新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)(合集8篇)
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣可以不斷更新自己的想法。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，以下是小編為大家收集的新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)1
軍訓(xùn)于20xx年7月4日開始，我懷著忐忑不安的心情來(lái)到一中。我遇到了班主任郭老師和潘老師�？粗坦賴�(yán)肅的臉，我一時(shí)間有些緊張。導(dǎo)師會(huì)知道嗎?嚴(yán)格嗎?我們不安地猜測(cè)著。在去指定地點(diǎn)的路上，我一直在想自己會(huì)不會(huì)很累?
對(duì)于我們這些生活條件良好的人來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)是鍛煉身體的絕佳機(jī)會(huì)。一小時(shí)，兩小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，重復(fù)同樣的訓(xùn)練內(nèi)容，大家都會(huì)累得筋疲力盡。但我們只能在心里竊竊私語(yǔ)說(shuō)我們累了。學(xué)員們響亮的口號(hào)在訓(xùn)練場(chǎng)上回蕩：“一、二、三、四……”很容易學(xué)習(xí)。對(duì)握拳、擺臂、踏步都有嚴(yán)格的要求。僅僅移動(dòng)到位是不夠的，它必須是統(tǒng)一的。
“三四同學(xué)請(qǐng)不要?jiǎng)�，�?jiān)持不住就報(bào)!不報(bào)就別動(dòng)!”這是第五分鐘�！白鳛檐娙�，站在軍姿是最基本的，剛開始會(huì)很累，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)有好結(jié)果!”我們也練習(xí)了很多動(dòng)作：齊步走、步子走、左右轉(zhuǎn)身等等，大家都刻苦訓(xùn)練，努力展現(xiàn)自己的真實(shí)水平，再匯報(bào)表演。
看到其他班的同學(xué)都在休息，很羨慕。唉，我們什么時(shí)候才能休息呢?“我們收腿的時(shí)候一定要快，第一排……”教練總是讓我們感覺一絲不茍。老師們總是鼓勵(lì)我們，說(shuō)我們很優(yōu)秀，我們都知道我們做的不夠好，我們沒(méi)有做到最好。喊口號(hào)的時(shí)候聲音不夠大，一起走的時(shí)候不整齊，走路的時(shí)候喜歡說(shuō)話等等，但你總是說(shuō)我們?cè)谶M(jìn)步。
從軍訓(xùn)的第一天開始，我就努力適應(yīng)了。6天對(duì)我來(lái)說(shuō)可能太短了，無(wú)法詳細(xì)體驗(yàn)。雖然我沒(méi)有學(xué)會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。軍中鐵一般的紀(jì)律磨練了我們的意志，大家都努力工作，在行動(dòng)前作了報(bào)告。站立的軍姿必須每天練習(xí)，即使流汗也要堅(jiān)持。這次軍訓(xùn)給我留下了深刻的印象，我們也從軍訓(xùn)中感受到了很多快樂(lè)。從大家整齊的腳步聲和高高的口號(hào)中，我感受到了團(tuán)結(jié)的喜悅。當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一整天的訓(xùn)練排好隊(duì)，終于得到教練的表?yè)P(yáng)時(shí)，我得意地笑了。當(dāng)我們班一起唱歌的時(shí)候，我感受到了集體的溫暖……珍惜吧，也許這就是我人生的一個(gè)中轉(zhuǎn)站。加油!
