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《習(xí)慣的力量》讀后感(精選13篇)
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后,相信大家都增長(zhǎng)了不少見聞,這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢?下面是小編幫大家整理的《習(xí)慣的力量》讀后感,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇1
你遇到過這樣的事嗎?當(dāng)你對(duì)別人做友善的事情時(shí),剛開始他會(huì)很感激,時(shí)間長(zhǎng)了就當(dāng)作理所當(dāng)然的事,一旦有一天你不實(shí)施友善之舉時(shí),他就會(huì)抱怨甚至憤怒。
我今天讀了一篇短文《習(xí)慣》,就遇到了這樣的事情:為了鄰里友好,卡羅爾精心烘烤了一個(gè)餡餅送給鄰居史密斯夫人,夫人驚喜萬(wàn)分,非常激動(dòng);第二周卡羅爾又烘烤一個(gè)餡餅送過去,夫人簡(jiǎn)短說(shuō):“謝謝”;第三周卡羅爾又送餡餅時(shí),夫人道:“這次的餡餅送來(lái)得有點(diǎn)晚啊。”接下來(lái)的幾周,夫人對(duì)卡羅爾送來(lái)的餡餅心安理得的接受,不但不感謝還挑剔抱怨。直到有一周卡羅爾因忙沒烤餡餅,夫人竟然憤然叫道:“我的餡餅?zāi)?!”
讀到這里,不知道大家會(huì)有什么感受,我反正很氣憤,覺得史密斯夫人做的非常不對(duì),卡羅爾就是愛心奉獻(xiàn),你不但不回贈(zèng)還挑三揀四,你的做法真讓人失望,也讓卡羅爾傷心。老師從小就教育我們要禮尚往來(lái)、友好相處,難道你就不懂嗎?希望你能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,主動(dòng)找卡羅爾道歉,并回贈(zèng)禮物,搞好鄰里關(guān)系。
“對(duì)于他人的友善之舉,我們常心存感激,但用不了多長(zhǎng)時(shí)間,我們就會(huì)把它當(dāng)做是理所當(dāng)然的事情。由感激到抱怨,這個(gè)過程盡管不是十分漫長(zhǎng),但我們還是意識(shí)不到其中的變化!
讀完這篇文章,對(duì)史密斯夫人批評(píng)的同時(shí),對(duì)照自己也很慚愧,因?yàn)樵谖疑砩弦灿蓄愃频氖虑榘l(fā)生:爸爸媽媽都很喜歡我,對(duì)我的關(guān)懷無(wú)微不至,我一直心安理得的.接受著,偶爾有些事情沒達(dá)到我滿意,我就會(huì)大呼小叫或撒嬌哭鬧。比如:有時(shí)寫作業(yè)時(shí)鋼筆沒水了,我就會(huì)埋怨爸爸為什么不及時(shí)給我灌鋼筆水,而不是自己親自去灌水;有時(shí)看中了一件玩具,如果爸爸媽媽給我買,我會(huì)心花怒放,如果不同意買時(shí),我就會(huì)很生氣,認(rèn)為他們不喜歡我了;中午放學(xué)回家有時(shí)媽媽沒做好飯,我會(huì)嘮叨媽媽:“怎么做的這么慢呀,我都快餓死了!”卻想不起來(lái)去廚房幫幫媽媽……因?yàn)橹恢佬陌怖淼玫慕邮芨改傅膼,就像史密斯夫人一樣,把父母的友善和關(guān)愛當(dāng)作了一種習(xí)慣,稍有不如意,不會(huì)替父母著想,只會(huì)挑剔和抱怨。
通過學(xué)習(xí)這篇文章,我明白了得到別人的關(guān)愛要感激并回贈(zèng);當(dāng)別人有困難時(shí)要及時(shí)給予幫助;還要學(xué)會(huì)感恩和感謝!笆苋说嗡鳟(dāng)涌泉相報(bào)”、“贈(zèng)人玫瑰,手有余香”。人與人之間要和睦相處,鄰里之間要互相關(guān)愛,同學(xué)這間要團(tuán)結(jié)互助。對(duì)于生活中給予我們關(guān)愛和幫助的人,我們應(yīng)該有所回報(bào),而不是把別人的友善當(dāng)作習(xí)慣,更不能從感激到抱怨。葉圣陶先生說(shuō)過:“好習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子受用;壞習(xí)慣養(yǎng)成了,一輩子吃它的虧,想改也不容易!蔽覀円迅卸骱透兄x當(dāng)作一種好習(xí)慣,使生活幸福美滿!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇2
水滴石穿、繩鋸木斷。我們無(wú)法低估好習(xí)慣的力量,就像我們不能否認(rèn)的一句俗語(yǔ):“量變?cè)炀唾|(zhì)變!眴滩妓乖(jīng)說(shuō)過這樣一句話:“在你生命的最初30年中,你養(yǎng)成習(xí)慣;在你生命的最后30年中,你的習(xí)慣決定了你!
