中暑的預防培訓心得體會（精選14篇）

　　我們有一些啟發(fā)后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的中暑的預防培訓心得體會，希望對大家有所幫助。

　　中暑的預防培訓心得體會 1

　　8月8日中午時分，天氣非常悶熱。我們來到了西安大慈恩寺景區(qū)，一下車，我就感覺像掉入了火海中。

　　我們跟著導游隨著人群往大雄寶殿走，一看殿里人山人海，根本就走不進殿，導游只好在殿外一棵小小的樹下跟我們講解。到處都是人，陽光照得我頭暈目眩，這時候我覺得有點難受，媽媽給我喝水，我堅持跟著青果隊伍去參觀唐三藏取經(jīng)紀念館。里面更加地悶熱，我感覺腿發(fā)軟，頭暈，直冒冷汗，我的衣服都濕透了，但還感覺渾身發(fā)冷，想吐，又吐不出來。我就告訴媽媽我的癥狀，媽媽判斷我這是輕微中暑了，趕緊找導游詢問景區(qū)是否有醫(yī)務室，是否有藿香正氣水，導游立刻去他辦公室給我拿藥。

　　這時，李雨璇媽媽給我拿風油精讓我提神，李雨軒媽媽拿來白虎清涼膏抹在我的太陽穴和虎口穴，我感覺太陽穴涼涼的，頭腦稍微清醒了一些。不一會兒，導游把藥拿過來了，我喝了一小口，很苦。我想：良藥苦口利于病，我就一捏鼻子，一口把所有的藥喝完了。媽媽趕快遞給我一瓶水，我喝了一大口，嘴里還是有很重的`藥味，媽媽跑到旁邊的冷飲攤，給我買了一瓶VC檸檬飲料，差不多喝了半瓶，我嘴里的苦味才消掉。這時候，我的腦子更清醒了一些。媽媽帶我走到樹蔭下，我挨著媽媽坐下來休息，媽媽拿她的帽子給我扇風降溫，我感覺心里暖暖的。

　　過了一會，我的頭不疼了，也不暈了，也不惡心了，腿也不軟了，我和媽媽又重新回到了團隊一起去參觀貝葉經(jīng)去了。我的中暑風波也就結(jié)束了。

　　中暑的預防培訓心得體會 2

　　在一個炎熱的夏天，一束束刺眼的陽光烘烤著大地，步行在樹蔭下，也感覺非常悶熱。我照樣每天去游泳，泡在清涼的游泳池中，感覺精神抖擻，仿佛一切煩惱都被沖洗得干干凈凈。

　　游完泳的我披著輕飄飄的帕子，擰著濕淋淋的頭發(fā)，兩只眼睛旁還留下了兩個小紅印看起來像個紅眼圈的熊貓，當走到一半時，肚子不知不覺就疼了起來，從剛開始忍著，走走停停，最后就直接不走了，抱著肚子，頓時覺得肚子被掏空，仿佛腸胃正在被攪拌著，媽媽望了望我，扭過頭去，又望了望我，我發(fā)現(xiàn)她看我時的.眼神總是不對勁兒，好像要出大事一般：“呀！你的嘴唇怎么發(fā)紫了？難道中暑了？”“中暑？”我好奇地問道�！爸惺钊绻�不及時治療會死亡的！”“哦？”一個賣水果的阿姨仔細的看了看我，證實了我真的中暑了，肚子的疼痛早已被拋到九霄云外，我瞬間被中暑感起興趣來，一個過路人慢慢地走過這里時，聽到了發(fā)生的事情，急急忙忙的從皮包里取出一瓶藿香正氣水，遞到了我手邊，我猶豫著，不知該怎樣是好，接著緩緩地捧住了那瓶藥，我心里涌出無限的感激，可是又一想，我該怎樣感激她呢？我一動不動地盯著那瓶藥發(fā)呆，那個過路人仿佛看懂了我的心思，便親切地對我說：“快喝吧！不用客氣！”我慢悠悠地打開了瓶蓋，將藥小心翼翼地倒進嘴中，細細的品味著，在這藥中，我隱隱約約嘗到了一絲甜味，這種甜是獨一無二的感覺。