自從得知軍訓(xùn)7月4日舉行，我就開始不安了。一想到要在七月的烈日下進(jìn)行軍訓(xùn)，恐懼的情緒就無(wú)法消除。在這種情緒之下，軍訓(xùn)的日子不知不覺就到了。
軍訓(xùn)的第一天，有幸得到上天的眷顧。教官教我們站在室內(nèi)的軍事陣地。聽到這個(gè)消息，我喜出望外，以為會(huì)很容易，但沒(méi)想到事情遠(yuǎn)不止這么簡(jiǎn)單。
教官說(shuō)，軍姿站立時(shí)，眼睛要朝前，頭部不要移動(dòng)，五指并攏，緊貼褲縫，手臂要夾住，肩后拉，頭抬起，腳跟并攏。,腳趾分開大約60度，但是這么簡(jiǎn)單的站立動(dòng)作有這么多標(biāo)準(zhǔn)。半個(gè)多小時(shí)后，我的腿都麻了，全身都不舒服。直到這一刻，我才感受到軍訓(xùn)的艱辛。那天晚上我回到家，就睡著了。我真的.筋疲力盡了。一想到第二天的軍訓(xùn)，我就有些害怕。
接下來(lái)的幾天，教練又給我們進(jìn)行了體能訓(xùn)練。一天后，我們的背部酸痛，腿也酸痛。連我們的聲音都沙啞了。學(xué)生們也在抱怨，受不了了!第二天下了一場(chǎng)大雨，道路被水覆蓋。想起昨天的訓(xùn)練，我還樂(lè)在其中，覺得軍訓(xùn)已經(jīng)不需要了。被洪水包圍的人們，當(dāng)我看到他們背著沙袋修建防洪壩的場(chǎng)景時(shí)，我才意識(shí)到，我們還能在這里訓(xùn)練，其實(shí)是一件很幸福的事情。沒(méi)有他們的努力，我們哪里還能安全地學(xué)習(xí)和生活?那一刻，我似乎突然明白了很多道理。解放軍大叔日復(fù)一日刻苦訓(xùn)練，我只練了幾天。我有什么資格投訴?軍人的職責(zé)是保護(hù)家庭和國(guó)家，必須有吃苦耐勞的決心和強(qiáng)壯的體魄;作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中為什么不呢?明白這些道理后，我不再抱怨辛苦，而是嚴(yán)格要求自己，努力讓每一個(gè)動(dòng)作都達(dá)到教練要求的標(biāo)準(zhǔn)。
通過(guò)這次軍訓(xùn)，我改掉了自己的很多壞習(xí)慣。我爸媽說(shuō)我長(zhǎng)大了，軍訓(xùn)后變得懂事了。軍訓(xùn)雖然艱苦，但堅(jiān)定了我們的意志，增強(qiáng)了我們的體質(zhì);在軍訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，懂得感恩。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將以軍人的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志立國(guó)。物質(zhì)的支柱，為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)2
在渡過(guò)了辛苦、快樂(lè)，漫長(zhǎng)而又充實(shí)的三天軍訓(xùn)后，我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和團(tuán)結(jié)，共同成長(zhǎng)著、進(jìn)步著、磨礪著，做著更好的自己。
在這三天的軍訓(xùn)中，我們迎來(lái)了第一次會(huì)操，同學(xué)們都摩拳擦掌，躍躍欲試。會(huì)操的時(shí)間到了，同學(xué)們有序地入場(chǎng)，口號(hào)聲愈發(fā)的響亮，震徹云霄，這也代表了同學(xué)們的信心。會(huì)操中，隊(duì)列整齊劃一，同學(xué)們激情昂揚(yáng)，最終博得了大家一陣喝彩，我們也取得了不斐的成績(jī)。
另外，我們也引進(jìn)了一個(gè)新項(xiàng)目——拉歌。所謂拉歌，就是用各種拉歌詞以氣勢(shì)擊敗對(duì)方，使其唱一首軍歌或校歌。拉歌時(shí)，同學(xué)們激情四溢，喊聲一聲高過(guò)一聲，迫使對(duì)方唱歌。歌后，我們?nèi)匀徊皇эL(fēng)度贊嘆對(duì)方，這體現(xiàn)了同學(xué)們的真摯友誼。
還有一件令人感動(dòng)的事，一些同學(xué)因?yàn)橛蒙ぷ舆^(guò)度，導(dǎo)致嗓子不舒服，無(wú)法帶頭喊口號(hào)了;有些同學(xué)因?yàn)槠诶蹓牧搜劬��？蛇@些同學(xué)依舊堅(jiān)持訓(xùn)練，沒(méi)有聽從教官和其他同學(xué)的`勸告去休息，繼續(xù)為大家奉獻(xiàn)。也有關(guān)心他們的同學(xué)主動(dòng)要求代理他們的任務(wù)并給他們送藥，真可謂“天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此情綿綿無(wú)絕期”，誰(shuí)能不為此發(fā)出來(lái)自內(nèi)心的贊嘆呢?
能處在這樣一個(gè)班集體中，我很榮幸，我會(huì)繼續(xù)努力，為班集體奉獻(xiàn)。
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)3
今天是進(jìn)入中學(xué)的第一天，也是我第一次軍訓(xùn)。
來(lái)到陌生的教室，全是陌生的面空，教室里不再有令人欣慰的“早上好”，教室里一片死寂!
老師來(lái)了，把我們帶到了操場(chǎng)，操場(chǎng)上很都人，但誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)，靜得出奇!
