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《正能量》讀后感(集合15篇)
當(dāng)看完一本著作后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。那么你會寫讀后感嗎？以下是小編整理的《正能量》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《正能量》讀后感1
今年寒假，媽媽給我買了一本書，名字叫[我是正能量小孩]。整個寒假里，我每天都津津有味的閱讀這本書。
這本書里講的是一個膽小害羞，不善表達，沒有朋友，內(nèi)向，對自己沒有信心的小男生—————永哲。他每天的負(fù)能量感到痛苦又無奈又無法改掉缺點。這時霹靂霹靂正能量星球的.鐘點工，許諾每天可以幫永哲三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助，變得自信起來。不久，鐘點工就要暫時的離開永哲到飛船里去充能量，但十四天后鐘點工就會回來。鐘點工回飛船前就和永哲約定，永哲每天要堅持獨自完成三件事。鐘點工離開后永哲就努力地遵守約定，上課積極舉手回答問題，主動和同學(xué)們打招呼，堅持練習(xí)跳繩。他的表現(xiàn)得到了老師和同學(xué)們的認(rèn)可，他也交了許多的好朋友，永哲也越來越開心，過了一段時間永哲發(fā)現(xiàn)自己可以不在依賴鐘點工，他美滋滋的笑了。
看了這本書我終于認(rèn)識到；只要有信心，以及堅持不懈的毅志力和敢于挑戰(zhàn)的勇氣。這樣就可以讓正能量驅(qū)散負(fù)能量。給自己帶來成功的喜悅和開朗的心情。這樣一定會變成一個像永哲那樣充滿正能量十足的帥氣小伙子。
這本[我是正能量小孩]真是讓我感悟真多��！我以后要多多的向主人公永哲學(xué)習(xí)。
《正能量》讀后感2
拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復(fù)雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。
快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應(yīng)用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在A4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。
這類實驗中最有名的，恐怕當(dāng)屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的.實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當(dāng)實驗參與者作出相應(yīng)的面部表情時，生理上的變化也是如此。當(dāng)他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降；當(dāng)他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用DSD（做點不同的事）進行一系列練習(xí)。
比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當(dāng)我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應(yīng)我們！
《正能量》讀后感3
整本書中我感受深的是：第一章29頁一節(jié)：大笑吧，像不曾受過傷一樣。
這一節(jié)中通過幾組實驗證明：笑對人體健康有益，于是決定盡量讓人們更多的笑起來，提升他們內(nèi)在的能量。笑一笑，十年少的諺語也證明：笑對人的身體健康的重要的作用。
看到這一節(jié)時，我想起：我年邁的老母親常年與疾病抗?fàn)帲莸膸缀跏瞧ぐ穷^，但是精神很好。每次住院，幾乎從不曾看到過她頹廢的表情，經(jīng)常是樂呵呵的，爽朗的笑聲幾乎每天都有。有時看到她難受我總是很焦急，她卻總是一邊笑著一邊說：“沉住氣，別怕，會好的”。正如她的話一樣，她一次一次與病魔在抗?fàn)�，一次一次挺了過來。老父親在病倒之后恢復(fù)的很快，每天在吃飽之后，只要外面不是那么冷，他總是走大街竄小巷鍛煉身體，回到家里把在外面聽到的，看到的講給不能出門的媽媽聽。我總能聽到他們談話時陣陣的笑聲。這時，我就會想到：“浪漫”中的歌詞：我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老，等到我們老的那也去不了，我還把你當(dāng)成手心里的寶……”。兩個幾乎掉了滿嘴牙的`老人，一起走過了五十多年的風(fēng)雨歷程，將邁入80歲的年齡。他們常年有病，并且也有許多的不如意。但他們依然樂觀……真的，像不曾受過傷一樣。盡管曾經(jīng)傷痕累累。
