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心理健康心得體會

時間:2024-07-19 16:43:50 心得體會 我要投稿

心理健康心得體會[通用15篇]

  當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時,可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中,這樣能夠給人努力向前的動力。是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編整理的心理健康心得體會,僅供參考,大家一起來看看吧。

心理健康心得體會[通用15篇]

心理健康心得體會1

  通過這次的教師心理健康培訓(xùn),讓我深深感受到教師心理健康對于教師的重要作用。教師是一個普通的社會人、自然人,也同樣會有不同程度的心理問題,但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。以下幾點(diǎn)是個人對維護(hù)教師自身心理健康的幾點(diǎn)體會。

  1、教師要正確認(rèn)識自己、接納自己。正確認(rèn)識自己、接納自己是一個心理健康教師應(yīng)具有的特點(diǎn)。

  只有坦誠地承認(rèn)自己的缺陷與不足,并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點(diǎn),才能獲得別人對自己相應(yīng)的尊重。

  2、不斷改善教師的心理環(huán)境。

  一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境,就會對教師工作充滿信心,能以工作的勞苦為歡樂。反之,當(dāng)一個教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài),她的情緒、教育行為就會異常表現(xiàn),對教育教學(xué)工作會產(chǎn)生負(fù)面影響。在工作評價方面,重視客觀、公開、公平、公正,為教師積極地工作創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍。同時,注意將“獎懲性評價”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”,使每位教師看到自己每個階段的進(jìn)步與發(fā)展,讓教師在工作中找到努力的方向,看到了成功、感受成就感,從而激勵教師不斷努力進(jìn)取。

  3、重視改進(jìn)教師人際關(guān)系。

  教師與其他各行各業(yè)的人一樣,都生活在一定的人際關(guān)系之中。教師的人際關(guān)系主要是教師與學(xué)生、教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)等之間的關(guān)系。這些人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長是“平等”的,他們是“教育的合作伙伴”;領(lǐng)導(dǎo)與教師是“平等”的,他們是一個學(xué)習(xí)的共同體;教師與教師是“平等”的,他們是同一條戰(zhàn)豪里的“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析學(xué)生,改善自己的教育行為;教師之間應(yīng)建立互幫互學(xué)制度,互相取長補(bǔ)短、共同提高,形成一個團(tuán)結(jié)、健康的學(xué)習(xí)工作氛圍,使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”的狀態(tài)。

  4、加強(qiáng)教師心理健康防衛(wèi)。

  雖然教育教學(xué)工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純,校園內(nèi)的人際關(guān)系也相對簡單,但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內(nèi)部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的,并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天,教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾,容易造成心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理健康水平下降。應(yīng)該開展心理健康咨詢、心理健康講座,組織一些社會活動,通過“走出去、請進(jìn)來”等形式,提高教師心理健康水平。 心理健康培訓(xùn)心得體會 篇6

  5月18、19兩天,我有幸參加了長安區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校組織的心理健康培訓(xùn)。通過培訓(xùn),讓我對心理教育有了一定的了解。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了每位教師的講座,教師之間交流,讓我受益匪淺,以下是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些體會。

  一、認(rèn)識到心理健康教育的重要意義。

  心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。在中小學(xué)開展心理健康教育,是我們學(xué)生健康成長的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育,可促使教師更新教育理念,促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說,開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

  二、心理健康觀念發(fā)生變化:

  通過心理健康教育培訓(xùn),我們的觀念發(fā)生了可喜的變化。特別是現(xiàn)在社會高速發(fā)展,由于學(xué)習(xí)、升學(xué)、家庭、以及生理等各方面的原因,學(xué)生個體存在著不同的心理問題。進(jìn)行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認(rèn)識,意識到掌握心理健康教育知識的重要性,意識到育人的重要性,意識到教師有健康的心理,對學(xué)生以及自身的重要性。當(dāng)我們心理健康時,做事就能達(dá)到事半功倍的效果。在學(xué)校,師生心情舒暢,擁有健康的心理和健全的人格。

  三、心理健康知識得到豐富。

  通過兩天的培訓(xùn),我們了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的原因,一起探討了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。因為教師教學(xué)的對象是學(xué)生,要達(dá)到教書育人的目的,就要了解中學(xué)生的心理特點(diǎn),存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。沒有優(yōu)秀的教師,就沒有優(yōu)秀的學(xué)生,沒有良好心理素質(zhì)的教師,就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以培訓(xùn)中,教師們一起分析了中小學(xué)教師常見到心理問題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師,才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說,教師人格不健全、心理不健康,將對學(xué)生的`人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

  四、心理健康教育有了新的方法。

  (一)、結(jié)合學(xué)生特點(diǎn),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

  一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

  (二)、全面滲透,多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

  為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,形成多渠道實施,如班主任工作團(tuán)隊工作等等,同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上,大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,需要"潤物細(xì)無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的,同樣需要在點(diǎn)滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此,學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,將兩者融合在一起,才能把心理健康教育真正做到實處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育,使學(xué)生有良好的情感生活。

