中小學(xué)骨干教師培訓(xùn)對象培訓(xùn)會學(xué)習(xí)心得

　　在xxxx年4月，在參加骨干教師提高培訓(xùn)班的日子里，我有幸聆聽了丁芳老師的《讓心慢下來》，初步學(xué)到了教師心理減壓的一些方法，了解了催眠是什么……從中讓我認(rèn)識到如何排解壓力，做一個心理健康的人民教師。

　　是啊，生活不如意時常有，我們該如何面對呢？

　　和同事聊天，她感慨說，時間真快，一眨眼又是一年，我都不知道今年干了什么！看著她略帶疲憊的神態(tài)，我問，三百六十五天，你能說出每一天都干了些什么嗎？她驚訝道：吃飯開車上班接孩子看電視睡覺，就這么些事情。哪一天都如此。聽她這么一說，感覺很驚訝，可回想一下自己，又何嘗不是這樣。一年365天，日復(fù)一日，天天相似，每天的煩惱也都相似，總感覺什么都沒完成呢，一天就這樣過去了，一年又這樣過去了……所以，每天都是趕啊趕，趕著上下班，趕課程進度，趕學(xué)生學(xué)習(xí)……在過去一年的記憶里，再沒有別的。一個“趕”字，讓我們的身和心都飛了起來，吃飯進快餐，上班開快車，備課了鼠標(biāo)一點，海量的信息眼花繚亂鋪天蓋地而來，快速剪貼拼湊，洋洋灑灑去講授；晚上，有數(shù)字聲像電視，旋轉(zhuǎn)的舞臺，千奇百怪的娛樂和平庸的故事帶著飛行。我被快速的生活攜帶著，確實一剎那便是一年，轉(zhuǎn)眼，教學(xué)已八年，像個陀螺般一直急速旋轉(zhuǎn)的我，感覺除了累，還是累。

　　在高科技飛速發(fā)展的今天，時間被擠壓成一張薄薄的光盤，導(dǎo)引著人們習(xí)慣了“快”字，失去了對自然的平衡，昏頭昏腦，沒有了方向感和判斷力，一顆心，再也慢不了了。

　　“你我皆凡人，生在人世間，終日奔波苦，一刻不得閑”，難道生活本是如此嗎？

　　有幸聆聽了丁芳老師的《讓心慢下來》，初步學(xué)到了教師心理減壓的一些方法，了解了催眠是什么……回來仔細(xì)回想，我也許應(yīng)該得改變自己的生活方式，調(diào)整一下自己的心理了。

　　現(xiàn)在，當(dāng)我如以往一樣，在川流不息的街道邊，每天步行來回穿梭時，我不再是急匆匆低頭急趕，而是忙中抽暇欣賞路邊的風(fēng)景，用心去感受那一點新綠，時間依舊邁著它的步伐，跟我相親相擁。備課了，更多的是面對素材思索；上課了，不在提高做題速度上較真，留給學(xué)生更多的自主空間，能少做一題，多點兒思考；晚上業(yè)余時間，留出三兩小時，一杯香茗在手，讀書，寫作，更多時候，我就那么靜靜坐在沙發(fā)上，把燈關(guān)了，讓思緒漫步。看著天空，數(shù)著星星，接近月亮，浮想聯(lián)翩，我跟時間并肩而行。

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