請大笑起來吧！像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內(nèi)瞬間就會充滿正能量。生活真的像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑。笑吧，為了自己，為了你愛的和愛你的任何一個人！
《正能量》讀后感4
《正能量》一書要告訴大家并不是何所謂正能量，而是講如何獲取正能量。正能量于公于私，都很重要，既然如此重要，那要付諸些什么行動才能使一個人充滿正能量呢，本文給了我們很好的啟示。
本文所呈現(xiàn)的觀點，正能量不是通過外界給予的，而是通過自己的努力由內(nèi)而外所散發(fā)出來的。威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理告訴我們，行為導(dǎo)致意志力、情緒、思想的產(chǎn)生，這一理論顛覆了大眾一直所認(rèn)同的“思想決定行為”的觀點。打個比方：我們慣性思維是因為快樂，所以微笑，因為憂愁，所以皺眉。但“表現(xiàn)”原理把這種因果關(guān)系顛倒了，因為微笑才感到快樂，因為皺眉才感到憂愁。先有行為而后有情緒，換句話說，每個人如果想獲得某種情緒，可以通過自己的行動抑或表情去實現(xiàn)。例如文中的實驗提到，大笑的人比微笑的人得到快樂更多，微笑的人比毫無表情的.人得到的快樂更多。人們經(jīng)過臭物時，作惡心狀的人比故作鎮(zhèn)定的人更感覺到臭；陌生男女通過眉目傳情、用腳碰觸對方等“親密”行為會大大增加“成功”的概率；繃緊身體會增強人的意志力等。大量的實驗證明了“表現(xiàn)”原理：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你仿佛已經(jīng)擁有了它一樣。
筆者的理解：一個人希望自己成為一個什么樣的人，想具備哪些品質(zhì)，那就努力通過“表現(xiàn)”出相應(yīng)的行為，堅持下去，最終，自自然然就會實現(xiàn)。所以，套用原文的一句話：請笑起來吧，像不曾受傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內(nèi)瞬間就會充滿正能量！
《正能量》讀后感5
“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當(dāng)下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。
讀了詹姆士.艾倫的積蓄正能量一書，有了很多思考。摘記了幾句：
1.每個人都是自己人格的創(chuàng)造者與生命的主宰。
2.嚴(yán)于律己，獨善其身。
3.善有善報，惡有惡報。
4.人無法選擇命運，思想?yún)s可以由自己決定。
5.力量只有依靠努力和耐心才能強大起來。
6.為了獲得成功，至少要放棄一部分內(nèi)在的本性和私欲。
7.高尚純潔，那個無私的心靈，將會得到成功與幸福。
8.堅強與懦弱、快了與悲慘都有自己的心態(tài)造成。
9.不斷把思想集中在純潔的事情上以凈化心靈。
10. 不要以為自己的信仰高人一等，應(yīng)該謙虛的想慈悲努力學(xué)習(xí)。
通過讀這本書我個人也總結(jié)出幾條符合自己的積蓄爭正能量的方法。
1.減少玩手機的時間用來看書學(xué)習(xí)。
因為社交媒體、因特網(wǎng)、和智能手機，我們不斷遭到來自各方面的信息轟炸。這些轟炸會浪費我們的時間并削弱我們完成任務(wù)的意志力。通過毅力和紀(jì)律為自己設(shè)定優(yōu)先目標(biāo)，然后把重點放在需要首先被完成的事情上。把節(jié)省下來的時間用來看書，可以從書本上面獲得好多的知識，使自己變得安靜不在浮夸。
2.結(jié)交新朋友。
我們過于投入自己的日常生活，以至于我們根本沒有時間去結(jié)識生活圈以外的新朋友。在戶外走動的.時候，結(jié)識新朋友真的沒什么錯。無論你到哪里，開始同陌生人交流吧。他們可以是收銀員、公交車司、或街上的行人。你最終會意識到這么做并不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。
3.學(xué)會欣賞自己。
看到自己最好的一面會讓你感覺更加自信并肯定自己。尤其是，如果你最近缺乏自信與自尊，這一點是很重要的。
4．設(shè)置階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
我們應(yīng)該不斷的完善自己的技能，無論是工作上的還是生活上的，可以是教育教學(xué)，也可以是烹飪茶花，每個過程都是我們不斷成長進步的過程。
5.每年來兩次短途旅行。
時間允許的情況下帶領(lǐng)家人來次短途旅行，可以讓大家放松心靈，輕松愉悅，何樂而不為？
6．寫出你的夢想，并為之努力奮斗。
夢想埋在心里不如寫出來或者宣告出來，那樣更有奮斗的力量，堅持不懈的為自己的夢想奮斗的過程是充滿正能量的過程，挑戰(zhàn)自己的，超越自己的過程。
希望我們大家都能用我們的正能量趕走負(fù)能量，活出自己的精彩人生。
《正能量》讀后感6
人生際遇不一樣還是個人努力不一樣？亦或者還是其他的，直到看到理查德的這本書，我才知道：原來，只要堅持正能量，人生不畏懼；只要堅持正能量，一定會改變自己的命運和生活。
