拓展培訓心得體會

　　我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫進心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編精心整理的拓展培訓心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展培訓心得體會1

　　今天早上和這批軍官一起去了一個拓展培訓基地，拓展培訓，加強團體合作和團體意念，這批軍官最小的級別是中尉，最大的是大校，平時都是他們只會小兵，下級，今天被培訓師指揮，第一感覺是，他們中有的人不屑，有的人合作，有的人持觀望態(tài)度。

　　培訓師是一個特警下來的，目光很犀利，言語很洪亮，很有動員性和組織性，先是思想熱身，讓大家有一個團體的概念，

　　具體的我倒沒有怎么在意，但是我從他身上可以看到一股精神氣，一股猛勁，很有爆發(fā)力和自信的感覺，讓大家自信起來，問其中一個中校一個問題，你5秒能拍手拍幾下，回答20下，他讓我們拍，到5秒他說停，當他喊停后，問多少下，回到22下，結果訓練師告訴我們，其實他2秒66的時候按下了，也就是說要證明其實我們并不了解自己。

　　在克服心理障礙的團體合作中，訓練倒是其次，讓這些軍官了解到合作和團體的配合才是最主要的，最重要的。軍官們很配合表現的很優(yōu)秀，雖然有的人對參與的一些課題和項目感覺幼稚，無聊，但是當他們進入游戲中，我感覺，他們很投入，這些人以后可以說絕對有出將校的，他們的合作觀念直接影響到以后國防的建設，對他們的'培訓是很重要的。

　　在這次拓展培訓中，我認為，氣氛的營造和組織的形成是整個活動能否進行下去的重點。這些軍官們很難帶的，但是在一次又一次的口號下，大家的積極性和 作為軍人的榮譽感被調動起來了，一旦認真對待起來，個個表現的都很好，有個很特別的現象，幾位女軍官表現的很勇敢，很有積極

　　雖然和他們的談話中明顯感覺到當中有些人是養(yǎng)尊處優(yōu)了，但是他們的腦袋沒有腐敗到政府官員的那種程度，他們對于軍隊建設，國防的建設，都很有思想，不過有個嚴重的缺陷，他們的出發(fā)點，都局限于自己的團隊，或者說自己所在的軍區(qū)，可能與他們所處的地位級別有關吧，很少有從大局觀來考慮問題的，這當中也反映了一個問題，我們經常說做好自己的就行了，但是不代表做好自己的，整個集體就好了，

　　總的來說，拓展訓練，或者說合作意識要在軍隊中，企業(yè)中宣傳，眼下，跨區(qū)實兵演練，或許就有當中的考慮，我們各自為營太久了。

拓展培訓心得體會2

　　4月17日，我有幸與其他三十余名xx員工一起，參加了xx集團工會組織的“創(chuàng)意20xx—四季之約”系列之春韻“20xx精兵強企

　　揚帆起航”主題戶外拓展活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，收獲頗多。

　　到達華山戶外運動基地后，教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了拓展訓練活動中的項目。隨后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務——選隊長、定隊名以及口號、會徽、隊歌等。緊接著開展了木森林、輪胎橋、青蛙跳板、攀巖等戶外活動等，感觸良多。這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：

　　第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍 柴工”的道理。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素，會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。 第二，要有責任心，也要協(xié)同作戰(zhàn)。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關。

　　第三，合作與競爭�！澳旧�林”活動一開始是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳竹竿”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！后來兩隊并為一隊，共同做游戲時即又成了一個團體，合作的關系，有是新的目標和新的伙伴，但是團結協(xié)作的團隊精神是不變的。

　　第四，應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，通過組織、協(xié)調達到目標，發(fā)揮所長，充分調動每個成員的優(yōu)勢特長，不斷鼓勵對方，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　第五，在工作中，各單位之間、各崗位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的`任 務。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。大家在活動中分享經驗和心得，幫助后邊參與活動的同時掌握技巧，更好的通關，這是非常令人感動的。

　　第六， 懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點，學會欣賞他人。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

　　第七，講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。應保持一個積極上進的心態(tài)，還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

　　拓展培訓是一項旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。通過這次拓展訓練，首先我深深體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真的存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！最后，團隊之間需要溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善，一個人強不叫強，團隊強才是真的強，大家團結一心，協(xié)作努力，會取得更大的成功。

　　離開拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，我相信只要我們秉承著團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。

拓展培訓心得體會3

　　7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯合團隊在欒川養(yǎng)子溝進行了為期兩天的拓展訓練。此時正是一年中溫度最高的時節(jié)，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風景，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。

　　兩天時間里，進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項活動。

　　項目的總體設計非�？茖W。其一，項目設計上的漸進特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之后，教練做總結。其二，項目設計的重點在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自內心的`體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

