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軍訓心得體會

時間:2023-09-02 13:39:14 軍訓心得體會 我要投稿

軍訓心得體會

  心中有不少心得體會時,心得體會是很好的記錄方式,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編整理的軍訓心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。

軍訓心得體會

軍訓心得體會1

  八月末仍然燥熱,出了門,蟬鳴喧囂,肆意橫行的熱浪連綿起伏,連風都倦懶地歇了腳。

  午后驕陽浮躁,清涼的風吹起我們耳鬢的碎發(fā),弄得我心癢癢的,剛想迅速的把碎發(fā)別的耳后,卻不料教官一記眼刀掃來,我只好做罷,把腰桿挺得筆直,昂首挺胸,也顧不上那惱人的碎發(fā)了。

  頂著火辣的太陽訓練,五分鐘的休息時間顯得十分寶貴,原本平時普通的礦泉水是如此的甘甜,半瓶下去,暑就解了一大半。我鄭重地戴好胸前歪扭的;。然后飛快地用腕間的頭繩攏起零碎的短發(fā)扎成一個小馬尾,站正了一些,干凈的球鞋在陽光下白的晃眼。

  或許是經(jīng)歷了一整天高強度的訓練,又或許是師大南湖食堂的飯菜過于美味,我吃的格外香甜,甚至還有點回味無窮,飽腹感讓我重回斗志,滿血復活。

  汗水浸透我的軍帽和軍訓服,我可以清楚的感覺到大滴的.汗珠從額頭劃過臉頰流入脖頸,我感到大汗淋漓,清風撫過,頓時感到無比暢快。由于一直保持軍訓長時間不動,我慢慢感覺到雙腿有稍許無力感和麻木感,腳底和腰部都酸痛不止,我只能硬撐著身體勉強站著軍姿。

  原地踏步時,我感覺我的雙腿如灌了鉛一般沉重。每一次抬腿都仿佛傾盡了我的全力,聽著教官的口令,我還是選擇咬牙堅持。

  愛迪生說過,成功靠的是99%的汗水和1%的靈感,雖然后者1%的靈感更為重要,但99%的汗水才是前提,99%的汗水。是為了給1%的靈感打下基礎,當你選擇堅持下去時,成功已向你邁進。

  不必太糾結于當下,也不必太憂慮未來,當你經(jīng)歷過一些事情后,眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。

軍訓心得體會2

  站軍姿、稍息、立正、向左轉、向右轉、齊步、正步、敬禮、蹲下……在平時看似那么簡單的動作,在軍訓中,卻是有那么多的規(guī)則。我們的.教官是一個二十歲的小伙子,年齡和我們相仿,在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅跟認真。

  他還很愛笑,而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是教官在軍訓的時候對我們要求還是很高的,我們不努力,他會批評我們,我們動作不規(guī)范,他就會一而再再而三的示范給我們看。

軍訓心得體會3

  我們來自不同的地方,卻相聚在了同一個天地中,相知相識,共同努力去往同一方向,F(xiàn)在所經(jīng)歷的軍訓,就是我們走在這條路上的引路石。風勁帆滿海天闊,俯指風波更從容。一次歷練,開啟我們全新的'旅程,想未來進軍,揚帆起航。一次軍訓,是我們青春路上的剪影,是我們從初中生向高中生蛻變的見證。

軍訓心得體會4

  學習軍事理論知識是繼我們軍事訓練之后的第二次國防教育。在我們進行軍事訓練之后,讓我們更好的了解我國的國防,軍事思想。世界軍事,軍事高科技,高技術戰(zhàn)爭,核武器,步兵分隊技術和中國人民解放軍共同條令等等,以便我們掌握基本軍事理論與軍事技能,達到增強國防觀念和國家安全意識,強化愛國主義,集體主義觀念,加強組織和紀律性,促進我們綜合素質的.提高。

