拓展心得體會
從某件事情上得到收獲以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家收集的拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展心得體會 篇1
拓展訓練效勞于團隊的建設和開展，對于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學習和掌握技能的過程。有助于團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實現(xiàn)情感的溝通信任與責任。
拓展工程“信任背摔〞是一個團隊合作性的'工程。工程要求參加拓展的學員站長1.5米高臺之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護的隊員接住。拓展訓練過程中，很多學員無法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學員的，通過團隊的支持、鼓勵、關心讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現(xiàn)團隊之間的感情信任，培養(yǎng)學員換位思考的意識。
拓展訓練通過自發(fā)的方式去引導學員感悟，使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業(yè)合作情景，通過團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情，實現(xiàn)情感的溝通信任與責任，使其在生活及工作更有實用性。同時拓展訓練是通過自發(fā)感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠。
拓展心得體會 篇2
九月份又迎來了公司的拓展旅游，這是我第三次參加公司的拓展旅游了，每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會給我們帶來怎么樣的驚喜尼？
九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游，在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”。這是一個團隊的游戲，考驗團隊的合作能力、協(xié)調(diào)能力以及領導的指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個隊伍，其中我們團隊叫做“雄鷹隊”，以爭取第一名為目標。我們“雄鷹隊”有40人，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人，所以要進行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名，我們將會在八個小隊中選取一個大隊長，每一個小隊選取一個小隊長，大隊長指揮全體團隊，小隊長帶領小隊進行競爭。在競爭過程我們不斷地總結經(jīng)驗，不斷地磨合團隊員之間的默契。每完成一回的“有軌電車”，我們的大隊長就會聚合我們一起總結上回的經(jīng)驗。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘，可是后來我們“雄鷹隊”，團隊默契配合越來越好，最后我們獲得了第一名。
在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊長。游戲的.開始到結束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過，每當我們玩完游戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團隊才能發(fā)揮得更好，才能獲得最后的勝利！
在我們現(xiàn)實工作也是一樣的，一個公司要想運營的更好，就要打造高效率的團隊：第一，將團隊團結起來，讓每一個隊員發(fā)揮自身的優(yōu)點、各盡其職，第二，就是有一個有遠見、有責任、有團隊精神等的領導人。這就是我們這次拓展旅游的心得！
拓展心得體會 篇3
金秋十月，收獲的季節(jié)。10月4日至7日，我參加了集團組織的高層人員拓展培訓，與集團同仁們一同度過了4天，完成了全部培訓課程。這次培訓內(nèi)容豐富，形式多樣，安排緊湊，務實高效，既有知識更新，還有體驗感悟，既洋溢著團隊合作的歡樂，更有觸及靈魂深處的感動，使自己的身體和精神都經(jīng)歷了一次洗禮和磨練，靜心體會，收獲頗多。
加強團隊建設，全面提高團隊領導能力
理論知識是事業(yè)發(fā)展的基礎和支撐�！陡呖冃Ц咝軋F隊的強力打造》這門課程，全面、系統(tǒng)地介紹了團隊建設中應注意的一系列重要環(huán)節(jié)。我認為，打造優(yōu)秀的團隊，團隊領導力的作用、有效溝通、培育輔導、績效考評和有效激勵都不可或缺，有很多可操作的技巧和方法，而其中最重要的在于領導能力的打造。
俗話說，強將手下無弱兵。一個優(yōu)秀的團隊，需要一個優(yōu)秀的領導者。領導者無關大小，凡是組織，就有組織的領導者，組織目標是否達成，組織行動是否有成效，在很大程度上取決于組織的領導者。從這個角度講，集團安排這次培訓課程，就是要全面提升高層人員的領導意識和領導能力，這些對我們的工作將十分有裨益。
責任重于泰山，打造一支高效能的團隊
這次安排的都是非常經(jīng)典的拓展項目，在一個個游戲中，折射出更多、更深、更有價值的道理。生死電網(wǎng)，模擬實戰(zhàn)，一點小的疏忽就能使隊友犧牲，甚至導致整個團隊任務失敗。這個游戲讓我深深體會到，團隊合作以及責任的重要性。