　　通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了集體的作用；領會到了領導與同志之間團結、相互支持的重要性。

　　這里介紹幾個重點訓練項目。

　　隊列展示。兩隊選出隊長、政委之后，在他們的帶領下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統(tǒng)一。進行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊PK。通過這樣的訓練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛與信心，提高了戰(zhàn)勝對方的勇氣與決心。

　　驛站傳書。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時間和準確率都是至關重要的。比賽總共進行四輪，信息傳遞過程當中有很多不準使用的動作。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

　　信任背摔。一個隊員站在1。6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。

　　穿越生死網。培訓師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網。網上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時間內，在不碰觸到網的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務后，我們的隊長充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網洞里送了過去。這項活動讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。

　　領袖風采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。開始的時候，因俯臥撐數量少，隊長、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著懲罰數量的增加，隊長、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內疚，眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領悟了領導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領導為自己的錯誤行為買單。

　　翻越生死墻（也叫跨越畢業(yè)墻）。一堵4。2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）必須在一定時間內全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個個咬緊牙關，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊友過去了，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了。最后兩個隊友，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時19分跨越了一大步。這個項目給我們的感悟是，當死亡來臨之即，唯有抱著對隊友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

　　這是一次集體力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。

拓展培訓心得體會4

　　學習使人進步，對于剛剛大學畢業(yè)的我們，來到華盛江泉這個大家庭，需要學習的有很多很多，尤其是作為一個團隊，每個人應該擔當什么角色，如何分工，如何管理團隊使得團隊利益化，是我們每個人都需要慢慢熟悉了解并運用到實際中的。所以非常感謝公司給我們安排的這次拓展訓練，這期間有疲憊有汗水，有認真有努力，有付出有回報，讓我切身感受到個人對團隊，以及團隊對個人之間相互影響，相互支撐，息息相關，不可分割的力量。

　　回顧拓展訓練第一天，迎著初升的太陽，我們從人社中心整裝待發(fā)，歷經一個多小時的大巴車程，抵達目的地平邑蒙山拓展培訓基地，為這為期兩天一夜的團隊訓練中書寫下士氣高昂的第一筆。放好各自的行李后，我們首先接觸的，是“稍息、立正、向右看齊、向左轉”，這些熟悉的指令在前幾天的軍訓中大家都已經游刃有余，但是這次的卻不同，在動作過程中，教官加入了幾句口號，讓旅途有些疲憊的我們迅速回過神，明白自己此行的目的，整個團隊也因此更顯朝氣蓬勃，氣勢逼人�；叵脒@幾天，我們團隊，我們隊友，那些激動人心的場面還清清楚楚地浮現在我的腦海，那些任務游戲也讓我忍不住一遍遍回味，思索。

　　整個拓展訓練中，在訓練基地幾位教官的指揮引導下，我們完成了許許多多艱難的任務，也參加了大大小小有趣的游戲。第一天分組，我被分到了“烈火隊”，在分隊的那一刻起，我就決心為團隊發(fā)揮自己的這份力量。在游戲中我們找方法，求同存異，力爭上游，可是還是不敵對方“攀登隊”，一次又一次的墊底，做懲罰，但是都沒有磨滅我們求勝的.信念，在思索犯下的過錯中，我們發(fā)現，隊伍不是一個人的隊伍，是大家的隊伍，想要獲得勝利果實，必須合作。團隊中的每個人都需要參與其中，目標一致，缺一不可。把任務劃分成幾塊分擔下去，每個人都有自己的職責，只有大家齊心協(xié)力完成好自己的分工，才能讓整個團隊大放光彩，取得成功。

　　最后翻越畢業(yè)墻項目，更是我心中揮之不去，無法忘懷的珍貴記憶。準備時我們認真討論，每雙眼睛里都散發(fā)出堅定不移的光芒，像是在一致表達“我們必勝”的決心與信念。教官們的吶喊，底座隊友們舍身為集體的勇氣與擔當，以及我們整個團隊的積極協(xié)作，只用七分鐘的時間讓這面四米多高的畢業(yè)墻在我們巨大團隊力量面前，化身成一塊墊腳石，助我們登上勝利的頂峰。我們激動，我們欣喜，我們把困難化為動力，我們贏了！

　　正如孔子所言“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”在活動中，我也發(fā)現了自己在團隊中可以發(fā)揮的作用，同樣也認識到自己的不足，在今后的工作學習中，我會盡自己的努力為團隊工作發(fā)揮自己的長處，并且向優(yōu)秀的同事學習，改掉自己的不足。

