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《遇見未知的自己》讀后感匯編15篇
認(rèn)真品味一部名著后,大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法,何不寫一篇讀后感記錄下呢?那么你會(huì)寫讀后感嗎?以下是小編為大家收集的《遇見未知的自己》讀后感,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
《遇見未知的自己》讀后感1
一本好書,一杯咖啡,一個(gè)周末,時(shí)光如此美好,心如止水。
張德芬的《遇見未知的自己》,這本書對(duì)我來說并不陌生,幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候,某一天Sharon來找我,正好撞上了紅著眼睛的我,Sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader,在N公司那些年,我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng),又很無助的我,我們在會(huì)議室里聊了聊,我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話,那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》,《遇見未知的自己》。今天回想起來,真的很感恩在我脆弱的時(shí)候,帶給了我溫暖和正能量。
坦白說,這兩本書我買回來很多年,卻一直沒有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚,像往常一樣送兒子去英語課,帶了這本書出去,一個(gè)周末愉快的讀完了它,我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去?這本書的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡,就如書中自序的最后一段:“相信很多讀者朋友看了書以后,會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問題······”這本書也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說,書中女主角若菱在人生最迷茫最無力的狀態(tài)下,遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng),在小說中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過程。而讀這本書的人,也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問題,觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場奇怪的對(duì)話—我是誰”,原來我們和若菱一樣,多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同,其實(shí)“我不是誰”……書中老人給若菱的提示:
“我們從小到大,都有一個(gè)意識(shí),那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來,就一直存在,陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以,有一個(gè)東西,在我們里面是一直沒有變的,盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變,但是我們?nèi)匀槐S幸粋(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺!币彩俏覀兊谋举|(zhì)“愛、喜悅、和平…”
書中第7章“這個(gè)世界是什么組成的?—能量爭奪戰(zhàn)”,第8章“你所招引的人事物—吸引力法則”,“如果一個(gè)人充滿了快樂、正面的思想,那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴,而且會(huì)被他吸過來。同樣的,如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!”仔細(xì)想想我們每個(gè)人本身是不是一個(gè)能量場呢?而我們對(duì)待人、事、物的反應(yīng)是不是可以決定我們吸引什么樣的能量過來?
老人是這本書的'靈魂!除了啟發(fā),有很多我以前沒有了解過的內(nèi)容,“當(dāng)我們在身體層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì),叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。讀后感久而久之,感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口,會(huì)產(chǎn)生饑餓感!北热缃(jīng)常愛生氣的人,如果你很久不生氣的話,你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思?想想我們?nèi)粘I钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟?另外書中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí),我覺得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問題,到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響?所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》,還想再進(jìn)一步探索一下。
與這本書還有一個(gè)不謀而合的共鳴,“重新和身體聯(lián)結(jié)—瑜伽與呼吸”,以及老人建議若菱撿起小時(shí)候的愛好,比如跳舞。其實(shí)做什么不重要,重要的是在做一個(gè)運(yùn)動(dòng)或者愛好的時(shí)候,當(dāng)下的專注帶給我們內(nèi)心的平靜……
《遇見未知的自己》讀后感2