游戲雖是模擬不是真實，卻真真切切打動了我的內(nèi)心，轉變了我的認識。責任重于泰山，人人都要對自己和團隊負責，只有這樣，才能打造一支團結高效的團隊。
敬業(yè)奉獻肯干，鵬升事業(yè)發(fā)展的力量源泉
這次培訓，時間選擇在十一國慶長假期間，在大多數(shù)人選擇與家人團聚、結伴同游的時候，安排這次培訓，更體現(xiàn)了鵬升人時不我待、分秒必爭的以及敬業(yè)奉獻的精神。
如果說參加培訓學習是件非常辛苦的'事情，那么負責這次培訓組織工作的同事們則更加辛苦。他們同樣放棄了假期，為這次培訓做好了各種前期準備和組織服務工作，才能保證這次培訓的順利進行。另外，讓我非常感動的是，世貿(mào)置業(yè)的同事們，在我在外培訓期間，能夠各司其職，齊心協(xié)力，敢于承擔工作任務，抓住假期這一黃金時段，積極開展工作。他們堅守崗位，心系工作，加班加點，毫無怨言。在大家的努力下，假期期間為推動世貿(mào)工作快速前進，確保實現(xiàn)全年的銷售目標貢獻了自己的力量，為世貿(mào)今后的發(fā)展奠定了良好的團隊基礎和發(fā)展形勢。
3年前，我選擇了鵬升，鵬升接受了我。3年后，我為自己是一名鵬升人而感到慶幸，因為這里就是一片熱土，不僅為我們描繪了事業(yè)發(fā)展的廣闊前景和美好藍圖，更為一代代鵬升人提供了施展個人才華、能力的平臺和空間，量才用人，委以重任，使每個人都能快速找到自己的位置。在這里我將繼續(xù)奉獻自己的青春和熱血，我也必將見證鵬升夢想的一步步達成，并實現(xiàn)屬于自己的那份人生價值。
拓展心得體會 篇4
金秋十月，作為一名新加入到公司家庭的成員，我有幸和近五年加入公司的青年才俊們一起參加以“我與企業(yè)共成長”為主題的野鴨湖拓展訓練，為期一周的培訓讓我感受到了集體的力量與溫暖，同其他分局（公司）同事的合作交流讓我認識了更多的朋友。
形成團隊，凝聚力量。
如果說只是一群人聚在一起，那叫烏合之眾，如果一群人中有領導，有目標，講配合，有紀律，那是團隊。隨機分配的成員來自不同縣局（公司）的成員，大家聚在一起，迅速選出男女隊長，在隊長的組織下出謀劃策，有了我們的稱號“藍翔隊”，還有響亮的口號，鮮艷的隊旗，伙伴們相互認識，逐一記住了每一個人的名字，拉近了彼此的距離，我們的團隊在形成。
相互協(xié)作，共同進退。作為三支隊伍中的一支，我們只有共同努力，相互配合，才能最終完成項目，取得勝利。團隊初建，在第一天的激情百分百游戲中，按照隊內(nèi)成員的特長分配，選出節(jié)奏控制好的成員擊鼓，協(xié)調(diào)性強的成員進行有軌電車，跳躍能力強的`成員跳繩。雖私下訓練時有條不紊，可在比賽時的意外狀況總是難以意料，就算這樣，大家沒有相互埋怨，在接受懲罰時，沒有人推諉，共同承擔了俯臥撐的懲罰。我們雖敗，可心卻是在一起的。
領導有方，溝通得力，執(zhí)行有效。
“驛站傳書”這個項目要求領導者把自己掌握的圖形信息傳遞給溝通者，再由溝通者領悟領導者的意圖后向最終的執(zhí)行者傳達，最后由執(zhí)行者完成搭建吹氣球的管道的任務。一開始三個領導者采取口頭表達的方式，但溝通者難以領悟。經(jīng)過思考，領導者嘗試用樹枝繪圖的方式，最終清晰表達了意圖。同時，溝通者也將前方執(zhí)行者的狀況進行及時反饋，最終在大家的一致努力下，圓滿完成任務。這游戲雖然簡單，卻深刻反映了領導者，溝通者與執(zhí)行者三者間的關系，作為領導者角色，讓我從中學會了如何靈活運用方法傳遞自己的領導意圖，同時注重溝通者的反饋，及時掌握執(zhí)行進度和成效。
路途同行，貴在堅持。
工作生涯如同一場遙遠的徒步。一起同行，有人從前落到后，有人從后超向前，沿途有荊棘，也不乏美景。22.8公里的徒步，不是一件容易的事情，一路上大家由開始的興高采烈到爬山時的履步維艱，遇到傷人扎手的植物，總能聽到同伴們高深呼喊注意，腳下濕滑難攀時總會看到前方的援手。就這樣，我們一起堅持走完了22.8公里，沒有落下一人，也沒有落下一點垃圾。
同心協(xié)力，共攀高墻。
共攀團隊墻，作為拓展訓練的最后一個項目，深深震撼了我。我們組成一支隊伍，目標只有一個就是全體在規(guī)定時間內(nèi)翻越過4米高的圍墻。教練不再像以往那么溫和，嚴苛地限定著我們的行為規(guī)范。一次，兩次，三次，始終被教練叫停。教練高聲說道：“沒有誰是天生讓別人踩的，別不把別人的貢獻不當回事”。不忍看著搭人墻的伙伴們累的趴下，大家屏氣凝神，聽指揮，沒有人講話，只有專注，只有支撐，6分24秒，大家戰(zhàn)勝了高墻。如果說人的一生不在于呼吸了多少次，而在于你有多少次屏住了呼吸�？吹酱蠹夷抗庖恢�，表情一致，手勢一致向上托舉時的那份時間都靜止，空氣都凝結地情形，我的眼睛濕潤了，深切地感受到了這就是我們的團隊，我們的心在一起，我們的力擰成了一股攀越高墻的繩。
短暫的培訓就這樣結束了，感謝公司給予我這樣的機會去認識了那么多優(yōu)秀的同事，去體會了什么是團隊的力量，去感受了自己該如何扮演好在團隊中的角色，為我在今后的工作中如何為人，如何處事打下基礎，儲備力量。
我與企業(yè)共成長，我在路上。
拓展心得體會 篇5
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險阻；敞開心靈，去接受，去包容，會收獲到你意想不到的東西；甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣；短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心；不要怕，有我?guī)湍�，讓我們齊心協(xié)力一起到達終點。在活動中齊心協(xié)力找出各個定點，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。那天拓展訓練，使學員們增強了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團隊溝通和集體協(xié)作的能力。