  (三)教師本身也要注重自己的心理健康

  教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。一名優(yōu)秀的教師,會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。

  總之,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康心得體會2

  小學(xué)生心理健康教育是實施素養(yǎng)教育的一項重要工作。如何培育出心理素養(yǎng)良好的新時代人才是學(xué)校所面臨的一個新問題,也是學(xué)生今后全面進(jìn)展和有效接受完整教育的良好基礎(chǔ)。

  一、隨著社會的重視,目前學(xué)校教育已漸漸成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場

  1、校園主環(huán)境建設(shè)。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè),環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理健康首要任務(wù)。學(xué)校主環(huán)境,應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn),盡可能地體現(xiàn)“新奇、整潔、光明、美麗”的風(fēng)貌。

  2、校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種藝術(shù)、文化、體育、學(xué)習(xí)名人等活動,提高學(xué)生愛好,活躍學(xué)生身心,達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的,改善學(xué)生心理環(huán)境。

  3、學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素養(yǎng),在良好的校風(fēng)校貌這個心理環(huán)境中能得到良好的進(jìn)展。

  二、小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是老師

  開展心理健康教育,不只是一兩位專業(yè)老師的事,它還需要全體老師的重視和參加。不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課,更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),把心理健康教育的`原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中,兩者有機(jī)結(jié)合,確保小學(xué)生的健康成長,使學(xué)生的人格得到和諧進(jìn)展。老師不僅是學(xué)生知識的傳授者,更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模,他們的一言一行對學(xué)生都有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康,老師還要做到:

  1、老師要敬重學(xué)生包括敬重學(xué)生的人格,敬重學(xué)生的勞動,敬重學(xué)生的成果,敬重學(xué)生的隱私……

  2、每一位老師在上課時都應(yīng)該時刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒對學(xué)生要和氣可親,以誘發(fā)其良好情緒;擅長觀察學(xué)生情緒變化,準(zhǔn)時排解不良情緒的干擾;制造生動活潑的教育教學(xué)情境,使學(xué)生樂于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),給予不同方式的贊許,激勵他們進(jìn)取。最后,引用美國斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的一段話來說明:

  假如孩子生活在激勵中,他便學(xué)會自信。假如孩子生活在容忍中,他便學(xué)會耐心。假如孩子生活在贊揚(yáng)中,他便學(xué)會自賞。假如孩子生活在受歡迎的環(huán)境中,他便學(xué)會鐘愛別人。假如孩子生活在贊同中,他便學(xué)會自愛。假如孩子生活在公平中,他便懂得什么是公正。假如孩子生活在平安中,他便學(xué)會信任自己和四周的人。假如孩子生活在友誼中,他便會覺得他生活在一個多么美妙的世界。

心理健康心得體會3

  心理健康是人們生活中非常重要的一個方面,它影響著我們的情緒、思維和行為。一個人如果擁有良好的心理健康,就會更加自信、快樂和積極。以下是我對心理健康的一些心得體會:

  要學(xué)會積極樂觀。我們不可避免地會遇到一些不如意的事情,但是我們可以選擇用積極的心態(tài)去面對它們。不要讓消極的情緒控制你的'思維和行為。相信自己,相信未來,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。

  要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和釋放壓力。生活中的各種壓力會讓我們情緒低落,因此我們需要學(xué)會自我調(diào)節(jié),找到適合自己的解壓方式,比如聽音樂、運(yùn)動、讀書等等。只有這樣,我們才能消除負(fù)面情緒,保持良好的心態(tài)。

  最后,要學(xué)會與人交往和溝通。人是社交動物,交往和溝通是我們生活中不可缺少的一部分。與人交往可以帶給我們快樂和支持,溝通可以讓我們更了解自己和他人。但是,要注意在交往和溝通中保持良好的心態(tài)和語言,積極解決問題和改善關(guān)系。

  心理健康是我們生活中非常重要的一個方面,它關(guān)系到我們的幸福和成功。希望大家能夠認(rèn)識到心理健康的重要性,努力去維護(hù)它,創(chuàng)造更美好的生活。

心理健康心得體會4

  在這個快節(jié)奏的社會中,心理健康已經(jīng)成為人們越來越重視的問題。為了解決社會中出現(xiàn)的勞動壓力大、情感失衡、人際沖突等心理問題,我們參加了一次心理健康調(diào)研,從中獲得了豐富的體驗和經(jīng)驗。

  第一段:調(diào)研過程

  在調(diào)研中,我們采用了問卷調(diào)查和深度訪談的方式。通過問卷調(diào)查,我們了解到社會中最普遍的心理問題,例如:情感失衡、人際困擾、壓力過大等問題都占有較高的比例。而在深度訪談中,我們了解到心理問題的深層原因,如:童年陰影、社交恐懼、自卑情結(jié)等。

  第二段:問題總結(jié)