　　當我再次抬起頭想看她時，她已經(jīng)走了。

　　中暑的預防培訓心得體會 3

　　今天是個重要的日子，因為我們要考體育加試，原來以為今天不會太熱，可是，老天爺真不給力，毒辣的太陽惡狠狠的照耀著操場上的每一寸土地，這讓我們無處可逃。

　　800米的長跑比賽還沒有輪到我呢，我的汗就開始大滴大滴的往下流，我多么希望今天上午不要讓我進行長跑，因為我感覺自己今天不在狀態(tài)，頭有點暈，可是，我在猶豫著待會要不要跟老師講一下我的情況讓我下午考試�？墒�，當老師喊到我的名字時，我還是義不容辭的上前開始準備長跑，因為我不想被同學們笑話我。

　　隨著另外一位老師口哨音落，我開始拼命的向前跑，我想像自己是勇猛的劉翔，不去理會周圍的聲音和人，專心致志的朝著一個目標向前跑，剛開始并感受到有什么不適，就是這樣飛快的向前跑，但是跑了大概有400米的時候，我能強烈的感覺到我的心臟在加速的跳動，仿佛下一刻就能跳出來，臉被太陽照的發(fā)燙，喉嚨開始疼痛難忍，嘴里面也開始口干舌燥，并大口大口的喘氣，豆大的汗水嘩啦啦的向下落，浸濕了我整個襯衫，腳步也開始慢了下來，由原先的猛跑改為小跑，漸漸的，我眼前開始變的.模糊起來，頭也開始眩暈起來，可是，眼看就要到達終點了，看著后面的人馬上就要越過我時，那一刻，我用盡全力大步的向前跑，當我用盡最后一股力量越過那條長跑線時，我便什么也不知道了。

　　當我醒來的時候，發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上，媽媽跟老師告訴我，說我中暑了，讓我安心的住院，媽媽一邊叮囑我一邊罵我傻瓜，明知道自己不舒服，怎么不向老師請假下午再考試呢，看著媽媽心疼的樣子，我憨憨的笑了。

　　中暑的預防培訓心得體會 4

　　看看那又大又熱又毒辣的太陽掛在高高的天空上，讓我回想痛苦的經(jīng)驗。

　　這個第一次是發(fā)生在我六歲的時候，我還記得那個時候是一個大夏天，當我覺得快要中暑前，我的心情很害怕又緊張，在我正在進行這件事時，跟我想象的不太一樣，我上吐下瀉，實在很難受，我吐出來的東西簡直比全世界的垃圾還要多，我記得我當時跟自己說不要放棄，要忍耐，結(jié)果真的'沒有在吐了。本來想說應該沒事了，突然間，又馬上吐了很多，花了三分鐘才吐完，其實吐的原因是因為剛騎完腳踏車就去曬大太陽，所以才會中暑。

　　中暑后，我覺得是我把這件事想得太容易了，沒想到進行起來卻是那么的困難，我們每一個人第一接觸新事物，應該帶著勇敢的心去面對挑戰(zhàn)，我覺得這樣的態(tài)度才是最適合的。

　　這一個第一次的經(jīng)驗就像爬玉山一樣艱難，在我的心中留下了痛苦的回憶，改變我對這件事情的負面想法，讓我變得更有勇氣去面對其他事物，從這次經(jīng)驗中我學到了不要往負面的方向想，而要往正面的方向想，要為自己加油打氣，不要要放棄。

　　中暑的預防培訓心得體會 5

　　今天，我和姐姐一起去趕集，火辣辣的太陽照著我們，一到站，我們立馬停下自行車，去買炒冰吃，慢慢的才緩解了一些炎熱氣氛。

　　姐姐買了一套漂亮的裙子，我買了一個薄包包。

　　回來時，我們又買了煎香腸。我們正有說有笑地吃著，我突然感到有些不舒服，緊接著就更難受!我告訴了姐姐，起初她以為我在開玩笑，可后來她看到我嘴唇發(fā)白，她說：“前面有家超市，我去給你買冰水，你也進去涼快一會兒!”到了超市，我才慢慢好了起來。

　　可一出門，又開始了，我感覺心慌，頭暈，眼冒金星，全身無力，世界好像變成了另一種顏色，全部是星星。我很著急，心里想：萬一我暈倒了怎么辦?不行!不行!我要堅持下去!就這樣，我在姐姐的攙扶下先到爺爺?shù)膯挝�，因為那兒離我們近，爺爺見我嘴唇發(fā)白，馬上讓我到有空調(diào)的屋里坐下，又給我倒了一杯涼開水喝，過了好一會我才緩過來。

　　這次的經(jīng)歷真是讓我印象深刻!事后想想，為什么姐姐沒事?而我卻頂不住了，大概是我挑食，早飯我基本上就沒怎么吃的`緣故吧，以后一定要改掉這個壞毛病!

