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高中體育理論課說課稿
作為一名教學(xué)工作者，往往需要進(jìn)行說課稿編寫工作，說課稿可以幫助我們提高教學(xué)效果。那么問題來了，說課稿應(yīng)該怎么寫？以下是小編收集整理的高中體育理論課說課稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
高中體育理論課說課稿1
一、說指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展與側(cè)重點，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以健康第一·快樂體育·終身體育為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的興趣愛好為切入點，以團(tuán)結(jié)友愛，積極拼搏為德育滲透點，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。以發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動為目的，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)。同時發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)；對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。
二、說教材
排球運(yùn)動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈的情況下通過接發(fā)球、二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運(yùn)動，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點。通過排球運(yùn)動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)與動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)與團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運(yùn)動項目。
三、說學(xué)情
本次課的授課班級為高一年級8至15班，學(xué)生來自各個不同地方。運(yùn)動技能有所差異，個別學(xué)生學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，有一定的基礎(chǔ)，但是大多數(shù)學(xué)生掌握技術(shù)較差，所以本課采用啟發(fā)、分解、游戲等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、說教學(xué)目標(biāo)
以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。
1.認(rèn)識目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度與行為。
2.技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性與協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3.情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、說教學(xué)重點與難點：
對于高中學(xué)生來說，正面雙手墊球在教學(xué)中應(yīng)抓住三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點是全身協(xié)調(diào)用力墊球。
六、說教法與學(xué)法：
教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情與教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
教法：
1.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好的.了解排球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
學(xué)法：
1.嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
2.展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。
3.游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。
4.評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
六、說教學(xué)過程：
�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分（10’）
1.課堂常規(guī)
2.本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。
3.隊列的變換練習(xí)
4.球操。為了使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身的效果，安排了球操提高學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生的情趣。
�。ǘ┗静糠郑�30’）
1.自主學(xué)與練（5’）：
讓學(xué)生自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自己所認(rèn)識、所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法。
2.學(xué)習(xí)和發(fā)展（20’）
（1）展示掛圖：通過觀看掛圖和講解使學(xué)生認(rèn)識排球運(yùn)動和學(xué)習(xí)排球的重要性，讓學(xué)生有了一個感性的認(rèn)識，建立良好的動作概念。
�。�2）徒手練習(xí)：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢�？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩�(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確，使學(xué)生的理性認(rèn)識轉(zhuǎn)化為動作。
（3）自由組合，自由練習(xí)：
A．墊固定球：是讓學(xué)生體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對墊球技術(shù)的理解。
B．一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠(yuǎn)變化。此練習(xí)是讓學(xué)生體會墊球動作的插和蹬送動作。
C．對墊：距離3－4米連續(xù)對墊球。要求學(xué)生隨時要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對墊球，再練習(xí)移動的對墊。
D．自墊：一人一球連續(xù)向上方墊球。這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關(guān)系。同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
E．自我展示：給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自己的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
�。�3）合作發(fā)揮（5’）
游戲：接力比賽
規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地墊球三次后再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。
目的是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力。
（三）結(jié)束部分（5’）
1.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2.對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與自我評價，小組評價和綜合評價。
3.布置回收器材
七、場地器材：
本校的體育設(shè)施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球56個，掛圖1付，錄音機(jī)一臺，磁帶一盒。
八、預(yù)計課的效果：
預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，85%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。預(yù)計課的平均心率110－120次/分。練習(xí)密度35－40%。
高中體育理論課說課稿2
一、教學(xué)內(nèi)容：
籃球：
1）原地雙手胸前傳接球（第一課次）
2）行進(jìn)間運(yùn)球（第二課次）
�。ㄒ唬┙滩牡姆治雠c處理：
原地雙手胸前接球是最基本的接球方法。接球的主要目的是為了獲得球，然后進(jìn)行傳球、突破、運(yùn)球和投籃。在教學(xué)中要注意提高學(xué)生的接球意識和技巧，做到“球到人到”，從而獲得良好的教學(xué)效果。
行進(jìn)間運(yùn)球：行進(jìn)間運(yùn)球時的運(yùn)球速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同，直線高運(yùn)球時，速度越快、落點越靠前，離自己越遠(yuǎn)，反之越近。在教學(xué)中要注意發(fā)展學(xué)生正確的觀察、判斷和隨進(jìn)起動超越防守的能力。
高一女生在初中雖已學(xué)過籃球原地雙手胸前傳接球和行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)，但原地雙手胸前接球技術(shù)動作普遍掌握得不夠理想，根據(jù)高中女生的生理、心理特點和實際情況，本次課選擇原地雙手胸前接球和行進(jìn)間運(yùn)球動作作為教學(xué)內(nèi)容。為了能使學(xué)生通過教學(xué)提高雙手胸前接球的意識和技巧，本次課把原地雙手胸前接球作為主教材。在教學(xué)過程中，通過挖掘教材內(nèi)涵，努力培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
�。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng)，領(lǐng)會運(yùn)動的節(jié)奏感。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前接球的技術(shù)同時基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前接球動作；85%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和狼子野心造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗成功感。
�。ㄈ┙虒W(xué)重點與難點：
1、原地雙手胸前接球
教學(xué)重點：迎、接、收；
教學(xué)難點：接球時的后引緩沖動作。
2、行進(jìn)間運(yùn)球
教學(xué)重點：腕動指壓。