  調(diào)研過程中,我們發(fā)現(xiàn)人們心理壓力的原因主要有三個方面:職業(yè)、社會和家庭壓力。其中,職業(yè)壓力最為顯著,由于工作的性質(zhì)和要求不斷提高,勞動者要承受越來越多的工作壓力和競爭壓力。社會壓力則表現(xiàn)為一種巨大而無形的壓力,在現(xiàn)代社會,人們需要保持與時俱進(jìn)、追求罕見的事物、擁有越來越高的信息量等,不斷追求最好最快最新的生活方式,這些新生事物需要人們掌控新的技術(shù)和知識,并獲得更高水平的經(jīng)濟(jì)收入,以維持與社會的互動和發(fā)展。而家庭壓力則來自于親情、財政、責(zé)任等多個方面,如家人有親戚、父母或子女疾病需要治療所需的時間、精力和金錢都會對家庭成員產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。

  第三段:應(yīng)對方法

  通過我們的調(diào)研,我們發(fā)現(xiàn)在一定程度上,人們的心理健康問題是可以通過心理調(diào)節(jié)方法、情感疏導(dǎo)、心理咨詢甚至在嚴(yán)重的情況下得到專業(yè)的心理治療等多種方式來解決的。在實際生活中,我們應(yīng)該積極主動,采取一些積極有效的方式來緩解心理壓力,例如:多運(yùn)動、看書、聽音樂、旅游、社交等方式的散悶,同時也要注重與家人朋友保持良好的互動和關(guān)系;在實際工作中,我們應(yīng)該合理調(diào)配工作量,認(rèn)真對待每一項工作,并且始終保持高度的責(zé)任感,在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài),不斷充實自己,培養(yǎng)自己更多的技術(shù)和知識。

  第四段:總結(jié)

  心理健康是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的`問題,唯有心理健康良好才能創(chuàng)造出最高品質(zhì)的生活和工作表現(xiàn),在這個快節(jié)奏的社會中,我們需要積極尋求多種渠道的解決辦法,學(xué)會與周圍的人保持良好的交往和互動,不斷提高自己的心理素質(zhì)和能力,追求自己內(nèi)在需求與外在生活的和諧,以實現(xiàn)真正的自我追求和內(nèi)心平衡。

心理健康心得體會5

  一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的實力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和志向也能定得切合實際,因而對自己總是滿足的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿足;由于所定目標(biāo)和志向不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完備無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)恒久無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

  衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對的,沒有肯定的分界線。一般推斷理是否正常,具有一下三項原則:

  其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一樣性。

  其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一樣的過程。

  其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)驗過程中形成的`獨(dú)特特性心理特征的詳細(xì)體現(xiàn)。 而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),時間短、程度較稍微,隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

  心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素,是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

心理健康心得體會6

  在當(dāng)前科技飛速發(fā)展、知識爆炸的時代,人們面臨著越來越多的情緒壓力。作為現(xiàn)代社會的一部分,大學(xué)生對社會心理的變化尤為敏感。然而,大學(xué)生作為一個特殊的群體,面臨著許多特殊的問題,如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)、選擇專業(yè)和適應(yīng)學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實的沖突、處理人際關(guān)系和處理學(xué)習(xí)與戀愛中的矛盾、選擇未來職業(yè)等等。

  這些心理壓力積累在一起,久而久之,會導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)。作為天之驕子,大學(xué)生的心理健康是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功和生活幸福的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園中開展心理健康教育變得迫在眉睫,它具有預(yù)防精神疾病和身心疾病的發(fā)生的作用,及時為學(xué)生疏通心理、緩解壓力、指引方向。

  那么,作為非專業(yè)人士,我們?nèi)绾闻袛嘧约夯蛑車说男睦硎欠裾D?以下有三個基本原則:首先,心理與社會環(huán)境是否一致;其次,心理與行為是否一致;最后,人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

  如果一個人的情緒與以上原則相違背較大,那么他可能存在一定的心理障礙。那么什么是心理障礙呢?它指的是心理疾病或輕微心理失調(diào),在當(dāng)代大學(xué)生中主要是由于心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、突如其來的問題或難以協(xié)調(diào)的.矛盾等原因引起,時間短暫、程度較輕,并隨著情境的改變而消失或減輕;個別情況下,時間長、程度重,甚至不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、心理紊亂和難以相處等;行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。

  顯然,以上情緒狀態(tài)不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此,大學(xué)生有必要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理,保持心理健康。我們可以從以下幾個方面著手:首先,保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),只有對學(xué)習(xí)充滿興趣,才能自覺地投入到廣闊的知識海洋中,努力吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需求。

  其次,保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)。大學(xué)生應(yīng)該保持積極樂觀的情緒和愉快開朗的心態(tài),對未來充滿信心和希望。當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  第三,主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢越來越多地得到人們的認(rèn)可和接受,越來越多的高校和中學(xué)開始設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中的困擾,開發(fā)身心潛能。它還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。因此,當(dāng)我們感到壓抑時,應(yīng)該及時主動與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

  優(yōu)秀的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)提高中起著重要作用。只有全面提高自身的身心素質(zhì),才能在這個競爭激烈的二十一世紀(jì)中蓬勃發(fā)展,成熟起來,迎接挑戰(zhàn)。

