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真實(shí)的幸福讀后感

時(shí)間:2022-09-08 07:28:53 讀后感 我要投稿

真實(shí)的幸福讀后感4篇

  當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后,相信大家的收獲肯定不少,何不寫一篇讀后感記錄下呢?可是讀后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家收集的真實(shí)的幸福讀后感,歡迎大家分享。

真實(shí)的幸福讀后感4篇

真實(shí)的幸福讀后感1

  目不轉(zhuǎn)睛的盯著書上的文字,心里一遍一遍的過著雜七雜八的煩心事,這個(gè)時(shí)候幸福的確和我無關(guān)。我迫切的希望趕緊進(jìn)入寒假,沒有哪一刻比此時(shí)更希望解脫自己,或許那一刻是幸福的。

  今年,有關(guān)幸福的話題很多,央視幸福一問成為了談笑熱點(diǎn),我倒覺得能把真實(shí)播放給大家,這背后就挺讓人幸福。因?yàn)檎鎸?shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁。塞利格曼《真實(shí)的幸!芬粫畲蟮母惺。

  真要遙望過去的歲月,提煉出幸福的時(shí)光,的確有點(diǎn)模糊,或者說,那些被現(xiàn)在概括起來稱為幸福的感覺,和現(xiàn)在相比是幸福的,當(dāng)時(shí)意識中卻并無幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡短說,此時(shí)有幸福的概念,停在口上,落在追逐的腳步中。彼時(shí)有幸福的感受,存在心中,丟在奔跑的時(shí)光里。哪個(gè)更幸福,一目了然,哪個(gè)更實(shí)在,也是心中了然。細(xì)想,最幸福的時(shí)光便是工作最初的幾年,班主任加上兩個(gè)班的語文課,踏實(shí)、積極的工作狀態(tài)。幾個(gè)鐵桿好友,充滿溫情的關(guān)切和交流,樂觀而快樂的`生活。每天都很充實(shí),無欲無求,學(xué)生的進(jìn)步是最大的渴望,而學(xué)生成長規(guī)律總能讓渴望的心獲得必要的滿足。想來,那不是努力的結(jié)果,是時(shí)間推移的必然,F(xiàn)在,許多事不在掌控之中,后悔攬了這么個(gè)瓷器活,不是沒這個(gè)鉆,而是活的性質(zhì)變了,隨之不幸福了。之所以這樣,是欲望更多了,讓欲望從淡定的心中脫韁而出,追隨著這個(gè)社會(huì)欲望之流,不停的疾奔,偶發(fā)現(xiàn),停下來是需要修煉的。我清醒的意識到,保持一個(gè)健康的心態(tài)對于事業(yè)和成長都極為重要。最重要的是修心,而心態(tài)的修煉不易。

  我們極易被“根都爛掉”的情緒所感染,總是想修煉自己,打敗自己的沖動(dòng),其實(shí),積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越等方面修煉,路漫漫其修遠(yuǎn),需不斷進(jìn)取。更重要的是,我們要清醒的認(rèn)識到自己的優(yōu)勢,從點(diǎn)滴做,一件件可以帶來幸福感的事,連點(diǎn)成線,可以連成真實(shí)而幸福的感受,真實(shí)的存在,長久的幸福。這種滿足感,來源于我們的工作和我們的生活,在我們的教學(xué)中,在我們教養(yǎng)孩子中都可以做到,哪怕是微不足道,這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿足感,必會(huì)襲身。這本身就是一種修煉,對心態(tài)的一種提升,也是獲取幸福的源泉。

  這個(gè)時(shí)代的人,在追逐幸福感時(shí)極易走捷徑,用短暫的愉悅獲取幸福感受,如沒有樂觀的、積極的心態(tài)也不易長久,即便錦衣加身、腰纏萬貫也不會(huì)幸福。尤其,當(dāng)負(fù)面情緒襲來,便很難操控,幸福感會(huì)被瞬間偷襲,須臾間喪失。如何做,書中倒給了我不少啟示,只不過還需慢慢學(xué)來,過程漫長而艱辛,書中“幸?梢詫W(xué)來,幸?梢缘接肋h(yuǎn)”的觀點(diǎn)倒是激勵(lì)我們,追逐幸福,永不止步,因?yàn)槟遣攀巧嬲齼r(jià)值所在。

真實(shí)的幸福讀后感2

  斷斷續(xù)續(xù)地把《真實(shí)的幸!房赐炅,最大的收獲就是了解了什么是幸福。它與我以前的理解有一點(diǎn)點(diǎn)的偏差,我一直都覺得幸福就在身邊,幸福只是一種感覺,看完馬丁·塞里格曼的書之后,發(fā)現(xiàn)幸福是有章可循的,幸福是有注解的,幸福是可以評估的,幸福是可以養(yǎng)成的。我不得不佩服塞里格曼博士,他為我打開了一扇通往幸福的大門,而我也正努力使自己和身邊的人幸福!