　　中暑的預防培訓心得體會 6

　　今年暑假，爸爸媽媽帶我去很多地方玩。雖然我玩的很開心，但是不得不說天氣真的很熱，媽媽很怕我中暑，所以找了很多防中暑的方法。下面，就讓我和大家一起分享分享吧!

　　穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

　　戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的`不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

　　中午要休息。早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。

　　多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

　　多帶防暑藥物。像媽媽帶的藥物有人丹、風油精、十滴水等。如果中暑了，把病人抬到陰涼的地方，給他服用人丹或十滴水。但是如果真的中暑，最好還是在處理完這些之后送去醫(yī)院比較妥當。

　　上面就是我的防暑小竅門，你們覺得怎么樣?

　　中暑的預防培訓心得體會 7

　　夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅(qū)鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即定期為小孩稱體重，看看他的體重是否增加或減少，以觀察兒童的生長情況。

　　其次是利用防暑工具，例如有雨傘、扇子、涼帽、涼席、竹夫人等等。

　　扇子起源很早，先為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的揚谷工具和煽火用的廚具，后來才加以改進，變成防暑驅(qū)熱的涼具，再演變?yōu)閼蚯�用具。周代就有扇風取涼的羽扇，馬王堆漢墓出土了長柄扇。民間的扇子因地而異，有芭蕉扇、蒲扇、羽扇、絹扇等，唐代以后才出現(xiàn)了紙制折扇。

　　古代的臥具則普遍利用各種纖維質(zhì)料制成的涼席，如葦席、籘席、竹席、象牙絲編制席(制法起源于漢代，盛行于明清，成品十分奢華)等。古代流行的`瓷枕，也是一種防暑臥具。也有用竹枕的，即稱竹夫人，又稱百花娘子、竹姬、青奴。在《吳友如畫寶》中有一幅竹妖入夢圖中，就繪有一男子臥于床上，抱著竹夫人入夢鄉(xiāng)的情景。由于夏天白天長、炎熱，入夜又難眠，各地都提倡睡午覺。此外，人們也喜歡在夏天里游泳、婦女兒童戲水、養(yǎng)金魚、叉魚、釣鱉、捕蛙、捉魚、捉鱔魚、夏獵等活動。

　　中暑的預防培訓心得體會 8

　　防暑降溫馬虎不得炎炎夏日，驕陽似火，酷暑難擋，節(jié)節(jié)攀升的高溫時節(jié)，今年夏季，持續(xù)高溫天氣突破歷史極限，自6月30日起，長沙被高溫牢牢“鎖定”。

　　在酒店領(lǐng)導的重視下，我酒店把中暑降溫工作作為安全生產(chǎn)工作的重要內(nèi)容，解決工作在一線員工的防暑問題，讓員工在這個夏季能感受到一絲絲涼爽。

　　醫(yī)務室針對高溫制定了預防中暑的`應急預案，進行相關(guān)培訓及宣傳宣教等工作，并且及時申購各類防暑降溫藥品（十滴水、人丹、藿香正氣水、風油精、清涼油等），給一線高溫崗位員工發(fā)放預防中暑藥，多次申購配制清熱解毒預防中暑的中藥涼茶，由食堂煎熬，放于員工餐廳，給每位員工自行飲用。

　　嚴格執(zhí)行夏季防暑降溫工作，雖然今年夏天天氣炎熱且高溫天氣持續(xù)時間長，但我酒店無一例員工中暑現(xiàn)象的'發(fā)生，有效預防和杜絕了中暑安全事故，確保了員工身體健康和酒店安全生產(chǎn)的有條不紊。

　　中暑的預防培訓心得體會 9

　　近期，根據(jù)重工防暑降溫工作統(tǒng)一部署，為有效改善夏季高溫作業(yè)環(huán)境，限度保護職工生命安全，公司總經(jīng)理xx在行政例會上強調(diào)夏季安全生產(chǎn)工作的重要性，并提出具體要求。在全體員工的共同努力下，確保了公司高溫季節(jié)安全生產(chǎn)形式平穩(wěn)。具體措施如下：

