夏天寶寶這樣吃又爽又健康

　　夏天寶寶這樣吃又爽又健康

　　花間點墨

　　炎炎夏日，許多媽媽心里犯了愁。究竟要給寶寶吃什么才能達到解暑美味與健康飲食二合一呢？

　　很多寶寶都愛喝甜的，可是高糖飲料喝多容易引發(fā)小兒慢性咽炎，所以這類飲料還是少喝。但很多媽媽表示寶寶不喜歡喝水，因為水是無味的，因此，今天我推薦兩款簡單制作又好喝健康的飲料送給各位媽媽和寶寶。

　　西瓜汁：取30克西瓜用榨汁機榨成西瓜汁，將榨好的西瓜汁過濾，再以1:1的比例加入溫開水稀釋，美味的西瓜汁就榨好了。

　　哈密瓜汁：取1/6的哈密瓜去皮和適量的水，將哈密瓜果肉用攪拌機攪拌出哈密瓜汁，然后用過濾網過濾出果汁即可。

　　說起涼皮，想必很多媽媽都知道這個小吃，對這個小吃也是又愛又恨。涼皮的美味是毋庸置疑的，但是終究衛(wèi)生安全不太過關。那么，怎么樣吃涼皮，才能讓孩子吃的開心，媽媽看著安心呢？

　　營養(yǎng)搭配

　　搭配新鮮的的蔬菜加個雞蛋豆腐絲等，既彌補了涼皮營養(yǎng)單一的缺陷，又增加了食物的多樣性，看起來豐富有食欲。

　　忌辛辣

　　寶寶的腸胃是很脆弱的，而辛辣最是刺激腸胃，因此，建議媽媽給寶寶吃涼皮的時候盡量少放辣，保護好寶寶的腸胃。

　　不宜當正餐

　　涼皮是涼食，當它是小吃時是人間美味，若是將它當正餐，恐怕對身體不太好哦。

　　居家做最美味

　　媽媽在買涼皮時要注意去正規(guī)店面，這樣可以保證食品安全，當然最好就是自己做啦，美味又省錢~

　　最后，送給媽媽們一份夏季涼皮菜單，有了這份菜單，媽媽再也不用擔心寶寶的飲食啦~

　　涼皮黃瓜

　　醬汁涼皮

　　涼皮蔬菜卷

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