  幸福是什么?有人說“幸福就是貓吃魚,狗吃肉,奧特曼打小怪獸;幸福就是睡覺睡到自然醒,數(shù)錢數(shù)到手抽筋”。誰會(huì)當(dāng)真呢?一個(gè)拙劣的比喻,引人笑笑而已。還有比這更高級的隱喻,也終究不過是講述說了幸福豐富內(nèi)涵的一個(gè)方面,想準(zhǔn)確解釋“幸!边@個(gè)詞,還沒有哪種說法能夠單獨(dú)勝任。馬丁·塞利格曼,積極心理學(xué)領(lǐng)域的專家,被稱為“積極心理學(xué)之父”,曾以最高票當(dāng)選為美國心理協(xié)會(huì)主席。他說“定義幸福的字句比定義任何一個(gè)哲學(xué)問題的都多,幸福是被誤用、濫用最多的詞之一”,由此可見,對于什么是幸福還是不要去管的好。塞利格曼也認(rèn)為,他只關(guān)心幸福的成分,基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn),就可以增加幸福感。弄不清楚什么是幸福,是不是意味著我們沒有辦法增加幸福呢?也不是,就像饑餓難耐的時(shí)候吃上一頓大餐,酒足飯飽之余,心滿意足,情緒極佳,我們大約知道此時(shí)自己是世界上最幸福的一小撮人之一。這種幸?赡芊浅6堂?yàn)槌詨亩亲拥母怕士偸谴嬖诘,但比起饑餓時(shí)的痛苦,飽餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也認(rèn)為,他只關(guān)心幸福的.成分,基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn),就可以增加幸福感?刹豢梢赃@樣說:幸福是什么,這并不重要,重要的是幸福的成分。

  “當(dāng)一個(gè)人沮喪的時(shí)候,他比較容易喚起悲傷的記憶,而不會(huì)想起幸福的往昔”。

  對過往美好的時(shí)光不能心存感激和欣賞,對過去的不幸夸大其詞、念念不忘,這兩種行為是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)住,塞利格曼還說,“只要知道一個(gè)事實(shí)——早期的事件對成人生活沒有或者只有一點(diǎn)點(diǎn)影響就足以解放很多人的心靈”。那么我們該如何對待過去發(fā)生的一切呢?首先要學(xué)會(huì)感恩,過去發(fā)生的一些看似平常的事情,如果我們試著抱以感恩之情,就會(huì)賦予這些事件非同一般的意義,更何況有些事情本身就值得感謝,例如父母對子女的養(yǎng)育之恩,往往被視作理所當(dāng)然。過去還有很多事情會(huì)引起我們不好的記憶,對這些不好的記憶,我們沒有好的辦法做到直接忘卻或壓抑記憶,外顯的壓抑反而會(huì)導(dǎo)致反作用。唯一能夠改變這些消極情緒的辦法是寬恕,“只有寬恕可以在不改變記憶的情況下,轉(zhuǎn)換、去除傷痛與仇恨”。塞利格曼作了精辟的總結(jié):感恩和寬恕能改變你的記憶,感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度,而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉,使它不能再引爆,這樣你會(huì)更幸福。

  這本書給我印象最深的:過去就讓它過去,未來不全像你想象,抓住想要的幸福。只要你對過去的悲傷隨他而去,對現(xiàn)在的幸福好好珍惜、對將來的問題坦然面對,我想,你就是最幸福的人。

真實(shí)的幸福讀后感3

  記得《裸婚時(shí)代》的劉易陽對童佳倩說,一個(gè)大男人不能整天把這事掛在嘴上,幸福是什么?幸福是靠干出來的,不是說出來就行。是啊,這么個(gè)抽象的概念,說出來就變的不真實(shí)了,而且整天把這詞掛在嘴上實(shí)在太矯情了。但是,還是要做一下讀書筆記。最近幾天比較閑,還沒找到兼職,看看書,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),也不錯(cuò)。