  本來,我們的人生從高中到大學就是一個轉變。從一個未成年人到成年人的轉變,從一個不獨立有依靠思想的人向一個獨立而必須自己面對自己,負責任的人這樣一個轉變。在這個轉變中,對我們進行恰如其分的軍事理論教育,有助于我們強化自我的思想意識,開始體會自我,民族和國家的關系。在這個教育中,我懂得了一些國防和軍事知識,開始思考作為社會中的一個人,我應該怎樣對自己的國家負責。讓我不僅認識到自己對自己,或父母,朋友的價值,更認識到自己對社會和國家的價值。在這個過程中,我了解了些中國國防力量,增加了我的民族自尊心和自豪感,了解了一些軍事思想,懂得了一些世界軍事力量和戰(zhàn)爭,使自己的目光更加高遠。

軍訓心得體會5

  這段時間以來的軍訓就是非常的充實,也是很有挑戰(zhàn)的,這段時間以來也讓我感覺很是難忘,十幾天下來我經(jīng)歷了一些非常難忘的事情,烈日當空,在訓練的時候自己很多次都是差點堅持不下去,在這一點上面我感覺自己是做的不錯的,發(fā)揮自己的極限,在軍訓的時候堅持堅持再堅持,其實我是一直都在鼓勵自己的,我認為這樣的方式非常的有用,我很感激現(xiàn)在我所經(jīng)歷的這些,這十幾天的時間讓我感覺非常的有意義的,不管是在什么時候都一直在鼓勵著我,我希望能夠通過這次的軍訓強大自己的身心,這次的十幾天下來也算是對自己的打磨了不少,我現(xiàn)在也是非常感激,在軍訓的時候自己堅持了下來,也有了一番心得。

  我很慶幸自己的堅持,在軍訓期間,沒有一次的請過假,雖然在一開始的時候會有一點不適應,但是我還是克服了很多問題,我能夠清楚的意識到這一點,不管是做什么事情都應該讓自己有這方面的一個體會,我在軍訓的時候做的是一般般但是我一直沒有放棄,大家能夠做的事情我也一直都在堅持著,我是一個很有奶心人,雖然這十幾天天氣非常的惡劣,每一次的想到那么炎熱的天氣的時候心中總是會動容,是不是堅持不下去了,但是一咬牙還是在堅持著,我都認為這些都是非常有必要的去做好的工作,在這一點上面我一直都在嘗試之著去鍛煉。

  現(xiàn)在軍訓已經(jīng)結束了,我真的是很有感慨,在這樣的環(huán)境下面的.其實也是在堅持的事情的,現(xiàn)在我感覺自己是可以繼續(xù)做好的,雖然結束了軍訓但是我非?释軌蚶^續(xù)保持軍訓的這分心態(tài),不管是以后做什么事情都應該抱著這樣的態(tài)度去做好,這是對自己的一種負責,現(xiàn)在我也是深刻的感受到了這一點,其實還是需要自己的一點點的去積累這方面的經(jīng)驗。

  作為一名的剛剛步入高中的學生,其實五我是需要的這樣的方式的去鍛煉自己,我知道高中階段學校壓力很大,也需要有一段這樣的軍訓經(jīng)歷去打磨自己,確實還是非常有必要的,我也是相信在未來的學習當中我能夠接觸到的更好的一些的事情,開始了高中階段的學習,也能夠讓自己的得到充實,軍訓已經(jīng)結束,感激這十幾天下來的經(jīng)歷,讓我知道了在堅持不下去的時候,再堅持一下的道理。

軍訓心得體會6

  高中生活還徐徐會在眼中浮現(xiàn),就已踏進了大學的校門;叵肫鸶咧,還是會有很多的感觸,有傷心有快樂,有收獲也有遺憾...然而這都已然是過去式了,F(xiàn)在的我們過好每一天,才是最主要的。

  去學校的途中是件很枯燥的事情,山西到廣東的飛機票沒買到,坐了40個小時火車來到了學校,雖然去學校途中很枯燥,欣慰的是沿途風景還不錯,有梯田、有山里生活的人們。到了學校,就是軍訓了。十四天的軍訓真的可以說是收獲頗多,比如一身的黑色素沉淀……