　　這次拓展訓練，雖然只有短暫的兩天一夜，但在我的思想上產生了激烈的變化，收獲豐碩：一是要有團隊認同感，也就是信任別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協(xié)作。二是要勇于為自己的行為負責，勇于承擔失敗，失敗是成功之母，在失敗中積累經驗，穩(wěn)扎穩(wěn)打，戒驕戒躁。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，正因他們給了我們生命；我們要感謝老師，正因他們給予我們知識；我們要感謝隊友和對手，正因他們使我們更強大；我們要感謝領導，正因他們給我們一個發(fā)揮自己才能的機會。我們要感謝身邊的每一個人，這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態(tài)去應對人生，人生的旅程就是一條鋪滿荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，發(fā)奮努力，不懈奮斗，才能實現自己的理想，最終到達勝利的彼岸。

拓展培訓心得體會5

　　這是我初次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。

　　很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業(yè)務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。

　　這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。

　　在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。

　　但結果是——我做到了!雖然過電網的任務完成在終于的幾秒鐘里，但是從個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的.泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

　　自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸深的是對說的一句話：“你現在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量。

拓展培訓心得體會6

　　7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車抵達公安北閘“超越拓展”訓練營參加培訓。

　　14時由軍訓教官Z教官進行了簡單的隊列訓練，宣布紀律后，在規(guī)定的15分鐘內換裝列隊進入開營室舉行開營儀式，一進開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著“打造一流團隊——荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓練營”，主訓官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團隊給大家作了簡要介紹，介紹了關于拓展的起源，它來自于二戰(zhàn)時期，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的襲擊，但總會有少量的幸存者，人們通過從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，英國人漢思等人首創(chuàng)了“阿伯德威海上學校”，訓練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結束后，拓展培訓以獨特的創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，風靡世界50多年。上世紀九十年代傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。

　　并介紹了韓國三星集團在企業(yè)發(fā)展處于低迷時，如何通過年度總結和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮發(fā)向上，企業(yè)發(fā)展實現平穩(wěn)發(fā)展。以及灌輸式教育、填壓式教育、體驗式教育方式對人們的影響。通過詢問我們對初中課文的印象，以及學騎自行車印象的案例來分析對比，讓我們明白以上三種教育方式的區(qū)別，告訴我們體驗式教育的優(yōu)勢，告訴我們這次拓展培訓就是體驗式培訓，告訴我們這次培訓的主題——打造一流的管理團隊。并把我們隨機組成兩個隊，讓我們推舉隊長，要求以不是行政職務最高的人擔任隊長，并賦予隊長職責，同時選出衛(wèi)生員、安全員、記分員、宣傳員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是“龍卷風”，隊呼是“龍卷風向前沖”。

　　開營儀式結束后，由軍訓教官Z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰(zhàn)爭裝備列隊到實訓基地，進行守衛(wèi)和進攻的(CS)對抗賽。我隊(龍卷風隊)由隊長帶領先是進行守衛(wèi)，在扮演土匪的(天王隊)的進攻下，陣地失守。失敗的原因是太過分散，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡。接著交換對抗，由我隊扮演警察進攻土匪隊，沒想到我們集中力量突擊成功，占領目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒人注意她時，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。

　　通過這一對抗實訓有如下認識：一、實現目標是目的，不管以什么方式，結果是最重要的;二、分工、與統(tǒng)一協(xié)調很重要。

　　晚上七點我們進入開營室進行創(chuàng)新思維訓練，課名叫“頭腦風暴”。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規(guī)定的時間內把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，后面的成員不準超過前面伙伴的背平面。一共有5次機會，每個方法只能用一次，不準說話，方法由每組成員自己商量確定，且每次商量的時間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商量的時間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，第二次用飛紙條，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫下信息后，全體伙伴起立，在不轉身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統(tǒng)方法用完后，只好往非常規(guī)想，全體向后轉，最后一名變成第一名，方法很成功，教官認可，但步調沒統(tǒng)一，沒得到分。第五次采用全體向右轉后，把最后一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒有完全完成，應是向右轉后最后一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，因為這時不存在超過前面伙伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統(tǒng)方法，所以這一輪天王隊落敗。后來教官告訴我們有兩種方法很簡單，就是我們沒往這方面想：一、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個隊就存在，堅守到最后一個人也是一個隊，那么他既是最后一人也是第一人。二、在討論的時候第一名可以找教官要答案，因為沒有規(guī)定不可以找教官要答案的。

　　通過這場訓練，使我認識到為快速實現目標，方式很多，就看你敢不敢打破傳統(tǒng)和經驗。我們龍卷風隊雖說成績不太理想，但我們在第四次、第五次時沖破了傳統(tǒng)的束縛，打破了常規(guī)，有創(chuàng)新思維，算是有所進步。

　　7月5日的訓練從早上七點開始，進行5000米野外長跑，我以前只跑過20xx米。這次是圍著一個大垸跑兩圈，一圈跑下來已經很累了，在第二圈時很累，我一直鼓勵自已，只要繼續(xù)努力往前跑，就會離目標越來越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點，中途沒有停頓，實現了自我的突破，很愜意。