  “積極心理學(xué)是幸福和不幸福的時(shí)光所交織出來的紋理,以及此間顯示出來的優(yōu)勢及美德!蓖ǔH藗冏非笮腋W兊貌粚(shí)際是因?yàn)橛^念的偏差,人們總有個(gè)定向的思維,要么幸福要么不幸福,然而事實(shí)上幸福應(yīng)該是一種連續(xù)穩(wěn)定的整體主觀感受。泰勒說,當(dāng)別人問他是否幸福時(shí),他不知道這該怎么回答,幸福沒有外界一個(gè)條文標(biāo)準(zhǔn),也不是說通過與他人對比就能判斷出自己是否幸福,只能說他比以前更幸福了,以后也將會(huì)比現(xiàn)在更幸福。他強(qiáng)調(diào),“幸福課”的宗旨不是讓人學(xué)會(huì)幸福,而是學(xué)會(huì)更幸福。

  “做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感,這不同一般的感官愉悅,當(dāng)你用自己的能力和優(yōu)勢去應(yīng)對一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿完成時(shí),你會(huì)有幸福感,做好事并不僅僅是一種暫時(shí)的積極情緒體驗(yàn),它是完全投入,完全忘我的體驗(yàn)!币苍S這是來源于成就感與道德感的滿足,當(dāng)人覺得所做的事有意義時(shí),便能感受到自己的價(jià)值所在,并不是說有多大的客觀成就才能產(chǎn)生成就感,也不是說做了多大的好事才能產(chǎn)生道德感,只要自己認(rèn)同的事都可以覺得有意義,并產(chǎn)生愉悅感。小孩子做了好事,需要告訴父母獲得稱贊后才會(huì)高興或者是想到自己將得到到贊賞而興奮不已,我們有了成熟的心智后就不再需要這些小孩所要的東西,小孩子得到一句稱贊就很高興了,雖然成人聽贊賞也會(huì)高興,但是追求的不是這個(gè),而是內(nèi)心的安定與更深層的價(jià)值感。

  “優(yōu)勢有靜態(tài)、動(dòng)態(tài)之分,如仁慈、好奇、忠誠、信仰是靜態(tài)的,一天可能展現(xiàn)這些優(yōu)勢幾十次,而毅力、遠(yuǎn)見、勇氣則更可能是動(dòng)態(tài)的,不可能在超市排隊(duì)付錢時(shí)展現(xiàn)你的勇氣,一生終有一次動(dòng)態(tài)的行為足以讓人知道你有勇氣了!贝_實(shí)有道理,根據(jù)這樣的`說法,那么回想一下自己是否做過自己覺得自己特別勇的事時(shí),就可以知道自己是否勇敢了。再換個(gè)角度,即使沒干過特別英勇的事也不能認(rèn)定自己沒勇氣,那也許是還沒出現(xiàn)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。這么一想,所有的事都變的美好了,自己的價(jià)值感也增長不少,自然也就能開心點(diǎn)。雖然這還談不上幸福,但也是一種進(jìn)步,畢竟人是可以習(xí)得樂觀的。

  “常常查看傷口不利于愈合!薄皩^往的美好時(shí)光不能心存感激和欣賞,對過去的不幸夸大其詞、念念不忘,這兩種行為使我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)。兩種解決方法---感恩、寬恕!睍吓e了個(gè)例子,闡述一位心理學(xué)大師是如何去寬恕殺死自己母親的惡人,我在想著,如果是我,我就沒那么偉大,沒那么厚愛他人,這樣的不幸與這樣的寬宏心懷,我只能表示深深的同情之余再表示萬分的佩服。真的沒想過,當(dāng)一些特別惱人的不幸發(fā)生在自己身上時(shí),自己會(huì)有多寬的心去接受,就算現(xiàn)在設(shè)身處地的想一番,然后覺得可以接受,也不肯定真正發(fā)生時(shí)自己又是怎樣的心情。另外,我覺得感恩,也不應(yīng)該是,每件事都要想著感謝別人,本來自己不覺的有什么需要特別感恩的事,卻還要為了“感恩”而感恩,那是多痛苦的一件事,不一定每件事都需要把謝謝掛在口上,機(jī)械化的規(guī)范自己的言行,會(huì)讓自己變得虛偽。并不是不提倡“感恩”,而是認(rèn)為不應(yīng)該像遵守紅綠燈那樣對待“感恩”。

真實(shí)的幸福讀后感4

  真實(shí)的幸福來源于心底最深沉的渴望,是我們最迫切想要獲得的甘露。

  你幸福嗎?什么主宰者你的幸福?是那一路的追求,還是那彼岸的輝煌?