盲人方陣工程目的是建立信息共享的有效方式，對市場的變化，學會適應而不是抱怨。在活動中所有人將失去視覺，面對不同的方向被牢牢地捆綁在一起，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)找尋目標物，并將目標物拼排成規(guī)定的圖形。在盲人方陣游戲中，蒙著眼睛把繩子圍成指定形狀，每隊都很快的完成各自的任務，最后把三個隊的三角形正方形和圓形組合到一起成為一個漂亮的房子，盲人方陣根本成型。蒙眼后人變得急躁，大家從開始有了小小的意見不統(tǒng)一到后來的相互融合。在這個拓展工程中，我們隊員們以十分三十三秒的時間獲得了第一名！
面對高空斷橋八米高，對畏高的我來說簡直生不如死，八米的高臺能爬上去已經(jīng)到達我的極限，果真最后紅著眼眶求教練放我下去，據(jù)說熊抱柱子幾分鐘有余。上去后我的腿一直在抖，同伴們在下面鼓勵我，又想起之前有人跟我分享經(jīng)驗，只要深呼吸、平視前方再邁一下腿就行，于是一咬牙就跳了過去，跳回來的時候腿抖得更厲害了，不過沒有了退路也就只好選擇向前。我高空斷橋時確實是糾結，懊悔，患得患失，特別是摔了一次的時候，感覺生命既輕又重。
八十七個人〔只有十幾個男生〕，一面4，2米的`鐵墻，不能借助其它任何工具，在經(jīng)過一天辛苦拓展訓練消耗大半體力后，通過疊人墻，用時32分19秒，全部翻越過去。這一刻除了渾身汗水還有大家的眼淚。這是我們的畢業(yè)墻，我們都真正成長了，我為自己鼓掌。感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
經(jīng)過專業(yè)的xx教練有針對性的啟發(fā)與點評，學員在體驗中學習、在學習中改變，在建立團隊的過程中放松身心，以飽滿的精神狀態(tài)和積極的心態(tài)投入到以后的工作和生活中，讓我們一起創(chuàng)造美好的未來！大家通過默契，信任，團體的智慧，我們今天克服了各種難以想象的難關，經(jīng)歷了各種感動，收獲了各種感悟。這項關心員工需求的舉措，受到了廣闊員工的認可，到達了釋放壓力、溝通交流的目的。
拓展心得體會 篇6
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們家真誠相待，齊心協(xié)力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我貌同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強弱強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭，家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的.隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起家對童年的回憶，孩提時的恢，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放？
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質就是的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但舒定團隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油，我無法堅持，我無法戰(zhàn)勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們。
在玩“風雨人生路”這個游戲時，無法預知前面的路，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔憂，沒有方向，不知道何時完成目標，沒有任何指引，更沒有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著我的手到達終點聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達到一種默契后連續(xù)的步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝！當我們浴血奮戰(zhàn)在這個適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會時，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關系時，我把這些看成貓和老鼠的游戲甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設防。信任是什么呢？這兩個字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關愛。其實在我的成長和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關愛，太多的時候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個人心中有愛懂得感恩的時候，當你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時候，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山，又意義何在？
在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛，溝通，嚴謹，責任，細節(jié)，執(zhí)行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......