　　早餐后，進入訓練基地開始“高空斷橋”環(huán)節(jié)，我們兩隊人馬要從器材的'兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想象的要大得多，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝，也有猶豫不決的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來。

　　接下來是“信任背摔”的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼：“某某，我們準備好了，我們愛你”。然后臺上的伙伴直挺著倒下來。看似很恐怖，但在團隊的協(xié)作下，倒下來的伙伴都安然無恙。

拓展培訓心得體會7

　　在從醫(yī)院走到學校的路上，我就在想，這是怎樣的拓展訓練呢？會像電視一樣爬墻、跨欄嗎？我對此充滿好奇！

　　而在培訓中，從楊吉成老師讓我做的一些小游戲中，我發(fā)現每個小游戲都能獲得小知識，大道理。比如無間道中讓我知道了團隊的力量，合作的重要性，發(fā)散性思維的啟示；又比如傳球中我明白了協(xié)調性與團隊合作相結合的重要性。

　　在此次拓展訓練中，我們新培訓的員工們彼此認識、熟知、到了解，這對于我們有了很大的幫助。我們在游戲中共同解決楊老師出的難題，在活動中共同面對困難，充分體會到了此次活動的真諦。可以說，這次活動非常圓滿的`結束了！

　　在活動中，到處充滿歡笑聲，我們每個人全身心的投入，得到了培訓老師的肯定。我們自己對隊員，對自己也有了新的了解，所以非常高興參加了此次活動，讓我們在活動中得到樂趣，在活動中得到朋友，更在活動中得到了做人處事的大道理，使我們獲益良好！

拓展培訓心得體會8

　　我在明陽天下拓展公司作為拓展培訓師有十幾年了，令我最開心的一件事莫過于，我從一位企業(yè)領導那里聽到他描述一位學員對于參加的某次培訓的感受：如果公司十年前就開展這樣的培訓，自己就不是現在的樣子了，對培訓人來講，能聽到這樣的評價，也許是最開心的時刻。因為我的工作能切切實實地幫助到身邊的同事。 在被理解與不被理解間努力 培訓有時是能被大家理解的。

　　我曾與不少高層就培訓效果進行溝通，他們完全認可培訓對企業(yè)的長遠作用。公司的一位高層曾對我說：“人的氣質和能力不是一天就能形成，培訓對于員工的作用也不會立刻就能顯現，但隨著時間流逝，培訓效果一定會顯現�！蹦艿玫礁邔拥闹С�，培訓人是幸福的。

　　但有時培訓又是不被人理解的，每當我們用無形的產出與別人有形的產出進行比較時，受到的'挑戰(zhàn)與質疑總是格外得多。因為沒有一種有效的方式能證明培訓工作對公司業(yè)績的幫助。 當別人問今年投入的巨額培訓費用產生了哪些收益時，培訓人拿不出有力的數據，怎么描述都顯得蒼白。

　　即使提供出因培訓提升的業(yè)績百分比，其他部門會輕描淡寫地說一句：那是因為我們今年實施了培訓行動計劃，員工在工作實踐中得到鍛煉，從而使業(yè)績得到提升。培訓收益就這樣被大打折扣。

　　因此，培訓人特別需要用數據來證明自己，治療存在于心中多年的痛。 很多人并不了解培訓，還把培訓簡單地理解為“坐在教室里你說我聽”。剛做培訓時，收到一位員工的投訴：自從你來做培訓后，大家在培訓方面的負擔加重了許多。

　　既然選擇了培訓行業(yè)，我們就要熱愛它，并且保持持續(xù)學習的精神。在中國大多數企業(yè)中，培訓可能是不重要的環(huán)節(jié)，正是因為這個“不重要”，讓培訓工作者感到自己的不被重視。如果沒有對這份工作發(fā)自內心的熱愛，就很難再堅持下去。

　　此外，培訓工作者還需不斷吸納各方面的知識和意見，把有益于企業(yè)的新知識、新方法引入公司，雖然過程異常痛苦，但我依舊在堅持。 在這份工作崗位上，我清醒地痛并快樂著！有人選擇退出，也有人選擇堅持，而我始終在追求屬于自己的夢想，不會放棄。

拓展培訓心得體會9

　　20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚州大學商學院組織的20xx級MBA/MPA拓展訓練培訓活動。一大早，全體學員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明以及商學院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

　　一、團隊需要核心

　　正式進行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務�！耙活^獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子”，這句話充分說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心!

　　二、團隊需要競爭

　　我們的第一項拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊需要競爭!

　　三、團隊需要信任

　　背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學變得熟悉起來，我們將一起經過三年時間的共同學習，我們需要分享很多工作時候的管理經驗，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的.方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團隊需要信任!