在沒有讀這本身心靈小說之前,我滿身疲憊、情緒低落、喪失興趣、痛苦不堪;我認(rèn)真工作著我并不想做的事情、接受一些我本想拒絕的任務(wù)、思考著為什么總是我?我感受不到另一半的關(guān)心、體會(huì)不到什么是開心、考驗(yàn)著自己的耐心,結(jié)果卻是工作不順心、生活無重心,連死的心都有了,千萬別笑哦,這是真的,我懷疑自己得了抑郁癥。我試圖找解決的方法,可是別人說的我都明白,聽多了反而更煩,干脆悶在心里,任憑大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn),整夜的做夢,設(shè)想事情的N種結(jié)果,擔(dān)心、害怕、恐懼充斥著整個(gè)人,我快崩潰了,卻無能為力……
看過這本書后,對(duì)我產(chǎn)生震撼效果的是這樣一句話:我活著是為了什么?考慮過這個(gè)問題但是從未得出愛、喜悅和和平這個(gè)答案。第二句話是:我為什么不快樂?因?yàn)槲铱偸亲非竽切┎淮碜约旱臇|西,失落了真實(shí)的自己,卻不斷的喂養(yǎng)自己的“小我”。第三句話是人的身心靈好比是一座房子,身是外部框架,心是軟裝潢而靈則是內(nèi)在空間。我的擔(dān)心、害怕和恐懼都是因?yàn)樽约旱膬?nèi)在力量不夠強(qiáng)大,總是把希望寄托在外在事物上。自己以前遇到事情一觸即發(fā),特別容易動(dòng)怒,事后又會(huì)覺得自己很沒素質(zhì)、很自責(zé),看過書后我才知道這是自己勝肽的需求,我要做的就是對(duì)事情的臣服,接納當(dāng)下,而不是徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)帯?/p>
其實(shí)最重要的'是把書中所說的運(yùn)用到實(shí)際,我舉兩個(gè)例子:昨天中午一學(xué)生家長打我電話說小孩中午到我們辦公室熱飯,可是老師不允許,問我是什么原因?掛斷電話后,我又怪罪自己這個(gè)班主任沒當(dāng)好,擔(dān)心家長認(rèn)為我不夠關(guān)心學(xué)生,可是也就一個(gè)念頭而已,我想到書中說的我不是我的思想,我要看清楚小我的虛假認(rèn)同,內(nèi)心立刻平靜下來。下午我了解了具體情況并不像家長說的那樣,同時(shí)告訴那位學(xué)生原因并安排了另一個(gè)地方,問題解決了。
第二個(gè)例子是放學(xué)后開會(huì)臨時(shí)通知我搞輔導(dǎo)而且是利用周六周日,我很不樂意,本來身體就不好,正想利用周末補(bǔ)個(gè)覺呢,當(dāng)然還有其他原因,在會(huì)場上我就拒絕了,要是放在以前我肯定悶在心里就接受了,可是后來領(lǐng)導(dǎo)說了就兩次而已,我想想也能安排過來,主要是我內(nèi)心能接受,最終接了,不過我沒有抗拒和不安。遇到事情先問問自己愿意接受否,不愿意就拒絕,拒絕不了就欣然接受,不要壓抑自己內(nèi)心真實(shí)想法去做事情,這樣很不爽的……
當(dāng)然,除了以上一些收獲之外,我還有很多地方?jīng)]有深入理解并運(yùn)用,比如,如何與自己的身體對(duì)話,與身體聯(lián)結(jié)?很多負(fù)面情緒都有它的源頭,如何找到那個(gè)屬于自己的源頭呢?當(dāng)負(fù)面情緒來臨時(shí),如何臣服于它?像這些深層次的操練我還很欠缺,因此向內(nèi)探索的路很長,不過我已經(jīng)體會(huì)到它帶給我不一樣的人生,最后感謝學(xué)校組織的這場活動(dòng),也希望有經(jīng)驗(yàn)的老師能提供更好的資源共享!
《遇見未知的自己》讀后感3
這幾天一下班就在讀張德芬的《遇見未知的自己》一書,看后很是感慨,現(xiàn)代人面對(duì)快速變遷的社會(huì),修養(yǎng)與欲望明顯不成比例,反求諸己,修心,正心,養(yǎng)心,才能有好的心態(tài)。書中有一句話堪稱經(jīng)典:親愛的,外面沒有別人,只有你自己。生命來無影去無蹤,無法臆測也難以琢磨。無論身處力爭上游的快跑階段,還是人生減速慢行的彷徨時(shí)期,唯有保持關(guān)照內(nèi)心并感恩的心態(tài),一切真相才能水落石出。
書中說,這個(gè)世界是由什么組成的呢?能量的爭奪!這確實(shí)給我?guī)砹撕艽蟮恼鸷常∪毡镜慕緞俨┦孔隽艘粋(gè)實(shí)驗(yàn),讓水分別聽音樂,讀文章,接受電池波。然后分別冰凍兩小時(shí)觀察狀態(tài),結(jié)果發(fā)現(xiàn)水的結(jié)冰程度會(huì)因?yàn)槁牭,看到,接受到發(fā)生很大的變化!還有一個(gè)實(shí)驗(yàn)就是分別把三碗同樣的米飯放在一起,第一碗米飯每天對(duì)它說我愛你,你很漂亮,第二碗你不理它,第三碗對(duì)它說它很難看,結(jié)果一個(gè)星期過后第一晚米飯只是有點(diǎn)泛黃,第二碗發(fā)霉發(fā)臭,第三晚還算好點(diǎn),這些實(shí)驗(yàn)證實(shí)了一個(gè)觀點(diǎn),世界上任何事物都是有能量的。
我們大腦每秒鐘要處理四千億位的信息,但我們只能意識(shí)到兩千位的信息,所以我們會(huì)有選擇的去看東西,并且以此來體驗(yàn)這個(gè)世界上的人和事物。至于如何選擇,就是受個(gè)人從小被灌輸?shù)母鞣N約束俗成的觀念,信念,標(biāo)準(zhǔn),價(jià)值觀等的影響。完全是因人而異的,所以每個(gè)人環(huán)顧四周看到的是自己想看到的東西,其它的`大腦會(huì)自動(dòng)排除,所以每個(gè)人的價(jià)值觀和成見也是這樣形成的。還有如果你不斷重復(fù)的做某件事情,從生理學(xué)角度我們神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)建立長期固定的關(guān)系,比方說每天你都生氣,感到挫折,每天都很痛苦悲慘,那么你每天都在重復(fù)地為那張網(wǎng)絡(luò)神經(jīng)連接和整合,這就變成了你的一個(gè)情緒模式。還有更糟糕的是當(dāng)我們身體層面和大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),我們的下丘腦會(huì)馬上分泌一種叫做“勝肽”的物質(zhì)。隨著細(xì)胞跑到我們?nèi)砀魈,久而久之我們的身體就會(huì)對(duì)某種勝肽產(chǎn)生依賴感,如果你長久不生氣的話你的細(xì)胞會(huì)有生理需求逼著你去發(fā)脾氣。這個(gè)是很恐怖的,就像吸毒上癮一樣!