據(jù)研究統(tǒng)計(jì),一個(gè)人一天的行為中,大約有5%是屬于非習(xí)慣性的,大約有95%屬于習(xí)慣性的。同一個(gè)動(dòng)作,如果重復(fù)三周,就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作,如果重復(fù)三個(gè)月,就會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成,會(huì)給我們自身造就極其強(qiáng)大的力量,有的時(shí)候甚至可以締造奇跡。好習(xí)慣是不易察覺的細(xì)節(jié),但卻能在日積月累中展現(xiàn)出它的不可思議。
有的人會(huì)覺得,好習(xí)慣其實(shí)就是把一件簡(jiǎn)單的事情或者動(dòng)作重復(fù)做,只要堅(jiān)持下來(lái),就對(duì)了。其實(shí)不僅僅如此,對(duì)于常年健身的人來(lái)說(shuō),好的習(xí)慣可能就是每天堅(jiān)持做有氧或者無(wú)氧的訓(xùn)練,加強(qiáng)身體核心穩(wěn)定性,完成動(dòng)作、增肌塑性。但除此之外,好習(xí)慣的力量,更是人提升境界層次、找補(bǔ)個(gè)性缺失的有力武器。
一本書中曾經(jīng)說(shuō)道:“世界上有兩種人:空想家和行動(dòng)者。空想家們善于談?wù)、想象、渴望、甚至于設(shè)想去做大事情;而行動(dòng)者則是去做!”給予行動(dòng)者動(dòng)力的,同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的,那都是同樣一件事物,就是習(xí)慣,空想家遇見事情習(xí)慣去想,行動(dòng)者遇見事情習(xí)慣去做。我們無(wú)數(shù)次的講求養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性,也就是因?yàn)樗粌H僅能改變?nèi)说耐饷,更能改變(nèi)说男愿瘛⑺季S和心境。
習(xí)慣是人在生活中或者工作中的終身伴侶,它可以被養(yǎng)成,卻無(wú)法被消除,但能夠被取代,當(dāng)壞習(xí)慣被好習(xí)慣取代,那么隨之而來(lái)的便是坎坷變順利、荊棘化坦途。
好習(xí)慣處處彰顯,它源自生活,也源自工作。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,有的人喜歡每次做完飯后,都要抽出一分鐘到兩分鐘時(shí)間收拾一下灶臺(tái),習(xí)慣已成自然;而有的人,只是習(xí)慣收拾鍋具,每逢過年過節(jié)的時(shí)候,對(duì)著已經(jīng)積了一層難以消除的油漬的灶臺(tái)連連嘆氣,繼而找出工具、清潔靈,勞心勞苦的干一番。每天抽出的那一兩分鐘能干什么?不能干什么,時(shí)間很細(xì)碎化。但簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻還是可以完成的,這樣,就有效節(jié)約了集中精力處理污漬的大塊時(shí)間。
這只是生活中的一個(gè)微小的例子,在工作中,好習(xí)慣更不例外的發(fā)揮著最大的力量。當(dāng)你從細(xì)節(jié)處加以改變,整體工作效率就會(huì)有意想不到的巨大提升。下面有一些好習(xí)慣的方法論予以分享:
第一,提前做好規(guī)劃,避免自我內(nèi)卷。
如果按照一天的時(shí)間點(diǎn)的順序梳理的話,當(dāng)你真正開啟一天工作的時(shí)候,你需要在前一天晚上,就做好今日工作的全部規(guī)劃,如何度過晚上的時(shí)光,也是決定你如何度過早晨時(shí)光的最主要因素之一。
有時(shí)候時(shí)常反躬自問,為什么每一天自己都無(wú)法完成自己希望完成的事情?大概率是沒有養(yǎng)成提前規(guī)劃的良好習(xí)慣。每天都在焦慮中,心里總惦記還尚未完成的工作,當(dāng)?shù)诙煸缟险娴囊_始行動(dòng)的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)“頭腦嚴(yán)重?zé)o序,無(wú)從下手”。從認(rèn)知心理學(xué)角度,這被稱之為自我的“自我損耗”。因?yàn)闆]有提前的.規(guī)劃,沒有做到“心中有數(shù)”,在大腦每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力中,心理的能量就會(huì)被消耗,以至于執(zhí)行力受到阻礙,最后導(dǎo)致身心疲憊不堪。
第二,關(guān)注結(jié)果大于關(guān)注細(xì)節(jié)。
細(xì)節(jié)重要嗎?當(dāng)然重要!溫斯頓·丘吉爾曾經(jīng)說(shuō)過:“不管策略有多漂亮,你都應(yīng)該時(shí)不時(shí)看看結(jié)果。”什么是效率?并不指的是你在單位時(shí)間內(nèi)干了多少件事,你的記事本多么有條理,而是你做的這一切產(chǎn)生的結(jié)果。如果沒在重要且緊急的事件上提高你的表現(xiàn),你就沒有真正提高效率。
做事情分為四個(gè)維度,也就是常說(shuō)的時(shí)間管理四象限:第一象限是重要且緊急的事情,比如需要準(zhǔn)時(shí)完成的工作;第二象限是重要但不緊急的事情,如工作規(guī)劃、培訓(xùn)計(jì)劃等內(nèi)容的制定;第三象限是緊急但不重要的事情,如接電話、臨時(shí)會(huì)議、突然訪客等;第四象限是不緊急也不重要的事情,這部分就不做贅述。
試想一下,我們是否時(shí)長(zhǎng)會(huì)在第三個(gè)象限里打轉(zhuǎn)?還自以為自己是在第一象限。破解的方式很簡(jiǎn)單,就是關(guān)注最終結(jié)果,你能從中獲得什么?而不是無(wú)頭蒼蠅一般,還自以為自己很忙,確保你做的事是朝著你的目標(biāo)前進(jìn)的,是有既定目標(biāo)驅(qū)使的。
第三,工作時(shí)切勿讓自己分心。
無(wú)論是瀏覽器或者APP推送,無(wú)論是微信彈窗或者是電話,我們甚至每隔一會(huì)兒就會(huì)被打斷一次。無(wú)數(shù)次分心或者切換任務(wù),無(wú)論多么努力也很難集中注意力。高效的人務(wù)必會(huì)遠(yuǎn)離干擾和不斷的通知?梢躁P(guān)閉所有不需要的選項(xiàng)卡、瀏覽器和應(yīng)用程序。整理好工作空間,信奉極簡(jiǎn)主義。過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn),工作效率倍增,工作質(zhì)量更優(yōu)。
第四,工作時(shí)切勿讓自己筋疲力竭。
有的時(shí)候,我們就在抓緊一切時(shí)間完成手頭的任務(wù)。甚至于每日都將自己搞得筋疲力竭。適度,這個(gè)詞語(yǔ),便顯得尤為重要。當(dāng)我們連軸轉(zhuǎn)了好幾個(gè)小時(shí)之后,還想再拼它個(gè)兩三個(gè)小時(shí)直至完成全部任務(wù),對(duì)自身而言,那最后的兩三個(gè)小時(shí)其實(shí)并非有效,甚至完全無(wú)效。
每一個(gè)任務(wù)的收尾至關(guān)重要,當(dāng)已經(jīng)很疲憊的情況下,一定不要把至關(guān)重要的收尾工作交給最后那兩三個(gè)小時(shí)。最好調(diào)整和休息下,不要追精力極限化,才不枉費(fèi)這個(gè)工作任務(wù)的最終的完美呈現(xiàn)。
好習(xí)慣太重要了,好的生活習(xí)慣、好的工作習(xí)慣、好的思維習(xí)慣、好的思考習(xí)慣,它不可估量的力量,會(huì)讓人發(fā)光般的優(yōu)秀起來(lái)。在人生的各個(gè)階段中,有的時(shí)候我們只會(huì)關(guān)注表面的事物,卻從未察覺潛意識(shí)習(xí)慣,這好比鐵路運(yùn)輸?shù)倪^程當(dāng)中一樣,我們并不缺乏火車和火車上滿載的東西,而僅僅缺乏變道工一剎那的小小的“變道操作”。