　　四、團隊需要民主

　　下午的第一個游戲是穿越電網，這游戲主要考察我們的團隊合作精神和小心謹慎的工作態(tài)度，如果團隊不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網眼的時候接觸到網線而導致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主!

　　五、團隊需要合作

　　我們的最后一項游戲是“海上逃生”，這考驗我們能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領導作用，快速形成有效決策并加以實施，這是一個團隊成敗的關鍵;一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作!

　　短短一天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發(fā)揮團隊每位成員的作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。

拓展培訓心得體會10

　　11月6日和7日我們xx局的40名青年干部到房山區(qū)“人眾人”基地進行拓展訓練。通過一天半的拓展訓練，從一個個富有趣味性的拓展項目中感悟到了很多做人、做事的道理。

　　一、勇于挑戰(zhàn)，相信自己

　　我們做的第一個室外項目是爬天梯，一組兩個人，一男一女。天梯是由六根圓木用鋼絲連接吊起來，中間沒有任何的把手，但還要兩個人互相幫扶著一層一層的往上爬。通過天梯這個項目，使我深深的感受到有些事不是自己不行，而是沒有勇氣，沒有膽量，沒有信心，總是處于那種擔心、害怕之中，不敢大膽去嘗試。同樣的道理對待我們的工作也是一樣，不敢拓寬思路、勇于嘗試，總是處于被動的接受領導工作的安排，讓干什么就干什么，沒有自己的工作思路，這樣長此下去自己只能是原地踏步。要想使自己不斷地進步首先要充滿信心，相信自己能行，勇于接受挑戰(zhàn)，對自己說我能行，這樣工作中遇到的困難就會迎刃而解，而不再是危難退縮了。

　　二、突破規(guī)律，拓寬思路

　　我們在室內做的拓展訓練是“驛站傳書”。我們分成三個小組，每組做數字傳遞，教練把數字發(fā)給最后一個人，由最后那個人按要求依次往前傳遞，最前邊的人把答案寫在紙上，交給教練。從這個拓展項目來看我們每個人都被游戲的'規(guī)則所限定住了，形成了一種約定俗成的規(guī)律，沒有跳出這個框架，換一種角度去思考問題。這就像人們通常的習慣，總是走大路去到達目的地，不管多走了很多的路程，不管耗費了多長時間，而沒有人在這其間開辟一條小路直達目的地，既縮短了路程又節(jié)省了時間。在我們的日常工作中也會遇到類似這樣的問題，我們要換一種角度去看待、思考問題，不要被眼前的現象所限定，要開闊思路，打破常規(guī)，用最有利的方法解決問題。

　　三、團隊精神，無堅不摧

　　另一個室外拓展項目是“鼓動人心”。在平面鼓的周圍扎上了一圈的彩帶，每個人拿著彩帶讓鼓去擊由人從空中拋下來的球，讓球反復在鼓面上擊打，不準落地，否則算失敗。從這個項目中我們可以看出團隊的凝聚力與向心力，只有大家密切配合，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝。在工作中我們也應該發(fā)揚團隊精神，各個擊破工作中的苦難。這正像人們常說的，一根筷子容易折，一把筷子折不斷，從中我們不難看出團隊的力量是無窮的。

　　總之，在這次拓展訓練中不僅鍛煉了自己的膽量，同時也使自己學會了從不同層面去思考問題，盡管拓展訓練的時間有限，但它帶給我的思考和啟迪是無限的。每一個拓展項目都蘊含著深刻的道理，從中使我認識到生活無小事，處處是經驗，我要把這些寶貴的經驗運用到工作中，不斷地完善自己，充實自己。

拓展培訓心得體會11

　　期盼已久的體驗式培訓終于在xx元月十二開課了。由的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升！

　　這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益，在這里我就把我感悟到的簡單概括！

　　1、比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么！多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎？用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長！

　　2、大地就是一面鏡子！我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎？就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己！然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的.前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程！作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有！

　　3、倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂！生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失！你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的。但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板！你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己？如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人！

　　4、心在哪里，哪里就有奇跡！

拓展培訓心得體會12

　　為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

　　1。帶著微笑、充滿激情地生活

　　每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富—笑容。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發(fā)自內心的微笑，是任何人也無法模仿的；相比來說，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢？寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。

　　生活是繁雜的，又是辛苦的；人生是歡樂的，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的；人生是復雜的，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落。

　　生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。

　　2。要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

　　具有團隊意識已是當今社會對現代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。

　　團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快。

　　3。要主動擔當，積極作為

　　為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據教練的要求報數，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔后果�；顒舆M行到后來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的.時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

　　我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展；我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人；我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現在我懂了，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

　　4。要懂得感恩

　　在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。因為懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

