教師的心理保健講座稿

　　教師的心理保健講座稿
　　
　　我們經(jīng)常能聽到人們這樣贊譽老師：“老師是園丁，是春蠶，是靈魂的工程師，是燃燒的蠟燭，是絢麗的晚霞等”美麗的比喻。其實，老師就是一個人，一個有自己喜怒哀樂的人，老師也在承受著來自方方面面的壓力。
　　
　　據(jù)國家中小學心理健康教育課題組對14個地區(qū)168所中小學2292名教師的抽樣調(diào)查中顯示，52.23%的老師存在心理問題。有心理問題的老師竟然達到一半以上。我經(jīng)常和咱們老師談這個問題，有許多老師都不同程度地存在著思想壓力，每天都感到情緒緊張，內(nèi)心郁悶。所以說，教師地心理問題不能不引起我們地關注。
　　
　　學生有壓力，老師有壓力，社會上的每個人都存在著壓力問題。可想而知，心理工作的重要性及心理工作的必要性。
　　
　　我們知道，航天員在空中飛行時，心理專家在指揮部對他們進行心理撫慰。國家運動員參加比賽前有心理人員進行賽前心理輔導。上海市人事局招聘教師時要以16PF人格心理測試做為一個錄取的判斷指標�，F(xiàn)在的大學生入校的第一件事就是做一次心理健康水平測試。不丹國家……
　　
　　回過頭來再看看我們的老師，之所以產(chǎn)生了思想是有一定原因的。
　　
　　一是家庭方面的壓力。年輕老師的婚姻問題，中年老師的孩子教育及升學就業(yè)問題。二是工作方面的壓力。超負荷的工作。在學生管理上太嚴了，學生滿意，個別家長還有想法。有的家長威脅老師，放任不管還失職，兩頭受氣。各種規(guī)章制度的束縛，也使老師感到心情壓抑。三是不規(guī)范的人事制度。特別是一些老教師遭受著今天一刀切，明天內(nèi)退，后天不知怎么樣的政策影響，心有余悸。四是復雜的人際關系造成的心理影響。特別是人際關系中籠罩著不良的社會風氣使老師產(chǎn)生了不安全感。五是不同的人格造成的心理障礙。比如嫉妒的性格，把別人的進步看作是對自己的威脅，不許別人超過自己。孤僻的性格，不愿接觸別人，內(nèi)心虛弱�？傉J為別人看不起自己，神經(jīng)敏感，人際關系不良。狹隘的性格，小心眼，斤斤計較耿耿于懷，辦事刻板，自我封閉。這些不良的性格，對人的心理有很大的影響，比其他類型性格的人易產(chǎn)生壓力。用什么樣的標準衡量教師的心理健康呢？如果說一個教師的心理是健康水平，必須達到這樣五條標準：1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。2、積極樂觀的情緒狀態(tài)。3、獨創(chuàng)性地開展教育教學活動。4、良好的人際關系。5、積極適應和改造教育環(huán)境。如果想達到這五條健康標準，必須做到以下幾點：
　　
　　1、駕馭自己的心情我們要學會美國心理學家埃利斯調(diào)整情緒的ABC理論。事情發(fā)生后，你的情緒變化是對這件事情的態(tài)度而引起的。有些事情你左右不了，但心情是你自己的，你要象放風箏一樣把心情緊緊地攥在手掌之中。
　　
　　2、解開束縛自己的繩索有些人總在意別人對自己的想法和議論，做事說話過度謹慎，疑慮過度，把自己緊緊束縛起來，這些沒有必要的襟錮和束縛會使你舉步維艱。在我們國家，經(jīng)濟發(fā)展不快，但信息傳遞非�？欤�面且在傳遞中不斷發(fā)生著變化，比如……，二里地沒有準信。所以，我們要在不違法亂紀，不損人利己的情況下，自己想怎么樣就怎么樣，不看別人的臉色，不聽別人的議論，當別人議論你時，就當是神話故事，當聽到議論別人時，就當是科幻小說，然后，讓這些神話和科幻全都見鬼過吧。我們有自己的自由，我們決不拿別人的錯誤懲罰自己。