習(xí)慣就是每一次的變道,改變軌跡,就改變了全部的方向。這也恰恰說(shuō)明了,習(xí)慣很渺小,但卻有著巨大的力量。從每一次壞習(xí)慣的改變做起,一切好事就會(huì)自然而然的發(fā)生!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇3
在這本書中有一篇名為《我是誰(shuí)?》的小文章,給我留下了深刻的印象!拔沂悄愕慕K身伴侶,我是你的最好的幫手,我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會(huì)推著你前進(jìn),也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你,而你做的事情中,也會(huì)有一半要交給我,因?yàn)椋铱偸悄芸焖俣_地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴(yán)加管教。請(qǐng)準(zhǔn)確地告訴我你希望如何去做,幾次實(shí)習(xí)之后,我便會(huì)自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆,我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大,得益于我的鼎立相助,失敗者之所以失敗,我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器,除了像機(jī)器那樣精確工作外,我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財(cái)富,也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧,訓(xùn)練我吧,對(duì)我嚴(yán)格管教吧,我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下,。千萬(wàn)別放縱我,那樣,我會(huì)將你毀滅。我是誰(shuí)?我就是習(xí)慣!边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。
過去,對(duì)于自己的行為,也沒什么在意。對(duì)于成敗,常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳,而從來(lái)不去考慮為什么會(huì)失敗。事后想想,和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物,無(wú)論我們是否愿意,習(xí)慣總是無(wú)孔不入,滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大,我也是如此。比如我一吃完飯,便坐在電腦前,從來(lái)不考慮那樣長(zhǎng)期會(huì)使自己的身體走樣;平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng),出門也常常打出租車,這樣既浪費(fèi)又會(huì)養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行,強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。
在工作中,很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候,總喜歡拖拖拉拉,把工作放到最后來(lái)趕著做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了,常會(huì)忙地不可開交,甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好,一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事,常常把工作做到前面去,而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這一類人,我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心,而有的人很仔細(xì);有的人做事很有毅力,而有的卻常言放棄,對(duì)于總總的比較,我們也不難看出,習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。
那么什么是習(xí)慣?習(xí)慣是一種重復(fù)性的,無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律,它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物,我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說(shuō),幾乎在每一天,所做的每一件事,都是習(xí)慣使然。在我們的身上,好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存,那么,惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是,我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢,自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過程,這正是本書要傳達(dá)的最核心的內(nèi)容。古今中外,大凡是走向成功的各界人士,之所以能站在成功的巔峰,是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣,而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄,而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使他們?cè)诿媾R困難與挫折或是陷入絕境與失敗時(shí),迅速戰(zhàn)勝一切,主宰命運(yùn)走向成功?梢,一個(gè)人的習(xí)慣是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素。其實(shí)成功人士并不見得比其他人聰明,正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力;成功人士也不一定比普通人更有天賦,但是,好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分;成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力,但是,好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力,并讓他們更有效率、更具條理。
說(shuō)到這里,聯(lián)系我們的生活中,好的.習(xí)慣,壞的習(xí)慣,是很容易養(yǎng)成的。人常說(shuō),要養(yǎng)成一種壞的習(xí)慣很容易,因?yàn)槿吮旧韺?duì)壞習(xí)慣的免疫力差,壞習(xí)慣一般潛伏在人的本性中。而好習(xí)慣一般需要經(jīng)過很大的努力和毅力才能形成。一個(gè)人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了,而要改變它,需要經(jīng)過很大一段時(shí)間的掙扎。當(dāng)然,自身因素也不可少,養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,需要有堅(jiān)定的信念和毅力,在心里默默地支撐自己,需要自己給自己動(dòng)力,自我鼓勵(lì),時(shí)刻提醒自己,為了目標(biāo)和志向必須要這樣做。這個(gè)別人是幫不了你的。