上午的軍訓(xùn)結(jié)束了，我找以餓的饑腸轆轆，本以為餐桌上有很多美味，但卻是令我反胃的饅頭，這令我食欲大減，為了軍訓(xùn)，我皺著頭皮吃了一個(gè)饅頭。
到了下午的軍訓(xùn)，才過(guò)了一會(huì)兒，我的肚子便叫了起來(lái)，強(qiáng)烈我在和我_，我硬著頭皮苦熬了幾個(gè)小時(shí)，終于聽到了久違的口令“解散”，聽到這口令我變向著校門跑去。
來(lái)到校門口，我急切地左看右看，尋找著快餐店，在急切的尋找中，我終于找到了久違的快餐店，但快餐店里以是人山人海，門前已經(jīng)排起了長(zhǎng)隊(duì)，我失落得差點(diǎn)癱軟在地，在我失望的時(shí)候，我看見了曙光!真是山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村呀!是他，他不正是軍訓(xùn)時(shí)站在我旁邊的同學(xué)嗎?
啊，這次晚飯有著落了!我正想去叫他時(shí)，可我又想不起他的.名字來(lái)，我使勁的拍著自己的“豬腦袋”，拼命的想，可我就是想不起來(lái)，平時(shí)可以記住很多東西的腦袋，現(xiàn)在仿佛好象已經(jīng)生銹了，什么也記不住。我不在去想他的名字，因?yàn)槲业亩亲釉趶?qiáng)烈的和我_，我在饑餓的驅(qū)使下走向了快餐店，真希望他能認(rèn)出我來(lái)。我輕輕地拍了一下他的肩膀，啊，還好，他一下子就人出了我，他看著我以餓得饑腸轆轆，就說(shuō)：“要不坐下來(lái)一起吃飯吧�！痹陴囸I的驅(qū)使下，我顧不得面子，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
這次軍訓(xùn)，我不僅得到了鍛煉，還得到了中學(xué)里的第一份友情!
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)4
伴隨著清爽的天氣和微風(fēng)，我終于成為了雅詩(shī)1407班的學(xué)生;與此同時(shí)，難忘的軍訓(xùn)之旅開始了!
訓(xùn)練之旅
軍訓(xùn)開幕式后，我們馬不停蹄地開始了嚴(yán)酷的軍訓(xùn)�！凹稀�!聽著導(dǎo)師的吩咐，學(xué)員們一個(gè)個(gè)就位，個(gè)個(gè)精神抖擻，精神抖擻。教練先給我們示范了立正、嘆氣、兩個(gè)動(dòng)作，并依次指導(dǎo)。這兩個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻隱藏了許多謎團(tuán)，很多人并沒(méi)有掌握要領(lǐng)。但是經(jīng)過(guò)一上午的訓(xùn)練，我們終于有了一個(gè)模型�？粗蠹艺R的動(dòng)作，我心中的痛苦和疲憊似乎都煙消云散了。
軍姿之旅
下午我們迎來(lái)了更加艱難的軍姿之旅，太陽(yáng)出來(lái)了，仿佛是來(lái)湊熱鬧的。一開始我是認(rèn)真的站著，下定決心要堅(jiān)持到最后，但隨著時(shí)間的推移，疲勞一點(diǎn)一點(diǎn)增加，大顆的汗珠從額頭滑到鼻尖，好想休息.，一個(gè)聲音突然從心底傳來(lái)：我要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利!我咬緊牙關(guān)，決定堅(jiān)持下去。聽到老師夸我們班的`時(shí)候，喜悅蔓延到了心底!
拔河
今天的最后一站就是萬(wàn)眾期待的拔河!我們班的隊(duì)員雖然個(gè)子不高，但高是老師精心挑選的強(qiáng)者，個(gè)個(gè)都信心滿滿。比賽一開始，雙方就展開了激烈的角逐。雙方球員都拼盡全力，紅著臉，用力拉扯。就在其他學(xué)生不停地喊著“加油”的時(shí)候，歡呼聲和歡呼聲不絕于耳。我們班的選手們也滿懷期待地贏得了比賽。歡聲笑語(yǔ)響徹天際!
今天的軍訓(xùn)雖然暫時(shí)結(jié)束，但留給我的執(zhí)著、拼搏、拼搏、團(tuán)結(jié)，永遠(yuǎn)銘記在心。明天的挑戰(zhàn)就要開始了，我們加油!
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)5
已經(jīng)是軍訓(xùn)的第四天了，對(duì)軍營(yíng)強(qiáng)烈的向往和好奇心早已消退，陪伴我的是滿身的勞累和委屈——訓(xùn)練的嚴(yán)苛、驕陽(yáng)的炙烤，還有對(duì)家的思念……可是，媽媽，我沒(méi)哭!