總結(jié)所有的人事物都是你內(nèi)在的折射,就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外境由任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候要記得向內(nèi)看,看看自己哪個(gè)地方又被觸痛了,看看自己是不是還有陰影還沒整理好,不要浪費(fèi)能量在那些外在的不可改變,不可抗拒的事物上,先在內(nèi)在層面做個(gè)調(diào)和整理。然后再集中精力去應(yīng)付那些外在可改變的事物。
每個(gè)發(fā)生在身上的事件都是一份禮物,只是有的禮物包裝比較難看,讓我們心懷怨恨和心存恐懼,所以它可以是個(gè)災(zāi)難也可以是個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心的拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受它內(nèi)在的蘊(yùn)藏的豐盛美好,因?yàn)檫@是上天精心為你打造的禮物!
《遇見未知的自己》讀后感4
在以前的日志中提到過一本叫做《遇見未知的自己》的書,這是一本讓我受益匪淺的書,也曾經(jīng)是這本書在我極其迷茫的時(shí)候給了我一片開闊的心境。
最近偶然的機(jī)會(huì),和一個(gè)朋友聊到了什么是真正的快樂,我的回答是真正的快樂是發(fā)自內(nèi)心的喜悅,就想到這本書并且推薦了給他看。然后自己也又重新翻出了這本書開始重溫,發(fā)現(xiàn)仍能從這本書中得到啟示,讓自己變得平靜。不知是什么緣故,看了這本書就很想找人分享,所以,現(xiàn)在就寫寫這次看后的點(diǎn)滴心得,因?yàn)檫沒全部看完,所以寫到哪就是哪了。
快樂和喜悅的區(qū)別快樂是別人給的,而喜悅卻是自己創(chuàng)造的。兩者的區(qū)別在于,快樂是由外而內(nèi),而喜悅確實(shí)由內(nèi)而外的?鞓沸枰饨缣峁┙o我們快樂的源泉,如果那個(gè)源泉沒有了,我們就不再快樂,換而言之,快樂是依靠外界而存在的,我們無法控制。而喜悅則是自發(fā)的能感覺到的,是自己內(nèi)心的一種感覺,無需依靠外界,內(nèi)心的`滿足感,所以是自己的創(chuàng)造的。以前總會(huì)把自己的快樂寄希望于別人,等待著別人給自己帶來快樂,卻也讓自己處在了被動(dòng)接受的狀態(tài)。所以現(xiàn)在,開始慢慢讓自己去創(chuàng)造喜悅,自己去營造那種感覺。比如會(huì)在今天晚上,一個(gè)人到對(duì)面的綠地去晃悠,聽著喜歡的歌,慢慢地走著,看著又大又圓的月亮,四周幾乎沒有人,卻能讓自己和那個(gè)真我更加接近,這個(gè)時(shí)候心情很愜意,似乎真的能感覺到一種內(nèi)心的喜悅。
關(guān)于情緒在書中,情緒被認(rèn)為是阻礙我們與真我聯(lián)接的障礙。一直覺得自己還是個(gè)蠻感性的人,容易被自己的情緒所左右。其實(shí)這也就是因?yàn)樘珡?qiáng)的情緒,讓我們看不到真我,蒙蔽了自己的心,從而很容易做出錯(cuò)誤的決定。而情緒又是有癮頭的,為什么這么說呢?書中是這么說的:如果你不斷重復(fù)做某件事,在生理學(xué)上講,某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長期且固定的關(guān)系,如果每天都生氣,感到挫折,每天都悲慘痛苦,那你就是每天都在重復(fù)為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合,變成你的一個(gè)情緒模式。更糟的是,當(dāng)我們產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),我們的下丘腦會(huì)形成一種叫做勝肽的化學(xué)物質(zhì),勝肽會(huì)隨著血液跑到我們身體的每個(gè)細(xì)胞,久而久之,身體對(duì)某種勝肽有了特定的胃口,產(chǎn)生饑餓感,所以如果很久不生氣的話,你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求去發(fā)脾氣。所以這種情緒會(huì)成為我們生活的一種背景音樂,因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣成自然了。
就我自己而言,看到這段話是深有體會(huì)的,想到以前的事情,一直因?yàn)橥患氯ゲ粩嗟夭婚_心,是不是也是因?yàn)檫@種勝肽的在作祟呢?還有經(jīng)過一長段時(shí)間的自怨自艾,即使自己明明就是已經(jīng)可以開開心心了,但是卻因?yàn)閯匐牡年P(guān)系,又把自己拉回了那個(gè)情緒。很多以前無法解釋的事情,通過這本書對(duì)情緒的解讀,有了答案。所以,這也讓我明白,不能任由某種情緒的長期存在,偶爾的不開心肯定會(huì)有,但是一直這樣就是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào),因?yàn)樨?fù)面的情緒會(huì)給我們找來更多不好的事情。(未完待續(xù))
《遇見未知的自己》讀后感5
我們身處于一個(gè)欲望與壓力并存的社會(huì)中,常常使自己成為情緒的奴隸,我們往往有這樣或者那樣的糟糕經(jīng)歷而又被情緒所左右的時(shí)刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實(shí)卻充滿智慧的語言,講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與一位哲學(xué)老人的對(duì)話,通過這些對(duì)話與女主人公的自我重新認(rèn)識(shí)表達(dá)了作者對(duì)人生課題與智慧的理解。
收獲之一:學(xué)會(huì)控制情緒的方法
鑒于文中的提醒,首先要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)“臣服”。
我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因,就是抗拒事實(shí)。
如何接受現(xiàn)實(shí)?