心理健康心得體會7

  我很感謝校領(lǐng)導(dǎo)能夠為我們青年教師提供這次培訓(xùn)的機(jī)會。雖然我已有四年的教學(xué)經(jīng)歷,但我在教學(xué)常規(guī)和教學(xué)方法技巧等問題上,還是有很多欠缺之處,所以我迫切需要學(xué)習(xí)和提高。慶幸的是,領(lǐng)導(dǎo)們對我們新來的老師非常關(guān)心,從實際出發(fā),從細(xì)微處出發(fā),針對具體問題,精心安排了這次培訓(xùn),其目的是為了讓我們新教師能更快地適應(yīng)新環(huán)境,能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學(xué)習(xí)機(jī)會,彌補(bǔ)自己的不足之處,提高自己的業(yè)務(wù)水平。

  郭校長等多位領(lǐng)導(dǎo)精心準(zhǔn)備了這次培訓(xùn)的內(nèi)容,從各方面對我們進(jìn)行了指導(dǎo),尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面。郭校長提出:新教師要盡快做到“入格”,適應(yīng)學(xué)校的工作環(huán)境,端正態(tài)度,以積極的精神面貌工作和學(xué)習(xí)。這點(diǎn)我感受頗深:到現(xiàn)在為止我在談固小學(xué)這個集體里工作學(xué)習(xí)快一年了,剛踏入這個集體,我作為一名新教師對新的生活、新的環(huán)境、新的責(zé)任、新的角色多少有些生疏,但是通過一段時間的工作和他人的接觸,這種心理很快離我而去,我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領(lǐng)導(dǎo)、每位老師都是那么的愛崗敬業(yè),愛校愛疆生,都對自己的工作盡心盡責(zé),他們的這種責(zé)任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心一定盡快轉(zhuǎn)變自己的角色,適應(yīng)新的環(huán)境,融入到這個集體中,踏下心來扎扎實實地工作,為我們的.集體增光,也為自己的職業(yè)發(fā)展添彩。

  這次培訓(xùn)像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心和動力,而且也給了我很的鼓勵:其一誓勵我要趕快適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境、生活環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等;其二誓勵我要更加理性地認(rèn)識社會、認(rèn)識自己的角色,改變以往的那種生活態(tài)度;其三誓勵我要做一名終身學(xué)習(xí)型老師,做一名能夠不斷適應(yīng)新知識新問題新環(huán)境的老師;其四誓勵我要堅持創(chuàng)新,在教學(xué)中發(fā)揮自己的聰明和才智,爭做教學(xué)的佼佼者,為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

  面對新的開始,我想我會努力找到理想與現(xiàn)實的切合點(diǎn),讓自己充滿師愛,不斷自己充實、自己完善,使自己成長為一名合格的人民教師,在談固小學(xué)這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱。

心理健康心得體會8

  通過學(xué)習(xí),我對心理健康有了新的認(rèn)識。下面談幾點(diǎn)體會:

  我認(rèn)為,加強(qiáng)教師學(xué)習(xí),提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是,在雙方的協(xié)同努力下,創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué),必然是令人樂而忘憂,如沐春風(fēng)。

  教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的.人格,提升自己的人格魅力。

  通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

  所以作為一名教師,自己必須具有良好的心理素質(zhì),才能保證學(xué)生的健康成長,達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。教師要保持健康的心理,就必須調(diào)整自己的思維方式,以一種平和的心態(tài)面對環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理,提高自我評價、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。

心理健康心得體會9

  心理健康一直被認(rèn)為是一個人全面發(fā)展的基礎(chǔ),而心理健康比賽則是提高個人心理素質(zhì)和認(rèn)知水平的有效途徑之一。最近,我參加了一場心理健康比賽,通過這次比賽的學(xué)習(xí)和實踐,我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性,并收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗。

  在比賽之前,我積極準(zhǔn)備,主要包括三個方面。

  首先,我加強(qiáng)了對心理學(xué)知識的學(xué)習(xí),通過閱讀相關(guān)的書籍和網(wǎng)上資料,不斷提高自己的專業(yè)知識水平。

  其次,我參加了一些心理培訓(xùn)班和專業(yè)講座,通過聽取專家的講解和交流,不斷擴(kuò)展自己的視野和見解。

  最后,我還與一些志同道合的同學(xué)組織了小組討論和學(xué)習(xí),共同探討心理健康的重要意義和應(yīng)對策略。通過這些準(zhǔn)備工作,我對心理健康有了更深入的了解,提高了自己的綜合素質(zhì)。

  在比賽過程中,我切身感受到了心理健康的重要性。

  首先,比賽中的緊張氛圍讓我更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài),及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整自己的不良情緒。我學(xué)會了通過自我放松、呼吸、深呼吸等方法來緩解壓力,保持內(nèi)心的平靜。

  其次,比賽中的團(tuán)隊合作使我更好地理解了人與人之間的互動關(guān)系和交流技巧。我認(rèn)識到只有與他人保持良好的溝通和協(xié)作,才能更好地完成團(tuán)隊任務(wù)。