想想看,我們大多數(shù)的日常活動(dòng)都只是習(xí)慣而已,我們幾點(diǎn)鐘起床,怎么洗澡,刷牙,穿衣,讀報(bào),吃早餐,駕車上班等等,一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。”這是在提醒著我們:你非常需要仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣?纯茨男┦怯幸娴模男┦菬o(wú)益的,哪些是有害的,而后,將無(wú)益、有害的改為有益的。哪怕一個(gè)小小的改變,假以時(shí)日,必能受益無(wú)窮。教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積,他說(shuō):“我們知道人是一束習(xí)慣,這種習(xí)慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又知道我們生在世上,實(shí)有好多大事業(yè),等待我們?nèi)プ。固然成功與否,是靠我們的聰明才力,但是,如果我們沒有成功的習(xí)慣,我們的聰明才力,將無(wú)所施展。
作為一名人民教師,更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己,強(qiáng)加管教自己的一言一行,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣?朔涣剂(xí)慣,把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng),這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。所以,為了自己的將來(lái),為了使自己不成為空想家,讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣吧。
所以我們要承繼多的好習(xí)慣,摒棄那些壞習(xí)慣,使我們?cè)诒几俺晒χ窌r(shí)更加通暢!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇4
人的一生其實(shí)都由習(xí)慣組成,我們每天都在進(jìn)行著大量的習(xí)慣行為,這本書從個(gè)人到公司到社會(huì),向我們展示了習(xí)慣在各個(gè)方面的巨大力量。
我每天坐地鐵上班,在相同的車門上車,就算我后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)車門到站時(shí)離出口更遠(yuǎn),我還是沒有任何改變。很多女孩子最后都會(huì)找一個(gè)和自己父親很相像的男人,父親的行為模式已經(jīng)伴隨著她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì)看到很多公司領(lǐng)導(dǎo)在和領(lǐng)導(dǎo)不在,雇員的工作方式是不同的,因?yàn)槠髽I(yè)沒有培養(yǎng)企業(yè)文化,沒有形成核心價(jià)值觀,大家沒有習(xí)慣去按照價(jià)值觀去做事,這就是為什么現(xiàn)在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀,想要形成習(xí)慣。
這本書告訴我們,任何習(xí)慣都可以被改變,只要你掌握了習(xí)慣的黃金法則,是不是聽上去挺不科學(xué)的,體驗(yàn)是最佳的學(xué)習(xí)方式,我準(zhǔn)備拿自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。黃金法則告訴我們習(xí)慣由暗示—慣常行為—獎(jiǎng)賞組成。找準(zhǔn)暗示和獎(jiǎng)賞,替換其中的慣常行為,你可以變成任何你想要的'自己。比如我玩游戲,玩游戲是慣常行為,獲得勝利是獎(jiǎng)賞,那什么是暗示呢,找準(zhǔn)自己的暗示是最困難的,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有太多的信息圍繞著我們,從中找出暗示無(wú)異于大海撈針,但書中提了一個(gè)科學(xué)的辦法,所有的暗示都可以歸為五大類中的一類:地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著的動(dòng)作。進(jìn)一步的分析自己,我喜歡那種對(duì)抗的感覺,渴望勝利。我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩,總喜歡和人玩,贏了別人很爽,輸了很懊悔,觸發(fā)了我想要贏更多的渴望。生活中并不總是贏的,甚至說(shuō)贏少輸多,就會(huì)寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過得飛快,我不想沉浸在虛擬的現(xiàn)實(shí)中,我想改變自己。正如我們剛才所說(shuō),書中介紹的黃金法則告訴我們,我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利,對(duì)抗的感覺,又是在家可以放松的項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我找不到,可能沒有這樣的項(xiàng)目,那怎么辦,難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考,我能不能分開來(lái)。
第一、家,可能就不是個(gè)學(xué)習(xí)的地方,我在家很放松,那第一點(diǎn)少待在家,我可以去圖書館,可以去咖啡廳,總之不要待在家里學(xué)習(xí)。
第二、如何去獲取對(duì)抗的感覺,渴望勝利,去參加比賽吧,去運(yùn)動(dòng)對(duì)抗吧,去工作上和別人競(jìng)爭(zhēng),有很多可以比一比的項(xiàng)目,竭盡全力獲取勝利,你可以看到這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,也就是把短期的勝利換成人生中長(zhǎng)期的勝利。
第三、還可以換個(gè)思路,可不可以培養(yǎng)自己在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣,這就是另外一個(gè)故事了,后面我可能會(huì)嘗試一下。
以上就是我在《習(xí)慣的力量》這本書獲取到的東西,如果你感到困惑,如果想要改變下自己的習(xí)慣,可以看一看這本書,希望你也能從中獲得收獲。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇5
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》,沒有全部看,只是翻閱了幾個(gè)感興趣的章節(jié),其中,習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀,學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對(duì)照改變一些不好的習(xí)慣。
首先,把一些重要句子摘抄如下:
一、習(xí)慣的改變