　　一、加強培訓教育，提高員工防暑知識

　　公司將“中暑事故的防止”作為x月的安全工作重點，組織公司各部門實施培訓。主要將中暑的原因、癥狀及應急處置相關(guān)知識進行講解，以提高員工自我防護意識。公司還開展了心肺復蘇專項培訓，提高員工應急處置能力。x月，公司組織全員體檢。

　　二、加強作業(yè)現(xiàn)場檢查，確保防暑降溫措施的到位

　　在作業(yè)現(xiàn)場，公司開展了防暑降溫措施設(shè)置情況專項檢查。重點對各作業(yè)區(qū)域的排風扇是否配備到位、密閉空間內(nèi)通風措施和人員監(jiān)護是否到位，內(nèi)裝施工現(xiàn)場降溫措施是否得當，開展檢查，確保各作業(yè)區(qū)域防暑降溫措施的`落實。

　　三、發(fā)放防暑物資，保障員工作業(yè)安全

　　高溫期間，公司購買了人丹、風油精、鹽汽水、冰鎮(zhèn)綠豆湯等防暑物資，這些物資發(fā)放到每位員工的手中，為員工帶來了一份清涼，保障了員工的作業(yè)安全。

　　四、組織安全培訓，開展意外泄漏應急演練

　　公司安監(jiān)科分批次對本單位員工及外包單位人員進行防中暑安全培訓，目前已有三十余人參加培訓。x月xx日，xx分公司開展了意外泄漏應急演練，提高了作業(yè)人員綜合應急處理能力，強化了一線員工應對突發(fā)事故的自救及搶險技能。

　　五、開展“夏日送清涼”一線慰問活動

　　x月xx至xx日，為切實關(guān)心堅守在生產(chǎn)一線戰(zhàn)高溫、斗酷暑的.職工，把清涼送到職工心上，工會主席、紀委書記帶隊，先后來到xx、xx有限公司、xx有限公司，向駐廠的一線員工送去了飲料等消暑物資，囑咐大家切實做好防暑降溫工作，表達了公司的慰問。

　　中暑的預防培訓心得體會 10

　　隨著氣溫的逐漸升高，高溫天氣已成為夏季的常態(tài)。而高溫天氣往往帶來中暑的風險，給人們的身體健康帶來威脅。為了防范中暑，我通過多年的實踐與總結(jié)，積累了一些高溫防中暑的心得體會。在本文中，我將分享這些經(jīng)驗，希望能幫助他人更好地應對高溫天氣，預防中暑。

　　首先，了解中暑的癥狀和影響是防范的重要一環(huán)。中暑是由于高溫環(huán)境下，人體耗水過多導致體溫調(diào)節(jié)異常而發(fā)生的疾病。最常見的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚潮熱等。如果中暑嚴重，還可能導致抽搐、昏迷甚至危及生命。因此，及時認識、理解中暑的癥狀和影響，對于及早采取有效的防范措施至關(guān)重要。

　　其次，保持水分補充是預防中暑的關(guān)鍵。在高溫天氣中，人體通過出汗來降低體溫，這個過程會帶走大量的水分和鹽分。為了防止脫水，我們應該時刻注意補充水分。一般來說，每天應該飲用足夠的清水，以保持身體液體的平衡。此外，可以適當飲用一些含有鹽分的飲料，以補充丟失的礦物質(zhì)。如果出汗較多，可以選擇含有電解質(zhì)的飲料，以更好地滿足身體的需要。切忌過度飲用含咖啡因或大量糖分的飲料，因為它們可能會加重脫水的情況。

　　再次，注意合理安排日常生活和運動。高溫天氣下，應該盡量避免在中午時段戶外活動，因為此時氣溫最高，中暑的風險也最大。在炎熱的午后，最好選擇在通風良好的室內(nèi)活動，或者選擇陰涼的地方休息。就運動來說，應當選擇在清晨或傍晚進行，避免在高溫時段劇烈運動。如果在戶外進行活動，一定要注意適時休息，避免過度勞累。此外，關(guān)注天氣預報，了解天氣狀況和熱浪警報，根據(jù)實際情況合理安排活動。