  最后,比賽中的問題解答讓我鍛煉了靈活思維和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)驗不僅在比賽中有用,也對我日常生活中的決策和問題解決有著積極的影響。

  通過參加心理健康比賽,我得到了一些寶貴的啟示。首先,心理健康是一種能力的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)過程。它需要我們持續(xù)關(guān)注和積極實踐,不斷提高自己的心理素質(zhì)。其次,心理健康的發(fā)展需要多元化的途徑。除了學(xué)習(xí)心理學(xué)知識外,我們還應(yīng)該通過實踐、觀察、交流等方式不斷豐富心理健康的.內(nèi)涵。最后,心理健康的提升是一個循序漸進(jìn)的過程。我們需要根據(jù)自己的具體情況和需求,逐步完善心理健康的各個方面,不斷進(jìn)步和成長。

  通過參加心理健康比賽,我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性,并從中獲得了很多收獲。我將把這些經(jīng)驗和體會應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)和生活中,努力提升自己的心理素質(zhì)。同時,我也希望能夠通過自己的努力和實踐,為他人提供心理支持和幫助,共同推動社會心理健康的發(fā)展。相信只有通過個人和社會共同努力,我們才能實現(xiàn)心理健康的目標(biāo),創(chuàng)造更加美好的未來。

心理健康心得體會10

  基本情況:某生傾訴,我是一個性格比較柔弱的男生,曾經(jīng)是一名學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生,可是由于身體的疾病造成精神上的打擊影響了學(xué)業(yè),學(xué)習(xí)成績直線下降,使我自尊心、自信心受挫,產(chǎn)生很強(qiáng)的自卑感。為了引起其他同學(xué)的注意,我常常和同學(xué)打鬧,做出一些讓人難以接受的事情。我越是這樣,同學(xué)越討厭我,不理睬我,甚至譏諷我,取笑我,說我有“毛病”。我成了一個沒有用的人,處處不如別人,我感到孤獨(dú)、離群、絕望,甚至認(rèn)為不如一死了之。說實在,我真的很想從這個泥潭中掙脫出來,可又無能為力,希望老師能幫幫我。

  心理咨詢教師分析:

  人的身體健康與心理健康是相互聯(lián)系,相互依存的。你由于身體疾病而影響學(xué)習(xí),造成心理壓力和自卑感,又逐漸出現(xiàn)個性行為異常,在孤立無援的情況下,最終導(dǎo)致比較嚴(yán)重的抑郁。針對這種情況,咨詢老師提出自己的幾點(diǎn)建議:

  1、消除自卑,樹立自信心。要正確地看待自己,每個人都有長處和短處,如果在自我認(rèn)識中老是夸大自己的弱點(diǎn),就會喪失自信心。你曾經(jīng)是個學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生,這說明你基礎(chǔ)不差,智力也良好。你要善于發(fā)揮自己的長處,不要總擔(dān)心不如別人,要自己接納自己,確立自強(qiáng)、自信、自立的心態(tài),在承認(rèn)差距的基礎(chǔ)上正視差距,通過自己的不懈努力,迎頭趕上,努力去縮小與別人的差距。

  2、要不斷磨煉意志,提高戰(zhàn)勝挫折的'心理承受能力和把握自己命運(yùn)、行為的能力。生病已成過去,成績下降可以通過努力提高,輕生是一種懦弱的表現(xiàn),如果一個人連死都不怕,生活中還有什么困難克服不了,還有什么“溝坎”跨不過去?只要你敢于面對眼前的一切,把挫折當(dāng)成鍛煉自己意志的機(jī)會,勇敢地振作起來,相信你能走出困境。

  3、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo),發(fā)奮學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中,要克服被動思想,對自己要有一個全面的了解,根據(jù)實際情況制定切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。還應(yīng)掌握好的學(xué)習(xí)方法,除了上課集中精力認(rèn)真聽講,做好筆記外,對不懂的知識,要主動請教老師,及時解決,不要日積月累,最后導(dǎo)致無法跟上進(jìn)度。俗話說:笨鳥先飛早入林。知道自己基礎(chǔ)不行,就加倍努力,變壓力為動力。如果總是消沉,不思進(jìn)取,混日子,那無非是作繭自縛,永遠(yuǎn)擺脫不了自卑的境地。

  4、主動交際,矯正自己的個性行為,建立良好的人際關(guān)系。每個人都希望自己被別人接納,親密的人際關(guān)系能增強(qiáng)人的自信心,滿足人的社交需要。要達(dá)到這一目的,必須通過雙方的共同努力來實現(xiàn)。在交往中,人的個性行為應(yīng)符合自己的年齡特征,若是為了故意引起他人注意,而退化為兒童行為或異常行為,喜怒無常,則會引起別人反感。要注意鍛煉自己的男子漢剛強(qiáng)性格,說話做事和待人接物,要有適有度;注意克服封閉思想,逐步融洽與同學(xué)的關(guān)系;對小事不必太敏感,看淡一點(diǎn),總之,應(yīng)保持樂觀的心境。