原理:用同樣的暗示、提供同樣的獎(jiǎng)賞,改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣,你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎(jiǎng)賞,并通過插入新的(也可稱為競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為)慣常行為來(lái)滿足這種渴求感。舉例說(shuō)明:讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎(jiǎng)賞,這個(gè)項(xiàng)目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常,喝醉本身并不屬于渴求,之所以想喝酒,是因?yàn)榫谱屗麄兲颖墁F(xiàn)實(shí),放松心情,又有人陪伴,而且緩解焦慮,情感也得到釋放,這也就是主要獎(jiǎng)賞,酒精的物理作用是最次的獎(jiǎng)賞之一。再舉例,某人咬指甲行為,這個(gè)習(xí)慣獎(jiǎng)賞主要是她渴望得到實(shí)質(zhì)的刺激,可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為代替獲得同樣的獎(jiǎng)賞。時(shí)間長(zhǎng)了,針對(duì)咬指甲做出的`競(jìng)爭(zhēng)性慣常行為變成了自發(fā)行為,這時(shí)候,一個(gè)習(xí)慣代替了另一個(gè)習(xí)慣。再比如戒煙,吸煙是因?yàn)橄矚g尼古丁,是能獲得強(qiáng)烈刺激,還是社交方式一種?找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎(jiǎng)賞,然后選擇有相同回報(bào)的慣常行為來(lái)代替,更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎(jiǎng)賞,就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時(shí)候,有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素,在大多數(shù)時(shí)候,只有在團(tuán)隊(duì)的助力下,才能形成信仰。
二、總結(jié)
如果你想改變一個(gè)習(xí)慣,你必須找另一個(gè)慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個(gè)群體一起努力時(shí),改變的成功性會(huì)大大提高。信仰也是必要的,而且它是在群體中培養(yǎng)出來(lái)的,即使群體只有兩個(gè)人,結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實(shí)例,結(jié)合我自己的一些習(xí)慣,要在實(shí)際生活中踐行。近期要改變的坐的時(shí)候彎腰,走路的時(shí)候探腰低頭的習(xí)慣,暗示就是坐在桌前或走路,得到的獎(jiǎng)賞就是放松和舒服,用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試,猶用吃口香糖代替。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇6
習(xí)慣:一種重復(fù)性的、通常為無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律,它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得;習(xí)慣養(yǎng)成性格,性格決定命運(yùn)你的習(xí)慣決定著你的未來(lái),真正讓我們與眾不同的還是習(xí)慣。習(xí)慣,決定了每個(gè)人如何更為充分地開發(fā)自己與生俱來(lái)的潛能。
“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴,循環(huán)往復(fù),無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的,好的習(xí)慣,壞的習(xí)慣莫不如此,只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái),本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。我以為然也。明日復(fù)明日,明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。馬克思對(duì)自己成功的原因只說(shuō)了一句:“我不過是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了工作上!彼谐晒θ耸慷加幸粋(gè)共性,那就是,基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。各個(gè)領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運(yùn)動(dòng)員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂家、銷售員,以及所有專業(yè)領(lǐng)域中的.佼佼者,在他們的身上你都能發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)共性,那就是良好的習(xí)慣。正是這些好習(xí)慣,幫助他們開發(fā)出更多的與生俱來(lái)的潛能。當(dāng)然,他們身上并不一定沒有壞習(xí)慣,但是,一定不會(huì)太多。
人的意識(shí)有潛顯之分。顯意識(shí)是你警醒狀態(tài)的知覺活動(dòng),而潛意識(shí)則在顯意識(shí)之下,靜靜等待。如果把人的意識(shí)比作海上冰山的話,顯意識(shí)僅僅是冰山一角。人類的許多奧妙,就存在于潛意識(shí)之中。學(xué)者們的研究指出,一個(gè)人的日常活動(dòng),90%已經(jīng)通過不斷地重復(fù)某個(gè)動(dòng)作,在潛意識(shí)中,轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。也就是,不用思考,便自動(dòng)運(yùn)作。這種自動(dòng)運(yùn)作的力量,即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的,長(zhǎng)此以往將使其主體將發(fā)生巨大的變化。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有,誰(shuí)能說(shuō)得清呢?這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅,就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜,作者說(shuō):“行為變成了習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成了性格,性格決定命運(yùn)”。原來(lái)命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
好習(xí)慣是幸福的源泉,壞習(xí)慣是痛苦的開始,凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生,而能超越習(xí)慣并駕馭它。
習(xí)慣的力量是巨大的,它是成功不可或缺的催化劑;習(xí)慣的意義是寶貴的,它是人生無(wú)價(jià)的財(cái)富和資本。在我們看來(lái),培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣將會(huì)給你的事業(yè)和生活帶來(lái)無(wú)窮的收益。培養(yǎng)良好習(xí)慣不妨就從現(xiàn)在做起,讓它帶領(lǐng)我們不斷前行,收獲豐盛!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇7
初次見到此書并無(wú)太大興趣,單從書名來(lái)看以為會(huì)是那種枯燥乏味的類型,然而剛剛看到前言部分就被幾個(gè)有趣的小故事深深地吸引了。
此書以麗莎的故事開頭,她是一位34歲的女士,16歲就開始抽煙酗酒,20多歲就欠下了1萬(wàn)美元的債務(wù),她肥胖懶惰生活亂成一團(tuán)。然而現(xiàn)在的她年輕漂亮充滿活力,抽煙欠債的惡習(xí)都沒有了。這一切都是因?yàn)樗驼煞螂x婚后重新樹立了生活目標(biāo),有了努力的方向,她決定首先戒掉煙,去親眼看看金字塔并穿越沙漠。這種思想的細(xì)微變化觸發(fā)了一系列變化,使她的習(xí)慣發(fā)生了改變,大腦也發(fā)生了改變,影響了她生活中的方方面面。
麗莎的成功在于習(xí)慣的改變,她把決定變成了自動(dòng)行為。那么,習(xí)慣的運(yùn)作原理是什么,如果弄清背后的原理,我們是不是可以重新構(gòu)建自己的選擇模式?