對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事臣服,因?yàn)槿魏纬潭、任何形式的抗拒都是徒勞的?/p>
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界,因?yàn)槲覀冊谏钪兴龅降拇蠖鄶?shù)人并不是我們自己生命的主人,遇到困難和挫折時(shí),應(yīng)該向內(nèi)看,學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒相處,應(yīng)該“承認(rèn)它的存在,接受它,放棄對(duì)它的需要”。從內(nèi)在找原因,應(yīng)行之有效地分析解決,這種實(shí)踐能讓自己冷靜下來,減少情緒的發(fā)生與維持的時(shí)間,學(xué)著去做一個(gè)內(nèi)心有力量有張力的人。
收獲之二:關(guān)注自身的身體健康
原文中,我非常認(rèn)同的一段話“我們雖然講'突破身體的障礙',身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路,所以才要傾聽身體的信息,跟身體聯(lián)結(jié)。而為了把這條道路修直、修正,我們必須要好好呵護(hù)自己的身體,就像那一輛馬車也需要好好維護(hù)一樣,不然有一天寸步難行,講心靈的追求也是枉然!
為什么要控制情緒?因?yàn)榍榫w會(huì)使我們的身體受苦。愛護(hù)自己的身體,破解身體障礙的.方式,就是去聯(lián)結(jié)自己的身體,運(yùn)動(dòng)和健身,使身體通過動(dòng)作與意識(shí)聯(lián)結(jié)在一起,放松身體,將注意力放在此刻發(fā)生的事情上,可以讓你更容易活在當(dāng)下。
就像張德芬說的:“親愛的,外面沒有別人,只有自己”。所有外界的人、事、物其實(shí)都是自我內(nèi)在的投射,一個(gè)人只有真正地認(rèn)識(shí)自我、接納自我,才有可能更好地去愛別人,以及愛這個(gè)世界。把這本書分享給大家,希望大家也能在逆境時(shí)喚醒那個(gè)沉睡的自己,遇見未知的自己,踏上愛和喜悅的心靈旅程。
如果你存在“為什么我不快樂?”“為什么我不能擁有自己想要的生活?”這樣的問題,不妨看看這本書,它將和你從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,又應(yīng)該如何操控身心,同時(shí)還可以為你提供如何解決這些模式的實(shí)際有效方法,讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。
我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。
值得一提的是書中的插圖十分精美而具有哲思,閱讀時(shí)給人以寧靜與深思的享受,在這里分享兩張插圖給大家欣賞。
《遇見未知的自己》讀后感6
一直說想要找本書看看的,因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的業(yè)余時(shí)間大多都浪費(fèi)再手機(jī)上了,感覺自己也是其中之一,就找了一個(gè)畢業(yè)后就認(rèn)識(shí)的好友,因?yàn)榭吹剿@些年的變化和朋友圈經(jīng)常發(fā)表的一些學(xué)習(xí)感悟,給朋友們推薦的很多自己已經(jīng)看過不錯(cuò)的書籍,所以找她借來一兩本我自己適合學(xué)習(xí)的書,她直接推薦了這本身心靈暢銷書作家張德芬的《遇見未知的自己》。自己對(duì)于身心靈修行課也不是很了解,但是她推薦的肯定也是值得我學(xué)習(xí)的。
先看了作者寄語:在身體和心理層面,先從自己能夠切實(shí)做到的一個(gè)好的小習(xí)慣開始,身體層面,比如飲食或運(yùn)動(dòng);心理層面,每天檢視今天是誰或什么事讓你產(chǎn)生了負(fù)面情緒,然后向內(nèi)探索原因。現(xiàn)在自己也是給自己每月每天定一個(gè)小目標(biāo),今天必須完成什么,必須達(dá)到什么結(jié)果。每個(gè)好的習(xí)慣一定要有意識(shí)地持續(xù)至少21天,才可能轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)中的習(xí)慣(自動(dòng)化)。四月份開始堅(jiān)持每周跑步,每天抽空把書讀幾章節(jié),要求自己就從生活中的每一件小事開始。
本書是以主人公若菱與老者每次的見面談話及尋找問題答案追溯來展開。從主人公生活工作中的迷茫,失落到發(fā)現(xiàn)問題、思考問題,再到解決問題、認(rèn)同結(jié)果,回歸真我的自然狀態(tài)。其實(shí)我們每個(gè)人也都是書中的主人公,每天也都會(huì)遇到生活工作中的不如意,書中有講到能量作用及影響,比如壞脾氣的壞心情的傳播,觀察者影響被觀察者的小實(shí)驗(yàn)測試,引用書中的日本小學(xué)生的米飯實(shí)驗(yàn),教室放三碗米飯,每天上學(xué)同學(xué)們對(duì)第一碗米飯說我愛你,你好好吃哦,第二碗完全沒有任何關(guān)注,第三碗米飯得到的話語是:你丑死了,沒人要理你。一個(gè)月后,第一碗米飯變黃色,發(fā)出酒香味兒,第二碗米飯黑色發(fā)臭,還長了霉菌,這就是無人理睬的悲哀,第三碗變黑發(fā)臭,稍好一點(diǎn),因?yàn)橹辽儆腥死聿。這跟平常我們自己工作生活中遇到的事情是一樣的,比如每天有人夸你今天看起來好精神,今天的妝容很漂亮,你會(huì)一天的心情都是超好的,看到什么也都感覺是美好的,但是每天被人說丑,笨,心情是沮喪的,看到什么也都是灰暗的陰天一樣,長此以后,自然整個(gè)人都會(huì)被情緒影響,工作生活也會(huì)有不一樣的結(jié)果。
所有的人、事、物都式你自己內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外鏡有任何東西觸動(dòng)你的'時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變、不可抗拒的東西上,先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中,卻渾然不覺,想要走出自己的觀念,你首先要看到自己的觀念,而且你的觀念是阻擋你進(jìn)入自己內(nèi)在和平、喜悅的唯一障礙。
《遇見未知的自己》讀后感7
《遇見未知的自己》是張德芬寫的一本關(guān)于現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的哲理小說。這是一本關(guān)于都市人身,心,靈修行的書。這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,而什么是外界的一切呢,也就是說金錢,名利,地位,權(quán)勢,以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂,即使是快樂,也是來自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是少有吧!