　　活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。

　　最后，在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。

拓展培訓心得體會13

　　xx年5月9日，經濟學院精英人才學院全體同學和團學部分成員參加了為期一天的素質拓展培訓。這是一次終身難忘的活動，本次培訓無疑能讓大家都學到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團隊合作的強大力量。在這一天時間里，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個人能力和素質的挑戰(zhàn)，更多地是對團隊合作和協(xié)調能力的考驗。

　　上午：

　　8點多乘車到達目的地——王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進行了一場精彩的培訓，他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團隊合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團隊合作協(xié)調能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團體的活動實驗了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們，如果當時我就能仔細思量一下這個活動背后意義和啟示，或許，我們團隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。

　　41位同學被分成了三個大隊，每隊大概十幾名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號（共8字，兩句）和隊歌（允許借用改歌詞），同時完成隊標制作，時間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓實踐活動。

　　“信任背摔”

　　我們隊共有13人，選陳鎮(zhèn)為隊長，我們的隊名很響亮，叫“超越隊”，口號是“超人歸來，越戰(zhàn)越勇”，隊歌唱的是“風在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”，一位挑戰(zhàn)者，其他成員作保護者，挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺上背對保護者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來；保護者們由剩余的隊員擔任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護挑戰(zhàn)者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細，我們學得很認真，但是盡管有教練一再的保證不會出現意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類對于危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學從上面緊張摔下來卻被作為保護者的我們輕松接住時，心中的擔憂一下子去了大半，于是一個接一個地上去了，輪到我的時候，其實我一點都不緊張，因為我覺得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn)，同時也是對隊友們的一種完全的信任，既然相信自己同時也相信隊友們一定接得住我，那就鎮(zhèn)定地上了吧！摔下來的時候，我頭腦中一片空白，當身體接觸到隊友交疊的手臂時，心中一片溫暖，我挑戰(zhàn)成功了！當然每個隊友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個充滿力量的“上！”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然，覺得這很多余，沒必要，但是越到后來，我們就越覺得這是一種團隊給的鼓勵和信心，沒有了團隊的幫助，個人要順利通過這種測試是很難的。在后來的三個活動中，我們一直保留著相互之間的信任和團結，這為我們任務的順利完成奠定了很好的基礎。完成活動之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足，應該改進的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結起來主要有：自信、信任團隊、規(guī)則、勇敢等。教練分點和我們進行討論，和我們分享了很多活動中體現的真理。

　　中午：

　　農家樂的伙食很好，大家都對這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈！

　　下午：

　　正式開始活動之前，三大隊人員進行了一些熱身活動，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉圈，如果誰不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過令人開心的是我們所有人都很厲害，沒有人中間斷過，盡管教練們的想法千奇百怪。后來我們隊就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動中輸得比較慘。于是全體受罰，當眾選一個異性當鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災樂禍的，有開懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開始了下午的主要活動。

　　“空中單杠”

　　各組被安排的活動有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個驚險刺激的游戲，考驗的是個人的心理素質和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點毛毛的感覺，我自己清楚地知道其實我是不恐高的，看到隊長系好安全帶，接受了大家的鼓勵后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著他的動作一點點被提起，要說這8米的距離雖不算最高，但當仰頭看的時候就會有點害怕。看到隊長搖搖晃晃站上了那個圓盤的時候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤上跳起來成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當他的身子前傾想要跳起來的時候，那柱子因其動作的幅度過大和風的吹動忽然晃動得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來，當他終于跳出決定性一跳時，看著他安全地抓住了那懸著的單杠時，我們全體呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來，這不僅是隊長一個人的勝利，同時也給了我們的一個很好的鼓舞示范作用。

　　我是第三個上的單杠，說不緊張是騙人的，當然剛開始的時候還好一點，我自認為還是比較鎮(zhèn)定的，從開始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因為就怕自己一鼓作氣沒成，勇氣會再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤，聽到下面的隊友們說“她站上去好快啊”時，我在心里正在默數123……給自己打氣。一邊聽從教練的指揮，慢慢站了起來，然后向我的隊友們詢問：“準備好了嗎？”我聽到他們大聲地回答：“準備好了，1、2、3！”他們是在為我加油，12個聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時候腳下的桿子不小心晃得厲害了點，結果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時候一下泄了氣——我不敢跳了！勇氣仿佛一下子就從體內逃逸了，手心里汗都出來了，其實那時候也沒想什么，只是單純地告訴自己，目標太遠，離地面太高，不想跳罷了。此時耳邊響起了隊友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑�，讓我穩(wěn)住，然后告訴我“跳！”還是有點難度，看著那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著單杠，默默估計自己跳上去能抓住它的概率為多少。當時對我而言，即使是一秒的時間也是種漫長的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了！沒有閉上眼睛，只是緊緊盯著那個目標，然后在一片歡呼中我成功了！一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自內心深處彌漫開來，這是外界的力量無法給予和達到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來的時候我又體驗了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂和幸福，我想那是用什么都無法取代的。當我的腳終于踏上堅實地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時我深刻明白了一個道理：“腳踏實地”，這是多么實在和重要�。�

　　當然在后來的挑戰(zhàn)中，隊友們盡管出現了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績卻是相當優(yōu)秀的，用時很短，而且?guī)椭�了部分隊友解決了他們認為的“恐高癥”問題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié)，很多女隊友因為在挑戰(zhàn)的過程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動結束后，教練又和我們找了一個清靜的地方談感受和經驗教訓，這次可能大家被刺激到了，神經有點興奮，所以歸納總結了很多個人感悟，譬如：目標，緊張與鎮(zhèn)定，挑戰(zhàn)極限，勇氣，鼓勵，成長，堅持，釋放等等。分享的過程中，我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問題和存在，在談到目標的時候，教練就說其實“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設定的目標，而這個目標對你來說只要適度就好，一旦設得遠了你發(fā)現沒有能力和勇氣到達，太近了又覺得沒有挑戰(zhàn)性，動力也就沒了，這很可能會影響到個人的士氣，沒有了動力去做好這件事了。當然在起跳的過程中，本來很多隊員都認為1米30的距離自己是跳不過的，但是事實證明你能行，所以很多時候并不是你沒有能力去完成和達到你的目標，而是你自己對自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉身離開了，這些都是在做事的時候最難把握的事，希望通過這次的活動能讓你們清楚自己的目標在哪里，明白自己的極限又在哪里。

　　“盲人方陣”

　　接下來的活動是“盲人方陣”，13位隊員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結起來圍成一個正方形。教練讓我們在原地轉了三圈半，然后大喊“開始！”，隊友們就趕緊蹲下開始摸索著找繩子，整個現場很混亂，大家都忙著找自己附近的地，缺乏條理，所以過了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來在教練的提醒之下，我們才開始手拉手結成一個雙邊的隊列，蹲在地上開始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時間，隊長要求大家聚攏開始下一步工作——結繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個混亂的過程，聲音很雜，發(fā)號施令的人太多，方案變動很快，結果變得不知道聽誰的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結果當教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時，我們發(fā)現我們圍的是個不規(guī)則的五邊形，這個游戲對隊員們來說觸動很大，至少我覺得當我拿到這個工作的時候，思考不夠，缺乏統(tǒng)籌和計劃，沒有充分調動團隊的力量，而是盲目的跟進，沒有規(guī)劃和目標。這是任何工作的致命傷，此時正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時候，隊友們也意識到了本次活動的`目的所在，做了很多自我批評，比如：領導力不足，缺乏統(tǒng)籌安排，沒有計劃，目標不明確，分工不明，協(xié)調不夠，執(zhí)行力不足等等。

　　這是一個特別注重團隊合作協(xié)調的游戲，在這個活動中我們深刻明白了團隊的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領導駕馭、失去目標、執(zhí)行力不足等，那么即使再簡單的工作也會變得困難異常。印象深刻的是教練說過的一段總結性的話，大概意思是：其實每個人都想做領導，但是在一個團隊里卻只能有一個領導，剩下的隊員就只有一個詞，那就是“服從（推薦訪問范文網）”！或許在這種方式下進行的活動還是會失敗，但至少那時場面不會這么混亂，從剛才的活動中不難發(fā)現，我們的隊伍中有很多領導，有很多種不同的方案，但是真正去執(zhí)行的人卻很少，大家各執(zhí)一詞，混亂是在所難免的，所以各位，在以后的工作過程中一定要記住，首先應冷靜地考慮整體的目標，然后是下一步的走法，接著是統(tǒng)籌安排，合理分工，最后才是真正的行動，這樣有條理同時效率也會很高。

　　我不得不說這個游戲中的很多道理值得我們好好玩味，或許對我們將來的工作有著十分深刻的影響力。

　　“救生墻”

　　最后一站的任務是需要三個小隊共同完成的一個大團隊的游戲，那就是——“救生墻”！看著眼前4。26米高的所謂的“救生墻”，我們很疑惑，要怎樣才能一個不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢？當教練為我們講述了這個救生墻的來由的時候，我們知道“一切皆有可能”！于是三個小隊在隊長們的帶領下，共同商討出了一個可行性方案——搭人墻，但是問題又來了，在救生墻上面沒有一個人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時間，很快隊長們決定讓強壯的男生做墩，讓隊里較高又力氣大點的隊員先上去，然后在上面接應后來上去的隊友們，團隊男生并不多，所以整個過程中他們的壓力很大。團隊的力量在此時發(fā)揮的淋漓盡致，在經過“盲人方陣”的活動之后，大家反應很快，馬上統(tǒng)籌安排，合理分工，所以效率很高，看著一個又一個的隊友被送上高臺，下面做保護工作的隊員總會用歡呼和跳躍來表達心中的喜悅和自豪�？蓯鄣哪猩鷤冇悬c慘，不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊友，很辛苦，但是其中一位男生說的很不錯：“累并快樂著！”我想著也該是這次團隊活動中男生最想說的話吧。