這本書向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人的生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量以及如何充分利用這種力量發(fā)揮出每個(gè)人的潛能力!叭嗣刻煊40%的行為并不是真正決定促成的,而是出于習(xí)慣”,從早上起床、吃飯、上班到晚上睡覺這些都是習(xí)慣性行為,雖然每種習(xí)慣的影響不大,但是隨著時(shí)間的推移,這些習(xí)慣匯聚到一起,形成我們生活中的一部分,就會(huì)產(chǎn)生巨大的影響,所以有必要探究“習(xí)慣回路”到底是怎樣運(yùn)作的,從而想辦法用新的慣常行為去取代舊的壞習(xí)慣,迎接更加幸福美好的生活。
作者用樸實(shí)無(wú)華、別具風(fēng)格的語(yǔ)言把自己的觀點(diǎn)講述的深入淺出,書中還穿插了許多引人入勝的小例子。我們究竟應(yīng)該怎樣找出相應(yīng)的“習(xí)慣回路”,從而改變自己的習(xí)慣呢?作者把這一過程分為四個(gè)步驟:首先找出自己想要改變的慣常行為;然后通過不斷地用各種獎(jiǎng)賞做實(shí)驗(yàn),找到這種習(xí)慣實(shí)質(zhì)上想要滿足的.東西;再試著找到是什么樣的暗示誘發(fā)了這種慣常行為;最后圍繞暗示去設(shè)計(jì),選擇能夠滿足你渴求的獎(jiǎng)賞行為,這樣就可以改善你的習(xí)慣。一旦弄清楚習(xí)慣背后的機(jī)理,我們就有了超越習(xí)慣的力量。
所有的成功都?xì)w結(jié)于一種習(xí)慣,就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái),只要我們每天都堅(jiān)持好的習(xí)慣,完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),就離成功又近了一步。行為變成習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成性格,性格決定命運(yùn),讓我們養(yǎng)成良好習(xí)慣,成就精彩人生!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇8
成功人士的成功在于他的智商嗎?在于他的努力嗎?在于他的命運(yùn)嗎?對(duì)也不對(duì)!我說(shuō)在于他的習(xí)慣!良好的習(xí)慣構(gòu)成成功!美國(guó)暢銷書作家,杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》,被公認(rèn)為是一部?jī)?yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,發(fā)揮潛能,改善方式,使個(gè)人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點(diǎn)滴行為無(wú)數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化,成于能持續(xù)堅(jiān)持的行為動(dòng)作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎(chǔ)。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習(xí)慣的力量》中,它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車,慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂,有可能是深谷,習(xí)慣就是你的方向盤!傲(xí)慣”是潛意識(shí)的活動(dòng),就像人體各種軟件的編程,一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
我在慳鏘的歷史長(zhǎng)河當(dāng)中,尋找著經(jīng)典,我在凝血的經(jīng)典當(dāng)中,檢索出未來(lái)成功的通途?v觀歷史我們發(fā)現(xiàn)無(wú)論是在歷史上名聲顯赫大師級(jí)的科學(xué)家,哲學(xué)家,思想家,文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者,在它們成功的所有因素中,良好的習(xí)慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。
我們每一天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。能夠說(shuō),幾乎在每一天,所做的每一件事,都是習(xí)慣使然。在我們的身上,好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存,那么,惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是,我們每個(gè)人都有這個(gè)潛力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來(lái)的天賦、智商、魅力和工作熱情,而實(shí)際上,當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的.話,會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn):那就是習(xí)慣。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有,誰(shuí)能說(shuō)得清呢?這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅,就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜,作者說(shuō):“行為變成了習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成了性格,性格決定命運(yùn)”。習(xí)慣促成性格,性格決定命運(yùn),命運(yùn)決定成與!原先命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴,循環(huán)往復(fù),無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的,好的習(xí)慣,壞的習(xí)慣莫不如此,只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要立刻行動(dòng)起來(lái),本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
書中提出了:人在二十一天就能夠養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的思想。同時(shí)我也認(rèn)為:人有什么樣的思想,就有什么樣的行為;有什么樣的行為,就有什么樣的習(xí)慣;有什么樣的習(xí)慣,就有什么樣的性格;有什么樣的性格,就有什么樣的命運(yùn)。同時(shí)我也深深的感覺到,生命是一條奔流不息的河,河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林,右岸是繁花似錦,陽(yáng)光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地,而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁,好的習(xí)慣通向期望,壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說(shuō)這部著作給我的啟示是:如果想成功,如果想改變自己的命運(yùn),就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅(jiān)持下去,同時(shí)我也認(rèn)為習(xí)慣這個(gè)能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為,也受我們思想的理念的支配,我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)不要忘記對(duì)自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對(duì)作者的最大尊重。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇9
有時(shí)我們刻意做出的選擇會(huì)在自己停止有關(guān)思考后持續(xù),而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻,我們會(huì)有意識(shí)地決定應(yīng)該吃多少,想安排自己何時(shí)去辦公室,多久喝一次酒,或者什么時(shí)候去慢跑,然后就不再作選擇,這些行為會(huì)自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣!通過弄清楚這背后的原理,你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語(yǔ),就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣,例如:菲爾普斯賽前減壓的慣常行為;癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣,殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要,甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義!读(xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束,教會(huì)讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒,作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣,你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示,提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞,但要插入一個(gè)新的慣常行為。如果你用同樣的暗示,提供同樣的.獎(jiǎng)賞,你就可以換掉慣常行為,改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎(jiǎng)賞不變,幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是,要想永久改變習(xí)慣,僅僅行為上做到了還不夠,許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的,但是僅僅依靠個(gè)人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功,它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會(huì)去信仰,將人們聚集起來(lái)互幫互助,協(xié)助對(duì)方進(jìn)行改變。因此,當(dāng)處于團(tuán)體之中時(shí),信仰更容易建立。
總結(jié)起來(lái),習(xí)慣是怎么改變的呢?