  5、多與父母和老師溝通,取得寬慰。父母無論在各方面經(jīng)驗都較多,應(yīng)多和他們交流,獲得他們的幫助和安慰,在心理上找到一個支柱點(diǎn)。俗話說:當(dāng)局者迷,旁觀者清。有些想不通的問題,可向老師訴說,通過咨詢解疑釋惑。

心理健康心得體會11

  20xx年的這個夏天,本人非常榮幸能夠參加區(qū)教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓(xùn)。通過這兩次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我對幼兒心理健康教育又有了新的認(rèn)識和看法,對學(xué)校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認(rèn)識,我相信,這次的學(xué)習(xí)不僅僅只帶給了我理論高度的提升,

  xx年畢業(yè)那年,我踏上了自己熱愛的幼教崗位,工作的第一年,我被分在中班進(jìn)修,沒過幾天,班上一位孩子立刻引起了我的惹起注意,他上課時各種各樣總會控制不住地發(fā)出很多怪聲音,通常,出現(xiàn)這種情況,但要用眼神或動作提醒他,因為我覺得,他所編出的這一切的初衷只是想引起大家的注意注意罷了,我愿意去進(jìn)一步探知他,當(dāng)他被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽甚至被否定時,我沒有,我似乎看出了他行為背后更深層的一面,他需要關(guān)愛,他需要同伴,我愿意尊重他,走近他,傾聽他內(nèi)心最真實的聲音,于是,我便這么一直用心做著,等著他慢慢向我敞開心扉,果不其然,他開始有了變化,通過一個學(xué)期的鼓勵,他突飛猛進(jìn)在各方面都有了長足進(jìn)步的進(jìn)步,慢慢地,女伴們也接受了他,而他也學(xué)會了協(xié)調(diào)。是的,教育就是這么一回事,尤其是對于我們體弱多病尤其的孩子,他們的心靈更需要我們盡可能的呵護(hù)和理解。培訓(xùn)后的今天,回想起當(dāng)初那件事,我真的倍感欣慰,因為我把孩子當(dāng)人看,一個有血有肉活靈活現(xiàn)有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天,請每一位在幼教一線的教師,真正用心關(guān)注我們孩子的心理健康問題,做一位合格的幼兒幼兒教育教育教師,讓我們未來的主人翁幾乎能擁有健全的'人格、愛的能力、創(chuàng)造的勇氣、積極的同伴關(guān)系、智慧和靈性以及審美體驗。

  今天,我聽了關(guān)于《少年宮教師的心理健康》的精彩演講,通過這次學(xué)習(xí),我對“健康”有了重新認(rèn)識,在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康,事實上除了身體健康,更應(yīng)該高度關(guān)注心理的健康,幼兒教師直接面對的是一顆顆幼小的心靈,為了更好地終身教育幼兒,教師自己首先只要是心理健康的人,教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一名優(yōu)秀的。教師除非能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既要反感幼兒的心理健康,也要重視自己的公共衛(wèi)生。同時,在學(xué)習(xí)過程中,我進(jìn)一步明白了我們時保持輕松愉快的心情對幼兒園的教育、教學(xué)質(zhì)量有著非常重要的意義,在以后的教學(xué)工作中我們應(yīng)該調(diào)整壓力自己的情緒和壓力,以平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之,做一個樂觀、獨(dú)立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師,讓自己一下都盡可能地以最愉悅的心情投入到黨務(wù)工作中去!

  總之,讓我深深懂得和可愛的孩子們在一起磨礪是種幸福,和摯愛的兒童教育幼兒教育在一起成長是一種快樂。我們要做一名真正談合格的的幼兒教師。

心理健康心得體會12

  這次參加了學(xué)校教師家庭教育培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

  心理健康與心理不幼兒教育健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外利空因素的影響,使人的心理功能受到系統(tǒng)阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個女孩子來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

  例如荷蘭畫家凡高彌留之際生前是一個畫壇無名小卒,一生中中總的大部分時間是在孤獨(dú)中所生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為生日禮物送給自己鐘愛禮物的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要加班回去上班,沒有聽從他的意愿陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年雪萊患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有盧萊縣,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。

  教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展競爭市場的透出競爭的社會,對教師特別強(qiáng)調(diào)了更高的要求,給教師學(xué)生帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理平衡態(tài)。

  教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,小學(xué)生更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能毒害學(xué)生心靈。因此,為了更好地素質(zhì)教育學(xué)生,教師自己教師首先只要是心理健康的人。

  教師的從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的`教師應(yīng)該能夠處理事件好兩個方面教職員的關(guān)系--既高度關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也心理健康重視自己的心理衛(wèi)生。

  需優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響需要進(jìn)行其他工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有逐步不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的基礎(chǔ)知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到毛序教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,人際關(guān)系也才能真正擁有心理上才的安全感。

  教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己環(huán)境問題站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要重要意義。

  一個盡職的教師教員是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,電源教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用電影膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在做得好品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的國際視野,增加教師的知識面。在工作中教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育科研工作。