拓展心得體會 篇7
為期一天的拓展訓練結束了，但這次活動留給我的思考遠遠沒有結束�；仡櫾谟柧氈兴艿哪ゾ毰c挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字隊長去哪隊。在隊長的帶領下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。通過一天的訓練，我的體會如下：
1、團隊意識很重要
在一個團隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧!
2、做事情之前要有目標和計劃
在牧羊犬這個游戲中，使我體會最深的是行動前的計劃和溝通很重要。一個考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的坐標，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。
3、七巧板,通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度
七巧板項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。游戲將結束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學習工作中可以這樣做：
第一步，集思廣益;
第二步，確立統(tǒng)一的領導;
第三步，確定完善的方案;
第四步，分工明確;
第五步，認真實施;
集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。
通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的'事情變成現(xiàn)實
4、有效的時間管理
這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個看似不可能完成的任務。游戲結束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是節(jié)省時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的達到自己的目標。
拓展心得體會 篇8
**年8月的最后兩天我們學校要進行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜。不僅要去品嘗美味的農(nóng)家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。
我們坐了兩個小時的車，終于到達了目的地。來到了山下的農(nóng)戶人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導下，我們開始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面，師傅說晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。
帳篷搭好后，吃了農(nóng)家菜，就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風景，可是前面的小河擋住我們的路。賈儷萍決定幫我們探路�？赡苁撬笠饬�，重重的摔在了石頭上，我嚇到了以為她會流淚，真沒想到平常豪氣的她哼都沒哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著我們大家手牽手互相幫助，覺得大家關系又更近了，過了小小的河溝是不是覺得我們特別的溫馨。越來越有愛。
小小的小河當然難不倒我們溫暖的大家庭。來到瀑布前，教練說："就在這兒開始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見過，大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過頭了，英勇的賈儷萍打頭陣�？戳怂齻兊谋憩F(xiàn)，我覺得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終于到我了，雖說有點害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現(xiàn)還是沒讓大家失望，大家都很棒。對于女孩子來說這是鍛煉大家的.自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
拓展心得體會 篇9
12月11日，在天津市北辰區(qū)教育局的精心組織下，我有幸到天津市某基地參加了拓展訓練活動。在此之前我通過別人的介紹對拓展培訓有一些簡單的認識，但親身參加拓展培訓還是第一次。因此心情顯得格外的激動。