可惜,并沒有一套對(duì)每個(gè)人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的,而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí),習(xí)慣最具可塑性:如果我們保持一樣的暗示和獎(jiǎng)賞,就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠,為了保持這個(gè)習(xí)慣,人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時(shí)候,只有在團(tuán)體的助力下,才能形成信仰。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇10
《習(xí)慣的力量》是美國(guó)暢銷書作家杰克·霍吉(JackD。Hodge)撰寫的一本暢銷書,被公認(rèn)為是一部?jī)?yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,發(fā)揮潛能,改進(jìn)方式,使個(gè)人最終突破自我、完善自我,最終改變自己的壞習(xí)慣,培養(yǎng)積極向上,自我控制、奮發(fā)圖強(qiáng)的良好習(xí)慣。
最近根據(jù)公司的安排,我將《習(xí)慣的力量》放在床頭,每晚睡覺翻閱一個(gè)章節(jié),從開始的強(qiáng)迫看到最后每晚想看、必看,認(rèn)真品味書中每一個(gè)案例、故事。特別是書中引用馬克·吐溫的一句話:“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情,這樣你便不會(huì)為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦,這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律!
在我看來(lái),不愿意做的事情,一部分是懶得做的,一部分是厭惡做的,一部分是畏懼做的。懶得做的事情,若是工作中的事情,有時(shí)覺得做了就吃虧了,所以不做。厭惡做的事情的確是因?yàn)樽约盒睦锊辉敢庾,如果做了就?huì)痛苦。畏懼做的,大多是自己力不能及的'或者說(shuō)要與人合作的事情,是由不得自己心愿的事情。
記得我剛來(lái)到公司時(shí),作為公司的總經(jīng)理助理兼辦公室主任,由于以前在其他公司養(yǎng)成了事事親力親為的習(xí)慣,對(duì)辦公室的同事做事總覺得不放心,哪怕是一點(diǎn)小事,都要親自過問或者親自去做。比如每年公司年終總結(jié)大會(huì),從會(huì)場(chǎng)布置到會(huì)議議程、甚至座位圖都是自己親自畫,總感覺交給其他同志怕出錯(cuò)。這樣做的結(jié)果:
一是傷害了同事們的工作積極性;
二是不利于培養(yǎng)鍛煉年輕人;
三是自己累得昏天黑天最后還沒有討到好。一個(gè)人在能干,也沒有團(tuán)隊(duì)的合力大,這大概就是習(xí)慣的力量吧!
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇11
美國(guó)暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》,向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能,難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧,讓讀者能有效地改善工作和生活的方式,獲得更大的成功。作者把他的觀點(diǎn)講得深入淺出,樸實(shí)而不玄奧,別具風(fēng)致。作者玉想瓊思,宏觀博識(shí),妙喻珠聯(lián),警句泉涌,也是本書的一大看頭。這本書對(duì)于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育好處,能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書印刷精美,插圖悅目,佳言雋語(yǔ)編排獨(dú)出心裁,頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì)。怪不得被亞馬遜書店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為2003年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。
人們常說(shuō)“命運(yùn)無(wú)!,“成功但是幸運(yùn)罷了”,“吃多少,穿多少,注定的”。事實(shí)真的是這樣嗎?《習(xí)慣的力量》告訴我們:所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣,習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好啊!簡(jiǎn)括弘深,微言妙論。是的,只要我們持續(xù)每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),就是這樣,每一天都完成小目標(biāo),向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),假以時(shí)日,功到自然成。反照我們的行為:要么臨河羨魚——只有空想,沒有行動(dòng);要么臨淵結(jié)網(wǎng),平時(shí)不準(zhǔn)備,到時(shí)做不來(lái);要么“三分鐘熱度”,虎頭蛇尾,有始無(wú)終;要么“三日打魚,兩日曬網(wǎng)”,缺乏恒心,時(shí)斷時(shí)續(xù);要么敷衍了事,離成功只有一步之遙就放下了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力,所以,我們往往與成功失之交臂,也是情理中事了。由此可見:命運(yùn)不是“無(wú)!,而是我們?cè)脚,運(yùn)氣就會(huì)越好;成功不是“幸運(yùn)罷了”,而是天道酬勤的結(jié)果,是給有準(zhǔn)備的人的;“吃多少,穿多少”不是“注定的”,而是靠我們自己去爭(zhēng)取的。
在本書第一部分第五章中,作者倡導(dǎo)我們:每一天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠(yuǎn)離困苦,追求安樂。細(xì)想?yún)s富有哲理——人樂為者多非善事,而事之善者每即人所惡為,故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為,甚且非其所能為可為;即使自討苦吃有自虐傾向,苦中作樂有自欺思想,但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的`本意是:磨難,是提升自我的最佳捷徑;人無(wú)磨難,無(wú)以戰(zhàn)勝自我。
人之百年,憂勞總至,快樂難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專門受苦受難似的。應(yīng)對(duì)苦難,我們時(shí)常會(huì)覺得有些不習(xí)慣,或者感覺有些緊張和壓力,甚至是焦慮和恐懼,但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候!如果我們不在苦難中磨練自己,那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒,備受苦難的煎熬。苦難是不打不倒的。要打倒苦難,做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此,才會(huì)在困難和挫折中突圍而出,取得某種成就;才會(huì)排斥舒適,斬?cái)鄿厝,在暴風(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空,在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪,得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光,得以俯仰無(wú)愧,快慰平生。