什么是正能量，以真空的能量為基準(zhǔn)，我們把大于真空的能量叫正能量。而淺顯易懂的說法就是，有積極的心態(tài)，有力量的姿勢，會心地微笑，都可以產(chǎn)生正能量。
當(dāng)我們以飽滿的熱情大聲地讀出“正能量”三個字時，我們就會產(chǎn)生正能量。表現(xiàn)原理最形象的解釋就是：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的'像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣。”我們可以根據(jù)表現(xiàn)原理來獲得正能量，如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧；如果你想取得成功，那就先積極行動吧。
傳統(tǒng)的認(rèn)識是，你有什么樣的情緒，就會有什么樣的行為。而表現(xiàn)原理則是，你有什么樣的行為，就會產(chǎn)生什么樣的情緒。這一原理可以變被動為主動，充分調(diào)動你的主觀能動性。只要你擁有主動，你就會擁有正能量，你的心情愉快，做什么事情都會充滿信心。
總之，你應(yīng)該時刻保持積極的心態(tài)，哪怕是一個小小的微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。
《正能量》讀后感7
《正能量》是一本非常不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德懷斯曼擁有英國大眾心理學(xué)傳播第一教授的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓(xùn)和演講，激勵過數(shù)百萬人走向成功。一定要仔細認(rèn)真的堅持閱讀下去！
這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，因為正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲�。俊墩芰俊酚煤芏鄠�實驗案例和訓(xùn)練方法，來指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導(dǎo)自身的正能量，同時消弭負(fù)面情緒，讓我們的心靈健康成長。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益
不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的.人。以此支撐起一個強大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。
《正能量》讀后感8
有幸拜讀了理查德·懷斯曼《正能量》，在看到書名時就被吸引了，不斷在問什么是正能量？后來通過閱讀之后有所感悟：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。
堅持正向能量，人生無所畏懼！而在此書中的解釋應(yīng)該是“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。這是一本世界級心理勵志書。這將是繼“不抱怨”之后，引發(fā)全國團購熱潮的勵志讀本！
書中的'內(nèi)容深入淺出，為我們打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項例子，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。讀了之后，我又在思索：我們教師如何獲取“正能量”，把這種能量帶入我們的教育教學(xué)中去。在研讀過程中，我將繼續(xù)思索。
如今“正能量”一詞被頻繁使用，一種積極、向上、樂觀的生活態(tài)度逐漸傳遞到我們周邊的每一個人。從最美女教師張麗莉、最美宿管員袁蘇妹、最美新疆人阿里木等人的身上，我們都能看到一種正能量所創(chuàng)造的精神物質(zhì)財富。在身邊，不難發(fā)現(xiàn)我們也生活在一個充滿正能量的環(huán)境里。
我相信，每一個人內(nèi)心都渴望陽光明媚，渴望溫馨，渴望一個有愛的環(huán)境，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個人內(nèi)心積極樂觀的一面。擁抱正能量，以樂觀的心態(tài)融入生活，學(xué)著坦然，學(xué)著默默付出，讓正能量成為一種不可或缺的習(xí)慣，環(huán)繞在你我周邊。擁抱正能量，擁抱陽光生活。
學(xué)習(xí)正能量讀后感
《正能量》讀后感9
書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。這的確是我們所需要的一種能量，一種可以讓我們更清晰看到的自我能量。
深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。