《遇見未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子,而這些句子和以往我所認(rèn)為的略有不同。在以往的歲月中,常聽到的一句話是“在家靠父母,出外靠朋友。”因?yàn)楦改甘敲凶⒍ǖ,是唯一的,他們?duì)你的愛不會(huì)摻假,不求回報(bào),是無私的,是偉大的,是這個(gè)世界最美好的事物!而朋友是你自己結(jié)交的,道不同不相為謀,既然你選擇了這個(gè)人當(dāng)你的朋友,那你們之間也就能交心,那在你有困難時(shí),朋友就會(huì)來幫助你。我想這大概是很多人都認(rèn)為的觀點(diǎn)吧。但是,在《遇見未知的自己》一文中,卻有著這樣一句話:“親愛的,外面只有你自己,沒有別人!笔堑,除了那么幾個(gè)患難之交見真情的摯友外,都市中所謂的社交圈中所結(jié)交的朋友,都是有目的性的。此外,朋友會(huì)經(jīng)常隨著歲月的流轉(zhuǎn),環(huán)境的變遷而更新,對(duì)于朋友的好壞也不是那么容易區(qū)分的。所以,求人不如求己,別人也許會(huì)不求回報(bào)的幫你,但是絕不會(huì)在損害自己利益的'基礎(chǔ)上幫你的!所以,只有自己足夠強(qiáng)大了,我們才能在這個(gè)充滿競爭的社會(huì)好好地生活下去。所以,只有自己足夠強(qiáng)大了,我們才有能力保護(hù)自己想要保護(hù)的人。所以,只有自己足夠強(qiáng)大了,我們才不會(huì)在生活的重壓下迷失自己。
《遇見未知的自己》一文中,有這樣一個(gè)很有意思的問題:我是誰?我不是誰?這是文中兩個(gè)白袍老人的問題,我已有了我自己的答案:我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見得牢籠中,放不開手腳,害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說過,至少心中暗暗想過,將來要成為某某。可是這個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某,這就夠了,為什么你還要去當(dāng)別人的翻版呢?每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,都是無可取代的。做自己,活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范,活出自己的人生。
《遇見未知的自己》,每個(gè)人讀有每個(gè)人的感受,同一個(gè)人在不同的時(shí)期讀會(huì)有不同的感受。也許,在未來的某個(gè)時(shí)刻,當(dāng)我重拿起這本書讀時(shí),我會(huì)有不同的領(lǐng)悟和感受。
《遇見未知的自己》讀后感8
很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書,只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致,因?yàn)樾南胍膊贿^是一本很普通的關(guān)于勵(lì)志心理的書籍……
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來靜靜地看書,不是沒有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見未知的自己>這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的,雖然她有美麗的外貌,在公司里身居要職,擁有高質(zhì)量的.生活,但她并不開心,由于婚后多年不孕,遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解,在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時(shí)刻都閃過輕生的念頭,在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,在與老人的一次次智慧的交流后,她終于找到自己生命的價(jià)值,找到自己人生的定位……
“你是誰?”這是第一次見面時(shí)老人問李若菱的第一個(gè)問題,“我叫李若菱!”“我問的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)!薄拔以谝患彝馄笥(jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰,如果你換了工作,這個(gè)‘你是誰’的內(nèi)容不就要改了嗎”?很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?