　　另外，合理穿著也是抵御高溫的一種重要方式。高溫天氣下，人們應選擇寬松、透氣、顏色較淺的服裝。這樣有利于散熱，讓空氣流通，避免過度蓄熱。同時，應該注意遮陽。帽子、遮陽傘等防曬用品可以有效遮擋陽光，減少曝曬面積，降低暴曬的'風險。此外，還可以使用防曬霜等防曬產(chǎn)品，保護皮膚免受太陽紫外線的傷害。

　　最后，合理飲食也是防范中暑的重要一環(huán)。高溫天氣下，人們的食欲會下降，但身體仍需要各種營養(yǎng)來維持正常運轉(zhuǎn)。因此，我們應該合理安排飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和纖維的食物。蔬菜、水果、堅果、全谷物等食物都是理想的選擇。此外，避免過多攝入高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，因為這些食物可能會給身體增加負擔，加重中暑的風險。

　　總之，高溫天氣給我們的身體健康帶來了很大的威脅，防范中暑變得尤為重要。通過了解中暑的癥狀和影響、保持水分補充、合理安排日常生活和運動、合理穿著和合理飲食，我們可以更好地預防中暑，并保護自己的身體健康。在高溫天氣下，我們應該時刻保持警惕，采取相應的措施，讓自己度過一個健康、快樂的夏季。

　　中暑的預防培訓心得體會 11

　　暑期培訓大會是一個為期兩天的學習機會，它提供了很多珍貴的學習資源，這對于我這個剛剛步入職場的年輕人來說是非常寶貴的。在這里我不僅聽到了各行各業(yè)專家的經(jīng)驗和建議，還結(jié)識了同行的優(yōu)秀從業(yè)者。在這篇文章中，我會分享在暑期培訓大會中所獲得的心得體會和總結(jié)。

　　在大會期間，我學到的最重要的一件事是交流的重要性。與不同背景和經(jīng)驗的人交流意見和想法，可以幫助我們獲得不同的洞見，從而更好地完成工作。在小組討論和交流時，我認識到了許多新的方法和技巧，這些都將對我未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠的影響。

　　大會另外一個重要的主題是自我發(fā)展和持續(xù)學習。在職業(yè)生涯的每個階段，我們都需要不斷學習和成長，以保持競爭力和適應市場需求。在大會上，許多專家分享了如何在未來的職業(yè)生涯中實現(xiàn)長期發(fā)展的知識和經(jīng)驗。他們也提供了一些非常有用的工具和方法，包括建立網(wǎng)絡，參與行業(yè)活動，和投資自己的職業(yè)發(fā)展。

　　隨著科技的迅速發(fā)展，許多行業(yè)的工作方式和需求不斷發(fā)生變化，因此技能的提高和實踐變得越來越重要。在大會上，我們獲得了許多技能和實踐的知識和經(jīng)驗，包括如何使用新的軟件和工具，以及如何更好地組織和管理項目。這些技能是在職業(yè)生涯中必不可少的.，并且有助于我們更好地適應變化和成長。

　　總之，暑期培訓大會為我們提供了一個學習和成長的機會。在大會的過程中，我們不僅學到了新的技能和方法，還認識了許多同行并建立了新的關(guān)系。與他人交流并持續(xù)學習，可以幫助我們更好的成長和發(fā)展，并取得更多的成功。我期待著將這些知識應用到我的職業(yè)生涯中，并繼續(xù)學習和提高自我的技能，以適應未來的挑戰(zhàn)和機遇。

　　中暑的預防培訓心得體會 12

　　隨著夏季的來臨，高溫天氣不可避免地席卷而至。在這樣的炙熱天氣下，我們要時刻關(guān)注自己的身體狀況，避免中暑的發(fā)生。作為一年級的小朋友，我參加了學校組織的高溫防中暑講座，并通過親身體驗和反思，積累了一些心得體會。下面我將分享一些我在防中暑方面的心得體會。

　　首先，及時適當?shù)卦黾友a水是預防中暑的關(guān)鍵。夏天是極易脫水的季節(jié)，當我們流失大量汗液時，身體內(nèi)的水分會嚴重不足，容易導致中暑。為了避免這種情況發(fā)生，我學會了隨身攜帶水杯，并且經(jīng)常喝水。當我感到嘴巴干渴時，我會立即喝一些水來補充水分。

