法是，一個(gè)增加幸福感的方法就是增加想要做的事并減少不得不做的事。時(shí)間是一個(gè)"零和游戲‘’，也是非常有限的資源。生命如此短暫，連做我們想做的事都來(lái)不及，怎么能只用來(lái)做不得做的事情呢？我從現(xiàn)在開(kāi)始要減少不得不做的雜事，增加自己喜歡做的有意義的事情，讓這些喜歡做的事成為我幸福的催化劑，是自己的退休生活更加幸福。

　　總而言之，我們要運(yùn)用幸福的方法，努力體驗(yàn)當(dāng)下的快樂(lè)，用心經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系，擠出時(shí)間去干自己喜歡的事，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，追求幸福更幸福！

　　讀《幸福的方法》有感（二）

　　最近加了一個(gè)微信公眾號(hào)，"樊登讀書(shū)會(huì)",剛開(kāi)始不以為然，想著也就是推薦書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)書(shū)這樣套路的服務(wù)號(hào)，仗著自己平時(shí)也比較愛(ài)好看書(shū)，跑跑圖書(shū)館，捧本書(shū)看實(shí)在是很愜意的事情，所以一向覺(jué)得書(shū)還是要自己看的好，聽(tīng)別人講，有點(diǎn)左耳進(jìn)右耳出的感覺(jué)。某日，上班用眼疲勞，回家敷著面膜閉眼養(yǎng)神，無(wú)奈總覺(jué)得躺著無(wú)聊，便突然想到聽(tīng)聽(tīng)書(shū)倒是個(gè)不錯(cuò)的主意，隨意選了一個(gè)很雞湯的文章標(biāo)題，《幸福的方法》，嗯，樊老師的聲音還挺好聽(tīng)的，接著聽(tīng)……結(jié)果聽(tīng)著聽(tīng)著，害的我一個(gè)面膜敷了半個(gè)小時(shí)，我的膠原蛋白啊，估計(jì)流失了一大碗了，但是我不得不承認(rèn)確實(shí)講得好聽(tīng)的停不下來(lái)。這時(shí)候才知道，原來(lái)還可以通過(guò)這樣的方式來(lái)聽(tīng)書(shū)，簡(jiǎn)直省時(shí)又省事嘛，從此，單身狗的生活不再寂寞冷清了，做飯的時(shí)候選一篇聽(tīng)，早上起來(lái)放一段，聽(tīng)著書(shū)洗臉?biāo)⒀溃�抹護(hù)膚品，簡(jiǎn)直覺(jué)得自己棒棒噠。

　　聽(tīng)完那本幸福的方法，我挺有感觸，也想趁熱打鐵，寫(xiě)點(diǎn)東西談下感想，這才不辜負(fù)我文藝女青年的稱(chēng)號(hào)啊，雖然這頂帽子改成大齡女青年比較合適。

　　幸福，一個(gè)簡(jiǎn)直俗的掉渣的話題，這里我就不講樊登老師在講書(shū)過(guò)程中是多么幽默，風(fēng)趣，引人入勝，論點(diǎn)鮮明，論據(jù)充分，拍了那么多馬屁，樊老師能免費(fèi)送我一個(gè)月的讀書(shū)會(huì)員不，嘿嘿。

　　回到正題上，有多少人覺(jué)得自己此時(shí)此刻是幸福的呢，有人恨嫁，有人想錢(qián)想的發(fā)瘋，有人天天加班累成狗，有人就算是在度假卻也緊鎖眉頭，所以估計(jì)大家能夠覺(jué)得自己不算不幸就已經(jīng)阿彌陀佛了。

　　我們慢慢長(zhǎng)大，身體越來(lái)越強(qiáng)壯，性格越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大，我們不再是小時(shí)候那個(gè)柔弱的只能靠父母保護(hù)的幼苗，可以說(shuō)我們的各項(xiàng)能力在長(zhǎng)大成熟的過(guò)程中不斷提升，但是卻逐漸喪失了一個(gè)最重要的能力，幸福的能力，對(duì)快樂(lè)的感知能力。有多少人還記得最近的一次開(kāi)心大笑是在什么時(shí)候，或者最悲傷的痛哭是在哪個(gè)時(shí)間。

　　岳陽(yáng)樓記里面有這樣的一句話"不以物喜，不以己悲",意思是人要保持一種豁達(dá)淡然的心態(tài)，我卻覺(jué)得不然，幸福快樂(lè)時(shí)開(kāi)懷大笑，悲傷痛苦時(shí)放聲大哭，沒(méi)有什么能比這樣的宣泄來(lái)的痛快，這樣才能稱(chēng)上是一個(gè)真正的人，而不是總是壓抑自己的情感，以至于到了類(lèi)似麻木的狀態(tài)，樊老師講的真好，幸福的反義詞不是不幸，而是麻木。有多少人是這樣的狀態(tài)，對(duì)生活中的任何事情，提不起興趣，只剩下三個(gè)字，沒(méi)感覺(jué)，這是多么可怕的事情。

　　我慶幸的是，我還能在我如此平凡的生活中找到屬于自己的幸福和快樂(lè)，比如勞累了一天后躺在床上悠閑的看會(huì)書(shū)，比如將自己的小房間收拾的整潔漂亮，比如最近又學(xué)了些新的東西，甚至在上班路上看到天是那么藍(lán)，空氣如此清新，都是會(huì)讓我覺(jué)得溫暖幸福的事情。

　　常常會(huì)有人感慨，真想回到學(xué)生時(shí)代，年輕真好，似乎那個(gè)時(shí)候自己有多么的幸福，其實(shí)這只是所謂的距離產(chǎn)生美抑或是失去的才覺(jué)得珍惜，你難道忘了么，那時(shí)候你沒(méi)錢(qián)，沒(méi)有漂亮衣服，沒(méi)有女朋友，焦慮著畢業(yè)后工作的著落，你也經(jīng)常無(wú)聊空虛的整天宅在宿舍打游戲，你確定那時(shí)候是快樂(lè)的？活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在的生活才是正經(jīng)事，因?yàn)榈任覀兝狭�，不能�?dòng)的時(shí)候，你肯定會(huì)像此刻懷念過(guò)去一樣懷念你現(xiàn)在的生活，能夠賺錢(qián)，能夠跑步，能夠旅行，可惜的是，此刻這么美好的時(shí)光，會(huì)讓你以后念念不忘的時(shí)光，卻沒(méi)有讓你感到幸福和快樂(lè)，這是多么可悲的事情。除非你現(xiàn)在能夠感受到滿滿的幸福，它才有在若干年后被懷念的資格，不是么。

　　不管過(guò)去或者未來(lái)是多么美好，我們唯一能待的地方只有此刻，現(xiàn)在，那還有什么理由不讓自己笑著度過(guò)每一天呢，只要你愿意相信自己是幸福的，并且努力去感受它的存在，一定就能夠重新獲得那些簡(jiǎn)單卻不可或缺的幸福。

　　簡(jiǎn)直又是一碗濃濃的雞湯，你喝么。

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