  軍訓,滲著淚水和汗水,透著深呼吸,高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構成一道道美麗的風景線。我們穿上軍裝,由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一,有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅強獨立。軍訓這幾天,帶給我們的除了肌肉的酸痛,更多的是對生活的認識,它讓我們學會了太多平時在學習中學不到的東西。軍訓磨練了我們的意志,把我們的部分生活推到了極限,我們的精神面貌也煥然一新。

  在軍訓中,我最喜歡的是軍姿。軍姿是最美好的姿態(tài),雙腳分開約60°,腳跟并攏,雙手緊貼褲縫,前后貼緊不留縫隙,兩肩后張,收腹,下額微收,抬頭挺胸,目視前方。軍姿展現(xiàn)的是軍人的風采,也體現(xiàn)出一種義憤從容的`美,堅定,堅強,堅毅。硬骨傲蒼穹,笑傲風霜雪。站軍姿時,感覺有股浩然正氣貫長虹。如果青春是首動人的歌,那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。

  站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身,體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的努力,就不可能有一個完整的,高質量的方隊。訓練的每一個動作,都讓我深深地體會到了團結的力量,合作的力量,以及團隊精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無論在哪個崗位上。

  其實在自己的人生路上,也應該印滿一條自己腳步的路,即使那路到處布滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照,決無半點虛假偽裝之意。

軍訓心得體會7

  曾經(jīng)對軍訓的畏懼感漸漸模糊,甚至消失。那習慣感,堅定的心在慢慢萌芽。都說軍訓是是大學的磨刀石,打磨得是性子里的懶散,傲慢。打磨出的是堅韌和不屈意志,是鋼鐵一般的身體,更是作為團隊一員的默契。

  軍訓不僅僅是對我們身體的考驗,更多的是對我們意志的磨練!皩殑︿h從磨礪出,梅花香自苦寒來”,人是在不斷的'磨練中長大的,就像一棵小樹一樣,只有經(jīng)歷過風雨的洗禮才能長成參天大樹。

  軍訓很苦也很累,但這是一種人生的體驗,是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的良機。古人云:”天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚!避娪栔,正是如此,其中有酸楚的淚水,有苦咸的汗水,有飄揚的歌聲,有歡樂的笑聲。

軍訓心得體會8

  所謂任重,乃青年之精神。中國青年,是一個朝氣蓬勃、希望無限的群體,身上肩負著國家未來的希望,承載著民族復興的'希冀。而軍訓,讓我們有能力擔下社會時代賦予的重任!败,國之利器!倍頌槔,軍訓首要培訓的就是青年人的紀律性與團結性!胺䦶拿,聽從指揮”這是教官在每天訓練開始時都強調的話。一個有紀律性與團結性的青年團體,能夠集合團體中每一個人的力量,實現(xiàn)優(yōu)勢互補,從而凝聚出遠超常人的力量。而這股力量能夠支撐起我們青年肩上的重任,為國家發(fā)展添磚加瓦。

軍訓心得體會9

  軍訓心得體會是軍訓之后要寫的一種感悟性文章,寫該類文章需注意:

  1、選擇一個好題目。寫軍訓心得體會是一次能夠直接展示自身內涵的機會,誰的字寫的好,誰的態(tài)度端正,誰的文筆不錯,這些都會給人留下一個印象的。

  2、開頭有一個文藝范兒的總感悟敘述,類似于作文題記一樣的,給人眼前一亮。

  3、第一段可以引用名人的話語、古人的詩句或者自己寫一段比喻的話,類比出你想感悟的軍訓。

  4、第二段可以寫寫軍訓期間的細節(jié),或者提到一個感悟,可以嘗試用排比句增加文章的鏗鏘氣勢。

  5、然后可以來一些小小的感悟,最后來一個情感的.升華,表達觸動你內心的感悟。

  軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟,激發(fā)愛國熱情,發(fā)揚革命英雄主義精神,培養(yǎng)艱苦奮斗,刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神,增強國防觀念和組織紀律性,養(yǎng)成良好的學風和生活作風,掌握基本軍事知識和技能。