因為天氣的原因，我們的培訓項目只能在基地的室內(nèi)培訓館里進行。上午9時左右，我們正式開始了訓練。活動一開始，總教官就將我們?nèi)w四十幾號人分成四小隊，每個隊都配了培訓經(jīng)驗豐富的教練。我們來自海南的5位老師和天津的7位老師共同組成了一個小隊。擔任我們教練的是一位山西籍的二十出頭的小伙子，如他的姓名武躍一般，看起來精神而睿智。因為之前大家互相都不認識，無形中都有著陌生和拘束之感。武教練經(jīng)過簡短的談話了解情況后，開始著手培養(yǎng)我們的團隊意識和溝通意識，設計了一系列的熱身運動，如注視著彼此的眼睛說出自己的名字，握手互相擁抱等等。通過這些口頭語言與肢體語言的溝通，我們很快就笑呵呵地打成一片了。這時武教官不失時機地給我們下了一個任務，即在25分鐘之內(nèi)推選出自己隊的隊長、隊名，隊徽，隊歌和隊訓。
任務是極富挑戰(zhàn)性的，我們?nèi)w隊員經(jīng)過簡短的討論后，很快就推選出來自天津的邢福順校長為正隊長，來自海南的陳亦軍為副隊長，并決定將團隊命為“超越之隊”。接著隊員們各自發(fā)揮自己的智慧和專長，順利的設計出了與隊名相呼應的`隊徽，改編了旋律優(yōu)美，激奮人心的隊歌。同時為了能更有信心的面對與其它團隊的競爭，我們還設計了一個非常響亮的口號:“超越自我,真心英雄!!!”當所有的工作都做完時，離規(guī)定時間還有8分鐘，武教官不覺對我們露出了滿意的笑容。當我們在邢隊長的帶領下高舉著極富個性的隊旗，踏著整齊的步伐，唱起激揚向上的隊歌展現(xiàn)在大家面前時，每個隊員臉上都洋溢著快樂和自信，升騰起一種團隊的榮譽感和自豪感。
有了好的團隊意識，離超越自我就近了一步。緊接著在武教練的認真指導下，我們每位團員都以積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，展開了激烈的拓展項目競賽。主要項目有:孤島求生、穿越雷區(qū)，劃拳接力等拓展項目。這些項目雖然動作強度不大，但給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。我感到每個項目都離不開團隊的智慧和力量，離不開同伴的互相幫忙和鼓勵。其中讓我印象最深刻的是“孤島求生”和“穿越雷區(qū)”這兩個項目，下面就簡單介紹一下項目開展的主要過程及感悟。
孤島求生即將所有隊員分別被安置到三個島上，具體分為盲人島、啞人島、自由人島。每個島都有不同的任務單(如擺放智慧珠等)，且必須按要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成。令人頭疼的是每個島的隊員都有特定的限制條件，如啞人不能開口說話，自由人不能觸摸活動木板，盲人眼睛看不見等。我被分配到了自由人島，我們的最終的任務是要將盲人島、啞人島的居民全部都轉移到自己所在的島上。說是島，其實就是一塊不到一平方左右的木箱，我們4位組員站在一起都顯得有些擁擠。因此起初打開手中的任務單時，由于一時間找不到頭緒，我們都有種束手無策之感，以致在十多分鐘之內(nèi)還是面面相覷。望著對面只能朝著我們打著手勢的啞人，還有戴著黑色眼罩無助地抱在一起的“盲人”，我們深感責任重大。俗話說，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。于是我們經(jīng)過討論后，決定把和各島居民的進行有效地溝通，了解他們的任務做為首要的一步。
說做就做，此時作為自由人的郭紅梅園長當機立斷，奮不顧身的跳入波濤洶涌的“大�！薄：Ｋ芸炀蛯⑺皼_”到了盲人島上了。經(jīng)過反復耐心的溝通，郭院長贏得了全體盲人的信任，并協(xié)助他們完成了規(guī)定的任務。局面打開了，接下來就是盲人大轉移了。這可不是件輕松地任務，極其需要隊員們的集體配合和溝通。所幸的是，一切都進行得很順利。啞人們同心協(xié)力的移開腳下的沉重的活動木板，并將其架在島和島之間，這是轉移的唯一通道。由于木板狹小，盲人們稍不留神，就會掉入大海，也就意味著任務的失敗。所以此時大家每一個動作都格外的小心，你扶著你，我攙著你，手拉著手，終于成功的將盲人轉移到啞人島上，進而再轉移到自由島。每看到一個隊員的安全轉移，大家都情不自禁的發(fā)出快樂的歡呼聲。
當所有的隊員都集中到自由島上時，決不能讓任何一個組員掉入大海立即成了我們一致的目標，也是最后的難題。一時間，12名隊員們你靠在我的胸前，我捉著你衣服，緊緊地站立在不到一平方米的木箱上。那一瞬間，我終于體驗到了什么叫同呼吸，共命運。通過這個培訓項目，我認識到了在工作中主動溝通和信息的共享的重要與必要性。即在工作中要以一個積極、主動的溝通態(tài)度，找到適合對方的溝通方法，進行雙向溝通，學會不同的團隊角色與工作藝術，分清什么是自己最主要的任務。此外，我還體會到了成功的現(xiàn)實是需要付出汗水和努力的，團隊之間需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能很好的完成共同的任務。