簡(jiǎn)單的事情重復(fù)去做,并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅(jiān)持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣,這就是成功的不二法門,也是本書作者對(duì)我們的殷切期望。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇12
今天我和大家分享的這本書是美國(guó)作家,杰克霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長(zhǎng)期堅(jiān)持并重復(fù)的一個(gè)行為,久了,也就成為了一個(gè)習(xí)慣。而一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成,可以提升人格魅力,同時(shí)也會(huì)給我們的生活、工作帶來(lái)許多便利,所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說(shuō)起習(xí)慣,我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果,可是事實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中,有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物,而不是自己主動(dòng)的決定。
相信大家都體會(huì)過剛學(xué)會(huì)開車時(shí),每次上車的時(shí)候都會(huì)默念:安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車等等,開車半年后,便不會(huì)再默念這些,但所有的動(dòng)作都會(huì)一氣呵成。大腦將這一系列的行動(dòng)變成一種自動(dòng)的慣性行為,人們不用通過漫長(zhǎng)的思考就能做出行動(dòng)。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇,當(dāng)我們停止思考,為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時(shí),習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點(diǎn)滴,長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情,即使過去了一段時(shí)間不再思考,卻仍能做好,這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了,我們的大腦就進(jìn)入了省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣,否則該行為模式會(huì)自然而然的啟動(dòng),雖然你可能意識(shí)不到,但卻對(duì)你的行為意識(shí)影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步,無(wú)以至千里,不積小流,無(wú)以成江河!绷(xí)慣始于點(diǎn)滴行為,無(wú)數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化,成為能持續(xù)堅(jiān)持的行為動(dòng)作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習(xí)慣的`力量》中,它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車,慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂,有可能是深谷,習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是:如果想成功,如果想改變自己的命運(yùn),就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始,并持續(xù)的堅(jiān)持下去,同時(shí)我也認(rèn)為習(xí)慣這個(gè)能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為,也受我們思想理念的支配,我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí),不要忘記對(duì)自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣,這種不可估量的力量,作為一名幼兒教師,必須要認(rèn)識(shí)到,并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用,這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣,培養(yǎng)好習(xí)慣,利用習(xí)慣的力量,提升生活和工作的質(zhì)量,習(xí)慣是可以被改變的,而改變永遠(yuǎn)不會(huì)太遲。每天一小步,就是前進(jìn)一大步。
《習(xí)慣的力量》讀后感 篇13
有人曾說(shuō)過“好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是命運(yùn)的主宰,是成功的軌道,是終生的財(cái)富,是人生的格調(diào)!蔽曳浅Y澩@句話,至今它仍是我的座右銘。習(xí)慣可以成為一種力量,我們的成敗在很大程度上取決于我們有多少好的.習(xí)慣,以及是否善于借用習(xí)慣的力量,在習(xí)慣的影響下,我們的生活會(huì)不斷地變化。
習(xí)慣改變性格,性格改變?nèi)松。成功的人生,都是從一個(gè)好習(xí)慣開始的。習(xí)慣如此重要,但習(xí)慣的形成、作用和改變機(jī)理究竟是什么樣的,直到20世紀(jì)末期,隨著神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)、教育科學(xué)、商業(yè)科學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科的不斷探究,才逐漸有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),《紐約時(shí)報(bào)》記者查爾斯·杜希格用了三年時(shí)間采訪研究人員、營(yíng)銷專家和神經(jīng)科學(xué)家,寫成《習(xí)慣的力量》一書,它揭示了習(xí)慣如何塑造我們的人生,以及我們?nèi)绾胃脑炝?xí)慣。
書中介紹給我們一個(gè)新的名詞“習(xí)慣回路”,它包括了三個(gè)步驟:
第一步,存在著一個(gè)暗示,能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式,并決定使用那種習(xí)慣;
第二步,存在一個(gè)慣常行為,可以是身體、思維或情感方面的;
第三步則是獎(jiǎng)賞,讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路,以備將來(lái)之用。憑借“習(xí)慣回路”,有人寫“飲食日記”成功減肥,“飛魚”菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時(shí)候,依然可以打破世界紀(jì)錄,一個(gè)EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理,深陷困境的鎂鋁公司只改變一個(gè)安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……
習(xí)慣養(yǎng)成容易消除難,不過一旦我們明白了習(xí)慣可以改變的原理,我們就有了改變它們的自由和責(zé)任。英國(guó)作家王爾德說(shuō):“起初我們?cè)炀土?xí)慣,后來(lái)習(xí)慣成就我們”。人生旅途猶如逆水行舟,只有擁有好的習(xí)慣,才能在逆流中前行。利用習(xí)慣的力量,即使我們陷入危機(jī),一切皆可翻盤。
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