軍訓心得體會10

  每個人的信念與向往都不一樣,有的人向往未來,憧憬明天;有的人靠信念支撐,靠希望生存;還有的人…… 而我的信念向往卻是這樣的…… 這兩天軍訓,我有了不少收獲,也有了不少進步,就好像老師說的那樣,從一群殘兵敗將變成了一個個雄赳赳,氣昂昂的小軍人。而我的收獲來源于點點滴滴,例如原本歪歪扭扭的隊伍成了一條直線;不整齊的動作變得正確,變得同步;嘻嘻哈哈的同學變得正經(jīng)嚴肅;交頭接耳的'我們變得服從教官命令。

  在短短的兩天時間,我們都學會了服從命令,都學會了忍耐。 每當站軍姿的時候,雖然我們都很累,都想放棄,但一想到那么多解放軍叔叔為了國家,為了我們,每天那么刻苦地練習,他們也累,但他們都堅持了,而我們的訓練不知道比他們輕松多少,他們都能堅持,我們憑什么,又有什么理由不去堅持!不去努力呢?

  今天的努力就能成就明天更好的我們!塑造自己的過程雖然痛苦,但最終的結果一定是好的。支撐我的是信念,是希望擁有明天更好的自己的信念,支撐我的也是向往,向往擁有更美好的明天!而這種信念與向往會一直鞭策著我去往正確的方向!

軍訓心得體會11

  今天是開始軍訓的第四天,在這幾天的軍訓過程中我感受頗深。軍訓給我的感覺一直是嚴肅的,是專注的。雖說是學生軍訓,但是教官們都拿出了100%的'責任心。教官嚴肅的面孔,沙啞的口令聲,同學們貫徹長虹的喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切似乎那么單調,但這看似單調的風景,卻讓我懂得了許多。

  軍訓的這幾天,讓我內心深處感受到真誠待人、團結一心的重要性,當方隊里一人犯錯全隊受罰時,讓我深知我們是一個集體不能因為自己的過失而連累所有人。所以大家面對訓練時都很認真。踢正步時需要的是所有人節(jié)奏統(tǒng)一,步伐整齊。并且難度是最大的,我們一遍又一遍地踢著正步。磨煉我們動作的同時也在磨煉著我們的意志。這讓我們變得更加堅強,更加團結。

  軍訓的日子就像風雨過后的泥土,經(jīng)過了無數(shù)次的洗刷,最終會沉淀下去,直至融入我生命中的最底層。

軍訓心得體會12

  “寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”如果梅花沒有傲立雪霜的勇氣,就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景。如果人沒有經(jīng)歷挫折磨難,有不會擁有堅強。

  ----------------題記

  “學三天,用三年”,三天軍訓生活中,這句話時常縈繞在我耳邊;剡^頭來,這三天,帶給我們的是無盡的財富,強壯的體魄,雷利風行的作風和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

  no.

  1

  靠自己

  “滴自己的汗,吃自己的飯。自己的事情自己做,靠人靠天靠祖上,不算是好漢!

  ---陶行知

  剛到紅山農(nóng)場的第一天,宿舍里沒有被套的被子,紅紅綠綠的熱水瓶和沒有熱水的水龍頭,就給了我們一個下馬威。

  對于我們這些平日里嬌生慣養(yǎng)的大小姐,被子從來就是那一床放在床上,整整齊齊的東西。一進宿舍,單獨放在一旁的被套,與散在外面的被子,可著實讓我們措手不及。

  我一手拎著被套,一手吃力地托著被子,努力想把被子塞進被套。可被子總不聽使喚,平日在家里,見老爸三下五除二就套好的被子,到了我手上,可就成立一團亂麻。再看看宿舍里其他同學,也和我一樣,正對著這被子束手無策。

  再仔細回憶老爸套被子的動作,似乎是這樣,我努力回憶著,模仿著?杀蛔铀坪蹩偤臀疫^不去,套進去,不平整,再拉出來,再套進去。反復著這些動作,可還是沒有什么進展。

  “不行,不行!蔽曳畔率种械谋蛔,沖著宿舍里的同學喊道。“一個人套鐵定不好,上下鋪兩人合作吧!”下鋪的小朵也點點頭!笆茄剑 蔽覀兏髁嘀蛔拥膬蓚角,好容易把被子塞了進去,抖了抖平,就這樣將就著吧!