我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂,結(jié)果都是徒勞無獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,每天每天都在不停地更換著,最后失落了真實(shí)的自己,當(dāng)哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人,更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸,它時(shí)刻束縛著我們,使我們生活在了不快樂中……
《遇見未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,我們都迷茫過,我們都徘徊過,但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì),和“智者”來番對(duì)話吧……
《遇見未知的自己》讀后感9
幾經(jīng)折騰,終于在網(wǎng)絡(luò)上找到了小君老師推薦的心靈雞湯——《遇見未知的自己》。夜深人靜之際,靠在床上,抱著枕頭,一口氣把它讀完,心靈仿佛經(jīng)歷了一場別開生面的旅程。然后,驀地眼界開闊,茅塞頓開。
這是一本有關(guān)身心靈成長的小說,作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說的形式,講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點(diǎn),從煩惱的工作生活中找到快樂,并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂,少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥,講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。
誠然,生活中,我們會(huì)遇到許多煩惱,對(duì)某人的討厭、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿、對(duì)伴侶的抱怨,凡人凡事,我們自己都人為地放大。于是,生活中,愁眉苦臉、呻吟抱怨,結(jié)果,碰得滿身傷痕,痛苦不堪。其實(shí),現(xiàn)在回首細(xì)想,人生沒有任何事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是來自你對(duì)事情的解釋:痛苦是你創(chuàng)造出來的,因?yàn)槟莻(gè)是你對(duì)事情的解釋。
這本書告訴我們:我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床豢鞓?那是因(yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。
我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的,別人是無法強(qiáng)壓給我們的',因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮?偸钦J(rèn)為自己的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的,其實(shí)不然,真正讓自己苦惱的是我們自身,過于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事。
我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波,為財(cái)富為地位,可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲约簝?nèi)心想要的東西,那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別,快樂是取決于外在的東西,一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了,你的快樂也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過程會(huì)帶來快樂,但一旦實(shí)現(xiàn)了快樂也就消失了。而如果是自己真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了,那就達(dá)到了喜悅的境界。
每個(gè)人都有自己的最頂端,不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí),自己會(huì)被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉,不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?
外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我,從自身做起。因?yàn)橥饷鏇]有別人。這本書讀了之后讓人受益頗深,要試著學(xué)會(huì)放下,當(dāng)我們真正放開的時(shí)候,你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局,要試著看開看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
人生若都能不忘初心,人生若只愿歲月靜好,真實(shí)地活著,真誠地活著,不論榮辱得失,不談貧富貴賤,那就是最大的幸福與快樂!
《遇見未知的自己》讀后感10
很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書,只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致,因?yàn)樾南胍膊贿^是一本很普通的關(guān)于勵(lì)志心理的書籍…
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來靜靜地看書,不是沒有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁…入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見未知的自己>這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的,雖然她有美麗的外貌,在公司里身居要職,擁有高質(zhì)量的生活,但她并不開心,由于婚后多年不孕,遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解,在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時(shí)刻都閃過輕生的念頭,在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,在與老人的一次次智慧的交流后,她終于找到自己生命的價(jià)值,找到自己人生的定位……
“你是誰?”這是第一次見面時(shí)老人問李若菱的第一個(gè)問題,“我叫李若菱!”“我問的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)!薄拔以谝患彝馄笥(jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰,如果你換了工作,這個(gè)‘你是誰’的內(nèi)容不就要改了嗎”。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰?我們很多人每天生活的'都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂,結(jié)果都是徒勞無獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,每天每天都在不停地更換著,最后失落了真實(shí)的自己,當(dāng)哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人,更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸,它時(shí)刻束縛著我們,使我們生活在了不快樂中……
《遇見未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,我們都迷茫過,我們都徘徊過,但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì),和“智者”來番對(duì)話吧……
《遇見未知的自己》讀后感11
用了十天的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的把這本書看了一遍,意猶未盡!收獲頗豐!
初識(shí)這本書,是一個(gè)朋友的介紹。說是一個(gè)都市修身養(yǎng)性不錯(cuò)的書。本決定去江南的旅行中愜意一下,體會(huì)一下這本書。誰知到旅行返程的列車上才開始瞄了一下。汗!……在車上就看了第一章就被她吸引,原來我也是很多次問自己我是誰?當(dāng)然沒有書上的那個(gè)深度。
全書以冬天的雨夜,在荒郊野外的山區(qū),一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性,在自怨自艾時(shí)又恰逢老人為故事的開始。引出老人的提問:“你是誰?”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。
是啊,現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰?總是把外在的條件,或者自己的一個(gè)身份,一個(gè)理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個(gè)身份,總是在不知某個(gè)時(shí)候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂?為什么我們不能擁有想要的生活?我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l,而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”;“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功。也不是你的'失敗。這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我,看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的,應(yīng)為那個(gè)是你對(duì)事情的解釋”。
隨著女主角生活上的沖擊和起伏,以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個(gè)方面去探討,研究“真我”幫助我們從思想,情緒和身體中解放出來。“如果你不斷重復(fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起來長期且固定的關(guān)系,比方說,如果你每天都生氣,感到挫折,每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合,這就是變成了你的情緒模式!苯涛覀?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇;感受我們的潛意識(shí);擺脫我們的情緒;檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓,找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛,喜悅,和平”
愛過,痛過,哭過之后沉浮當(dāng)下。好像這話是是對(duì)自己的說的,要試著活在當(dāng)下,沉浮所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的,都會(huì)持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞,同時(shí)還要臣服我們對(duì)事件衍生的負(fù)面情緒。就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣,你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來,光出現(xiàn)了,黑暗就消融了,這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開始就是未來!
總之從中體會(huì)到的只是很多,需要我們慢慢的去體會(huì)其中的道理,我就是打算什么時(shí)候再拜讀一次。
《遇見未知的自己》讀后感12
最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生,文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界,進(jìn)而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和,就像春繭破繭而出,迎風(fēng)飛揚(yáng)。
〈遇見未知的自己〉這是一本關(guān)于都市身,心,靈修行的書?春蠛苁軉l(fā)。這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的'小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說金錢,名利,地位,權(quán)勢,以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂,即使是快樂,也是來自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!