軍訓(xùn)的第一天，與爸爸媽媽分別時(shí)，我信心十足地對(duì)千般不舍、萬(wàn)般擔(dān)憂的媽媽堅(jiān)定地承諾：“媽媽，我不會(huì)哭的，您就不用擔(dān)心我了�！薄澳袃河袦I不輕彈”，我總覺得哭是一種無(wú)能的表現(xiàn)，更何況哭也解決不了問(wèn)題。
誰(shuí)知，入營(yíng)的第一天晚上，剛熄燈不久，我們隔壁宿舍就隱約傳來(lái)一陣陣高低混雜的哭泣聲。第二天，對(duì)門宿舍又突然傳來(lái)一陣撕心裂肺的`哭聲，并立即引來(lái)了生活老師們，他們開導(dǎo)了一個(gè)多小時(shí)那哭聲才平息下去。第三天午睡時(shí)，我竟在睡夢(mèng)中聽到哭聲，睜眼一看，才知是下床的“李弟兄”在小聲哭泣。我趕忙安慰他說(shuō)：“嗨，哥們兒別哭了，咱可都是男子漢喲……”到了第四天晚上，當(dāng)我?guī)е鴿M身的汗水和酸痛無(wú)力地爬上床，聽著同宿舍的“戰(zhàn)友們”在電話里向家人傾訴這些天的辛苦和委屈，再想想自己這么多天來(lái)沒(méi)聽到爸媽的聲音、沒(méi)見到他們的身影，頓時(shí)感覺內(nèi)心生出一陣悲傷的思念之情。家人們對(duì)我悉心呵護(hù)的一幕幕出現(xiàn)在我的眼前，我的鼻子也漸漸發(fā)酸，連眼眶也似乎有些濕潤(rùn)了。
這時(shí)，我突然想起對(duì)媽媽許下的承諾，對(duì)，我不能哭!我是一個(gè)不怕艱苦、敢于挑戰(zhàn)的男子漢!想到這里，我仰起頭把已經(jīng)沁出的淚水逼了回去，又大聲吸了吸鼻子，努力驅(qū)走了內(nèi)心的傷感。
媽媽，我沒(méi)哭!再過(guò)五天你們將會(huì)看到一個(gè)更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的曹立弘!我會(huì)讓你們大吃一驚，你們的兒子——我，長(zhǎng)大了!
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)6
軍訓(xùn)不僅能培養(yǎng)人吃苦耐勞的精神，更能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句名言：“古時(shí)立下大事者，不僅天賦過(guò)人，而且有毅力�！边@句話的意思是，成功的大門向來(lái)是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說(shuō)只對(duì)意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。
腦海中的軍訓(xùn)充滿了教官的訓(xùn)斥;我心目中的軍訓(xùn)是緊張和艱辛的合奏;我心目中的軍訓(xùn)，在集會(huì)哨聲的響起，傾盆大雨下的大集會(huì)，更加的無(wú)常，嚴(yán)格的訓(xùn)練;腦海中的軍訓(xùn)生活無(wú)數(shù)次浮現(xiàn)在腦海中，一閃而過(guò)。但我仍然懷著喜悅和信心擁抱期待已久的軍訓(xùn)。
我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教練一遍又一遍地給耐心的指導(dǎo)，而不是嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上，不僅有我們整齊的步伐，還有我們響亮的口號(hào)，還有我們響亮的軍營(yíng)歌聲。
站在軍姿，給了你炎黃后裔的不屈之身，也給了你龍后裔的不屈不撓。轉(zhuǎn)身的實(shí)踐體現(xiàn)了人類積極靈活的思維，也體現(xiàn)了集體主義的偉大。沒(méi)有滴水的積累，就無(wú)法成為河流或大海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一支完整的、高素質(zhì)的`球隊(duì)。訓(xùn)練中的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深刻體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量、合作的力量、團(tuán)隊(duì)精神的重要性。相信無(wú)論身在何位，都會(huì)受益終生。
軍訓(xùn)生活讓我明白了“驕傲必?cái) 钡恼嬷B，也非常適用我們的學(xué)習(xí)和生活。我們經(jīng)�？吹接械娜藢W(xué)業(yè)有了一點(diǎn)進(jìn)步，沾沾自喜，認(rèn)為我們的知識(shí)已經(jīng)很豐富了，這樣的心態(tài)絕對(duì)是我們學(xué)業(yè)的絆腳石。取得成績(jī)后，仍要尋找自己的不足，抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，孜孜不倦地學(xué)習(xí)，不斷開拓自己的知識(shí)領(lǐng)域。