  第一天地我們顯然還不適應軍訓的日子,需要我們努力的日子還很長。加油吧!

  no.

  2

  要努力

  沒有播種,何來收獲;沒有辛勞,何來成功;沒有磨難,何來榮耀;沒有挫折,何來輝煌。

  -------------------------------

  英國海軍上將

  佩思

  灼熱的大地,火辣辣的陽光,汗流浹背的學生,構成了一道特別的風景線。若大的場地在陽光下一點點熔化,縮小。直到把我們吞噬。

  場地上,每個班級都有著自己的“一席之地”。抬手,踏步,齊步走,這些在學校里看似再簡單不過的.動作,教官總是嘶聲力竭地一遍一遍重復著動作要領,一步步走向我們所要的結果。訓練場上,我們筆直的腰身,挺起的胸膛,昂揚的士氣,告訴著每一個人,那是軍人的颯爽英姿。

  no.

  3

  不言敗

  軍訓的最后一天,也是三天軍訓最矚目的時刻。比賽也隨著十月秋分而到來。榮譽就是軍人的生活,這三天,我們就是軍人,我們立志,一定要拿下第一。

  比賽的號角吹響了,決定成敗的時刻也到來了。

  臨上場,心中竟然有了一份緊張,一份不安。我不停地深呼吸,想平靜一下自己的心情?粗懊嬉粋個班級整齊劃一的動作,聽著同學們熱烈的掌聲,心中反而平靜下來了許多。努力,加油!

軍訓心得體會13

  夏天的風吹到了師大南湖學校,整齊的隊列,端正的步子,精神的軀干,粒粒的汗水,鮮艷的五星紅旗,衣冠整潔,神情堅定嚴肅的教官,舉著鮮艷的連隊旗幟……師大南湖學校秋季軍訓開營了。

  密密麻麻的人群,大包小包的行李,面帶微笑地跨入迎新門。我們佩戴著校徽,來到后勤衣帽間,印入眼簾的是統(tǒng)一軍用迷彩服,軍帽上的五星紅旗,讓我感到無比的神圣和光榮,對軍訓生活充滿了向往和期待,但無知的我們萬萬沒有想到軍訓的艱辛與痛苦……

  晚上7:30,外面?zhèn)鱽砹松诼,所有人跟著教官下了樓。那時天空已是黑夜,但那耀眼的迷彩服在黑夜猶如一道光,瞬間驅散了所有的黑暗。迎著五星紅旗,我們來到了新的光明征程。

  只見不遠處有一道光向我們緩緩走來,伴隨著矯健的步伐,綠色的'迷彩服,錚亮的軍用馬丁靴,走到我們隊伍前。一個標準的轉身,跟一個響亮的步子,站著標準的軍姿向我們敬禮。他是多么嚴肅威風,從他的神情眼色可以看出,他為作為一個軍人而感到自豪。

  接著就是訓練環(huán)節(jié),從簡單的立正、看齊再到轉身。夜色一點點的變暗,訓練難度一步步加大,我們體驗到了真正的軍營生活。

  軍訓雖然辛苦勞累,但也是意志的磨練與鑄造,時刻鞭策我們像軍人一樣嚴格要求自己,愛祖國愛人民,把美好的青春貢獻給祖國!