拓展心得體會 篇10
期末考試剛剛結束，我一直忙于緊張的復習，所以我約了任克宇、郭和去正興公園攀巖。那天天空陰沉沉的。當我們的朋友來到正興公園時，他們迫不及待地想跑到物理公園。他們一進門，高大雄偉的三角形貨架就映入眼簾。我忍不住想退縮。我能爬得這么高這么陡嗎？裸體危險嗎？
但是郭那邊的已經(jīng)抓起了網(wǎng)帶，三下，五下，除以二，嗖的一下就上來了。他靈活得像只小猴子，看見郭爬得那么輕松。我也鼓起勇氣，心想：連郭也能爬得和我一樣高。對我來說不是更容易嗎？我不能輸給他。所以我也不會超常發(fā)揮。我抓住繩子，蹬著車，一步一步往上爬。不知道爬了多少次。我累得大汗淋漓，停下來休息了一會兒。往下看，不知道，看著嚇一跳，哇！我現(xiàn)在離地好幾米了，忍不住上躥下跳。會有危險嗎？看到我的背又高又陡，我再也不敢爬上去了。我該怎么辦？我不敢爬上去，也不敢往下看�？磥砦覜]得選擇。
就在我一籌莫展的時候，我媽沖我喊：“逸飛，怎么了？”繼續(xù)往上爬。”我羞澀地說，“媽，我膽子小，爬不上去�！薄翱炜�，郭已經(jīng)爬到頂了。不要害怕。繼續(xù)往上爬！“我抬頭了，是不是？郭已經(jīng)爬到了山頂，但我只爬了不到一半的距離。我還是不敢往前走，對媽媽說：“我還是下去吧，我到不了頂。”我媽聽了，語重心長的對我說：“不要提前下結論，不試試怎么知道？“做事的`時候，一定要有勇往直前的勇氣，才能成功。世上無難事，只怕有心人�！甭犃藡寢尩脑�，我咬緊牙關，根本不在乎有多高多危險。我繼續(xù)爬，一直爬。不知道爬了多久。我終于設法爬到了山頂，看著遠處美麗的風景，我不禁松了一口氣。這時候天晴了，太陽把金色的余光灑在我身上，仿佛在為我的成功歡呼。
這次爬山經(jīng)歷讓我受益匪淺。我明白了，只要我努力，有勇往直前的勇氣，我就能成功。
拓展心得體會 篇11
軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。軍事拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面。那作為seo行業(yè)的領頭羊——查查看，在如此激烈的市場競爭中能夠處于不敗之地，那首先是因為我們有一支永不言敗，團結合作，吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員，雖沒有為查查看添磚添瓦，但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的`項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎上融合軍事項目，實質上是將軍事理念與拓展技術，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結合的一種獨特的體驗式培訓模式。旨在通過體驗，分享，提升的經(jīng)驗模式，培養(yǎng)和塑造企業(yè)人堅強的意志和完善的人格，打造忠誠，敬業(yè)，高效，精銳的企業(yè)團隊，全面提升企業(yè)的執(zhí)行力，凝聚力和創(chuàng)造力。軍事拓展訓練是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能，更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人，更是團隊。當今市場環(huán)境下，團隊的綜合戰(zhàn)斗力決定了一個企業(yè)生存的“能力”。
時下企業(yè)團隊效率的提升靠的不再是技能，如何提升團隊的素質從而提升業(yè)績已成為企業(yè)經(jīng)營者的當務之急。有研究表明：許多從事相同工作的人，即便他們擁有相同的教育背景和從業(yè)經(jīng)驗，在工作效率方面也會存在巨大差異，有時這種差異可高達20倍！差異的答案就在于素質，就是指那些能夠直接影響工作結果的特質，素質的差異直接導致了績效的差異。而個人素質的差異同時也導致了企業(yè)團隊的績效成果！團隊訓練營正是針對企業(yè)中如何提升人的素質而打造高效團隊的有力工具！
軍事拓展項目：軍隊文化教育、軍人風采展示、歸零心態(tài)訓練、隊列訓練、唱軍歌、拉歌競賽、軍體拳、內(nèi)務管理、生活作息管理、軍事障礙、體能訓練、緊急集合、野外拉練、軍事項目體驗、實彈射擊、閱兵式、分列式、軍訓成果匯報表演、軍人意志力訓練、穿越封鎖線、軍事攀巖、軍人梯、生死電網(wǎng)、穿越封鎖線、共同進退、3000米拉練等團隊合作與個人意志訓練！