令我印象深刻的一點(diǎn)是,書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我,確實(shí)我相信大多數(shù)人對(duì)于“我是誰”這個(gè)問題的回答都停留在名字這個(gè)代號(hào)上,我也是這樣認(rèn)為的,我很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的,事實(shí)上每當(dāng)我想去想這個(gè)問題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的,就連自己也不知道真正的自己是怎樣的,我發(fā)現(xiàn)認(rèn)清自我也是一件很難的事,像書中所說那有一個(gè)很長的過程,外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰,而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市,那是一個(gè)節(jié)奏步劃都很快的城市,稍不留神就會(huì)被落下,那里交通格外擁擠,速食店到處都是,人人都生活在名利角逐戰(zhàn)中。是一個(gè)躁動(dòng)的城市,真的是:忙碌,忙碌,每個(gè)人都忙碌;追求,追求,每個(gè)人都追求。為了生活,為了夢想,我們每個(gè)人天天都在演戲,扮演好員工,好朋友,好妻子,好媳婦,好父母,甚至是好人!有些是心甘情愿的,能夠從中獲得快樂,然而在不愿意的時(shí)候,為了演好這些戲份,我們每個(gè)人都要因時(shí)因地的戴上一些面具,正是這些面具遮住了真實(shí)的自我。當(dāng)然還有我們那種小我的虛榮心也會(huì)讓我們失落自我。然而也不是說生活在這樣的社會(huì)就很難找會(huì)真我了,書中介紹了一些實(shí)用性和靈性的生活指南,我們可以通過觀察我們周圍朋友,同事來初步認(rèn)識(shí)自我,因?yàn)槲覀冎車齺淼娜撕褪挛铮麄兊乃枷牒颓楦袔е欢ǖ哪芰空饎?dòng)和我們的震動(dòng)頻率相近。
這本書讀了之后讓我受益頗深,以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好,其不然,我的心態(tài)沒有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲的,而且有些事情我沒有真正的看開,也沒有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)考慮,對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了!我要試著看開看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
《遇見未知的自己》讀后感13
前一段時(shí)間,北京老姐發(fā)短信給我,介紹我一本好書<遇見未知的自己>,那時(shí)我正為自己的事情心煩氣躁,哪有讀書的心情,但,老姐說讀讀看吧,很適合你。
說真的,我還真不清楚有什么書特別適合我呢,帶著這個(gè)疑問,在JOYO上訂購了,卻未料這次送書時(shí)間慢得出奇,幾乎隔了十幾天才到手中,可能是好事多磨吧,呵呵。
前幾日收到書后,也只是扔在床邊,未上心,直到昨夜得空才認(rèn)認(rèn)真真開始讀,卻未料怎么也扔不下來,一口氣讀完到半夜,心中多年來擰成的一個(gè)結(jié)似乎就"啪"得一下打開了:當(dāng)初為什么這樣做,為什么不那樣做,為什么一會(huì)兒焦慮不安,又為什么一會(huì)兒無比高興,以前總以為如此情緒不穩(wěn)定的狀況是自己性格使然,可在昨天夜里,當(dāng)讀完這本書最后一頁時(shí),我第一次似乎模模糊糊找到了答案。霎那間,心中突然有了春蠶破繭而出的喜悅。
一本書能讓人愛不釋手,肯定是因?yàn)榕c讀者產(chǎn)生了共鳴,誠然,我在閱讀過程中,從女主人公若菱經(jīng)歷的一系列遭遇中,的`的確確看到了自己的影子,相似的經(jīng)歷,相似的憤怒,相似的手足無措,還有相似的疑問,幸運(yùn)的是,這一次終于能讓自己站到旁觀者的立場,冷靜而又理智看到了全部事情真相。
我們都喜歡用自己的方式來選擇性看待這個(gè)世界,所以當(dāng)自身遇到問題的時(shí)候,太容易把責(zé)任推向他人或命運(yùn),把自己扮演成受害人的角色,似乎只有如此,自己的心理就能找到平衡點(diǎn),因?yàn)槲业拿,才?huì)如此倒霉。∫?yàn)槟,所以我才那么不幸福。∫驗(yàn)樗,所以?/p>
于是,矛盾和痛苦就此一次次上演,長久不衰。事情的真相真是如此嗎?
