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【國(guó)旗下講話稿】科學(xué)飲食 拒絕浪費(fèi)
【國(guó)旗下講話稿】科學(xué)飲食 拒絕浪費(fèi)
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我們演講的主題是《科學(xué)飲食，拒絕浪費(fèi)》。
每年的10月16日是世界糧食日，1972年由于連續(xù)兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯(lián)大量搶購(gòu)谷物，出現(xiàn)了世界性糧食危機(jī)。聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會(huì)議。但是問(wèn)題并沒(méi)有得到解決，世界糧食形勢(shì)更趨嚴(yán)重。關(guān)于"世界糧食日"的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等問(wèn)題，許多國(guó)家開展了各項(xiàng)關(guān)于"世界糧食日"的活動(dòng)。
由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話："人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。"在我們論述科學(xué)飲食之前，我們先說(shuō)說(shuō)吃飯之必要。
我們生活當(dāng)中每日三餐是對(duì)身體機(jī)能消耗的補(bǔ)充，當(dāng)你早晨起來(lái)，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，你排除了體內(nèi)的廢物，這時(shí)感到身體輕松，同時(shí)，由于機(jī)能的消耗會(huì)有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐；中午，在經(jīng)歷了半天的能量消耗后，又需要補(bǔ)充體力；晚上放學(xué)感到累，饑餓，也要補(bǔ)充能量。人不是永動(dòng)機(jī)，是需要補(bǔ)充能量的，否則，人這臺(tái)機(jī)器就會(huì)出毛病。
我們不僅要吃飯，也應(yīng)當(dāng)"會(huì)"吃飯，講究科學(xué)飲食。
許多人都聽過(guò)這樣一句話："早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少",這種說(shuō)法也并不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。我們的胃，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的鏖戰(zhàn)，將肚子里的東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時(shí)候，所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補(bǔ)。而隨著時(shí)間的推移，肚子里的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進(jìn)行強(qiáng)度更大的消耗時(shí)，午餐吃飽的重要性也就顯露出來(lái)了。時(shí)間再推移一些，到了晚上，據(jù)我所知，我們學(xué)生可能吃得最多的就是晚上。但實(shí)際上，我們飯后寫作業(yè)，一動(dòng)不動(dòng)，活動(dòng)量大幅減少，所以，我們的晚餐盡量要少吃。
當(dāng)然，在我們健康飲食的同時(shí)，也應(yīng)拒絕浪費(fèi)。
古有《憫農(nóng)》：誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦；今有1958—1961三年國(guó)民困難時(shí)期，都是對(duì)我們現(xiàn)在美好生活的警示。一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳肴，都是勞動(dòng)人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費(fèi)，我們都應(yīng)從自身做起，不做"必�？�",爭(zhēng)做"光盤族".如果吃不了，我們就"兜著走".同學(xué)們 ,從今天起，珍惜糧食，珍惜生活！遏制舌尖上的浪費(fèi)，刻不容緩。
我們演講結(jié)束，謝謝大家！
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