　　
　　3、學會傾訴，讓失衡的心理恢復正常。
　　
　　我們的心理有一個垃圾桶，不斷裝著心理垃圾。我們要及時地把心理垃圾釋放出去。我們經(jīng)常聽到這樣一句話：忍一忍，風平浪靜，讓一讓，海闊天空。但是，從心理學的角度講，長期的忍耐是對身心的一種傷害，當你有意見，有想法，有怨氣的時候馬上傾吐現(xiàn)來，要比積存在心理好得多；如果你心中的垃圾堆存滿地話，后患無窮。一個直言不諱的人要比少言寡語，有話不說的人心態(tài)要好的多。我們不可以忍，但是可以讓，讓是一種寬容。寬容就是對他人的理解，讓步，給別人的寬容和擴充自己的心胸成正比的。
　　
　　4、要有一個良好的人際關系
　　
　　人際關系對壓力的增強和削弱起著至關重要的作用。如果我們能夠擁有良好的人際關系。比如，和同事，家人鄰居的關系和諧，朋友也多，你就會得到社會系統(tǒng)的支持，你的壓力就會分散，就會減少，相反，你的壓力就會加大。
　　
　　5、在工作崗位上要有一個平和的心態(tài)。不要用每個崗位去鑒定自己的價值，或者用自己的水平去衡量每個崗位，而是用自己的工作政績?nèi)プC實自己的能力，去贏得大家的信譽。有的崗位只是一個，也可能你是最好的，但是你可以在別的崗位上發(fā)揮你的光和熱，是金子在哪都可以發(fā)光的。如果你沒有這個心態(tài)，總拿自己和他人去比較，你就給自己的心理設置了一個障礙
　　
　　6、給你幾個自信的理由
　　
　　有的老師，看不起自己的職業(yè)，常常在別的行業(yè)人員面前自卑，并產(chǎn)生心理上的不快。其實，老師的職業(yè)在社會上是很受尊重的，我們應該為自己是一個教師而引為自豪。下面，我們通過以下幾個假設來證實教師的重要。
　　
　�。�1），隨便找一個人擔任校內(nèi)一個領導角色，他很可能做下去的，如果讓這個人去教學，他一分鐘也做不了，這就是教師這個職務的技術含量是很高的。
　　
　�。�2），假設教師以外的人員外出培訓一個星期，教學工作可以正常運轉(zhuǎn)，如果教師放假一天，教學工作停轉(zhuǎn)24小時，可見教師在學校中的主導地位。
　　
　�。�3）學校有些人既是行政職務，又是教師，如果從我們校內(nèi)找一部分人替代他們的行政上的角色，很可能工作不會受到什么影響的。如果讓他們留下行政職務角色，丟掉教師的角色，學校教學工作將受到很大影響。如果說這些人在學生、家長、社會上有一定的威望，完全是教師角色給帶來的價值。從這可以看出，教師的角色的重要性要大大超過行政角色。教師的地位是何等地重要。
　　
　　面對臺下的每一位老師，我感覺如果我們學校是一片藍天的話，那么擎起這片藍天的就是我們每一位老師，我們要自信，沒有我們，就沒有局高中。我們是學校的主人！
　　
　　我們心理工作已經(jīng)了五個年頭，可以說我們經(jīng)歷了從無到有，從當初的朦朦朧朧到現(xiàn)在的胸有成竹，從別人的懷疑到逐漸的信任，特別是在社會上還有了一些影響，已經(jīng)嘗到的工作上的甜度，當初選擇了從事心理課真是一種幸運。我相信心理工作在學校和社會上將越來越得到重視。
　　
　　今天第一次有機會向大家談起學校的心理教學情況，希望全體教職員工天天快樂，日日開心，用我們每一個人的快樂，把我們學校組成一個歡樂的海洋。