心理健康心得體會13

  心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,開展成功與否,是學(xué)校教育的重要一環(huán),下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:

  一、抓認(rèn)識提高,明確心理健康教育的重要性。

  社會日新月異的急速進(jìn)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長進(jìn)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗,加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差,所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,小學(xué)生常浮現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)覺,他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,缺乏解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

  作為教育工作者我們對此不能置之不理,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷滦纬晒沧R:要下腳功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康進(jìn)展,健全他們的人格,為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

  二、抓學(xué)科滲透,扎實推進(jìn)心理健康教育。

  課堂是學(xué)校舉行教育活動的主要場所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理進(jìn)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求,開設(shè)上好心理健康課的同時,要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文形象,從這些人物身上體味和感悟良好的.心理素養(yǎng);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀看、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,進(jìn)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素養(yǎng),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

  三、抓課題研究,從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

  探究了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,探究并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格進(jìn)展的一系列的方式辦法。主要是在教師以身示范下,對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動,抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育,我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習(xí)活動中,學(xué)生合群,積極參與,團(tuán)結(jié)協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,社會上,學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)懷、保護(hù)、幫助他人,富有同情心。多次主題隊活動的開展,使學(xué)生受到教育的同時,自身的能力不斷得到提高,心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。

  四、抓家庭教育,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)懷子女的心理健康。

  由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)懷子女的生理健康的同時,還應(yīng)關(guān)懷他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯,不生病就是健康,這是不全面的認(rèn)識。事實上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說謊、無理取鬧、嫉妒、自卑、不合群等行為。然而,認(rèn)識的片面性,不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理保健的教育辦法,這是不利于他們的心理健康進(jìn)展的,在發(fā)覺他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,并在學(xué)校上對家長開展如何對子女舉行心理健康教育的講座,引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子關(guān)懷社會、關(guān)懷他人,培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力,養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

  總之,要使學(xué)生的心理得以健康進(jìn)展,學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,遵循學(xué)生心理進(jìn)展的規(guī)律,在實踐中靈便運(yùn)專心理教育規(guī)律,探究學(xué)生的心理進(jìn)展,總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,與家庭、社會密切聯(lián)系,才干取得良好的成效。

心理健康心得體會14

  心理健康是指個體在心理上保持穩(wěn)定、積極和快樂的狀態(tài)。在日常生活中,如何保持良好的心理健康是每個人都會面臨的問題。我認(rèn)為,要保持心理健康最重要的是自身的調(diào)節(jié)和積極的心態(tài)。下面,我將分享一些我在維護(hù)心理健康方面的體會和經(jīng)驗。

  首先,建立良好的生活習(xí)慣是保持心理健康的基礎(chǔ)。充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動是維持身心健康的重要因素。每天保證7-8小時的睡眠,可以幫助身體恢復(fù)和調(diào)整心理狀態(tài)。飲食方面,要保證三餐定時定量,增加水果和蔬菜的攝入,減少垃圾食品的攝入。此外,適量的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),釋放壓力和焦慮情緒。只有通過良好的生活習(xí)慣,我們的身體才能得到有效的休息和修復(fù),從而提升心理健康水平。

  其次,積極應(yīng)對壓力和情緒是保持心理健康的'關(guān)鍵。每個人都會面臨各種各樣的壓力,包括學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等。要保持心理健康,關(guān)鍵是學(xué)會正確的應(yīng)對方式。首先,我們要積極尋找解決問題的辦法,而不是一味逃避和抱怨。在遇到困難時,可以找家人、朋友或心理咨詢師尋求幫助和支持。其次,我們還可以通過運(yùn)動、聽音樂、讀書等方式來放松自己的情緒,緩解壓力和焦慮。最重要的是,要保持樂觀的心態(tài),相信困難只是暫時的,積極面對,勇于迎接挑戰(zhàn)。

  再次,與他人建立良好的人際關(guān)系對心理健康至關(guān)重要。人是社會性的動物,與他人交流和合作是我們生活中的重要組成部分。建立良好的人際關(guān)系可以增加我們的社會支持,提高心理健康的水平。首先,我們要學(xué)會傾聽和理解他人的感受和需求,積極溝通,避免誤解和沖突的發(fā)生。其次,我們要珍惜身邊的親人和朋友,適時表達(dá)感謝和關(guān)心,共同分享快樂和困難。此外,主動參加社交活動,擴(kuò)大交際圈子,增加交流機(jī)會也是非常重要的。通過與他人的交流互動,我們可以獲得更多的支持和資源,提升自信心和快樂感。

  最后,建立自我認(rèn)同和自我價值感對心理健康的維護(hù)至關(guān)重要。每個人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),要積極認(rèn)同和發(fā)展自己的優(yōu)勢,增強(qiáng)自信心。同時,要接受自己的不足和不完美,不與他人攀比和比較,減少自卑和焦慮情緒的產(chǎn)生。培養(yǎng)自己的興趣愛好和特長,不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步,充實自己的生活。通過認(rèn)可自己的價值和成就,我們可以提升心理健康水平,更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。