教學(xué)難點：運(yùn)球節(jié)奏。
二、教法與手段
1、準(zhǔn)備部分提出目標(biāo)、導(dǎo)入目標(biāo)、激發(fā)興趣。
選用舞蹈“兔子舞”，以其歡快的旋律、富有動感的節(jié)奏，激發(fā)學(xué)生的朝氣與活力。其音樂的感染力能迅速調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有效地鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，在有限的時間內(nèi)調(diào)動學(xué)生的活動熱情，快速有效地達(dá)到準(zhǔn)備活動的目的。
2、基本部分運(yùn)用語言提問法、誘導(dǎo)練習(xí)法、討論歸納法讓學(xué)生理解動作，建立動作概念、關(guān)鍵點。原地雙手接球是新授課，在教學(xué)中遵循由易到難、由簡單到復(fù)雜、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。從模仿練習(xí)、反彈傳接球練習(xí)、二人一組近距離雙手胸前傳接球練習(xí)到遠(yuǎn)距離雙手胸前傳接球練習(xí)，逐漸加在練習(xí)難度，符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)特點。自定距離雙手胸前傳接球練習(xí)，考慮到學(xué)生的個體差異，要求學(xué)生必須跟上教師所給的音樂節(jié)奏，但學(xué)生兩人的距離可以根據(jù)自己掌握動作的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，教學(xué)中體現(xiàn)了分層次教學(xué)思想。行進(jìn)間運(yùn)球接力賽將學(xué)生分成人數(shù)相等的八組同時進(jìn)行，通過游戲比賽法激發(fā)學(xué)生的興趣，從而更好地掌握技術(shù)。
3、結(jié)束部分選用舞蹈——波浪操。讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂聲中既起到放松的效果又陶冶了情操。最后要求學(xué)生自創(chuàng)造型，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性思維能力的發(fā)展。采用分組討論、互相評價法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力與評價能力。
三、學(xué)法指導(dǎo)：
高中女生的思維能力和體育實踐能力已得到一定的`發(fā)展，本次課將理論知識與運(yùn)動技能進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，運(yùn)用導(dǎo)學(xué)、導(dǎo)思、導(dǎo)練、導(dǎo)評等教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生的思維參與體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過一看、二想、三悟的思維活動過程，了解動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)原理，弄清動作技術(shù)的實質(zhì)和規(guī)律，使學(xué)生知識學(xué)習(xí)、身體鍛煉寓于教學(xué)、練習(xí)之中。教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的身心特點，在教師的主導(dǎo)作用下，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，發(fā)揮學(xué)生的主體作用和自主性，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和積極性，以最大限度地提高課堂效率。
四、教學(xué)流程圖：（略）
五、學(xué)情分析：
本次課的授課對象為我校高一女生，該班學(xué)生思路敏捷，勤于思考、善于學(xué)習(xí)，認(rèn)知能力較好，心理素質(zhì)穩(wěn)定，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，文化課成績優(yōu)異，身體素質(zhì)較好。
六、教學(xué)效果的預(yù)計：
因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重點、難點，學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理的特點，學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律以及動作技能形成規(guī)律，預(yù)計會順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為130——135次/分，練習(xí)密度為40——45%。
高中體育理論課說課稿3
一、說教材
1、教學(xué)內(nèi)容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述兩項內(nèi)容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí)，又有著重下肢的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高三學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運(yùn)動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學(xué)運(yùn)球急停急起和投籃的一個技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合，難點是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是復(fù)習(xí)教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準(zhǔn)備。
3、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象為高三年級理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力�；@球是他們所喜愛的一項運(yùn)動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績。
4、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)高三學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學(xué)生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
（2）、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領(lǐng)；50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動、跑動和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；80%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。
�。�3）、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。
二、說教學(xué)方法：
�。�1）教學(xué)觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的`，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，掌握靈活的運(yùn)動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。
�。�2）教法設(shè)想：急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易
到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。
耐久跑采用分組想不同的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。
采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
�。�3）學(xué)法指導(dǎo)：
本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。
三、說教學(xué)過程
1、課堂常規(guī)1分鐘
2、球操4分鐘運(yùn)球進(jìn)場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學(xué)生自己創(chuàng)造動作，教師進(jìn)行指導(dǎo)和提示并糾正錯誤，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。
3、小比賽5分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，激發(fā)其改進(jìn)技術(shù)的欲望。
4、急停投籃18分鐘采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。具體教學(xué)步驟如下：
�。�1）徒手兩步急停練習(xí)
�。�2）拿球自拋自接兩步急停
�。�3）由小組長負(fù)責(zé)組織投籃練習(xí)
�。�4）小比賽
學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表揚(yáng)鼓勵并糾正錯誤。
5、耐久跑8分鐘分四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導(dǎo)。
6、放松操2分鐘教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動作進(jìn)行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。
7、總結(jié)，收回器材，下課2分鐘
四、教學(xué)流程圖：
熱身→球操小比賽
↓→教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯
新授教材∣
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∣→學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。
↓
復(fù)習(xí)教材→教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。
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∣→學(xué)：圖形跑練、定時跑練、反饋評價。
↓
整理———→放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。
↓
下課———→回收器材。
五、教學(xué)效果的預(yù)計：
因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為120—130次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%，練習(xí)強(qiáng)度較大，耐久跑時強(qiáng)度達(dá)最高峰。
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