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心理健康手抄報(bào)資料
怎樣才算心理健康（一）
1、充分的安全感。
2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
7、保持良好的人際關(guān)系。
8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
擺脫憂郁情緒的方法（二）
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點(diǎn)愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”
6、了解自己的極限
7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
8、相信自己，也相信他人
9、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活
10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、(www.htc668.com)自嘲及“愉快療法
12、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
13、傾盡全力完成一件事
14、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
保持心理健康的方法（三）
(1)坦率地交談。
(2) 暫時(shí)地逃避。
(3) 把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上。
(4) 對(duì)人謙讓。
(5) 為別人服務(wù)。
(6) 做一件事要善始善終。
(7) 避免超乎常態(tài)的行為。
(8) 對(duì)別人要寬宏大量。
(9) 給對(duì)方機(jī)會(huì)。
(10)自己動(dòng)手。
(11)制訂一份休閑計(jì)劃。
心里健康作文（四）
現(xiàn)在有許多的事情影響著我們小學(xué)生的心理健康。比如：最近接連發(fā)生的校園慘案、如今的升學(xué)壓力……無(wú)時(shí)不在影響著我們小學(xué)生的心理健康�，F(xiàn)在就讓我們來(lái)討論討論小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
我認(rèn)為應(yīng)該不要分什么名校，如果說(shuō)哪個(gè)孩子上的是名校，就認(rèn)為他很好，說(shuō)他將來(lái)一定有出息。而恰恰相反的，如果哪個(gè)孩子沒上名校，就認(rèn)為他將來(lái)不會(huì)有什么出息。這是肯定的嗎？我們常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人們心目中從小長(zhǎng)大的小天才嗎？而沒擁有知識(shí)淵博的人，不也照樣成為英雄嗎？因?yàn)橛辛耸裁疵�，父母都希望我們將�?lái)有出息，也不管我們?cè)覆辉�、適不適合，給我們報(bào)了各種各樣的培訓(xùn)班。我們小學(xué)生的周六、周日已經(jīng)成了正常的上課時(shí)間，讓我們沒有了屬于自己的休息和娛樂(lè)時(shí)間。雙休日也成為了我們小學(xué)生痛苦的兩天。好希望不再有什么培訓(xùn)班，還給我們自己的時(shí)間，與家人在一起過(guò)一個(gè)愉快的周末。
我們沒有了壓力，學(xué)得輕松，成績(jī)一定更優(yōu)秀。
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