  總之,保持心理健康是我們追求幸福生活的重要一環(huán)。通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,積極應(yīng)對壓力和情緒,與他人建立良好的人際關(guān)系,建立自我認(rèn)同和自我價值感,我們都能夠提高心理健康水平,更好地面對生活的挑戰(zhàn),實現(xiàn)自身的潛能和價值。讓我們從現(xiàn)在開始,關(guān)注自己的心理健康,努力追求內(nèi)心的平衡和快樂。

心理健康心得體會15

  青少年時期是一個人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時期。新課改實行這幾年來,對于學(xué)生全面發(fā)展的教育得以了體現(xiàn)充分,特別是對學(xué)生的心理健康的教育更是得到了充分的關(guān)注。

  本學(xué)期,我在課外拓展時間進(jìn)行心理健康教育實驗,征對五年級班委會學(xué)生在班上管理紀(jì)律不到位的情形,我設(shè)計了一堂“我說你畫”的集體輔導(dǎo)游戲課,這個活動通過“轉(zhuǎn)達(dá)者”與“凝聽者”的交換,讓學(xué)生知道知道、表述、質(zhì)疑、回應(yīng)都是有效溝通的基本要素。讓學(xué)生體會溝通進(jìn)程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區(qū)分;通過游戲,使學(xué)生明確有效溝通的基礎(chǔ)是雙向溝通。在今后的學(xué)習(xí)生活中,要注意自己與同學(xué)的'表述、溝通方式。同學(xué)們在這個游戲都體會到了平時工作和學(xué)習(xí)中的不足,并說出自己將來努力的方向。因此可知,小學(xué)心理健康教育課對改進(jìn),調(diào)解學(xué)生心理健康問題能收到事半功倍的教學(xué)成效。今后,我要連續(xù)加強(qiáng)對小學(xué)心理健康教育的研究,制定科學(xué)可行的實行辦法,幫助學(xué)生建立正確的價值觀,學(xué)習(xí)觀,人生觀,使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。

  小學(xué)生心理健康教育主要是通過師生共同活動來進(jìn)行的,因此,我們可以把這些共同活動的方式看成心理教育的方式或方法。常用有以下幾大類型。

  1、認(rèn)知法

  這類教學(xué)方法主要是依靠小學(xué)生的感知、想象和思維等認(rèn)知活動來到達(dá)教育目標(biāo)。它包括以下幾種活動:

 。1)閱讀和聽故事;

 。2)多媒體教學(xué);

  (3)藝術(shù)觀賞;

  (4)聯(lián)想活動,即:通過小學(xué)生的視察聯(lián)想活動,來訓(xùn)練小學(xué)生想象力和創(chuàng)造性,以及表達(dá)自己內(nèi)心的感受和體會。

 。5)認(rèn)知改變,即教師通過暗示、說服和質(zhì)疑等等方法,來改變小學(xué)生非理性的信念,從而復(fù)原和建立公道的摸索方式,解決小學(xué)生的心理問題和增進(jìn)小學(xué)生健全人格的發(fā)展。

 。6)參觀拜望。

  2、操作法

  這種類型的教育方法主要通過小學(xué)生的言語和動作的操作活動來到達(dá)心理教育的目的。具體包括

 。1)游戲活動;

 。2)勞動,如集體打掃環(huán)境衛(wèi)生、種樹和出墻報等等,來培養(yǎng)合作精神和愛勞動的品質(zhì)。

  (3)測驗,讓學(xué)生做智力、性情、態(tài)度和愛好等等各種心理測驗,幫助小學(xué)生認(rèn)識自己,了解自己特點(diǎn)、長處和不足,以增進(jìn)小學(xué)生自我的發(fā)展。

 。4)講演,這種方法可以訓(xùn)練口才,培養(yǎng)機(jī)警,增進(jìn)同伴間的相互了解。

 。5)繪畫,即通過繪畫的操作活動,培養(yǎng)學(xué)生的想象和創(chuàng)造力。

 。6)唱歌,即通過唱歌,引發(fā)學(xué)生的情感共鳴,調(diào)動小學(xué)生的情緒和積極性。

  3、集中討論法

  集體討論可以集思廣益,溝通思想和感情,增進(jìn)問題的解決。這類方法有多種,如分組討論、專題討論、辯論等等,均可用于心理教育課程當(dāng)中。

  以上心理教育方法分類不是絕對的,不同種類的方法之間有一定的交叉或包含關(guān)系。例如,在心理教育的認(rèn)知法中包含有行動活動的成分,而在操作法中有包含認(rèn)知和活動的成分,只不過兩類方法的側(cè)重有所不同。在心理教育中,要根據(jù)教育的特別目標(biāo)和心理教育方法的特點(diǎn),挑選出最合適的心理教育方法。在小學(xué)生心理發(fā)展進(jìn)程中,認(rèn)知活動成分與行動活動的成分是相互聯(lián)系、相互作用的,因此,要使心理教育課程到達(dá)最佳的成效,應(yīng)采取多樣化的心理教育方法。

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