　　“萬事開頭難”的古訓一點也不錯，但是當這個救生墻游戲接近尾聲的時候，我們也被小小為難了一下，怎么把最后幾位男生送上去的問題擺在了我們面前。這是一個集力量和智慧于一身的游戲，不僅要想好怎么上第一個，而且要解決怎么把最后一個拉上去的問題。還好，施救的男生們很快就想出了妙計，雖然這個方法在我們女生看來有點危險：把一個比較高的男生倒放下來，上面剩下的人按住他的膝蓋，保護他不掉下來，然后最后一位同學自己跳上去抓住倒掛下來男生的手，此時上面的男生再把兩個男生同時拉上去。看著倒掛同學一下紅透的臉和脖子，女生們被感動了，有些還偷偷擦著淚水，因為我們看到了勇敢，智慧，團隊合作和勝利！這種情感非常動人，已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點，所以當整個團隊順利完成這個任務的時候，當教練宣布我們的團隊創(chuàng)造了一個新的記錄的時候，我們心中漲滿了深深的喜悅和感動，我們只能用大聲喊“耶！”來表達，我們只能用相互間的擁抱來發(fā)泄。

　　最后教練請上了本次活動中貢獻最大的幾位男生，談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠也不會忘記曾經有這么一個團隊，我們共同完成了看似不可能完成的任務，我們共同分享了這份自豪和感動！

　　尾聲

　　一天的實訓接近了尾聲，在教練的帶領下，我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實踐進行了小組討論和總結�！盎鸺�隊”、“紅日隊”“超越隊”都將自己最深刻的體會和精辟的總結寫在了教練給的白紙上，各隊總的體會都差不多，最后是我們大家的合影留念。

　　這是一個值得紀念的日子，我們在這一天體驗了很多，收獲了很多，思考了很多：怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能，挑戰(zhàn)自我的極限；怎么才能充分利用手上的團隊資源，使效率最大化；怎么才能更好地發(fā)揮團隊整體力量，完成工作目標？以上都是我們每個參加人員應該認真反思的問題。

　　這一天我過得豐富多彩，充實高效，雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓，將會使我終身受益的。

拓展培訓心得體會14

　　拓展培訓已經結束一周了， 但我的內心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區(qū)拓展基地，在領略了大自然的美好的同時，我收獲了許多知識和體驗，腦海里總是浮現那些精彩的畫面。

　　通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態(tài)度有了很大的轉變。自信心和團隊合作方面有了新的認識。拓展訓練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰(zhàn)勝自己，是多么重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。

　　克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質，只有這樣做任何事情才能成功。團結協(xié)作，學會信任，勇于攀登，勇往直前，才能使團隊積極向上，不斷進步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業(yè)的細胞，只有班組充滿活力，我們的企業(yè)才能健康發(fā)展。

　　目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發(fā)揮，好多問題需要我們去解決和提高。首先，我們要在思想上提高認識，增強自信心，讓每個人各盡所能，發(fā)揮自己的`優(yōu)勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強學習，讓每個職工了解企業(yè)的發(fā)展和理念，企業(yè)的現狀和愿景，增強職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質，團結一致，為企業(yè)發(fā)展貢獻一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰(zhàn)勝自己，團結協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)，勇于攀登，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，發(fā)揮自己的智慧，打破傳統(tǒng)的思維方式，增進友誼，學會感恩，關心互助，是每個職工必須具備的思想素質，只有這樣才能更好的提高認識，才能更好地為企業(yè)做出自己應有的貢獻。

　　培訓是短暫的，我們的收獲是永久的。我要把這次培訓的收獲和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結合實際，從實際出發(fā)，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設扎扎實實的搞好。我要在以后的工作中更好的發(fā)揮自己的作用，努力樹立團隊合作精神，增強溝通和交流，以積極的工作態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，向更高的目標前進。

拓展培訓心得體會15

　　我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：

　　1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領域定位。

　　2、團隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團隊，她的`戰(zhàn)斗力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收獲。

　　3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農文化;活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。

　　4學習成功的心法：生人而立于世，當一諾千金，承諾的事情即使"頭拱地"也要完成，沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標;學會"舍得"，"大舍大得，小舍小得，不舍不得"要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

　　5、學會感恩：感恩父母，養(yǎng)育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現自我價值。感恩所有人……

　　以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進步!

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