閱讀此書，讀到了要從現(xiàn)在起改變自己，讓自己成為一個快樂的`人。讀到了作為一名團隊成員應(yīng)該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。讀懂了作為一名教師應(yīng)該如何永葆活力，讓學(xué)生們跟我一起陽光快樂的成長。
改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。
那么怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂。
我要改變自己，從今天起我要快樂地與內(nèi)心交談。我會告訴自己：每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。
《正能量》讀后感10
相信大家都知道，讀書可以讓人的思想由狹隘變得開闊，可以塑造自我、完善人格、提升思想，還能幫我們獲得智慧，所以沒事的時候我會去翻一些關(guān)于正能量方面的書籍，因為我覺得，無論正能量還是負(fù)能量，都是相互傳染的，只有自己積極、樂觀、熱情的去面對生活，你才能快樂，才能給大家?guī)砜鞓贰?/p>
《正能量》這本書是我偶然在書店看到的，翻了幾頁覺得還不錯就買回了家，堅持把這本書給看完。讀完發(fā)現(xiàn)，這是一本非常棒的勵志書籍。作者深入淺出的為自己和他人之間打開了一扇窗戶，教我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身潛能。從這本書中我了解到：努力進取、甘于奉獻是工作中獲得正能量的法寶；豁達善良、公平正義是交往中傳遞正能量的關(guān)鍵；樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。
這突然讓我感覺到，在百草益壽，每位員工都積極樂觀，有什么事情大家都搶著去做。我可以感覺到，我們的.員工每天都在給我們的叔叔阿姨營造一種正能量，笑臉迎人，分享喜悅事情。如今社會，壓力種種，有效的釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持健康的生活態(tài)度，成為了大家的追求。所以在百草益壽，我們會定期為叔叔阿姨舉行拓展運動、編排精彩綜藝節(jié)目，讓叔叔阿姨們在歡聲笑語中建立感情，讓他們感覺到在百草益壽比在家更好。讓他們不再感到孤獨，也讓他們的晚年生活更精彩。
《正能量》讀后感11
《青春正能量》這本書，往人看完后有種脫俗了世間凡塵的感覺，使我受益終生！
書中第三章第二節(jié)《平等人生最美麗》曾說過：“在存在著剝削制度和剝削階級的社會里，平等不可能真正實現(xiàn)；只有到了社會主義社會，消滅了剝削制度和剝削階級，全體人民當(dāng)家做主，共同享有對生產(chǎn)資料的所有權(quán)和支配權(quán)，并在此基礎(chǔ)上共同享有管理國家的權(quán)利，才有可能實現(xiàn)現(xiàn)實質(zhì)上的平等�！睂Υ危业目捶ㄒ恢比绱耍骸耙撬械氖露脊�，那是不可能的。坦然面對，學(xué)會果然的處理問題，跟自己國家的利益有關(guān)，就要拿起法律的武器去維護。比爾蓋茨說過：“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它�！弊鳛槲覀冏约簛碚f，只能盡量去適應(yīng)，并且在不公平的競爭中脫穎而出。在社會中，確實有不少不平等的`現(xiàn)象，就如你所說的，但國家都在試圖盡量向弱勢者增加政策上的平等法，盡量減少不平等的現(xiàn)象。對于自身來說作為一位有素質(zhì)道德的人，我們不應(yīng)讓它在我們眼前發(fā)生，我們站在正義一邊。不平等現(xiàn)象可以發(fā)生，但不能在我們身邊發(fā)生，我們應(yīng)為公平獻一份力！”在現(xiàn)在的社會當(dāng)中，有多少人的心是向著祖國，向著公平的？我想，不過全國的三分之一。所以，我們更應(yīng)該去維護公平，堅持公平！
《青春正能量》這本書，使我受益終身！
《正能量》讀后感12
首先感謝社發(fā)局為我們老師提供這樣的一本書，我在工作之余，能給自己“補一補”、充一充電的，我覺得文化知識的積累與社會經(jīng)驗的積累同等重要，兩個都不能忽視，都要大力抓。雖然說《正能量》是我這段時間內(nèi)在讀的一本書之一，但因為開學(xué)工作繁忙，拿起這本書的時間少之又少，要說什么讀后感真是談不上，就我看過的內(nèi)容談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
我案前的這部《正能量》，是漢譯版，20xx年8月第一版、第1次印刷，我的購買日期大約是20xx年8月10日。作者是英國的理查德坊乘孤≥ichard Wiseman），由上海外國語大學(xué)英語語言文學(xué)專業(yè)80后的女研究生李磊翻譯成簡體中文版的。并由湖南文藝出版社出版發(fā)行，定價：29.80元。上架建議：勵志煩曬π睦硌�。绰栭灾儭刷烦C嫻鬧柿炕故遣淮淼模封面采用亮麗的黃顏色，給人陽光積極的觀感，在圖案設(shè)計上采用水波一樣的層環(huán)設(shè)計，估計是為了給我們一種“能量場”由內(nèi)向外輻射的感覺，以與書名“正能量”相契合?