軍事拓展他融入了軍隊的文化，更好的把軍隊文化融入到拓展項目中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”的目的，使員工更好的了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感，建立良好的同事關系，培養(yǎng)團隊的合作精神，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)，為企業(yè)、團隊融入更好的軍人精神，以促進企業(yè)發(fā)展、員工進步的目的！
拓展心得體會 篇12
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的`，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
在接下來5天的室內(nèi)知識技能的學習中，我學會了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會越小。通過老師，同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的制作，面試的注意事項，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约旱降紫胍裁�，看看周圍的環(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。
拓展心得體會 篇13
說起這次拓展，整個過程可以用“跌宕起伏”來形容。從有這個想法開始，我們都充滿了期待，因為除了做活動之外，我們還可以游泳，還可以燒烤，大家還可以一起耍。說起這個燒烤，我們分中心在3月份的就安排一次燒烤，但是由于天氣的原因被迫取消了。我們往后延了幾次，也是由于天氣的原因一直都沒有燒烤過，這是我們大家的遺憾。
這次拓展前期的準備工作做了很多，包括場地的尋找，活動中需要用到的各種東西的準備，中午午飯的解決，車輛的聯(lián)系。前期的準備工作很復雜，也很瑣碎，這些都沒有什么，因為我們很是期待這次活動。就在活動的前一天，宜賓突然下起了雨，這下我們心都慌了。都害怕這次的活動又要取消，城市經(jīng)理緊急給我們開了一個會，說這次的活動由于天氣的原因可能要在室內(nèi)進行了，他要去找一個室內(nèi)的場地給我們拓展。原本說的是室外，還要游泳，還要燒烤，這些都因為天氣的原因什么都沒有了。我們都議論紛紛，其實大家的內(nèi)心都希望去室外，也祈禱天氣能夠晴朗。城市經(jīng)理也去看了室內(nèi)的場地，他還去了室外現(xiàn)場，看看室外可以活動不。下午的時候，城市經(jīng)理帶回來了好消息，室外可以活動。我們太高興了，各個團隊又重新開始籌備明天活動、燒烤的材料，都期待明天的到來。
活動當天，大家心情非常好。都早早的來到集合的地點，井然有序的排隊上車。經(jīng)過一路的顛簸，終于到了目的地.拓展在城市經(jīng)理的帶領下，有條不紊的開始了。我們行政部沒有參加到活動中去，我們是其他同事堅強的后盾。城市經(jīng)理把人員分成了10個小組，就是每個人報數(shù)，1-10 號，10號過后又是1號，依次這樣報數(shù);很快分好組了，大家選出了各自的小組長，寫出隊名、隊呼;等待分組之后，活動正式開始了。
我負責各個團隊的記分，開始我以為這個難度不大，但是在實際活動中，才發(fā)現(xiàn)這是一門技術活，首先要在最短的時間內(nèi)記住10個小組的隊名以及小組長的名字，要聽清楚教練的計分規(guī)則。在整個過程中，給我感受就是，有個好記憶力真的太重要了。
感觸最深的是“信任背摔”，在這個活動中，很是考驗一個人的膽子。膽子大的人，做起來就很好，速度很快，而膽子小的人，就是不斷的犯錯，有人倒下的時候是屁股先倒下;有人倒下的時候，由于害怕腿不停的打閃閃，拖延了時間。最后在大家相互的鼓勵與信任中結束了這個活動。
后面的活動在愉快的你追我趕中進行著，大家的`熱情很高，精力充沛，下午5點多，整個活動結束了。我們自由活動，有人游泳，有人燒烤，有人打麻將，有人玩撲克牌。我們行政團隊參加了燒烤隊伍，但是由于缺乏經(jīng)驗的原因，我們生火就用了一個小時，食物還沒有烤熟都被吃光了。不過，大家都吃的很開心，玩的很盡興。
通過這次活動，我明白了以前不能明白的道理。原來有些事情是我們不能夠控制的，但是我們是有辦法解決的;有些事情看似很簡單，但是做起來需要大智慧;有些人在我們眼里看來是不能夠信任的，但是通過接觸是可以深交的。成功了就會獲得榮譽，失敗了就要受到應有的懲罰，做一個有智慧，有擔當?shù)娜耍切枰逕挼�。我們該怎么去修煉，怎么去提升，就只有在學習中不斷的實踐。
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