  你幸福嗎?你認(rèn)為幸福是什么?怎樣才能得到最大的幸福?這些問題耳熟能詳,每每都有人在不斷地提起。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活質(zhì)量提高了,生活好起來了。盡管物質(zhì)生活有所提升,可這并不能和人們的幸福感提升掛鉤。你吃飽了,你有了積蓄,你可以有更多的時(shí)間去利用,你可以使用高科技產(chǎn)品,生活變得更簡單,但是,你的精神饑餓了,你的身心貌合神離了。曾今看到過這樣一幅畫:肥頭大耳的男人穿的西裝革領(lǐng),吃的圓潤,滿身珠光寶氣,可是他的精神確實(shí)貧瘠、干癟的,被他牢牢甩在后面——身心就這樣分離了。看了不禁冒冷汗。不僅捫心自問:這樣的人幸福嗎?到底什么才是我們追求的幸福?

  近幾年,有關(guān)幸福的話題很多,央視幸福一問成為了談笑熱點(diǎn),我倒覺得能把真實(shí)播放給大家,這背后就挺讓人幸福。因?yàn)檎鎸?shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁。塞利格曼《真實(shí)的幸!芬粫畲蟮母惺。只有真實(shí),我們才拂去虛假的表面,將內(nèi)在的`自我曝露在人性面前,表露自己最真實(shí)的一面。

  塞利格曼寫的書認(rèn)為積極心理學(xué)和傳統(tǒng)的心理學(xué)不同。他不認(rèn)為你應(yīng)該花太多時(shí)間去改正自己的弱點(diǎn);相反,他認(rèn)為生命最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢。幸福感來自于自己的優(yōu)勢及美德,通過自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。真要遙望過去的歲月,提煉出幸福的時(shí)光,的確有點(diǎn)模糊,或者說,那些被現(xiàn)在概括起來稱為幸福的感覺,和現(xiàn)在相比是幸福的,當(dāng)時(shí)意識中卻并無幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡短說,此時(shí)有幸福的概念,停在口上,落在追逐的腳步中。每一點(diǎn)一滴的幸福都是靠自己雙手耕耘而來,容不得半點(diǎn)虛假,只有腳踏實(shí)地采摘的成果,才能使我們的身心得到最大的滿足感。

  我們總是被表面的虛榮所誘惑,死心塌地的想要走捷徑追求幸福感,用短暫的愉悅獲取幸福感,可是繁華過后卻是一身的落寞,這種幸福來得太過短暫,不足填滿我們內(nèi)心的荒蕪。我們總是沖的,其實(shí),積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越等方面修煉,路漫漫其修遠(yuǎn),需不斷進(jìn)取。更重要的是,我們要清醒的認(rèn)識到自己的優(yōu)勢,從點(diǎn)滴做,一件件可以帶來幸福感的事,連點(diǎn)成線,可以連成真實(shí)而幸福的感受,真實(shí)的存在,長久的幸福。這種滿足感,來源于我們的工作和我們的生活,在我們的教學(xué)中,在我們教養(yǎng)孩子中都可以做到,哪怕是微不足道,這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿足感,必會(huì)襲身。這本身就是1種修煉,對心態(tài)的1種提升,也是獲取幸福的源泉。

  這個(gè)時(shí)代的追求幸福,注定是要坎坷的,正如那句老話:“不經(jīng)歷風(fēng)雨,如何見得了彩虹。”如何讓自己更容易幸福,書中已經(jīng)給輸了暗示,我們需要慢慢地學(xué)習(xí),這個(gè)過程極其的漫長而堅(jiān)信。只要堅(jiān)信“幸福可以學(xué)來,幸福可以到永遠(yuǎn)”,追逐幸福,淡定、堅(jiān)韌而從容,幸?傆幸惶旎貋砬瞄_你的大

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