　　其次，避免在高溫時段進行劇烈運動。在炎熱的.夏天，陽光灼熱，大家都感到非常悶熱。如果我們在這樣的天氣下進行大量的劇烈運動，容易導致身體溫度過高，從而引發(fā)中暑。通過這次講座，我了解到應該選擇在清晨或傍晚時分進行戶外運動，以免被太陽曬得暈頭轉(zhuǎn)向。

　　此外，我學會了如何正確防曬。在高溫天氣下，紫外線輻射增強，容易導致皮膚曬傷。當我們曬傷時，會感到皮膚發(fā)紅、疼痛等不舒服的癥狀。因此，我學會了隨身攜帶防曬霜，并且在外出時勤涂擦。此外，我還會選擇穿長袖衣物、帽子和太陽鏡等來減少皮膚的接觸陽光的機會。

　　另外，做好室內(nèi)通風是防止中暑的有效措施之一。夏天，室內(nèi)長時間密閉，炎熱空氣無法流通，容易導致中暑。通過這次講座，我了解到要保持室內(nèi)通風，可以打開窗戶，讓清新的空氣進入室內(nèi)。同時，可以使用電扇或空調(diào)來降低室內(nèi)的溫度，提供一個涼爽舒適的環(huán)境。

　　最后，我認識到及時休息對于預防中暑至關(guān)重要。在高溫天氣下，容易感到疲倦和乏力，這時候應及時休息，給予身體充分的放松。通過這次講座，我學會了要合理安排作息時間，維持足夠的睡眠。在日常生活中，我也會利用午休時間進行短暫的休息，放松自己的身心。

　　通過這次高溫防中暑講座，我積累了很多實用的經(jīng)驗和知識。在日常生活中，我要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，如隨身攜帶水杯、避免劇烈運動、正確防曬、保持室內(nèi)通風和及時休息等，以提高自己的抵抗力和預防中暑的能力。我相信只有這樣，我才能度過一個健康、愉快的夏季。

　　總之，作為一年級的小學生，我學習了高溫防中暑的重要性，也掌握了一些防中暑的實用技巧。通過這次講座，我意識到預防中暑是每個人的責任和義務。我將會不斷總結(jié)和完善自己的防中暑經(jīng)驗，為了自己的健康，也為了身邊的親友，共同度過一個安全、健康的夏季。

　　中暑的預防培訓心得體會 13

　　暑假是學生放松心情、充電復習的好機會。作為一名對美術(shù)有著濃厚興趣的高中生，我選擇了參加暑期美術(shù)培訓，期望在這里能夠不斷提升自己的美術(shù)水平。在這段美術(shù)之旅中，我深深地感受到了美術(shù)帶給我的收獲和啟示。

　　美術(shù)培訓期間，我們在老師的指導下逐步學習了素描、色彩和構(gòu)圖等基礎(chǔ)技巧。其中，素描是最基本的技能之一，也是其他技法的基礎(chǔ)。在練畫中，我發(fā)現(xiàn)自己常常出現(xiàn)誤差，導致畫面不夠精確。但在老師的細心指導下，我逐漸找到了規(guī)律，提高了準確性。此外，我還進行了許多作品的創(chuàng)作，這其中有些難度較大，因而增加了我的繪畫技巧和耐力。嘗試不斷突破自己的畫風和技巧也讓我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，幫助我更好地理解和應用諸多繪畫方法。

　　在美術(shù)培訓的過程中，我對美術(shù)的認識和了解有了很大的提高。我感受到了繪畫的魅力，更明確了自己的專業(yè)方向和發(fā)展方向。同時，通過畫畫可以讓我暫時拋去瑣碎的事情，在精神上得到放松和升華。在課程訪談中，老師不斷強調(diào)了“要有自己的思考，不要只考慮外在的形式”。這句話深深地觸動了我，讓我意識到美術(shù)作品不僅需要技法，還需要自己搜尋、思考和感悟。當然，能在一群志同道合的同學中練習和交流，和老師及時改正錯誤，也讓我很受用，增強了自信。

