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背越式跳高—助跑起跳技術(shù)說(shuō)課稿

時(shí)間:2022-06-07 12:23:50 說(shuō)課稿 我要投稿
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背越式跳高—助跑起跳技術(shù)說(shuō)課稿

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背越式跳高—助跑起跳技術(shù)說(shuō)課稿

  一、教材分析

  《背越式跳高》是《體育與健康》課中的必修內(nèi)容,背越式跳高是由:助跑、起跳、過(guò)桿和落地四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成,由于背越式跳高技術(shù)難度較大,所以一學(xué)期可以安排8個(gè)課時(shí)進(jìn)行教學(xué),該課次為單元計(jì)劃第一次課。主要學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。它也是掌握背越式跳高技術(shù)的重點(diǎn)部分。

  二、學(xué)情分析

  教學(xué)對(duì)像為高一年級(jí)學(xué)生,處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好,接受新事物能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷,參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。但是很少同學(xué)接觸過(guò)背越式跳高這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),只是在電視或者各類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)里面看到過(guò),不少同學(xué)可能還有恐懼這樣的心理。

  三.教學(xué)目標(biāo)

 。、認(rèn)知目標(biāo):

  通過(guò)教學(xué),讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動(dòng)作含義,使他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)助跑起跳動(dòng)作要領(lǐng)

 。、技能目標(biāo):

 。蓖ㄟ^(guò)練習(xí),使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法。

  2通過(guò)練習(xí),發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

 。、情感目標(biāo):

  通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信的優(yōu)良品質(zhì),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣

  四.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

 。、教學(xué)重點(diǎn):起跳技術(shù)

 。、教學(xué)難點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

  五.教學(xué)過(guò)程

  一)開(kāi)始部分

  ★教學(xué)流程:

  1、體育委員集合整隊(duì),檢查人數(shù)及服裝。

  2、師生問(wèn)好,安排見(jiàn)習(xí)生。

  3、教師宣布本次課的內(nèi)容、注意事項(xiàng),課堂的要求。

  ★教學(xué)意圖:在課的開(kāi)始部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全性教育,并提出相關(guān)的要求,有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。

  二)準(zhǔn)備部分(12‘)

  ★教學(xué)流程:

  1、慢跑熱身,通過(guò)曲線跑,圓圈跑,8字跑使學(xué)生身體慢慢進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。(跑時(shí)要求有節(jié)奏,大腿抬高)

  2、徒手操

  3:分2組助跑摸高

  ★教學(xué)意圖:通過(guò)慢跑熱身和徒手操拉伸練習(xí),使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動(dòng),提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性,為基本部分教學(xué)做好身心準(zhǔn)備。

  ★通過(guò)曲線跑、圓圈跑,8字跑,這幾種練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)弧線助跑的感覺(jué),同時(shí)體會(huì)跑的節(jié)奏,為下面的內(nèi)容作鋪墊。

  ★通過(guò)助跑摸高,比比學(xué)生之間的彈跳,提高了學(xué)生的積極性和對(duì)課的興趣,同時(shí)也為起跳做準(zhǔn)備

  三)基本部分(25‘)

  1、起跳技術(shù)——(教學(xué)重點(diǎn))

 。睂W(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方法----要求:擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先擺向前上方,在大腿擺至稍高于水平位置時(shí)制動(dòng),小腿自然下垂,腳跟稍外展。

 。簿毩(xí)起跳腿的蹬伸用力動(dòng)作----要求:在蹬伸腿的同時(shí),體會(huì)身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊藙?shì),臂上擺,上體伸展。

  3學(xué)習(xí)邁步起跳技術(shù)---要求:邁起跳腿時(shí)出腿要快,以全腳掌快速著地滾動(dòng)壓緊,緊腰挺髖,身體保持內(nèi)傾姿勢(shì)。

  2、助跑起跳練習(xí)(教學(xué)難點(diǎn))

 。毖刂睆綖15m的半圓做加速跑

 。惭鼗【跑3~4步后的起跳練習(xí)

 。持本助跑后進(jìn)入弧線跑的練習(xí)

 。赐暇毩(xí),并進(jìn)入起跳,坐上海綿包,也可嘗試著背越式過(guò)桿。

  ★教學(xué)意圖:采用分解動(dòng)作法對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué),逐步使學(xué)生掌握正確的助跑起跳技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生控制身體的能力,提高其跳躍能力。

  3、素質(zhì)練習(xí)

  單腳跳,加速跑

  主要是加強(qiáng)學(xué)生的腿部力量,發(fā)展學(xué)生快速跑能力

  四)結(jié)束部分

  ★教學(xué)流程:

  1、體育委員集合整隊(duì)。

  2、放松整理

  3、小結(jié)

  4、安排體育骨干收還器材

  5、師生再見(jiàn)(下課)

  六.場(chǎng)地器材

  田徑場(chǎng),海綿包2個(gè),跳高架2付,3、5m-4m長(zhǎng)的橡皮筋2根,

  七.效果預(yù)測(cè)

  預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。課的平均心率為140次/分~150次/分預(yù)計(jì)80 %左右的學(xué)生能基本掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動(dòng)作,10%的學(xué)生整個(gè)助跑流暢,節(jié)奏感強(qiáng),起跳積極,發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。

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