先看一下本書的自己的`介紹。本書作者理查德坊乘孤被譽為“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授?，其在欺騙、運氣、幽默和超自然現(xiàn)象等諸多領(lǐng)域的研究享譽國際，深受公眾歡迎。書中的內(nèi)容深入淺出，揭示了積極情緒對人的影響作用，并對“幸福指數(shù)”“身體與情緒之間的關(guān)系”等課題作了深入的研究，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。
從我個人的角度來看，首先要給它界定一個范圍。正如本書給出的上架建議一樣，我認(rèn)為這是一本勵志類、成功心理學(xué)相關(guān)的圖書。既然是勵志或成功心理學(xué)類的書籍，那么自然有它的共性——讀這本書本身不會帶給你正能量，也不會讓你具備某種能力，因為它不是一本技術(shù)類書籍，它只是為我們指明方向，讓你知道理論上它是怎么回事，具體的還要考我們自己去實踐。像本書簡介的標(biāo)題那樣，“只有改變，才能提升正能量！”，只有在實踐過程中，才能提升正能量。
行為與情緒是緊密相關(guān)的，想擁有真能量，就要先表現(xiàn)得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是，作者介紹的“表現(xiàn)”原理。簡單概括來說，你如果想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當(dāng)你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和郁悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會低落下來。
我現(xiàn)在還沒把它讀完，實際上，只讀了一小部分，不免有斷章取義、管中窺豹的嫌疑。沒準(zhǔn)在后面還有更深層次的意義和價值，或者更神奇的現(xiàn)象向我們介紹呢。本文僅代表我個人的一點淺薄意見，算作讀書筆記，讀后感吧。各位讀者關(guān)鍵還是要有自己獨立的判斷，最后，與朋友們分享本書封面的一句話：堅持正能量，人生不畏懼！
《正能量》讀后感13
疫情期間在家無聊隨手抓起的一本書，本是無聊打發(fā)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真的滿滿的正能量：教會你我如何改變自身的行為，讓我們擁有快樂的正能量、永葆正能量、遠離和正確的對待負(fù)面情緒。
在現(xiàn)在的社會中，QQ、人人、微博等一些社交網(wǎng)站上時不時就會出現(xiàn)一些負(fù)能量的'詞語和視頻，感覺到大家的表述是對負(fù)能量的排斥和對正能量的渴望。其實這樣的現(xiàn)象主要源自于生活、工作中的各種壓力對自身的精神、情緒帶來的影響。工作、學(xué)習(xí)、生活給人帶來的壓力越來越大，負(fù)能量在每個人的體內(nèi)都不斷積壓，碰到一個觸發(fā)點就爆炸了。理查德.斯曼書中就給出了我們一些調(diào)整的做法，首先要放松、平靜、心態(tài)平和下來，讓負(fù)能量慢慢消退，當(dāng)你感覺自己的負(fù)面情緒不好的時候，那就是正能量該登場的時候了。給自己積極的暗示、鼓勵，不要對自己過分的自責(zé)，也不要負(fù)罪感。實在不行，聽聽音樂，做自己快樂的事情，也能緩解疼痛，減少憤怒。改變自身的行為，就能讓自己變成一個快樂的人。人生不如意十有八九，我們要“自找樂子”，生活就能多一份和美，少一份不快，多一份理解，少一份計較，多一份信任，少一份猜疑，多一份快樂，時常傳播正能量。生活就會越來越幸福，工作也會越來越順利!
正如封面上所展示的那樣：堅持正能量，人生不畏懼。
《正能量》讀后感14
《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼，我覺得很值得一看。
《正能量》通過各種實驗和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認(rèn)知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的'原始動力是什么？或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么？對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九！現(xiàn)實生活中，每個人都各有負(fù)擔(dān)，尤其是在社會浮躁的當(dāng)下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執(zhí)和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書采用了具體實在的案例和訓(xùn)練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節(jié)，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，當(dāng)我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們。
一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應(yīng)該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應(yīng)該追求的。
我們的生活需要正能量，需要激情，需要干勁。希望《正能量》可以給大家感悟，為大家的學(xué)習(xí)，工作，生活，增添正能量。
《正能量》讀后感15
不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當(dāng)今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動的心情，我抓緊時間在工作之余拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。
閱讀這本書，是從好奇和心中無限的期待中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。
書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的.動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作，辛苦是自然的，但是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時，內(nèi)心卻是滿足的。有壓力時，我們深感身上責(zé)任重大，“聚財為國、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學(xué)習(xí)，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉(zhuǎn)換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。
生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出積極和樂觀的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單……這些都是生命的正能量。用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關(guān)系，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而形成一筆無形的巨大財富。
當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總是用積極地心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，促使社會風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。
只有我們每一個人學(xué)會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從今天開始做出一些積極的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加美好。
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