　　盡管在這次美術(shù)培訓中我得到了許多收獲，但也存在一些不足之處。比如，我的繪畫時間和頻率有時會不夠充分，需要更有計劃地安排練畫時間；另外，在作品創(chuàng)作中還需再發(fā)揚自己的'想象力和表達能力。更進一步說，我想提出建議，希望老師能夠更注重學生的創(chuàng)作思路，引導我們在作品中思索更多的人生哲理和自己的文化根源。

　　在美術(shù)培訓結(jié)束之際，我發(fā)現(xiàn)自己不僅學到了美術(shù)上的新技能，也更加完善了自己的思維和感知能力。整個過程對我的心靈成長有著非常深刻的影響。結(jié)合自己的經(jīng)驗，我十分感謝這次暑期美術(shù)培訓，因為它幫助我打下一塊更加堅實的美術(shù)基礎(chǔ)。在未來的學習和生活中，我將更加注重繪畫的學習和實踐，不斷超越自我，創(chuàng)作更多更好的個人作品。

　　中暑的預防培訓心得體會 14

　　為了使我們高中教師更好的做好體育新課程的教學工作，省教育廳xx市教育局在暑假進行了為期十幾天的全員遠程培訓。這次的培訓按學科的四個模塊——興趣氛圍、內(nèi)容呈現(xiàn)、學法指導、調(diào)控評價進行科組開展學習交流討論。通過培訓，得到了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會如下：

　　一、注重放手讓學生去自主探究、合作交流、實踐創(chuàng)新

　　在以往的教學中，無論是教的方式還是學的方式，都過多地注重了接受式學習，而忽略了探究學習在學生發(fā)展中的重要價值。在當今的教學中，我們教師一定要扮好自己的角色，教師只是學生探究學習的合作者，引導者和組織者，教師應培養(yǎng)他們對體育的興趣和求知欲，引導和幫助他們體驗學習的過程與方法，放手讓學生自己去探究，發(fā)現(xiàn)，讓他們通過合作交流，在實踐中去求得新知。

　　二、注重教學內(nèi)容的制定

　　在教學設(shè)計的環(huán)節(jié)上，要考慮學生的技能水平和運動能力，有效的分層區(qū)別對待的教學。在內(nèi)容的制定上更加符合學生的身心健康的發(fā)展。

　　三、我們的教學目標應定位在培養(yǎng)學生的學習能力和學習興趣上

　　應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。在內(nèi)容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據(jù)各校的特點和實際開發(fā)一些學生喜聞樂見的運動項目。

　　四、教法要求創(chuàng)新。

　　以培養(yǎng)學生的興趣為主，激發(fā)學生的主體意識，增強其學習的主動性。采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。傳統(tǒng)的課堂教學方式是以學生獲得知識為惟一目的，采用灌輸、強制等方式傳授知識，使學生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導的新觀念，促使了教學方式產(chǎn)生了巨大的變革。

　　一是由重知識傳授向重學生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導學生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。

　　二是重教師教向重學生學轉(zhuǎn)變，通過學生各種方式的學習，如自主學習、相互間的合作學習等培養(yǎng)學生積極主動接受知識、開拓思維的能力。

　　三是由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變，教師為考核而教學轉(zhuǎn)向為學生接受知識而教學，學生由被動學習轉(zhuǎn)向為自己興趣愛好而學習。

　　五、有效準確的課堂評價

　　在以往的.教學環(huán)節(jié)中，在上課過程中和課后結(jié)束里，很少運用語言的手法對學生在課堂中表現(xiàn)出來或反映出來的問題，做系統(tǒng)的全部的分析，沒有及時的表揚好的同學，或鼓勵后進生。當今的體育教學，通過語言提示的方法，在體育課堂中起到很大的作用。作為一名教師，如何準確的進行課堂評價，對上課是很有意義的。

　　在這次學習中，通過分層次分階段的完成作業(yè)，與同行們坦誠的交流，拓展了我的視野，豐富了我的閱歷。以前是為了上課而上課，對體育課程有著一定的困惑和迷茫，通過這次向?qū)＜�、向同行的學習后，我明確了方向，知道了如何更有效的解決課堂中的問題，如何更好的進行教學設(shè)計，采用更多教學方法，如何關(guān)注學生差異，實施分層教學，發(fā)展學生的個性特長，全面提升學生的身體素養(yǎng)。這將對我今后的教學工作產(chǎn)生積極而深遠的影響。

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