軍訓心得體會14

  在六天軍訓后,我有很多收獲,在教官的帶領下,這六天過的嚴肅而又不失歡樂。還記得第一天的時候找到自己的班級后,眼前一張張陌生的面孔。也認識了我們的教官——高晶晶。六天的時間過的很快,我學會了怎樣走齊,跑齊,蹲下起立等。軍訓不但讓我變得堅強,還讓我懂得了團結是最重要的。有一首歌叫做《團結就是力量》,這首歌也是我的收獲,還記得教官說的話,去食堂的路上也排成一列,去了食堂吃飯不可以說話。吃完飯要把凳子掛起來,桌子要干干凈凈。也學習到了在出隊和入隊或是干別的事情都要打報告。

  在邊軍訓,邊學習規(guī)矩的時侯,我體會到了軍人的`艱苦,以及他們愛國的精神。我也學習到了一句話:“流血,流汗,不流淚;掉皮,掉肉,不掉隊。”在軍訓的第三天,我才知道軍訓的目的,是為了學生們在生活中遇到困難,挫折不能輕易放棄,要學會堅持,在學習上也是一樣的。

  在軍訓的第四天,教官教了我們脫帽,戴帽。在晚上的講座,我們還學會了天河學校的校訓,校風,教風,學風等。一天下來雖然很累,但是我覺得值得,雖然有時我也會做錯動作,但我相信,只要我努力就不會掉隊。時間過的很快,六天過去了,在第六天的早上,我們又反復練習了很多。也有去練槍的,和練習匕首刺殺術的。

  回想這六天,有喜,怒,哀,樂。道別時明明很努力了,但還是流出了淚水。六天的時間很短,很急促。忙著訓練,也沒能好好和教官說幾句話。這六天我有很多成長,比任何時候學到的都要多,在今后的生活中,不管教官在不在,我都會按照規(guī)矩做事,從今以后好好學習,就像天河學校的學風:自主,合作,善思,踐行。

軍訓心得體會15

  燦爛明媚的陽光,映照在每個人的臉上。此刻,我們正在接受軍訓的最后檢閱。為期八天的軍訓,在不知不覺中結束,然而它卻給予我們甚多:那整齊有序的步伐,那昂頭挺胸的氣魄,那嘹亮恢弘的口號……無一不在展示我們訓練的成果。是的,短短的天軍訓,教會我們的恐怕不只是那立正稍息的軍式訓練,更多的,它讓我們接受了一次意志的'沐浴,精神的洗禮。

  記得八天前,我們剛著軍裝,一個個都還是新兵蛋子。但我們一個個都以飽滿的熱情接受著太陽的洗禮。烈日下,汗水流出堅強的河!記得幾天前,姚教官一個個幫我們糾正軍姿;一遍遍幫我們重復口號;一排排幫我們訓練齊步跑。讓我們明白什么是真正的軍人!x天軍訓教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身,挺起的胸膛,昂揚的勢氣,告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影,那汗水中神采奕奕的雙眼,那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿,讓我為之震撼,為之感動。他們有著鐵鑄的信念,鋼焊的意志。他們,這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們,將他們鐵的紀律帶到我們面前,教會我們什么是軍人的風范,什么是鋼鐵般堅強的意志。

  x天軍訓教會我什么是團結的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花?窗桑y(tǒng)一而整潔的軍裝,豪邁而整齊的步伐,伴著那嘹亮的口號,一排排,一列列,是那樣賞心悅目,振奮士氣。團結就是力量,再不是簡簡單單的一句話,它授予我們人生的哲理,告誡我們?yōu)槿说睦砟,更在軍訓的訓練中,鑄起了一座不倒的城墻,集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致,愈見豐美。不是嗎?

  那匯報表演上,躍躍欲試的激動,齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜,無一不在表現(xiàn)著我們xx顆緊緊相連的心。團結的動力使我們勝利的那一刻,漲紅的雙臉,雀躍的歡呼,又讓我們真實地體驗著這份欣喜,更讓我們感悟:有種力量叫團結。

  短短的x天軍訓結束了,這x天讓我收獲了很多,讓我明白了什么是友情,什么是努力,什么是堅強,什么是團結。更讓我懂得了這幾天的汗水沒白流。

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