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《越過(guò)內(nèi)心那座山》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了！那么你真的會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的《越過(guò)內(nèi)心那座山》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
作者伊迪斯·埃格爾，是一個(gè)匈牙利裔猶太人，今年94歲了，在他50歲的時(shí)候在美國(guó)獲得了心理學(xué)博士學(xué)位。本書(shū)講了12個(gè)普遍心理問(wèn)題的自我療愈，讀完之后對(duì)我的幫助很大。
作者強(qiáng)調(diào)自由需要終身練習(xí)，我們這輩子忙忙碌碌在干嘛呢？在不斷地成為真正的自己。那么接下來(lái)，我們就來(lái)看看這十二個(gè)不同的牢籠中的前三個(gè)。
第一個(gè)牢籠叫做受害者心態(tài)型牢籠。我們常說(shuō)的話是：“為什么是我受傷害？”這種心態(tài)會(huì)讓我們做出很多強(qiáng)烈的反應(yīng)，有時(shí)候甚至?xí)䝼ψ约夯蛘邆e人。如何走出受害者心態(tài)牢籠呢？第一個(gè)就是學(xué)會(huì)以平和的胸襟來(lái)應(yīng)對(duì)這些糟糕的事情。第二個(gè)就是要學(xué)會(huì)問(wèn)這么一個(gè)問(wèn)題：“這樣做對(duì)我有什么好處嗎？”第三個(gè)就是一個(gè)人一定要學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)。書(shū)中說(shuō)：“即使是在最惡劣的環(huán)境中，我們也能找到力量和自由。親愛(ài)的，你具有某些自己不知道的能力，請(qǐng)運(yùn)用這種能力。不要做灰姑娘，……你不是公主，也不會(huì)遇到王子。你的內(nèi)心擁有你需要的所有愛(ài)和力量。所以，請(qǐng)寫(xiě)下你想要獲得的成就：你想要過(guò)上什么樣的生活，你想要什么樣的伴侶。出門(mén)時(shí)讓自己看上去光彩照人！結(jié)實(shí)那些與你有類似經(jīng)歷的人，與他們相互關(guān)照，去做更有意義的事。對(duì)周圍一切保持好奇：接下來(lái)要做什么？事情會(huì)有怎樣的變化呢？”
第二個(gè)拉攏叫做逃避型牢籠。抑郁的反義詞是表達(dá)。很多人為什么會(huì)抑郁，甚至?xí)靡钟舭Y，就是因?yàn)樗徽f(shuō)，他假裝事情沒(méi)有發(fā)生，他回避著這些事情。用不去感受情緒的方式保護(hù)自己或別人都是錯(cuò)誤的。如果你能夠每天練習(xí)勇敢、放松，你就能夠成為勇敢、放松的高手。勇敢地面對(duì)過(guò)去遭受的傷害，然會(huì)調(diào)動(dòng)自己的感官去細(xì)細(xì)地體會(huì)生活中的美好，告訴自己：“我有權(quán)利這樣做，我不會(huì)讓那個(gè)傷害我的人的能力變得那么強(qiáng)大，犯錯(cuò)的是他，而不是我。”一切情緒都是暫時(shí)的，去感受自己才能夠真正地治愈自己。
第三個(gè)牢籠叫做自我忽視型牢籠。首先你得學(xué)會(huì)愛(ài)自己，去做一個(gè)水療按摩，去逛逛街，去交一些好朋友，去談戀愛(ài)，去吃好吃的，給自己放假。你必須得看到自己的重要性。你擁有一個(gè)其他人永遠(yuǎn)都不會(huì)擁有的東西，是什么呢？就是你自己的一生。我們每一個(gè)人都擁有自己的一生，這是其他人沒(méi)法擁有的。你是獨(dú)一無(wú)二的，那么如果你想要過(guò)好你獨(dú)一無(wú)二的人生，你得學(xué)會(huì)感受美好，練習(xí)感受美好，然后學(xué)著給自己一些愛(ài)。
作者最后說(shuō)：“我不能說(shuō)每件事的發(fā)生都是有理由的，也不能說(shuō)不公平和痛苦是有益的。但我可以說(shuō)痛苦、艱難和困苦是幫助我們成長(zhǎng)和進(jìn)化的禮物，它幫我們成就自己�！�
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