在張德芬的書中,我終于找到了答案,我們生活中發(fā)生的一切,其實(shí)都是自我潛意識(shí)操縱后的結(jié)果,與他人沒有絲毫關(guān)系。
因?yàn)檫@個(gè)連我們都無法知曉和控制的潛意識(shí),引領(lǐng)著我們?nèi)プ隽艘粋(gè)個(gè)決定,一次次選擇,所以有的時(shí)候,我們會(huì)不由自主的憤怒,快樂或悲傷,然而,讓人驚奇的事情是,控制這個(gè)無比強(qiáng)大的潛意識(shí)的能量,卻是我們自己,那個(gè)隱藏在內(nèi)心深處的真正自己。
為此,讓我們真正受苦根源,就是因?yàn)槲覀兺耆磺宄约菏钦l,花費(fèi)大量時(shí)間和精力,追尋那些內(nèi)心根本不需求的外在事物,是造成我們生活諸多不幸福的主要原因之一。
很喜歡老人在最后對(duì)女主人公所說那段話:
"記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。"
真心感謝老姐,讓我得此機(jī)會(huì)遇到如此美好的一本書,它讓我的心中第一次充滿了寬容和欣喜。
《遇見未知的自己》讀后感14
利用一個(gè)下午的時(shí)間,讀完了張德芬老師的《遇見未知的自己》。
那個(gè)未知的自己其實(shí)就是被小我封閉的真我本身,我們從出生時(shí)的思想空白,到成長過程中被父母家庭、學(xué)校老師授以各種教育層面的思想,聰明、勇敢、自信、成熟、善良、溫柔等等這些,都是教導(dǎo)我們我成為的模樣,但任何事物都具有二面性,我們遵從這些正面的思想的同時(shí),會(huì)把它們反面的思想進(jìn)行壓抑和排斥,假如有一天我們遇到一個(gè)不聰明的人或者膽小的人,我們會(huì)感到厭惡,這是一種身份上的不認(rèn)同,同時(shí)也是一種自身的.投影,我們害怕自己也是這種身份的人。
我們看待一件事情,往往是會(huì)受到自身思想的影響,但我們很多時(shí)候不會(huì)質(zhì)疑自己腦袋里的聲音,所以讓我們心理上受到痛苦的,不是事情本身,而是我們對(duì)事件的想法和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。
“我是誰?”這么一個(gè)簡單的問題,卻能問得住絕大多數(shù)人,你在社會(huì)上所取得的一切,老天都可以隨時(shí)拿走,而它拿不走的才是你真正擁有的,所以你不是某某崗位的員工、不是某某公司的管理、不是哪一個(gè)才華出眾的畫家、作家,真正的你是那僅存的純粹的覺知,是思想、情緒、感覺和知覺的見證。
我們每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)責(zé)情緒,我們只有正視它、接納它的存在,才能放下對(duì)它的需要,書中講到的那部電影《我們懂個(gè)X》中提到的勝肽,當(dāng)我們受到某種負(fù)面情緒的影響時(shí),大腦便會(huì)產(chǎn)生這種物質(zhì)并擴(kuò)散到全身的細(xì)胞中,久而久之會(huì)成為一種“癮”,當(dāng)身體過久缺少這種勝肽時(shí),大腦潛意識(shí)中會(huì)讓我們做或思考能產(chǎn)生這種情緒的事情,從而制造出這種勝肽。但我們并不能去消除這種負(fù)面情緒,只有帶著愛的覺知之光,就像光明照亮黑暗一樣,去接納它而不是抗拒它,心靈會(huì)更進(jìn)一步的得到升華與成長。
書中提到,這個(gè)世界上只有三件事:老天的事、他人的事和自己的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是老天的事,我們無力也無法去挽回和阻擋,選擇泰然面對(duì),才不會(huì)受到小我思想上的影響和控制。他人的事我們無法直接去改變什么,我們唯一能做的就是自己的事,把自己做好,也許就能夠影響到他人向好的改變發(fā)生。
我們對(duì)自身的身體是有很多不了解的,我們一直在扮演著自己在社會(huì)中的角色,而從來沒有想過真正的自己應(yīng)該是什么模樣,自己最想要的是什么。也許也只有當(dāng)我們真正解除掉自己既定的人生模式,全心全意去觀想自己的內(nèi)心,為自己想要的東西付出努力的時(shí)候,那個(gè)未知的自己就會(huì)逐漸顯露出來吧。
聯(lián)結(jié)身體,臣服情緒,檢視思想,覺察身份,突破真我的封閉,發(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自己。
《遇見未知的自己》讀后感15
最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生,文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界,進(jìn)而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和,就像春繭破繭而出,迎風(fēng)飛揚(yáng)。
這本書告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說金錢,名利,地位,權(quán)勢,以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂,即使是快樂,也是來自外界的,一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的'人我想是沒有吧!
《遇見未知的自己》也告訴我們,生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩,而是來幫助你,幫助你找到你自己,幫助你內(nèi)在成長,變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí),都有很多的埋怨、躲避、壓抑,但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí),內(nèi)心的能量被消耗殆盡,取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉,社會(huì)不公,尋找真我的過程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己,消極抱恨的我不是真正的我,真我應(yīng)該是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負(fù)的消極的東西,努力獲得心靈內(nèi)在的力量,重拾積極樂觀的生活態(tài)度。
或許,有時(shí)候我們得不到一直號(hào)稱想要得到的東西,只是因?yàn)樽约簝?nèi)心,還不相信自己能有好運(yùn)或者能力,去享受這個(gè)事件可能帶來的種種益處,或者經(jīng)歷一些必須要承受的種種壓力。很想靜下來,尋找到一種方式,可以與內(nèi)心真正地達(dá)成一致,究竟什么是我真心想要的。我想要得到的那個(gè)結(jié)果,是為了外表的光鮮,還是真的可以幫助我完成人生的功課;是自己逃避的,還是毫不畏懼地想要去經(jīng)歷的。如果內(nèi)心不能認(rèn)可自己的話,恐怕上天也不會(huì)來幫助我。
這本書讀了之后讓我受益頗深,以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好,其不然,我的心態(tài)沒有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲的,而且有些事情我沒有真正的看開,也沒有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)考慮,對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了!我要試著看開看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
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