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)7
就在今天，我和同學(xué)們終于結(jié)束了為期六天的軍訓(xùn)。在家長(zhǎng)的注視下，在人潮涌動(dòng)的人群中，我和同學(xué)們與導(dǎo)師合影留念。這一刻，我想起了很多�；貞�。
軍訓(xùn)的第一天，我們很虛弱。短短的時(shí)間，很多學(xué)生都撐不住了，筋疲力盡。這讓那些對(duì)軍事訓(xùn)練極為陌生的學(xué)生更加恐懼。但是，我們知道，如果真是這樣，我們會(huì)非常害怕，更不用說(shuō)以后生活中的諸多困難，就連接下來(lái)幾天的訓(xùn)練都無(wú)法克服。于是，我們堅(jiān)定了信念，真正開始了軍訓(xùn)。
教官嘶啞地喊著，學(xué)生們拼命地做動(dòng)作。這是軍訓(xùn)場(chǎng)上的場(chǎng)景。為了磨練我們的意志，真正的軍人開始用他們?cè)谏钪袑W(xué)到的.東西，把我們培養(yǎng)成無(wú)畏的開拓者，讓我們體驗(yàn)做國(guó)家衛(wèi)士的艱辛。我們的汗水、血淚、教官的嚴(yán)厲和吶喊，成為了軍訓(xùn)的一切。教練的制服濕了，我們的汗水變成了響亮的口號(hào)，在操場(chǎng)上回蕩。
終于，我們長(zhǎng)大了。
在最后的演出中，我們唱起了軍歌，在父母面前展示了我們的訓(xùn)練成果，向自己和他人證明了我們努力取得成功!導(dǎo)師們還向我們展示了他們多年的鍛造技能�？粗Π蔚纳碜�，整齊的步伐，響徹天際的口號(hào)，崇敬之情油然而生，逐漸升華為對(duì)士兵的敬仰感和對(duì)班級(jí)的責(zé)任感。終于，帶著不舍，我們告別了日日夜夜的相處�！敖坦�，再見!”
感謝老師們這么多天的磨練，讓我們有了頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的信念，為以后的中學(xué)生活定下了正確的方向!
老師，謝謝!
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)8
“軍訓(xùn)”“教官”之類的詞，讓我對(duì)軍訓(xùn)感到恐懼。初中一年級(jí)的開訓(xùn)，讓我體會(huì)到了軍訓(xùn)的酷暑和嚴(yán)苛的特點(diǎn)。那時(shí)我只覺得只有初一才會(huì)有軍訓(xùn)。
今天是一年級(jí)軍訓(xùn)的第一天�？粗藭r(shí)的天氣，我的心如釋重負(fù)。幸好不是晴天，而是陰天，刺骨的秋風(fēng)經(jīng)常在我身邊吹來(lái)。，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表演講時(shí)，又下雨了，這種天氣下軍訓(xùn)再好不過(guò)了。我們的教練帶我們到操場(chǎng)的.空地，開始編隊(duì)。隊(duì)伍組成七列八行。但天氣是真的，鏈條正在脫落，雨越來(lái)越大。領(lǐng)導(dǎo)吩咐全校師生和教官回教室練習(xí)軍姿后，教官也簡(jiǎn)單介紹了下我們，說(shuō)道：“我叫王凱，是濮陽(yáng)市消防支隊(duì)的消防員……”
下午天氣好轉(zhuǎn)，我們開始了初二的第一次軍訓(xùn)。比起早上那種毛茸茸的軍訓(xùn)，根本不值一提。我們總共練習(xí)了三個(gè)動(dòng)作——跨騎、休息和軍姿。不要小看這三個(gè)動(dòng)作。軍姿充分體現(xiàn)了我們的實(shí)力。身體狀況和意志堅(jiān)強(qiáng)，一站就是十分鐘，有的同學(xué)沒(méi)事做，但有的同學(xué)肚子疼、頭暈等，這就是身體素質(zhì)的區(qū)別;而跨騎和跨騎體現(xiàn)了我們團(tuán)隊(duì)的配合必須統(tǒng)一，團(tuán)結(jié)程度只有多練才能提高。
軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)的墊腳石，軍訓(xùn)可以把我們的團(tuán)結(jié)和紀(jì)律發(fā)揮到極致。
【新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)】相關(guān)文章：
初一新學(xué)期軍訓(xùn)心得體會(huì)12-08
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)12-24
初一新學(xué)期軍訓(xùn)心得體會(huì)10篇12-09
初一新學(xué)期軍訓(xùn)心得體會(huì)(10篇)12-09
初一新學(xué)期軍訓(xùn)心得11-15
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)8篇02-02
新學(xué)期初一軍訓(xùn)心得體會(huì)(8篇)02-02
初一新學(xué)期軍訓(xùn)心得體會(huì)合集10篇12-09
軍訓(xùn)心得體會(huì)初一08-10