身體從未忘記讀后感

　　認(rèn)真品味一部名著后，相信大家的收獲肯定不少，是時候抽出時間寫寫讀后感了�？赡苣悻F(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編收集整理的身體從未忘記讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

身體從未忘記讀后感1

　　今天我想分享一下關(guān)于《身體從未忘記》這本書的閱讀感想。書中講述了一個19歲的男孩，在他度過19歲生日之后，突然開始失眠，不僅僅是睡不著覺，而且他的身體感受到了一種極度的寒冷，他本人已經(jīng)無法走出困境，便向心理醫(yī)生求助。心理醫(yī)生對他的判斷是，這個男孩實際上是在默默的沿襲了他家族里有一個成員的'行為。結(jié)果通過追蹤發(fā)現(xiàn)，他的一個叔叔在19歲那年被活活凍死。

　　心理醫(yī)生用語言引導(dǎo)這個19歲的男孩，在心里與自己的叔叔對話，與叔叔再見，重新回歸自己的生活。

　　本書還指出，良好的社會支持是心理創(chuàng)傷最好的預(yù)防因素。受過創(chuàng)傷的人們都是在人際關(guān)系中康復(fù)的。并且一個孩子在幼年時與母親的感情好壞與否，甚至關(guān)系到這個孩子成年后的身體健康水平。當(dāng)一個孩子在幼年時，三歲之前，如果安全感足夠，能夠得到父親和母親的愛與認(rèn)可，能讓這個孩子意識到自己是被無條件接納的，那么他在成年后遇到挫折與困難時，便有勇氣去解決各種問題。

　　本書明確指出，童年時候遭遇的創(chuàng)傷，確實會影響孩子一生的心理健康，乃至身體健康……難道這還不足以讓我們開始重視孩子的心理健康嗎？

　　本書還提到當(dāng)孩子在母親的身體里還是胚胎的時候，當(dāng)母親受到壓力的時候，這個胚胎一樣能感受到壓力的存在，同時大大增加了這個孩子成年后身患抑郁及各種疾病的幾率。

　　本書提出可以通過談話治療、藥物、瑜伽療法、自我領(lǐng)導(dǎo)力療法、重建內(nèi)在地圖療法、神經(jīng)反饋治療、韻律及戲劇療法等方面，來對病人起到一定的治愈作用。

　　讀了本書之后，通過了解心理學(xué)，我們便能對他人少一些刻薄與偏見，更多一份尊重、理解、溫暖和愛。

　　希望每一個受過創(chuàng)傷的人都能通過療愈走出困境，重新感受到人間的快樂與溫暖，生命的獨特與魅力。也愿每一個人都能過上快樂幸福的生活。

身體從未忘記讀后感2

　　1、一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。

　　2、"創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn)，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"

　　每個人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會將我們變成另外一個人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……

　　這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng)，擾亂我們的正常生活。

　　3、這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的`心理創(chuàng)傷。"童年時期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。

　　4、雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢？

　　治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書，我總結(jié)以下幾點治療方式：

　　1、我們可以選擇專業(yè)的治療師。

　　2、解鈴還須系鈴人，我們要重新認(rèn)識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3、多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

　　這本書讓我受益匪淺，讓我學(xué)會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護(hù)自己。

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